למעשה, מעט מאוד למזונות יש פוטנציאל כזה להיות תזזית תזונתי. רמות סוכר בפירות ומיץ יכולות להגביר את הקלוריות נחשבות הרבה מעל שייק גדול ממקדונלד'ס! היה ערני בדיוק למה שייק בריסטה שלך (שייקיסטה?) מכניס את המשקה שלך, מכיוון שהוא יכול להקציף עבורך קו מותניים רחב יותר. להלן דוגמה למה יכול להשתבש על שייקי קינג, רשת פופולרית וגדלה המציעה עשרות של Blender Bevvies.
שתו את זה!
גלדיאטור, 20 גרם
| קלוריות | 180 |
| שׁוּמָן | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| פחמימות | 1 גרם |
| סוּכָּר | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 45 גרם |
לא זה!
התות של האלק, 20 גרם
| קלוריות | 964 |
| שׁוּמָן | 32 גרם |
| שומן רווי | 13 גרם |
| פחמימות | 145 גרם |
| סוּכָּר | 125 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 25 גרם |
לראות למה אנחנו מתכוונים על פרנמים? ובכן, האלק הוא איום ממש לתזונה שלך. ההבטחה לכוח בוער שומן תותים עשויה למשוך אתכם למשקה הזה, אך הימנעו: זה בעצם מה שייקקי קינג מכנה משקה עלייה במשקל, עם גלידת פקאן חמאה, בננות ומשהו שכותרתו תערובת עלייה במשקל.
עם כמעט 1,000 קלוריות, זה המקבילה של הכפיל הכפול של בורגר קינג עם גבינה! לגלדיאטור הפשוט והחלבון הגבוה יש שני סוגים של אבקת חלבון, שיעזרו לכם לבנות שרירים רזים ולשמור עליכם.
יש לך אפשרות להוסיף שני פירות לבסיס החלבון ההוא; אם תרצו, בחרו רק לתותים טריים, שדוחפים את הקלוריות ל -320 סבירים. הימנעו מתערובות המיצים (הזנים כוללים אוכמניות ופסיפלורה), אלא אם כן תרצו להמשיך ולהשתולל סוכר דמוי Hulk.
קָשׁוּר : מצאנו את מתכוני השייקים הטובים ביותר לירידה במשקל .
