וכן, גם אם אתה מנסה לרדת במשקל, אנו נותנים לך את האור הירוק להרים את הכף שלך ולהתפנק - כל עוד אתה לא הופך אותו להרגל רגיל. מדי פעם קינוח [אכילה] יכול לסייע במאמצי ירידה במשקל על ידי הוצאת תחושות של חסך והתמודדות עם אכילת יתר, מסביר דיאטנית קאסי ביורק , Rd, ld של חיים פשוטים בריאים ו זה יכול להקל על היצמדות עם משטר האכילה הבריא שלך לטווח הארוך, היא מוסיפה. אבל, אזהרה הוגנת: בזכות ריבוי התערובות וגדלי ההגשה המסיביים (גדול הוא 21 אונקיות), לא כל סופת השלגים הם משחק הוגן אם אתה רוצה להשיג בטן שטוחה.
כדי להישאר על המסלול, הזמינו את אחת מחמש השלגים למטה במיני 6 אונקיות או 12 אונקיות קטנות. השהייה בגבולות אלה לא רק תשמור על ספירות קלוריות בקצה התחתון, אלא גם תשמור על כמה שומני טרנס פוגעים בבריאות מהכף שלך. וכן, כל אחד מהסופת שלגים של DQ נושא את השומן המסוכן, מה שהופך את זה ליותר חשוב שתחשבו אותם כפינוק לעיתים בלבד. אלה ההימורים הטובים ביותר לבריאותך ולקו המותניים שלך:
תאכל את זה!
סופת עוגיות של אוראו, קטנה
| קלוריות | 620 |
| שׁוּמָן | 23 גרם |
| שומן רווי | 11 9 |
| טרנס שומן | 0.5 גרם |
| נַתרָן | 500 מג |
| פחמימות | 92 גרם |
| סִיב | 1 גרם |
| סוּכָּר | 67 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 12 גרם |
למרות שבסגולות הית 'וסניקרס שניהם יש פחות קלוריות, למגוון האוראו יש פחות סוכר ושומן טרנס, ומרוויחים אותו במקום החמש ברשימה שלנו. כדי לחתוך 240 קלוריות ו -25 גרם סוכר, בחרו בטיפול מיני 6 אונקיות במקום הקטן. זה אורז מספיק מהפינוק הקרמי כדי לספק את השן המתוקה שלך וקל יותר באמצע שלך.
תאכל את זה!
כוס חמאת הבוטנים של ריס של ריס, סגולת, קטנה
| קלוריות | 580 |
| שׁוּמָן | 24 גרם |
| שומן רווי | 13 גרם |
| טרנס שומן | 1 גרם |
| נַתרָן | 310 מג |
| פחמימות | 80 גרם |
| סִיב | 1 גרם |
| סוּכָּר | 67 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 15 גרם |
ככלל, מלכת החלב משלבת את כל סופת השלגים שלה עם כמויות גדולות של שומן וסוכר. ואף על פי ש -67 גרם הסוכר בטיפול משובץ רס זה עדיין גבוה, זה בערך 24 אחוז פחות ממה שתמצאו ב- M קטן
לאכול את זה
עוגת גבינה תות, סופת שלג, קטנה
| קלוריות | 520 |
| שׁוּמָן | 19 גרם |
| שומן רווי | 12 גרם |
| טרנס שומן | 0.5 גרם |
| נַתרָן | 270 מג |
| פחמימות | 74 גרם |
| סִיב | 0 גרם |
| סוּכָּר | 61 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 12 גרם |
ארוז בגזעי עוגת גבינה שמנת, תותים ומגישה רכה וניל מתוקה, קשה להאמין לפינוק הטעים הזה יש רק 520 קלוריות - 370 פחות קלוריות מאשר פרוסת עוגת גבינה של פטל שוקולד לבן של זית. אנו יודעים איזה מהם אנו הולכים בפעם הבאה עוגת גבינה המכהות.
תאכל את זה!
סופת שלגים של פרפר, קטנה
| קלוריות | 520 |
| שׁוּמָן | 18 גרם |
| שומן רווי | 11 גרם |
| טרנס שומן | 0.5 גרם |
| נַתרָן | 240 מג |
| פחמימות | 79 גרם |
| סִיב | 0.5 גרם |
| סוּכָּר | 60 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 12 גרם |
סופת השלגים של הפרפר היא לא רק אחד הזנים הטובים ביותר עבור קו המותניים שלך, אלא גם הבחירה הבריאה ביותר לאוהבי חמאת בוטנים. אם אתם מחפשים פינוק קפוא עמוס בטוב מלוח-מתוק, היצמדו לזה. ואל תתפתו על ידי ממתקים עונתיים; Blizzard Smash Blizzard של DQ Limity-Time בלבד, העמוס בעוגיות חמאת בוטנים והמרושן הקרמי עצמו, נושא 300 קלוריות נוספות ו -17 גרם שומן.
תאכל את זה!
בננה מפוצלת סופת שלג, קטנה
| קלוריות | 460 |
| שׁוּמָן | 13 גרם |
| שומן רווי | 9 גרם |
| טרנס שומן | 0.5 גרם |
| נַתרָן | 190 מג |
| פחמימות | 75 גרם |
| סוּכָּר | 62 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 11 גרם |
גניבת המקום הראשון ברשימה שלנו היא סופת הבננות המפוצלת. זו האפשרות הנמוכה ביותר-קלוריות והפחות משמיינות שתמצאו. עובד ETNT אחד אמר שזה קצת פחות שוקולטי מאשר פיצול בננות מסורתי, אבל הוא הרגיש את השילוב המרענן של פירות ו גְלִידָה יותר מאשר לפצות על היעדר אגרוף שוקולטי. השעונים הגדולים ב 780 קלוריות (זהים לצ'יזבורגרים של Bacon Bacon של אחד וחצי), אז הקפידו לדבוק בקטן כדי להימנע מבטל יום שלם של אכילה חכמה.
