לאחרונה היה גל של טענות - באופן ספציפי, על טקטוק - שמי כלורופיל הם הטיפול החם והחדש לפיתרון בעיות בריאות ויופי רבות. סלבס כמו קורטני קרדשיאן קפצו על המגמה על ידי הטמעת החומר מדי יום, ואילו אינספור טיקטוקרים אחרים תיעדו את חוויותיהם 'שתיית הירקות שלהם' במקום לאכול אותם.
מסוקרן מהשמועות והסרטונים הוויראליים על האופן בו הוא יכול לנקות את העור שלך (יש לי כמה פריצות משלי לאחרונה), החלטתי לנסות לשתות מי כלורופיל במשך שבעה ימים כדי לראות אם זה ישפיע על גוון העור שלי. בנוסף, אם זה יכול לעזור לגופי להרגיש טוב גם כן, זה היה כמו עסקה של שני-אחד. כך זה הלך.
(אך ראשית, דבר חשוב לציין הוא שלא משנה כמה אנשים אומרים לך שמוצר מסוים הוא הדבר 'הטוב ביותר' להכניס לגופך, או אם אדם אחד ראה תוצאות מדהימות מתזונה או אוכל מסוים, כל גוף בודד הוא שונה. בעקבות האוכל, הדיאטה או הרופא האחרונים שלך תחילה.)
ועל ליתר, בדוק את 7 המזונות הבריאים ביותר לאכול ברגע זה.
אז מהם מי כלורופיל?
Shutterstock
אני שמח ששאלת! כלורופיל הוא הפיגמנט בצמחים שהופך אותם לירוקים ועוזר להם להפוך את אור השמש לאנרגיה באמצעות פוטוסינתזה. כמובן, אתה יכול להטיל באופן טבעי כלורופיל דרך תזונה עשירה בצמח, אבל אם כמוני אתה לא מעריץ גדול של אכילת ירקות כמו תרד, קייל, ירקות וכו ', יש אומרים שאולי תוכל להשיג את אותן ההשפעות על ידי שתיית מי כלורופיל, המכילים כלורופילין.
כלורופילין-הצורה המסיסה במים של כלורופיל-היא נוגד חמצון חזק המכיל ויטמינים A, C, E ו- K. מחקרים מראים כלורופילין יכול להגן על נזק רדיקלי חופשי מפני התרחשות במיטוכונדריה שלך, מה שעלול להוביל לשלל יתרונות. על פי כמה מקורות שונים, שתיית כוס מי כלורופיל מיום מאי:
איך לחתוך אננס
- להפחית את הנפיחות
- שפר את העור
- עיכול סיוע ובריאות הבטן
- לעורר את מערכת החיסון ותפקוד הכבד
- לחסל פטרייה בגוף
- גמילה דם
- לנקות מעיים
- לרפא פצעים
- להיפטר מנשימה גרועה/ריחות גוף אחרים
- להמריץ את הגוף
- עוזר במניעת סרטן
- מלכודות רעלים מתכת כבדים (כספית ואלומיניום)
- זיהומים בשמרים קרביים/קנדידה
- סיוע בירידה במשקל
נכון, נוגדי החמצון של הכלורופיל והיתרונות האנטי דלקתיים עשויים להישמע מרשימים, אך אין מדע שמראה ספציפית שמי כלורופיל ייפטרו מאקנה. בנוסף, מי כלורופיל הם לא משהו שאושר על ידי ה- FDA, כפי שמציין הסרטון שלהלן.
לְשַׂחֵק
ובכל זאת, רופאים ורפואת עור עמדו מאחורי כוחות הלחימה באקנה של כלורופיל בטיקטוק. מנתח פלסטי אנתוני יון, M.D. ורופא עור ידוענים דר וויטני בואי שניהם מאשרים והציגו את היתרונות של שתיית מי כלורופיל לעור שלך.
כמה טיקטוקרים שניסו לשתות מי כלורופיל מציינים כי תופעות לוואי כוללות הכתמת שיניים לירוק, מה שהופך את הצואה לירוק ו/או בחילה. מומחי תזונה גם מזהירים לוודא כי אין סורבטה של אשלגן ברשימת החומרים של טיפות הכלורופיל או מים בבקבוקים שתחליטו לרכוש, ולשתות אותם במיכל זכוכית כדי להשיג את היתרונות המרובים.
הניסוי שלי בן 7 הימים: יום 1
רחל לאנגרהר
עבור המוצר קניתי בקבוק 100 מג בן 16 גרם של תוסף כלורופיל אורגני עולמי אֲמָזוֹנָה .
14.95 $ באמזון קנה עכשיוההוראות על הבקבוק אמרו לי להוסיף 1 כף של כלורופילין לכוס מים גבוהה. מילאתי את הכוס שלי עד אפס מקום בקרח כך שהיה קר במיוחד ... כי זה טעים לחלוטין בטמפרטורת החדר. למעשה, בהתחלה לגימה, בלוטות הטעם שלי היו לֹא נרגש לשבעת הימים הבאים של טירוף זה. כמו כן, זה כן לֹא ריח טוב, אז אני לא ממליץ להריח את הבקבוק.
יש אנשים ב- Tiktok אומרים שזה טעם Minty (מסתבר, ישנם טעמי מנטה זמינים), אבל הטעם שלי הזכיר לי יותר את Matcha. זה הותיר טעם לוואי גרגר ופשוט גרם לכוס המים המסוננים שלי לטעום כמו מי ברז מלוכלכים (למדתי מהר שמון קרח עוזר להילחם בזה). זה לא היה מספיק מרים איפה שלא יכולתי לשתות אותו, אבל זה הספיק שאני צריך להסיח את עצמי כדי להוריד את זה במהירות.
מקרה בנקודה: הורדתי את הכוס הראשונה שלי שישבתי בחוץ מול משפחתי השיפוטית שלא יכולתי להאמין שאני שותה את הירוקים שלי. ובכנות, גם אני לא. אני אחד מאותם אנשים ששונאים לשתות מים וחושב ששני בקבוקי מי ויטמין ביום מספיקים בכדי לשמור על לחות. אני מקבל כאבי ראש די לעתים קרובות וזה כנראה נובע מהעובדה שאני תמיד מיובש, כך שאילץ את עצמי לשתות דרך יותר מים בהחלט היה גורם ניכר בניסוי זה.
מיד לאחר שסיימתי את מי הכלורופיל, הבחנתי בלשוני מוכתמת ירוקה, כמו גם השיניים שלי. לְהִתְקַרֵר. אולי פשוט הייתי צריך לצחצח קצת יותר חזק באותו בוקר?
יום 2:
רחל לאנגרהר
התעוררתי והרגשתי רעננות ושמתי לב שישנתי בצורה צלולה יותר מהרגיל. אולי זה בגלל שהיה לי יותר אנרגיה במהלך היום לעשות דברים (האם זה המים הנוספים?) ולא סבלתי מהתרסקות הקפאין הרגילה שלי. עם זאת, זה היה גם יום ראשון, כך שלא הייתי צריך להבהיר אזעקה.
סביב ארוחת הצהריים הגעתי לכוס הירוקה שלי של מי כלורופיל קרים ונפגשתי עם לשון ירוקה נוספת, טעם לוואי גרגרני, אך אין שיניים ירוקות. עשיתי עבודה טובה לצחצוח. *חמש גובה עצמי*
באופן מוזר, מי הכלורופיל גם נתנו לי השראה לאכול טוב יותר. למרות שזה לא היה סלט, אני חושב ששתיית משהו ירוק עזר לי למוחי להפוך את המתג שאני שם משהו בריא בגופי ... כמו אפקט פלצבו? בדרך כלל, אני אוהבת צ'יזבורגר טוב מוונדי או כריך עוף מצ'יק-פיל-א, אבל גיליתי שלא השתוקקתי לארוחות המזון המהיר האלה באותה מידה.
יום 3:
רחל לאנגרהר
היום השלישי הוא כאשר באמת התחלתי להרגיש את היתרונות של שתיית כוס מים גדולה בכל יום. במקום להיפגע עם מקרה רע של ימי שני, הגעתי ישר לעבוד והכנתי לעצמי ארוחת בוקר נקייה (דילגתי על הבייקון והיה לי קצת סלט פירות עם ביצים).
בארוחת הצהריים הכנתי את המשקה הירוק שלי, שטעמו כל כך הרבה יותר גרוע ביום השלישי. השתוקקתי לשייקים ירוקים, אז נפגשתי במים ירוקים, גרגרניים וירוקים במקום לא היו נעימים. עם זאת, הבחנתי בשום אקנה חדש שנוצר על הפנים שלי, שהיה דחיפה עצמית של ביטחון עצמי. ובכל זאת, עדיין הייתי סקפטי שזה הכלורופילין שעבד את הקסם שלו.
בסך הכל הייתי גאה בעצמי על כך שדבקתי באמת בשגרה זו והתחלתי את השבוע שלי בנימה גבוהה.
יום 4:
Shutterstock
Anddddd הוצאתי את עצמי החוצה.
מסיבה כלשהי, להיות גאה בעצמי יום לפני רק שהקשה למחרת. נראה כי ניצחון קטן אחד הספיק לי, וגוש, היה קשה לגרום לעצמי לשתות כוס מלאה של מי כלורופיל.
היתרון שהבחנתי בו ביום הרביעי היה העיכול שלי. הייתה לי התחושה המדהימה הזו של 'ניקיון'. הבטן שלי הרגישה טוב, אז החלטתי לדבוק בטקס המשקה הירוק שלי סביב ארוחת הצהריים למען עקביות. אבל לא הבחנתי בשום צבעים חדשים בתנועות המעי (LOL). אולי הייתי צריך לשתות יותר או להוסיף יותר ירקות לתזונה שלי כדי לראות באמת הבדל? בכל מקרה, לשון ירוק היה מספיק בשבילי.
יום 5:
Shutterstock
היום החמישי של מי הכלורופיל היה מפתיע בדיוק כמו היום הרביעי. העור שלי 'נראה' מתבהר, ועדיין ראיתי שיפור עצום בעיכול שלי. הגוף שלי ממש הסכים עם כמות המים שהכנסתי להם, כמו גם המזונות בתזונה שלי.
שתיתי את מי הכלורופיל שלי ללא תלונות. היותי מעבר לגבן הרביעי ולראות את האור בסוף המנהרה גרמה לי להרגיש מוטיבציה.
יום 6:
Shutterstock
אוקיי, היום השישי היה החביב עלי. העור שלי הרגיש יותר לחות, הפריצות שלי הפכו פחות מורגשות, והאדמומיות והגירוי ירדו על פני. הייתי אוהד גדול של מי כלורופיל היום.
הגוף שלי התחיל לאפס לחלוטין וזה הרגיש כמו זה ומתגמל אותי בחמשת ימי הנוראיות שלי במחלקת האכילה הנקייה. רק חיכיתי שקארמה תכה אותי בשלב זה.
יום 7:
Shutterstock
היום האחרון באמת הזכיר לי את ההקפה הסופית ההיא של הקילומטר שהיית צריך לרוץ בכיתה ח '. אני ילדתי לא כשאני אומר לך שלקח לי הכל כדי לסיים את הכוס האחרונה של מי כלורופיל ... אבל ניצחון! עשיתי את זה. ועכשיו אני יכול לְבָסוֹף הרם את הדברים האלה.
פסק הדין הסופי שלי:
למרות שהערכתי את המאבק של שתיית מי כלורופיל כל יום לצד חברי הנועזים הנועזים, זה לא משהו שאני אוסיף לתזונה שלי במשרה מלאה. שתייה זה היה מחוספס - זה התחשק לעשות טיהור לא רצוי.
כן, שמתי לב לשיפור בעור שלי. זה נראה לי ברור יותר. ומי יודע מה זה יכול היה לעשות אחרי יותר משבעה ימים. אבל למרות שהערכתי את התועלת הזו, אני לא מסכים שמי כלורופיל הם מוצר בגודל אחד מתאים לכל אם אתה מחפש תיקון מהיר לפריצות שלך.
חשוב מכך, מה השבוע בֶּאֱמֶת לימד אותי היה להמשיך להאכיל את עצמי אוכל נקי ולשתות. יוֹתֵר. מַיִם. תְקוּפָה. הגוף שלי זקוק לזה! הרגשתי נקי יותר כל הזמן בו אני שותה בעקביות יותר מים, גם אם היו בהם כלורופיל, וזה נתן לי השראה לאכול בריא יותר כל השבוע. אני חושב ששני הדברים האלה היו המפתח ליתרונות שראיתי.
שוב, חשוב לזכור שמה שעובד עבור אדם אחד לא תמיד עובד עבור אחר. תעשו תמיד את המחקר שלכם ואל תקבלו את הייעוץ הרפואי שלכם מהמדיה החברתית. תודה שעקבת אחרי המסע שלי בלבד!
למידע נוסף, הירשם לניוזלטר שלנו לחדשות ומגמות האחרונות של האוכל!
