משחק גיבור -על על המסך הגדול לוקח יותר מסתם צלעות משחק גדולות - זה גם לוקח כוח רציני. ברי לארסון , Aka קפטן מארוול, שיחזיר שוב את תפקידה של גיבורי העל האייקוניים בסרט מארוול יקום הקרוב הפלאים , נכנס שוב לצורת לחימה עם סדרה של אימונים חדשים ומפרקים.
המשך לקרוא כדי לגלות את תרגילי הזרוע והישבן המדויקים שרסון משתמש כדי לחזור לצורת קפטן מארוול. ולגבי שגרת כושר של סלבריטאים יותר, בדוק ריטה אורה חושפת את האימון שלה בדרכים כדי להישאר בכושר.
לרסון פשוט שיתפה סרטון של האימון מבוסס המשקל שלה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
ב- 9 ביולי פרסמה לארסון סרטון של עצמה מתמודדת עם אימון מבוסס משקל עם מאמן לאינסטגרם שלה חֶשְׁבּוֹן. בקליפ ניתן לראות את לרסון מרים קצה אחד של משקולת המחזיקה שלושה 45 פאונד צלחות משוקללות סוריניקס ו בקליפ, לארסון מרים את קצה המשקולת לגובה המותניים, ואז מתנדנד לאט תוך שהוא מוריד אותו לרצפה וחוזר על התנועה.
לא אצבעות אצבעות נפגעו בהתהוות ?? היא כיתבה את הקליפ.
לקבלת חדשות סלבריטאים לבריאות וכושר שנמסרו לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר שלנו!
גם היא עושה מתיחות בעדיפות.
אמנם אימונים מבוססי משקל הם חיוניים בכל מה שקשור לתת לורסון את הכוח הדרוש לה כדי להתמודד עם תפקידיה התובעניים על המסך, אך היא אומרת שמתיחות חשובה לא פחות מהשגרה היומיומית שלה.
מתיחה היא חלק עצום מהפעילות האימון, הסביר לארסון ב סרטון יוטיוב מפרטת את שגרת המתיחות היומית שלה. 'זה נהדר לבקרים, לפני האימונים, כשאתה מפתיע את היום שלך, או אם אתה מישהו כמוני שמבלה את רוב זמנם בשולחן העבודה שמסתכל על זום כל היום, טוב לשלב כמה מתיחות ולהיות חביב לעצמך.'
היא הופכת את השהייה לפעילה בעדיפות בחייה האישיים.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
זה לא רק כשהיא מתאמנת לסרט שלרסון עושה אורח חיים פעיל עדיפות עליונה. החל מהזרקת צירים לטיולים לשחייה, חייו האישיים של לארסון מלאים בפעילויות מרגשות השומרים על דמה לשאוב מחוץ לחדר הכושר.
היא לא שוללת את עצמה.
לארסון אולי במצב מצוין, אבל היא לא בדיוק ספרטנית לגבי הדיאטה שלה. למעשה, הכוכבת השיקה לאחרונה סדרה בערוץ היוטיוב שלה בשם ' אבל האם זה מטגן אוויר? 'בה היא מכניסה מאכלים שונים לטגינת האוויר שלה כדי לראות איך הם טועמים.
בין הפינוקים שהיא ניסתה? וופלים, לחמניות קינמון, ביצים, פופ-טארטס, טוסטר סטרודל (שהיא מכנה 'הגאווה והשמחה האמיתית של חיי') ובייקון טורקיה.
בנוסף למזונות שהיא אוכלת במהלך בדיקות הטעם שלה, לארסון אומרת שהיא השתמשה במכונה באופן קבוע כדי להכין את המזונות האהובים עליה לארוחות. הכנתי הרבה דברים מטוגנים - הרבה דברים לחמים ומטוגנים, אמרה על המכשיר שלה. ולגבי סלבריטאים נוספים מתעצבים, בדוק את שרי שפרד חושפת את שרירי הבטן שלה בסרטון אימון חדש לאחר ירידה במשקל של 35 פאונד.
