היילי ביבר חולקת את אימון התחת המדויק שלה

היילי ביבר יכול להיות שיש גנטיקה להודות על המראה של הדוגמנית שלה, אבל זו העבודה הקשה שלה בחדר הכושר שמאפשרת לה כל כך כשירה. כעת, הכוכבת חושפת את שגרת האימונים שאליה היא נדבקת בכדי לשמור על גופה הגוון להפליא. המשך לקרוא כדי לגלות את אימון פלג הגוף התחתון המדויק של ביבר. למידע נוסף על האופן בו הכוכבים האהובים עליכם, סינדי קרופורד חושפת את האימון המדויק שלה עבור שרירי הבטן השטוחים.

היא עושה אימונים מבוססי משקל כדי לשים את המחצית התחתונה שלה.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט המשותף ל- DogPound (@DogPound)

זה לא שעות של ריצה או זמן בילוי על האליפטי ששומר על המחצית התחתונה של ביבר בצורה כה מדהימה. במקום זאת, הכוכב מסתמך על סדרה של מהלכים מבוססי משקל הכוללים סקוואטים של קטלבל, סקוואט משקולת, קרשי V הפוכים, מטפסי הרים ודחיפות צלחות.

מאמן הכוכב, קווין מייג'יג'אן , שיתף סרטון התקדמות האימון של ביבר לחשבון האינסטגרם של כלב L.A. Gym. 'ברוך הבא לרסק סיטי', כיתוב כלב הקליפ. למידע נוסף על איך סלבס נשארים בכושר, קייט הדסון חושפת את האימון המדויק שלה לישבן גוון.

היא אוהבת פילאטיס.

יוני סאטו / חוט

עם זאת, ביבר לא עושה אימוני משקל בלעדי כדי לשמור על צורתה. בראיון לדצמבר 2020 עם הבזאר של הרפר , היא נפתחה על שגרת האימון שלה.

'פעם הייתי רקדן, אז אני אוהב פילאטיס כי זה באמת מאריך ומחזק את השרירים שלי. זה כנראה האימון האהוב עלי, 'אמרה למגזין.

היא תיבה.

טיילור היל / סרטים

אמנם אימוני כוח עשויים להיות בראש סדר העדיפויות עבור ביבר, אך היא גם דואגת לגרום ללב שלה לשאוב עם קרדיו רגיל.

[אני] לאחרונה התחלתי להתארגן לאיזה קרדיו, אמרה שׁוּק ו 'גיליתי שזכירה בשילובים וללמוד כיצד העברת גופך באגרוף הייתה טובה לבריאות הנפש.'

היא מגבילה את צריכת הבשר שלה.

נילסון ברנארד / גטי תמונות

ביבר מנסה גם לדבוק בתזונה מאוזנת כדי לשמור על בריאותה וגם על צורתה.

ניסיתי תזונה מבוססת צמחים במשך חודשיים במהלך ההסגר, היא אמרה שׁוּק ו 'הרגשתי נהדר והיה לי הרבה אנרגיה, אבל זה לא היה בשבילי. אני לא אוכל תזונה על בסיס צמחי ועדיין אני אוכל בשר. אני פשוט לא אוכל הרבה מזה. אספתי יותר דגים, ירקות ועדשים. '

לקבלת תובנה נוספת כיצד סלבס נשארים כל כך בכושר, ניקול שרזינגר חושפת את שגרת האימון המדויקת שלה בסרטון ביקיני חדשולחדשות הבריאות והכושר האחרונות של הסלבריטאים שנמסרו לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשמו לניוזלטר שלנו!