סטארבקס הוא מקלט לחובבי קפה שאוהבים אפשרויות ולקוחות שחושקים בעקביות במבשלות שלהם. רשת הקפה מתהדרת בתפריט נרחב שהוא כמעט זהה לא משנה באיזה מיקום תבקרו, מה שהופך אותו למקום המושלם לתפוס משקה בכל מקום בו אתם נמצאים בעולם. Starbucks נהדר גם עבור לקוחות שרוצים אפשרויות קפה בריאות יותר מכיוון שהם מציעים דרכים קלות עבורך להתאים אישית את ההזמנה שלך. אבל זה לא אומר שבית הקפה הזה הוא בלי פריטי תפריט עמוסי סוכר .
החל מהפרמינט המפנק מוקה לאטה ועד ה- PSL האהוב (דלעת תבלינים לאטה), רבים מההצעות של סטארבקס עמוסים בסוכר, ולפעמים אורזים ב -70 גרם מהדברים המתוקים בספל אחד בלבד. להתייחס לעצמך למשקה מתוק מדי פעם זה בסדר גמור, אבל צריכת המשקאות הסוכרים המסיביים האלה באופן קבוע עלולה להוביל לשלל של בעיות בריאות כמו סיכון מוגבר לדלקת, לחץ דם גבוה ומחלות לב.
כפי שציינו, לסטארבקס יש שפע של פריטי תפריט מסוכרים שלדעתנו נשארים הכי טוב כפעם זמן מה , אבל מה הם כמה מהגרועים המוחלטים בתפריט? כדי לגלות, דיברנו עם מרי סבט מ.ס., RDN, LD כדי לקבל את הבחירה שלה למשקה הסטארבקס הכי לא בריא.
המשך לקרוא כדי לראות מה יש לסבאט לומר וללמוד על כמה אלטרנטיבות משקה בריאות יותר שתוכלו להזמין בפעם הבאה. ואז, בדוק פריטי תפריט ארוחת הבוקר הבריאים ביותר של סטארבקס .
משקה הקפה הלא בריא ביותר בסטארבקס הוא ... מנטה השוקולד הלבן מוקה פרפוצ'ינו
סטארבקס
תזונה (לכל 16 גרנדה גודל):
קלוריות: 470
שׁוּמָן: 17 גרם (שומן רווי: 11 גרם)
נַתרָן: 280 מג
פחמימות: 73 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 73 גרם)
חֶלְבּוֹן: 6 גרם
THE סטארבקס Peppermint White Chocolate Mocha Frappuccino הוא המועדף על חובבי Frappuccino רבים, כאשר טוויסט המנטה החגיגי שלה הופך אותו לתענוג עונתי שאפשר ליהנות ממנו כל השנה. משקה זה עשוי להיות מענג, אך מבחינת התזונה, זה ללא ספק אחת האפשרויות הגרועות ביותר בתפריט סטארבקס.
'ארוז קרח, חלב, קפה ומערך של סירופים הכוללים סירופ פרפוצ'ינו קפה, סירופ וניל, רוטב מוקה שוקולד לבן וסירופ מנטה, משקה זה הוא פצצת סוכר וקלוריות, מתגאה ב -470 קלוריות מדהימות ו -73 גרם סוכר.
כדי להכניס את זה לפרספקטיבה, קחו בחשבון כי איגוד לב אמריקאי ממליץ לנשים לצרוך פחות מ -25 גרם סוכר נוסף ליום, וגברים פחות מ -36 גרם. המוצא הלבן של השוקולד הלבן מוקה פרפוצ'ינו עולה על גבולות אלה פעמיים עד שלוש, כך שתוכלו לראות מדוע המשקה הזה אולי לא הבחירה הטובה ביותר לעשות בעקביות.
לא רק משקה זה עשירה בקלוריות, שומן וסוכר, אלא שהוא גם כולל כמה תוספים לא רצויים. 'רשימת המרכיבים של המשקה הזה כוללת תוספים כמו Carrageenan , אשלגן סורבט , ו מונו ודיגליצרידים , שקשורים לסיכונים בריאותיים פוטנציאליים, 'היא אומרת.
אמנם זה עשוי להציע פרופיל טעם מענג, אומר סבט, שפע הסוכרים, הטעמים המלאכותיים והתוספים שעלולים להזיק הופכים אותו לבחירה גרועה במיוחד עבור המודאגים מבריאותם ובריאותם.
שתו את זה במקום זאת: קרח קפה לאטה
סטארבקס
תזונה (לכל 16 גרנדה גודל):קלוריות: 130
שׁוּמָן: 4.5 גרם (שומן רווי: 2.5 גרם)
נַתרָן: 115 מג
פחמימות: 13 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 11 גרם)
חֶלְבּוֹן: 8 גרם
אחד הדברים הגדולים בסטארבקס הוא כמה קל להכין התאמה אישית למשקאות שלהם. לרוע המזל, Frappuccinos שלהם מציבים אתגר מכיוון שהם זקוקים לסירופ פרפוצ'ינו סטארבקס כבסיס שלהם, מה שמוסיף אוטומטית כמות משמעותית של סוכר לפני ששולבו סירופים בטעם. למרבה המזל, ניתן להתאים בקלות את קפה של סטארבקס, מבשלות קורות וקטעים כדי להתאים ליישר עם יעדי הבריאות והעדפות הטעם שלך.
כשאתה במצב רוח למשקה קפה מתוק וקור ללא עומס יתר של הסוכר, שקול לבחור בסטארבקס קפה לאטה קרח ו משקה זה מגיע עם אספרסו, חלב וקרח, ומספק רק 11 גרם סוכר ו -130 קלוריות. אם אתה במצב רוח לטעם כלשהו, אתה יכול להוסיף חלק מהסירופ האהוב עליך, אך בקש משאבה אחת בלבד - כמות המשאבות הסטנדרטית לכל סירופ במשקה גרנדה היא ארבע, מה שבוודאי ישלח את תכולת הסוכר שלך על הגבול.
אפשרות נוספת אם אתה משתוקק למשקה קפה מתוק מרענן הוא ה- סטארבקס Vanilla Sweet Cream Cold Brew ו אף על פי שהוא מכיל 14 גרם סוכר נוסף ומשתף כמה תוספים עם Frappuccinos, זו לא הבחירה הטובה ביותר עבור המשקה 'היומיומי' שלך, אבל זו אלטרנטיבה נהדרת עבור אלה המחפשים פינוק ממותק מבלי לחרוג ממגבלת הסוכר היומית שלהם פי שלושה!
