אם צברת כמה קילוגרמים במהלך המגיפה, אתה רחוק מלהיות לבד. למעשה, אפילו כמה ידוענים מתאימים מפורסמים מצאו את הבגדים שלהם מתאימים קצת יותר הדוקים בין קוביד - כולל צ'אנינג טייטום ו בראיון ב -5 במאי ב המופע הערב , טייטום אמר למארח ג'ימי פאלון שהוא היה עושה לשים משקל משמעותי במהלך המגיפה. המשך לקרוא כדי לגלות מה גרם לעלייה במשקל של טייטום - ואיך הוא מאז השיל את הקילוגרמים האלה ועוד. ולתובנות נוספות כיצד הכוכבים מתנדנדים, האלי ברי אומר שזו 'הדרך האהובה עליה להישאר בכושר' בתמונת אימון חדשה.
הלבשת מיסו
טאטום אומר שהוא לבש 10 פאונד במהלך המגיפה.
Tristar Media / Getty Images
עם הפקה על סרטים ותכניות טלוויזיה נסגרה במהלך החודשים הראשונים של המגיפה, אמר טייטום שהוא מאפשר את תכנית הדיאטה והירידה במשקל שלו בדרך כלל לרדת לצד הדרך, והשיג '10 קילו נחמד' לאורך הדרך.
בשבוע -שבועיים הראשונים, בהחלט פשוט שתיתי בירות ורכבתי על אופני עפר, אבל הייתי כמו 'אני לא יכול לעשות את זה חודשיים. זה רע, '' אמר לפאלון.
לקבלת חדשות סלבריטאים לבריאות וכושר שנמסרו לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר שלנו!
הוא חזר לאימון קבוע כדי לרדת במשקל.
טיילור היל / חוט
לאחר שהבין כמה משקל הוא הרוויח, טייטום החליט להחזיר מחדש את שגרת הכושר שלו עם חבר.
'התחלנו להתאמן כל יום וזה היה נהדר. יצאתי אדם חדש לחלוטין, אמר השחקן.
הוא אוכל באופן קבוע לאורך כל היום.
קרוואי טאנג / חוט
כאשר טייטום נחתך עבור Magic Mike XXL , היו לו רק 10 שבועות לשנות את גופו. כדי להביא אותו לכושר נהדר במהירות, סיפר מאמןו, ארין באביאן זכר אלפא מגזין (דרך דיילי מייל ), זה טייטום אכל כל היום.
רציתי שצ'אנינג יאכל כל שעתיים כדי לתת לגופו את כל החומרים המזינים החיוניים הדרושים לה כדי לתדלק אימונים, לשרוף שומן ולבנות שרירים, אמר באבאאיאן.
בבאיאן אומר שהשחקן בדרך כלל אכל ארוחות עשירות בחלבון המורכב מביצים, עוף, הודו או סטייק עם ירקות, בנוסף לשייק על בסיס ירקות עם 'מעט מאוד פרי'. ולמידע נוסף על האופן בו הכוכבים האהובים עליך נשארים בכושר, אריאנה גרנדה מכנה את האימון הזה 'המקום המאושר' שלה בתמונה חדשה.
הוא מערבב את שגרת האימונים שלו.
נעמי רחים / חוט
להרוויח שרירים תוך כדי שפיכת 25 פאונד עבור מייק קסם סרט המשך, באביאן אומר שהוא וטאטום יסתדרו כמעט לאורך כל היום, החל ברכיבות אופני בוקר של 25 קילומטרים, ואחריהם 100 הקפות בבריכה, ומערכות של 25 קראנצ'ים, שכיבות שכיבה או בורפות.
קוקטיילים בחורף
בהמשך היום, הצמד בדרך כלל יתמודד עם שגרה מבוססת משקל. זה כלל אימוני משקל שהתמקד בחלק אחד בגוף, כמו חזה, גב או רגליים, ואחריו מעגל מיזוג, אמר באבאיאן. 'דבר המפתח היה להבטיח ששני אימונים לא היו זהים לחלוטין.' ולגבי שגרות כושר ידועניות נוספות, ונסה הודג'נס פשוט שיתפה את אימון הקת האינטנסיבי שלה.
