מייגן סוס עבר א טרנספורמציה משמעותית לירידה במשקל בחודשים הראשונים של 2021, אימון עם מאמן טימותי בוטה כחלק מסדרת Bootcamp של Girl Girl שלה. עם זאת, לא רק השעות הארוכות שהיא עוסקת בחדר הכושר שעזרו לה לשנות לחלוטין את גופה. בפוסט חדש לסיפורי האינסטגרם שלה, מייגן חשפה כיצד היא נשארת מלאה בזמן שהשפיכה קילוגרמים. המשך לקרוא כדי לגלות את בחירות האוכל המדויקות שעזרו למייגן סלאים ולהתנדנד בחודש בודד. ולגבי חדשות ירידה במשקל של סלבריטאים, שי מיטשל חולקת את ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והארוחות שהיא אוכלת כדי לרדת במשקל.
היא מתחילה את היום שלה עם שייק.
המאמן של מייגן עשה יותר מאשר רק להניע אותה בחדר הכושר - הוא גם שיפץ לחלוטין את תוכנית הארוחות שלה. כדי לוודא שהאנרגיה שלה תישאר גבוהה במהלך האימונים שלה, Boutte מכינה את מייגן שייק המשלב חלב שקדים, בננות, ירקות עליים וגרגרים, אותם היא שותה לפני שהיא מכה בחדר הכושר.
היא חוטפת על פרפים בריאים.
בעוד שמייגן עשויה לעשות בחירות חכמות יותר לגבי האוכל שלה, זה לא אומר שהיא שוללת את עצמה פינוקים. במקום זאת, היא עושה גרסאות בריאות יותר של החטיפים שהיא אוהבת. בין הפאבים שלה? א מושלם מיוצר מיוגורט , כמות קטנה של גרנולה, ועזרה בריאה של אוכמניות ותותים. ולגבי סלבס נוספים שהפכו את גופם במהלך המגיפה, סיארה חושפת את התזונה המדויקת שעזרה לה להשיל 29 פאונד.
היא מסיימת את היום שלה בארוחה עמוסת חלבון.
כדי לסיים את היום ולהשאיר אותה מרוצה עד שייקתה למחרת בבוקר, מייגן מסיימת את היום שלה בארוחה המשלבת חלבון וירקות ממלאים. ב- 22 במרץ פרסמה הכוכבת תמונה של ארוחת הערב שלה - חתיכת דגים לחמים קלות וסלט קייל - לאינסטגרם שלה.
היא שותה גלון מים לאורך כל היום.
זה לא רק מה שאכל מייגן שעזר לה לשנות את גופה - גם המשקה שלה שבחרת השתנה. במקום לשתות סודה או משקאות ממותקים אחרים, מייגן נשארת מלאה ומיובשת על ידי צורכת טונות של מים לאורך כל היום. דבר אחד שעזר לי מאוד הוא לשתות גלון מים ביום, היא הסביר באינסטגרם ו ולגבי תובנה כיצד הכוכבים האהובים עליכם יורדים במשקל וממשיכים את זה, המורד ווילסון חושף כיצד היא שומרת על 60 קילוגרם שלה. ירידה במשקל.
