בין אם אתה רוצה לסיים את היום שלך עם IPA או ליהנות לשוחח עם חברים על כמה בירות מלאכה בחור ההשקיה האהוב עליך בכל שבוע, שתיית בירה היא טקס אהוב לאנשים מכל תחומי החיים. עם זאת, אותם SUDs עשויים להגיע עם צד של בעיות בריאותיות חמורות.
מחקרים מראים כי שתיית בירה קשורה למגוון רחב של בעיות בריאות שיכולות להיות בעלות השלכות מתמשכות. עם זאת נציין כי רבים מתופעות הלוואי הבאות נמצאו רק כאשר מסתכלים על צריכת בירה מוגזמת, או שיש להם יותר משני משקאות ביום. צריכת בירה מתונה מגיעה עם פחות תופעות לוואי שליליות; עם זאת, המחקר הראשון שאתה הולך לקרוא עליו מצא שאפילו צריכת בירה מתונה יכולה להיות מסוכנת בכל מה שקשור לאיבר אחד זה.
לפני שאתה מרים את הזכוכית הזו, המשך לקרוא כדי לגלות מדוע הבריטים האלה עשויים להיות גרועים יותר עבורך ממה שחשבת, ואם אתה רוצה לשפר את הרווחה הכללית שלך, בדוק את 7 המזונות הבריאים ביותר לאכול ברגע זה.
מחקרים חדשים מראים כי לא כמות של אלכוהול בטוחה למוח שלך.
Shutterstock
למרות שאתה עשוי להרגיש חכם יותר או בטוח יותר כששתה או שניים, מומחים אומרים שהמוח שלך לא קוצר יתרונות מהבירות האלה.
בהדפס מראש של א 2021 מחקר החוקרים מאוניברסיטת אוקספורד הצהירו כי התבוננו בתמונות מוח של למעלה מ 25,000 מבוגרים עם רמות שונות של צריכת אלכוהול, הצהיר כי שום כמות של אלכוהול לא הייתה בטוחה לבריאות המוח. וזה מחמיר: אפילו צריכה מתונה, שמשמעותה בדרך כלל עד משקה אחד ביום לנשים ועד שני משקאות ביום לגברים, הייתה פוטנציאל לגרום נזק גדול יותר למוח השתיינים ממה שמחקרים קודמים הכירו.
לחדשות החיים הבריאות האחרונות שנמסרו לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר שלנו!
צריכת בירה כבדה עשויה להגדיל את הסיכון שלך לפני סוכרת.
Shutterstock
אם יש כמה בירות אחרי יום עבודה ארוך זה הרגל קבוע עבורך, אתה עלול לשים את הלבלב שלך בדרך של פגיעה.
מחקר 2012 שפורסם ב רפואת סוכרת מצא כי בקרב קבוצה של 5,128 גברים ונשים בין 35 ל 56, צריכת בירה גבוהה הייתה קשורה לסיכון גבוה יותר לסוכרת טרום סוכרת בקרב נבדקי המחקר הגברים. גברים כבר נמצאים בסיכון גבוה יותר של טרום סוכרת מאשר נשים, עם 37.4 אחוזים מהגברים הבוגרים האמריקאים שאובחנו כחולי סוכרת בעוד שמספר זה הוא רק 29.2 אחוזים עבור נשים. בהתחשב בכל מקום בין 5 ו -10 אחוזים מאלה עם טרום סוכרת מפתחים סוכרת מסוג 2 , מצב בלתי הפיך הפוגע בחילוף החומרים באנרגיה ומגדיל את הסיכון לסיבוכים כמו מחלות לב ומחלות כליות, גברים עשויים לחשוב שזה חכם לקצץ בצריכת הבירה שלהם.
צריכת אלכוהול קשורה לסוגים רבים של סרטן.
Shutterstock / Koldunov
בין אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן או פשוט תרצה להפחית את הסיכון שלך למצב בריאותי הרסני זה, קיצוץ בצריכת הבירה שלך עשוי להיות מקום טוב להתחיל בו.
המהדורה ה -14 של ' דוח על חומרים מסרטנים 'מציין כי אלכוהול הוא מסרטן ידוע, ואילו דוח לשנת 2015 ב -2015 כתב העת של פרמננטה מצא כי שתייני בירה כבדים היו בסיכון גדול יותר לסרטן הכבד וסרטן השד.
שתיית אלכוהול עודף עשויה להגביר את הסיכון שלך למוות בטרם עת.
Shutterstock/ESB Professional
אם אתה רוצה לחיות חיים ארוכים ובריאים, ייתכן שתרצה לשקול לקצץ את הבירות הליליות האלה.
מחקר 2018 שפורסם ב אלכוהוליזם: קליני מציע ששתיית משקאות אחד עד שניים אלכוהוליים ארבע פעמים או יותר בשבוע הפכה את הנבדקים של 20% למות בטרם עת בהשוואה לאלה ששתו שלוש פעמים בשבוע או פחות. כדי לשים את זה במילים מאושרות יותר, החוקרים גילו שאם אתה לא רוצה לוותר לחלוטין על החליטה האהובה עליך, תגרם את הנזק הכי פחות לאריכות החיים שלך כל עוד אתה מגביל את צריכת האלכוהול שלך לפחות משלוש פעמים בשבוע.
לקבלת תמריץ נוסף לתעלות את המשקאות הללו, בדוק את תופעות הלוואי הללו של ויתור על בירה, על פי המדע.
קרא את זה הבא:
- טעות הבירה הגרועה ביותר שאתה יכול לעשות, אומרים מומחים
- תופעת לוואי עיקרית אחת של שתיית בירה, אומרת דיאטנית
- תופעות לוואי סודיות של ויתור על אלכוהול, אומרים דיאטנים
