פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
שייק חמאת שקדים זה קרמי עם רמז לתבליני צ'אי! זה המחית הקפואה האידיאלית לחטיף או לארוחת בוקר.
אם אתה חובב חמאת שקדים, אתה תאהב את הדרך הזו כדי להפוך אותה למרכיב הכוכב בצורת שתייה. נסה את זה שייק חמאת שקדים ! אתה יכול להוסיף כמות של AB לכל סוג של אָדָם חֲלַקְלַק אתה אוהב, כמובן, אבל זה טעים במיוחד. הוא משתלב בטעם שקדים, ומשלב אותו עם תבליני בננה, אננס וצ'אי למשקה שאי אפשר לעמוד בפניו. הנה איך זה נעשה!
מרכיבים בשייק חמאת שקדים
שייק חמאת שקדים זה משלב פירות מתוקים עם חמאת שקדים אגוזים למשקה ארוז בחלבונים. בהשראת חברת חמאת השקדים המקומית של חברנו ( הִתחַדְשׁוּת ), שילבנו פרשנות רופפת של תבליני צ'אי עם חמאת האגוזים לגוון נעים ומסקרן בטעם. אתה תאהב את הזיווג הטבעי הזה של חמאת שקדים ותבלינים נעימים. הנה מה שתצטרך כדי להרכיב את זה:
- חמאת שקדים: השתמש במותג האהוב עליך, שמנת או סמיכה, ממותקת או לא ממותקת. לחלופין, אתה יכול להכין בעצמך חמאת שקדים תוצרת בית .
- אננס קפוא: אננס קפוא עוזר להוסיף גוף וסמיכות למחית הזו. הטעם מתוק אבל ניטרלי מספיק כדי שלא ניתן לזהות אותו בשייק הסופי. אם יש לכם אננס בשל, החליפו בננה קפואה.
- בננה: השייק הזה דורש בננה בטמפרטורת החדר, אז אתה לא צריך לדאוג להקפיא את הבננה רֵאשִׁית.
- חלב לבחירה: השתמש בחלב חלבי או לא חלבי. חלב שיבולת שועל הוא החלב הצמחי המועדף עלינו, אבל כמובן שחלב שקדים יהיה טבעי גם כאן.
- קינמון, זַנגבִיל , והל או ציפורן : התבלינים האלה מעוררים מסאלה צ'אי או א צ'אי לאטה .
- תמצית וניל: הווניל שואב את הטעם המתובל, אך ניתן לוותר עליו אם רוצים.
- קרח: קרח מביא לשייק גוף קצף וקצף.
הערה על גודל מנה
ערבבו אותו, ותופתעו לטובה מהטעם המתוק, המתובל והנעים. הגודל מעט קטן יותר מרבים מהשייקים שלנו, כך שסביר להניח שתוכלו ללטש את כל השייק בעצמכם! אבל זה גם מכין 2 שייקים קטנים אם אתה רוצה לאחסן אחד למועד מאוחר יותר.
אחסון שייקים
אפשר להכין שייקים מראש? כֵּן! שייק חמאת שקדים זה הכי טוב אחרי יום אחד במקרר, כך שתוכל לערבב אותו וליהנות מאוחר יותר. אתה יכול להסתדר עם זמן אחסון של יומיים, רק הקפד לנער אותו לפני ההגשה כי הוא ייפרד באופן טבעי בקירור.
כמה מוספי חלבון
רוצים להוסיף עוד חלבון לשייק חמאת השקדים הזה? זה מועיל אם אתם מתכננים לשתות את השייק הזה כתחליף לארוחה, מכיוון שהוא הופך את המשקה לממלא יותר. הנה כמה רעיונות:
- זרעי צ'יה: הוסף חלבון וסיבים צמחיים עם זרעי צ'יה. מנה של 2 כפות זרעי צ'יה מוסיפה לתערובת 4 גרם חלבון ו-11 גרם סיבים.
- וָנִיל אבקת חלבון : אנחנו משתמשים בזה אבקת חלבון שיש לו מרכיבים טבעיים וטעם לא מלאכותי מדי.
עוד שייקים עם חמאת שקדים
אתה יכול להוסיף חמאת שקדים לשייקים רבים ושונים כדי להוסיף חלבון ועומק אגוזי בטעם. לעתים קרובות זו בחירה טובה יותר מאשר חמאת בוטנים, שיכולה להיות בעלת טעם בוטנים חזק יותר.
קחו בחשבון: הוספת חמאת אגוזים מקהה מעט את צבעו של שייק, ולפעמים היא יכולה להתחרות בטהרת הטעמים הפירותיים. אבל זה כיף להתנסות! הנה עוד כמה שייקים שבהם 1 עד 2 כפות חמאת שקדים עובד היטב:
- תעשה א שייק בננה לתוך שייק בננה חמאת שקדים.
- טרנספורמציה א שייק ברי לתוך שייק ברי שקדים.
- מחליפים בזה את חמאת הבוטנים שייק חלבון וניל עבור חמאת שקדים.
- תעשה א שייק דובדבן לתוך שייק שקדי דובדבנים.
- הוסף חמאת שקדים לעוד יותר חלבון ב שייק תמרים וניל .
- תעשה א שייק תפוח קינמון בשייק שקדי תפוחים.
01שייק בננה מושלם
02שייק ברי מושלם
03שייק חלבון וניל
04שייק תפוחים
המתכון הזה לשייק חמאת שקדים הוא...
צמחוני, טבעוני, צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.
הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק
שייק חמאת שקדים שמנת
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 5 דקות
- תְשׁוּאָה: 2שייקים קטנים או1גָדוֹל1x
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 1 כוסאננס קפוא
- 1בננה (טמפרטורת החדר)
- 2 כפותחמאת שקדים
- ½ כוסחלב לבחירה (חלב, חלב שקדים או חלב שיבולת שועל)
- ½ כפיתתמצית וניל
- ½ כפיתקינמון
- ¼ כפיתזַנגבִיל
- ⅛ כַּפִּיתהל או ציפורן
- 8קוביות קרח
הוראות
- שמים את כל החומרים בבלנדר, תוך כדי הוספת הבננה שוברים את הבננה לחתיכות. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. תהנו מיד או מקררים עד יום אחד (לנער אם הוא נפרד).
- קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
- שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
- מִטְבָּח: אָדָם חֲלַקְלַק
- דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי
