שום דבר בחיים אינו בטוח, למעט מוות, מיסים, וכמובן, עוף הרוטיסרי של קוסטקו בסך 4.99 דולר.
פריט המעדנייה האגדי - מעל 100 מיליון שנמכר מדי שנה; 117 מיליון בשנה שעברה בלבד - נשאר באותו מחיר נמוך עד כדי גיחוך במשך יותר מעשור. וזה לעולם לא ישתנה.
קוסטקו שומר בכוונה את העלות נמוכה כדרך לפתות אותך להיכנס ולקנות דברים נוספים. למעשה, על פי הדיווחים המועדון מאבד כסף על התרנגולות כדי להרוויח כסף על פריטים אחרים.
עם זאת, האובדן שלהם הוא הרווח שלך. כמה שהוא זול, כל העוף מספיק טוב לאכול בפני עצמו, אבל הוא גם עובד ממש טוב כמרכיב להכין כל מיני מנות נהדרות אחרות בבית.
אם אתם מחפשים דרכים טעימות חדשות לנצל טוב בעוף הקוסטקו שלכם, אתם במזל. להלן 17 ארוחות בריאות ומספקות שתוכלו להקציף באמצעות העופות הפופולריים המתמיד של מועדון המחסן.
סלט עוף ואבוקדו
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
נתחיל במשהו פשוט. סלט זה עשיר בחלבון ודל בקלוריות. כל מה שאתה צריך זה עוף קוסטקו שלך, חלק ירקות טובים לך כמו ארוגולה, ואבוקדו בריא לב. שלב עם חמוציות, גבינת עיזים, אגוזי מלך, מלח, פלפל ויניגרט. פתאום, יש לך סלט ראוי למסעדה ללא עלות גבוהה או ספירת קלוריות שעלולה להיות פוטנציאלית.
קבל את המתכון שלנו לסלט עוף ואבוקדו.
פאניני עוף עם פסטו ופלפלים
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
מה דעתך על כריך חם וטוסטי? עוף הקוסטקו שלך יכול להכין פאניני מרושע. פרוץ את מחבת הברזל היצוק האמינה. תפוס כמה לחם חיטה מלא, ממרח קל כמו פסטו וגבינת דלת קלוריות כמו מוצרלה טרייה. בקרוב יהיה לך כריך טעים ופריך להתחרות במעדנייה בשכונה.
קבל את המתכון שלנו לפניני עוף עם פסטו ופלפלים.
שומה עוף אנצ'ילדות
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
מנות ירקות בצד
הכינו קצת שומה מקסיקנית אותנטית - הדרך הקלה. תזדקק לכמה טורטיות תירס, בקבוק הרוטב המסורתי כמו גברת מריה (אתה יכול אפילו להזמין מה- מרכז עסקים קוסטקו ) וכמובן, עוף הקוסטקו שלך. מפזרים על כמה פרסקו קווזו ו ... תיהנו!
קבל את המתכון שלנו לאנצ'ילדות שומה עוף.
שומשום אטריות עם עוף
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
אטריות שומשום בסגנון אסייתי טעימות להפליא. חשוב על המתכון הזה כסלט, רק עם אטריות במקום חסה. הוסף קצת עוף קוסטקו וכמה שיותר ירקות שאתה רוצה, וזורק יחד עם רוטב קל אך טעים.
קבל את המתכון שלנו לאטריות שומשום עם עוף.
פיצה עוף ברביקיו
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
אם אתה אוהב את פיצה העוף של המנגל של קיצה פיצה בקליפורניה, אז אתה תאהב את הגרסה שלנו. זול יותר להכין בבית ויש לו רק שליש מהקלוריות. תפוס את עוף הקוסטקו שלך והתכונן להתחיל לישה ולגלגל קצת בצק.
קבל את המתכון שלנו לפיצה עוף ברביקיו.
פאי סיר עוף
Shutterstock
מעולם לא בישול ארוחה נוחות חמה וקרמית הייתה כל כך קלה וכן בָּרִיא! לפשטידת סיר העוף הזו רק 350 קלוריות, 15 גרם שומן ו -650 מיליגרם נתרן למנה. הכי טוב? זה דורש רק שתי כוסות של עוף קוסטקו שלך, כלומר הרבה יישארו לארוחת ערב משפחתית שנייה.
לבשל קייל
קבל את המתכון שלנו לעוגת סיר עוף.
קציר פיצה עם עוף, ענבים וגבינת עיזים
מרטי בולדווין/ אוכל את זה, לא את זה!
הנה מתכון עם תחושת נוחות וגם נוסטלגיה. אם אתם מחפשים לתבל את שגרת ארוחת הערב שלכם, נסו להתלבש פיצה גבינה בסיסית עם תערובת טעימה של ארוגולה, ענבים, גבינת עיזים וכמובן, קצת עוף משך מקוסטקו. עכשיו זה אוכל טוב!
קבל את המתכון שלנו לפיצה קציר עם עוף, ענבים וגבינת עיזים.
טאקו עוף רוטיסרי עם סלסה ורדה
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
ארוחת ערב זו דורשת כ -3/4 מעוף רגיל של קוסטקו רוטסרי-אלא אם כן יש לך 8 פאונד! שלב את העוף עם סלסה ורדה בקערת ערבוב גדולה, ואז מחלק באופן שווה בין שמונה טורטיות תירס לארוחת ערב לארבע. לבסוף, מגביר את הטעם עם שלישיית תוספות מנצחת: כוסברה, גבינה מפוררת ובצל. קצה פרו: כדי לחסוך כמה קלוריות נוספות, אל תשכח להסיר את העור מהעוף לפני שתתחיל!
השג את המתכון שלנו לטאקו עוף של רוטסרי עם סלסה ורדה.
סלט יווני עם עוף
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
עוף הקוסטקו שלך הוא ההתאמה המושלמת לסלט יווני פשוט זה, הדורש מאמץ מינימלי במטבח. למעשה, הצעד הקשה ביותר עשוי להיות גרוס 2 כוסות בשווי עוף רוטריסרי! הסלט הזה עמוס בשומן, חלבון וירקות בריאים - כולם יעזרו לכם לנצח את אותו אחר הצהריים.
קבל את המתכון שלנו לסלט היווני הפשוט ביותר.
פסטו קשיו
תבשיל Parm Parm Chick
הזנת קהל יכולה להיות טרחה, אך למרבה המזל המנה הזו מאכילה שישה אנשים-ומהירים! זה מחוץ לתנור תוך 25 דקות בלבד. פשוט תפוס עוף מסובב מקוסטקו יחד עם כמה קופסאות של פסטה וגבינה של חיטה מלאה. כולם יהיו מלאים, אך עדיין נותרו לך קצת עוף לשימוש בארוחות ערב עוד יותר של השבוע.
קבל את המתכון שלנו לקדימת פרם עוף רוטסרי.
קערת אורז ים תיכונית עם עוף רוטסרי
החברים קונים כל כך הרבה תרנגולות רוטיסרי מקוסטקו מכיוון שהן כל כך נוחות - הם כבר מבושלים ומוכנים להיכנס לכל מה שתרצו, ובנוסף הם זולים! אם אינך רוצה להעביר את זה יותר מדי בארוחת צהריים או ארוחת ערב ארוכה וגוזלת זמן, פשוט זרוק את העוף לתבנית עם כמה עשבי תיבול, תבלינים ושמן. מוסיפים פנימה כמה אורז טבח כ -5 דקות, ואז הוסיפו פנימה אורז וירקות.
קבל את המתכון שלנו לקערת אורז ים תיכונית עם עוף רוטיסרי.
מרק אטריות עוף ביתי
Shutterstock
אין צורך להצטייד במרק אטריות עוף משומר כדי לחסוך ליום גשום. אתה יכול בקלות להכין סיר משלך עם רק 2 כוסות של עוף קוסטקו מגורר. פשוט הוסף כמה גזר, סלרי, בצל ועוד כמה מרכיבים פשוטים.
קבל את המתכון שלנו למרק אטריות עוף תוצרת בית.
אנצ'ילדות עוף אדומות בצ'ילה
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
עוף רוטיסרי הוא בחירה בריאה בהרבה מהבקר הטחון הרגיל בעת הכנת אנצ'ילדות. בנוסף, מכיוון שהבשר מבושל וכולם מוכנים לצאת לדרך, יהיה לכם מספיק זמן להכין רוטב צ'ילה אדום טעים זה מאפס. סמוך עלינו: זה שווה את זה!
קבל את המתכון שלנו לאנצ'ילדות עוף אדומות בצ'ילה.
נאצ'וס שעועית עוף ושחור
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
רבים מהמתכונים הללו קוראים לשתי כוסות או יותר של עוף רוטיסרי מגורר, כך שסביר להניח שיהיו לך שאריות אם תשתמש באחת מהציפורים המסיביות של קוסטקו. השתמש בעודף כדי להכין את הנאצ'ות הנמוכות בקלוריות, שדורשות רק כוס עוף אחת. ארוז בחלבון ובטעם, הם נשארים סופר פריכים ללא הרבה גבינה שמנונית.
קבל את המתכון שלנו לעוף ונאצ'וס שעועית שחורה.
קוקטיילים ירוקים פירותיים
סלט שעועית רוטיסרי, קייל וסלט שעועית לבנה
עוף הקוסטקו שלך לא תמיד צריך להיות המרכזי של כל ארוחה. כדי לשנות את העניינים, שקול להוסיף קייל שעועית לבנה לרשימת הקניות שלך ב- Costco. הסלט הזה קל וטעם - וקל לתכנן קדימה.
קבל את המתכון שלנו לסלט רוטריסרי, קייל וסלט שעועית לבנה.
בוריטוס עוף עמוס חלבון
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
תיהנו מהטעמים של מסעדת Tex-Mex האהובה עליכם ממש בבית עם מעט עזרה מעוף הרוטיסרי של קוסטקו מעדנייה. שלב 2 כוסות עוף מגורר עם פלפלים ובצל, שעועית שחורה, גבינה, מיץ ליים וסלסה להכנת בוריטו טעים שנמצא מתחת ל -400 קלוריות.
קבל את המתכון שלנו לבוריטוס עוף עמוס חלבון.
סלט עוף עם רוטב שמנת
פוזי בריאן/לאכול את זה, לא את זה!
מי אומר שצריך להעמיס את סלט העוף במאיו השומני? הגרסה הבריאה שלנו יותר מערבבת את בשר העוף של קוסטקו רוטסרי עם תפוח, סלרי, חמוציות מיובשות או צימוקים, שום, מיץ לימון, תרד ו (המרכיב הסודי!) טחינה. התוצאה הסופית היא טופר סלט שמנת או מילוי כריך ללא כל אותם קלוריות ושומן הנוספות.
קבל את המתכון שלנו לסלט עוף עם רוטב שמנת.
