בטח, הסיר האיטי מיוצר למדי למתכונים נעימים. אבל כל החלק בכך שהוא 'איטי' לא בדיוק עוזר לך כשאתה זקוק לארוחת ערב על השולחן - מהיר. זה נחמד להיות מוכן להכניס משהו לסיר האיטי לכמה שעות, אבל אם אתה לא מוכן בקלילות ואתה עדיין במצב רוח לארוחה נעימה, לסיר המיידי בהחלט יש לך את הגב.
לא רק שהסיר המיידי נוח מאסיבי כשאתה זקוק לארוחה מהירה, אלא שהוא יכול גם להיות כלי מדהים אם אתה מנסה לרדת במשקל. הכנת מתכונים בריאים בסיר המיידי הרבה יותר קלה ממה שאתה חושב, ולמען האמת, הם יכולים בקלות להשתלב בכל סוג של תוכנית ארוחות שתרצה לעקוב אחריה.
גם אם ירידה במשקל לא המטרה, שיש כמה מתכוני סיר מיידי בריאים בארסנל שלך יכולה להיות אידיאלית כשיש לך מטען למרק נעים אבל אין לך את כל היום לשבת מול תנור חם - או שאין לך שעות לחכות לכיריים האיטיות.
אז הנה כמה מתכוני הסיר המיידי הנעים המועדפים עלינו להכין בחודשים הקרירים קדימה. ואם אתם מחפשים רעיונות למתכונים קלים עוד יותר, עיינו ב 21 המתכונים הקלים של אוויר מטגנים למתחילים.
כנפי עוף של באפלו סיר מיידי
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
אתה אולי לא חושב שאתה יכול להכין כנפי עוף בסיר מיידי, אבל המתכון הזה הוא דרך מהירה ובריאה יותר ליהנות מכנפיים ממה שאנשים רבים רגילים אליו. פשוט תפוס עוף, תיבול וחמאה ויהיה לך כנפי באפלו פריכות להפליא תוך זמן קצר.
קבל את המתכון שלנו לכנפי באפלו.
טילפיה עם ירקות
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
טילפיה יכולה לפעמים לחסר טעם בפני עצמה, אך מתכון זה משתמש במרק חמאה וירקות כדי להכניס את הטעם הנוסף. אתה יכול לשמור על מתכון זה ידידותי לקטו רק על ידי הוספת ירקות, או שתוכל להוסיף צד אחר לבחירתך כמו תפוחי אדמה לכמה פחמימות נוספות.
קבל את המתכון שלנו לטילפיה מיידית.
מרק בוטנים פיקנטי עם בטטה וקייל
מרק שמנת זה הוא אוכל הנוחות המושלם, במיוחד אם אתם נהנים במהלך החודשים הקרים יותר. לא רק שהוא טעים, אלא שהוא ארוז גם הוא ערך תזונתי.
קבל את המתכון מ קמצוץ של יאם .
עוגת פודינג שוקולד של 10 דקות
פוזי בריאן / לאכול את זה, לא את זה!
כשאתה מנסה לרדת במשקל, אתה רוצה להיות מסוגל עדיין לטפל בעצמך בקינוחים האהובים עליך מדי פעם. מתכון עוגת שוקולד סיר מיידי זה מושלם לאוהבי שוקולד, והוא אפילו ידידותי לכולי של 30.
קבל את המתכון שלנו לעוגת פודינג שוקולד.
מרק בצל צרפתי
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
השתמש בסיר המיידי שלך כדי להפוך את הבסיס למרק הבצל הצרפתי הטעים הזה - המתאבן הקטן והנעים המושלם שיגיש בכל אירוע.
קבל את המתכון שלנו למרק בצל צרפתי.
מרק עוף ואורז
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
מחפש מרק נעים ללילה שבועית שקטה בבית? מרק עוף ואורז זה קל לזרוק יחד ויכולה ארוחת מילוי על השולחן תוך דקות ספורות.
קבל את המתכון שלנו למרק עוף ואורז.
עוגות ספל בצנצנות מייסון
באדיבות ספר הבישול המיידי של צעד אחר צעד
שום דבר לא אומר נעים כמו עוגת מיני קטנה בצנצנת! ניתן להכין עוגות אלה בכל מיני טעמים עם התערובת לבחירתך.
קבל את המתכון שלנו לעוגות ספל בצנצנות מייסון.
מרק זודל עוף
פוזי בריאן/לאכול את זה, לא את זה!
אם אתה מחפש משהו נעים וכן מרק זודל עוף דל פחמימות, יספק את התשוקה שלך תוך שמירה על ספירת הפחמימות נמוכה.
קבל את המתכון שלנו למרק זודל עוף.
ריזוטו של פטריות פרמזן עם אפונה
ג'יימס סטפיוק
בזכות הסיר המיידי, זריקת ריזוטו פטריות בליל שבוע פשוט הפך הרבה יותר קל.
קבל את המתכון שלנו לריזוטו של פטריות פרמזן עם אפונה.
עוגת שוקולד-לבה מותכת
ג'ייסון דונלי
עוגת לבה מותכת? בסיר מיידי? תגיד לא יותר.
קבל את המתכון שלנו לעוגת דובדבן שוקולד לבה מותכת.
מרק צ'יזבורגר קטו
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
מרק צ'יזבורגר שומני זה מושלם לאוהבי המתכונים של קטו שם בחוץ. מלא בשר שומני, שמנת, גבינה וירקות לבביים.
קבל את המתכון שלנו למרק צ'יזבורגר קטו.
עוף לימון
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
עוף לימון זה מייצר ארוחה קלה של שבוע שבוע! מגישים עם צד של נבטי בריסל קלויים או תפוחי אדמה. או שניהם!
קבל את המתכון שלנו לעוף לימון.
סטייק פאג'יטס
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
אם אתם מחפשים נוף קהל נעים, אי אפשר לעולם להשתבש בליל טאקו. במיוחד עם סטייק סיר מיידי קל פג'יטס!
קבל את המתכון שלנו לסטייק פאג'יטס.
כרובית שמנת 'מק' וגבינה.
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
לצד קל וגבינה, כרובית שמנת זו היא המנה המושלמת לכל ארוחה.
קבל את המתכון שלנו למק של כרובית שמנת וגבינה.
מָבוֹא
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
רק בגלל שאתה משתוקק למשהו נעים זה לא אומר שאתה צריך להסתפק בארוחה עמילנית! צ'ילי קטו זה שומר על פחמימות נמוכות מבלי להקריב אף אחד מהטעמים שאתה אוהב.
קבל את המתכון שלנו לקטו צ'ילי.
שרימפס וברוקולי
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
מנת שרימפס חריפה ומלוחה זו היא המושלמת כשאתה מחפש אלטרנטיבה להופעה.
קבל את המתכון שלנו לשרימפס ולברוקולי.
עוף שמנת עם תרד
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
מתכון עוף שמנת נעים זה מספיק מהיר לארוחת לילה של שבוע, אך טעים מספיק כדי להרשים מסיבת ארוחת ערב.
קבל את המתכון שלנו לעוף שמנת עם תרד.
משקה אלכוהול אוכמניות
עוף טיקקה מסאלה
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
אם אתם מחפשים משהו טעים, חריף, שמנת, וכמובן, נעים, המתכון הזה של טיקקה מסאלה יש את הכל.
קבל את המתכון שלנו לעוף טיקקה מסאלה.
צ'ילי עוף לבן
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
עבור טוויסט אחר בצ'ילי הנעים הרגיל שלך, מתכון הסיר המיידי הזה מעניק לצ'ילי גימור שמנת שתאהב לחלוטין.
קבל את המתכון שלנו לצ'ילי עוף לבן.
מתכוני מרק טוסקנים
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
חולמת על זופה טוסקנה מגן הזית, נכון? גרסת הסיר המיידי שלנו למרק זה עומדת להיות המרק האהוב החדש שלך שאליו נעים.
קבל את המתכון שלנו למתכון זופה טוסקנה.
טופו טיקקה מסאלה
באדיבות ספר הבישול המיידי של צעד אחר צעד
מחפש כמה מתכוני סיר מיידי צמחוניים נעימים? Tofu Tikka Masala זה כאן להצלה!
קבל את המתכון שלנו לטופו טיקקה מסאלה.
דלעת Cacio ו- Pepe Spaghetti
באדיבות ספר הבישול המיידי של צעד אחר צעד
אפשרות צמחונית טעימה נוספת היא דלעת הספגטי של Cacio e pepe! מיוצר עם מעט מאוד מרכיבים, דלעת זו היא התערובת המושלמת של נעים, טעים, וכן בָּרִיא.
קבל את המתכונים שלנו לדלעת ספגטי של Cacio ופלפל.
קערת אורז עוף יוונית עם רוטב צציקי
באדיבות ג'יימס סטפיוק
מחפש קערת צהריים נעימה חמה שתחליף את הסלט הקור והמשעמם שלך? קערת העוף והאורז הזו כאן כדי להציל אתכם!
קבל את המתכון שלנו לקערת אורז עוף יוונית עם רוטב צזיקי.
שני יוגורט דלעת שמנת שכבתית
ג'יימס סטפיוק
מת להשתמש בתכונת היוגורט בסיר המיידי שלך? יוגורט הדלעת הקרמי הזה הופך את מוּשׁלָם הזדמנות סוף סוף לנסות את זה!
קבל את המתכון שלנו לשני יוגורט דלעת שמנת שכבות.
מָהִיר
פוזי בריאן/לאכול את זה, לא את זה!
עבור קינוח קל-נאי שלא מגזים בקלוריות, עוגת הלימון הזו תספק את ההשתוקקות המתוקה הזו-ועדיין תעזור לך להגיע למטרות הירידה במשקל.
קבל את המתכון שלנו למהיר
הסיר המיידי יכול להיראות מאיים אם אין לך מתכון או מקום קל להתחיל בו. עם 25 המתכונים הללו שהוזכרו לעיל, יש לך ממה לבחירה לכל מצב רוח, חשק או שעה ביום. תיהנו מארוחות אלה בעצמכם, שתפו עם אדם אהוב, או קחו למסיבת החג הבאה שלכם. כל מה שתבחרו לבצע יעזור לכם להרגיש בטוחים במטבח ובמקביל לעזור לכם לדבוק ביעדי הרזיה האישיים שלכם.
גרסה קודמת של מאמר זה פורסמה בנובמבר 2021 ומאז עודדה כך שהיא כוללת ערכים נוספים.
5/5 (סקירה 1)
