בין אם אתה אחראי על הבאת טבילה למסיבת הסופרבול או שאתה רק מחפש מתכון חדש לנסות למפגש הבא שלך, אתה לא צריך להקריב את יעדי הירידה במשקל שלך רק כדי לחטיף טעים.
למרות שמטבלים במסיבות יכולים להיות מלאים בשומן ותוספת סוכר, יש המון מתכונים שתוכלו לנסות לטעום זה נהדר ולעזור לכם לנהל את המשקל שלכם.
אם אתם מחפשים מתכון מטבל חדש ובריא, כיסינו אתכם! ולגבי רעיונות לבישול בריאים יותר, עיין במאה המתכונים הקלים ביותר שתוכלו להכין.
מטבל בצל צרפתי
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
מטבל בצל צרפתי מלא בשמצה בקלוריות שמנות, אך המתכון הזה שונה! טבילה זו משתמשת ביוגורט יווני דל שומן ובגבינת קצפת, אשר חותכת משמעותית את קלוריות השומן שלך.
קבל את המתכון שלנו לטבילה בצל צרפתי.
טבילה בריאה בת 7 שכבות
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
לטבילה זו שבע שכבות של מרכיבים בריאים וטעימים. טבילה מסיבה זו עשירה גם בחלבון, עם מרכיבים כמו שעועית שחורה, יוגורט יווני וטורקיה קרקעית, מה שהופך אותו למושלם כדי לעזור לך להגיע ליעדי הרזיה שלך.
קבל את המתכון שלנו לטבילה של 7 שכבות.
אבוקדו חומוס
Waterbury Publications, Inc.
מתכון חומוס זה קל להכנה ומכיל חומרי חומוס בסיבים גבוהים, שידוע כי הם עוזרים ניהול משקל ובקרת גלוקוז.
קבל את המתכון שלנו לחומוס אבוקדו.
סלסה ברמת המסעדה
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
הסלסה הזו בת 5 מרכיבים היא טרייה, טעימה, והחטיף המושלם של קלוריות. תיהנו מהסלסה הזו עם המועדף עליכם צ'יפס טורטיה בריא ותהיה לך לעצמך חטיף נהדר לירידה במשקל.
קבל את המתכון שלנו לסלסה.
גוואקמולי קל
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
גוואקמולי הוא לא רק חביב על קהל, אלא גם בריא! למעשה, מחקר שנערך לאחרונה מה- אוניברסיטת אילינוי באורבנה-שמפיין מצא שנשים שאכלו אבוקדו על בסיס יומי חוו שיעור גבוה יותר של אובדן שומן בוויסראלי.
קבל את המתכון שלנו לגוואקמולי.
מטבל עוגיות שוקולד צ'יפס
קיירסטן היקמן/אוכל את זה, לא את זה!
אתה לא צריך להקריב בצק עוגיות שבב שוקולד כדי לרדת במשקל. עם המתכון הזה תקבלו את המתיקות הטעימה של שוקולד וחמאת בוטנים, כמו גם חלבון מהיוגורט היווני. וכל זה יעזור לשמור על רמות הסוכר הנוספות שלך נמוכות.
קבל את המתכון שלנו לטבילה עוגיות צ'יפס שוקולד.
טבילה של תרד ארטישוק
מיטש מנדל ותומאס מקדונלד
כשחושבים על טבילה של תרד ארטישוק, המוח שלך אולי הולך היישר לכל הקלוריות הנוספות מהשומן. עם זאת, מתכון זה שומר על הקלוריות במפרץ עם כמויות קטנות מאוד של מאיו שמן זית, גבינת שמנת וחמאה.
קבל את המתכון שלנו לטבילה של ארטישוק.
2.5/5 (4 ביקורות)
