אבל אצל דונקין סופגניות, מאפים טעימים ונמוכים בסוכר הם עמודי התפריט-אתה רק צריך להפליג בים סטטיסטיקות התזונה כדי למצוא אותם. כדי להשאיר אתכם לאכול טוב במפרק ארוחת הבוקר הפופולרי, עקבנו אחר הסופגניות הטובות ביותר לסוכר עבור קו המותניים שלכם. בדרך זו תוכלו לתפוס אחד בקמצוץ מבלי לזרז את הקשיח שלכם ירידה במשקל ניצחון.
איך מכינים קפוצ'ינו
כל הסופגניות למטה הן מתחת ל -300 קלוריות ויש להן 13 גרם סוכר או פחות. בנוסף, כולם נמוכים יחסית בשומן בהשוואה לשאר האפשרויות הסוכרות הנמוכות בתצוגת הסופגנייה-חלקן אורזות חצי יום. (Yikes!) היצמדו עם הבחירות שלנו וצפו באט לאט את הקילוגרמים הנוספים האלה - אבל בטח - התכוונו.
סופגנייה מוגבהת סוכר
230 קלוריות, 14 גרם שומן, 6 גרם שומן שבת, 22 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 4 גרם סוכר
ובכן, זהו מזעזע: הסופגנייה הפחות עמוסה בסוכר בתפריט של DD יש סוכר על שמו. אבל עם רק ארבעה גרם מהדברים המתוקים פופ - מה שתמצאו בשתי חתיכות של מסטיק מקורי של פרי עסיסי - הייתם נלחצים למצוא פינוק מתוק בריא יותר בדונקינע ' - או כל בית קפה אחר לצורך העניין.
סופגניית גויאבה קינמון
250 קלוריות, 14 גרם שומן, 6 גרם שומן שבת, 28 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 8 גרם סוכר
אין זה מפתיע שהסופגנייה המלאה של גויאבה-פורי היא קלה על סוכר. הפרי עצמו לא נושא הרבה מהדברים המתוקים. אם כי יתכן שזה לא הזן הקל ביותר למצוא - במיוחד במקומות קטנים עם פחות מבחר - כדאי לנסות אם תוכלו למצוא אותו. זה לא כל יום שאתה נתקל במשהו לא שגרתי - וטעים - כמו סופגניית גויאבה קינמון.
סופגניית Apple 'N Spice
260 קלוריות, 14 גרם שומן, 6 גרם שומן שבת, 29 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 9 גרם סוכר
הסופגנייה המאובזרת בסוכר מספקת את הטעמים המתוקים והנעימים של הסתיו-מבלי לבטל את התקדמות גוף הקיץ שלך. הוסף להזמנתך סגול קרס קטן להזמנתך לארוחת בוקר של 300 קלוריות-אתה יכול להרגיש טוב עם ההזמנה.
סופגניית קרמה בוואריה
270 קלוריות, 15 גרם שומן, 7 גרם שומן שבת, 31 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 9 גרם סוכר
אף על פי שהוא דומה בטעם של בן דודו השוקולד -שטופון מבוסטון, הסופגנייה הבווארית מאובקת באבקת סוכר במקום ציפוי סמיך, מה שומר על ספירת הסוכר נמוכה וחותכת קלוריות. סיבוב את ארוחת הבוקר שלך עם בננה - פירות שנמכרים ברוב מיקומי ה- DD - עבור 100 קלוריות נוספות ופגיעה של סיבים מרוצים.
קרולר צרפתי
260 קלוריות, 18 גרם שומן, 9 גרם שומן, 21 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 10 גרם סוכר
הסופגנייה המעוותת הזו בסגנון עוגה היא קלאסיקה של דאנקין-ובמונחים של תזונה, כזו שקשה לנצח. עם רק 260 קלוריות ו -10 גרם של הדברים המתוקים, זה יעזור לך להתחיל את יום החופש שלך ברגל ימין. התאם אותו עם קטן קָפּוּצִ'ינוֹ עבור 80 קלוריות נוספות וקצת חלבון מרוצה.
סופגניית לימון
260 קלוריות, 15 גרם שומן, 7 גרם שומן שבת, 29 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 10 גרם סוכר
אין דבר מרענן יותר מאשר מאפה בטעם לימון. זינג הדרים של פינוק דונקין זה בטוח ישמח את בלוטות הטעם שלך, ועם עשרה גרם סוכר בלבד למאפה, הוא חייב להשתלב בכל תוכנית דיאטה דלת-סוכר.
סופגנייה חלבית שוקולד
280 קלוריות, 15 גרם שומן, 7 גרם שומן שבת, 31 גרם פחמימות, 1 גרם סיב, 13 גרם סוכר
אה, הסופגנייה החלבית השוקולד; זה פינוק קלאסי. ועם 13 גרם סוכר בלבד, זהו פינוק אחד שלא ישלח את הסוכר בדם שלך. קדימה, צלול לטובה העוגה ללא אשמה-אנו מתעקשים.
