סודות מדריכי האגן לא רוצים שתדעו

הם הפכו לסלבריטאים הפריצה של תקופת קוביד -19, המופיעים לעתים קרובות ב עיתונים , מגזיני סגנון חיים , ובאולי הסימן הגדול ביותר להשפעתם התרבותית - על Saturday Night Live ו יש להם חומר נפץ מעקב במדיה החברתית ו חוטי Reddit מוקדשים להם , ואינספור בלוגים מדרגים אותם בהתבסס על האימונים שלהם, על אישיותם וכישוריהם המוטיבציוניים.

כמובן שאנחנו מדברים על מדריכי פלוטון , כשירים בפראות, סופר בטוחים, לעיתים קרובות מצחיקים ומדריכי ספין אטרקטיביים ומסווגים תמיד ששומרים על מיליוני המנויים של פלוטון מתאימים מדי יום.

עם זאת, גם אם אתה המשתמש המסור ביותר בפלוטון, ישנם פרטים פנימיים רבים של להיות מדריך שאפילו אתה אפילו לא יודע. רק עבור כמה מהפרטים הזמינים לציבור על היותך מדריך פוגן שאתה עשוי למצוא מעניין, המשך לקרוא, מכיוון שציבנו אותם ממש כאן. ולעצות גדולות יותר של אימונים שכנראה לא ידעת, ראו כאן לאסטרטגיית ההליכה האחת שתהפוך אותך בסתר לאדם מאושר יותר, אומר למד.

הם עושים משכורות של שש ספרות

Shutterstock

משקאות מידורי

פלוטון לא מגלה מה זה משלם המדריכים שלהם, אבל א דווח על ידי Bloomberg BusinessWeek מוקדם יותר השנה מראה עד כמה חשוב המדריכים למודל העסקי של פלוטון ולהצלחתם כמוצר כושר. בקיצור: הם מפצים היטב, עם משכורת ובונוס ביצועים.

מדריך אחד בשנה שעברה קיבל הצעת משכורת של שש ספרות והצעת בונוס, דיווח המגזין. מדריכים יחידים יותר מרוויחים כלפי מעלה של 500,000 $ בפיצויים הכוללים, אומרים אנשים המכירים את החברה-לא לספור את הכסף שהם יכולים להרוויח מחסויות חיצוניות. [ג'ון פולי, מייסד ומנכל פלוטון], מאמין גדול בבעלות משותפת, מסר גם פרסי מניות לאנשים לאורך כל שורות החברה. ' ולכמה דרכים נהדרות עבורך לחסוך, וודא שאתה יודע מדוע תחסוך כסף רב בחיים על ידי התחלת להתאמן ברגע זה, אומר לימוד.

אם יש לך מחץ עליהם, הם שמים לב

מתכוני אביב

דוח מוקדם יותר השנה על ידי בפנים התבוננו בתופעה של משתמשי פלוטון שהתאהבו באופן לגיטימי במדריכים שלהם במהלך ההסגר. בתגובה, מדריכת פלוטון אחת, ג'ס קינג, אמרה לאתר שהיא 'מכובדת עמוק ונגעת בכך שאני חלק מחיי העמים'. עם זאת היא גם הכירה בכך ש'מהלך השנים, היא באה להכיר בשמות מסוימים של משתמשים של משתמשים שרק לוקחים שֶׁלָה שיעורים. '

דרוש המון הכשרה כדי ללמד ולדווש בו זמנית

According to Peloton trainer Leanne Hainsby, after she was hired, she spent 10 weeks training so that she had the fitness levels to be able to teach and talk to her class at the same time. 'You have four cameras in the studio and being able to naturally use them and command the space is difficult,' Hainsby described to הטלגרף ו 'הרבה מיומנות עוברת לעשות את זה בצורה חלקה.'

To date, she still works out upwards of five times per week (outside of her classes) in order to keep herself fit for teaching. Psychologically, she prepares for every class not as a fitness class, but as an entertainment product. 'Let's not think about it as a fitness facility with cameras,' she says that Foley, the CEO, instructed them. 'Let's think about it as a television streaming facility filming fitness content.' For some great fitness tips you can try at home, see here for the Secret Exercise Tricks for a Better Body After 40 .

מדריכים עזבו, הרימו גבות

In 2019, popular instructor Jennifer Jacobs 'suddenly' left the company and didn't cite a reason, though people who took her class speculated that it could have been because she may בוחרים משתמש עם עודף משקל - אירוע שהאתר שהרשימה צוין אולי לא התרחש בכלל. לְפִי להסיח את ההסחה , המדריך אוליבר לי עזב את החברה בשנה שעברה ולא נמסרו פרטים לגבי עזיבתו. עם זאת, זה לא מנע מהשמועות לטוס, עם כמה חברים טענו בטענות לא מתוארות כי לי שיתף תמונות לא רצויות עם משתמשי הפלוטון, כתב הדוח.

מתכוני בצל ירוק

תוכנו של לי נעלם מהאתר, שמסיח את הדעת הערות הוא יוצא דופן. לא משנה מה המקרה, פלוטון הצהיר כי 'מתוך כבוד לפרטיותו, איננו יכולים לשתף פרטים על עזיבתו'.

הם תמיד רוצים להיראות במיטבם

Shutterstock

לְפִי הטלגרף , המדריכה קנדל טול חשפה שהיא לובשת 'אבקת הזעה בהבחנה גבוהה על בסיס הבסיס כ'נשק הסודי שלה לשמירה על הכל במקום', ומנצלת את טיולי המתכת הכבדה הידועה לשמצה שלה עם ריסוס של אוניית עיניים. '

המדריכה אוליביה אמאטו אמרה לעיתון שהיא 'מניחה שפתון כ'צעד האחרון' שלה לפני שהיא עולה על האופניים: 'כדי לגרום לזה להישאר, אני מיישמת את שפתיים פריימר ושפתיים לפניו ואז שני מעילים. ואני תמיד בודק את השיניים שלי. ''

חווית האודישן מפחידה

לְפִי multiple instructors, the audition can be a nerve-wracking experience. 'It was very different from what I've experienced as a teacשֶׁלָה connecting with students—being in a room by yourself is very different,' instructor Chelsea Jackson Roberts נחשף ו 'זה היה קדם-קוביד, כך שלא ממש ידעתי איך זה הולך להיות מלמד לבד. דרך עבודתי עם Lululemon, אני כל כך רגיל להיות בהמונים של אנשים, והייתי צריך להביא את כל השנים של לימוד התלמידים ולהביא איתי את האנרגיה שלהם לחדר. '

יש גם טכנולוגיה שהם צריכים לנווט גם כן. [במהלך האודישן שלי], אני חושב שהייתי כל כך נצרכת בדברים כמו להבין את המצלמות ששכחתי מה אני עושה, אמר המדריך אדריאן וויליאמס. 'שכחתי להסתכל על הטאבלט, לא בדקתי את הערכים שלי, הייתי פשוט המומה בכמה שיש להתמקד בהם. בפעם הראשונה שיצאתי מהחדר הייתי כמו 'אה, זה היה נורא'. אני סופר קשה עם עצמי, ואמרתי, אם הם יתקשרו אליי בחזרה, אני אהיה מוכן. '

משקאות עם גרנדין

הם צריכים להכין אימונים משלהם

כפי שחשף קנדל טול הטלגרף, המדריכים אחראים להכין את כל השיעורים שלהם, שלדבריה נדרשת כשעתיים להשלמה. ולעצות נהדרות יותר להתעמלות בהן תוכלו להשתמש, בדקו את טריק התרגיל של 15 שניות שיכול לשנות את חייכם.