זה העונה לשעות שמחות על הגג, מנגלים בחצר האחורית, פיקניקים ותוכניות נסיעות. זה גם The Prime Time לבעוט בחזרה ולהסדק כמה צונן Seltzers קשים ללגום לצד הבריכה. קניות לסלצרים קשים שלא יפריעו להתקדמות אובדן המשקל שלך לא חייבים להיות מטלה. אנחנו כאן עם טיפים ומעלים 10 סלצרים קשים בקלוריות נמוכות שתרצו להצטייד איתם וללגום כל הקיץ.
הרגל נהדר להיכנס אליו הוא לבדוק את תווית המרכיבים ולהיות מודע לתכולת הקלוריות, הסוכר, הפחמימות והאלכוהול. תכולת אלכוהול חשובה מכיוון שאלכוהול הופך אותך לרעב יותר תוך הורדת עכבות, כך שסביר יותר שתוכל לאכול יתר על המידה, הסבירו The Nutrition Twins® , תמי לקטוס שימס, RD, CDN, CFT , ו Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT , חברי מועצת המומחים הרפואיים שלנו. אם סלצר קשה נטול גלוטן, זה יכול להיות גם יתרון, כמו אנשים רגישים לגלוטן ואינם יודעים שזה עלול לחוות נפיחות או גז לאחר שתיית סלצרים קשים המכילים גלוטן.
באופן אידיאלי, בחירת סלצר קשה שהיא 100 קלוריות ומטה היא שם המשחק. עם זאת, זכור כי אם אתה מתייחס לעצמך ליותר מסלצר קשה אחד, ספירת הקלוריות יכולה להסתכם במהירות.
להלן כמה סלזרים קשים מעולים בקלוריות נמוך לנסות.
סן חואן סתצר
הרבה זלצרים קשים מכילים כמאה קלוריות בנוסף לפחמימות וסוכר נוספות. אוּלָם, סן חואן סתצר הוא רק 85 קלוריות לפחית ואין לו שום פחמימות או סוכר.
התאומים התזונתיים אומרים לנו, 'תכולת האלכוהול נמוכה מעט מסלצרים אחרים (4.2% [בפחיות' המקוריות 'שלהם] לעומת 4.5-5% בסלצרים קשים אחרים). פטל-קרן, האקלברי, תפוח פוג'י ודובדבן רייניר, כולם פרופיל מזין זה של אובדן משקל (אותם קלוריות, פחמימות, סוכר ותכולת אלכוהול). '
המים הנוצצים הקשים של הנרי
אפשרות נוספת שנמצאת מתחת למאה קלוריות - 88 ליתר דיוק - היא המים הנוצצים הקשים של הנרי , כיבוד מבעבע המכיל 4.2% אלכוהול.
עם קצת פחות קלוריות ו- ABV בהשוואה לרוב האפשרויות, קו המותניים שלך מנצח, אומרים התאומים התזונתיים. 'במקום להוסיף סוכר, הוא בטעם לימון-לימון, פירות פסיפלול או תות-קיווי.'
סרט פאבסט כחול סלצר גבוה
ב 25 קלוריות בלבד לפחית, סרט פאבסט כחול סלצר גבוה
הטעמים כוללים מרכיבים פשוטים כמו לימון, קיווי, תות ומיצים אחרים, תלוי בטעם, כמו גם במים, סוכר, תמצית קנאביס וטעמים טבעיים, 'תאומים התזונתיים חולקים.
Seltzer Hard Barefoot
חובבי יין צריכים לבדוק Seltzer הקשה של יחף ב 70 קלוריות מגניבות לפחית. סלצר מבוסס יין זה מכיל 2 גרם סוכר.
אנחנו אוהבים שהם נטולי גלוטן, כך שכולם יוכלו ליהנות מהם, מציינים תאומים התזונתיים. 'אננס ופירות הפסיפלורה, הדובדבן וחמוציות, אפרסק ונקטרין, ותות וגויאבה מתאימים לפרופיל התזונה של אובדן משקל.'
Spindrift מסודר
קורא לכל אוהדי Spindrift! הישאר נאמן למותג האהוב עליך על ידי לגימת Spindrift מסודר כשאתה חושק במשקה למבוגרים בקיץ הקרוב.
Spindrift's Assorted Spiked Staycation Pack מגיע עם ארבעה טעמים טעימים, כולל אננס, מנגו, ליים ולימונדה תות, הנעים בין 84 ל 95 קלוריות ל -0 עד 3 גרם סוכר לפחית. בנוסף, Spindrift's Assorted Spiked Paradise Pack יעביר אותך לאזורים הטרופיים עם טעמים כמו מנדרינה כתומה בדם, גויאבה כתום תשוקה, אשכוליות ולימון, החל קלוריות בין 84 ל 98 ו -0 עד 4 גרם סוכר.
טופר לבן
ליסה יאנג, Ph.D., RDN , מחבר סוף סוף מלא, סוף סוף רזה , תזונאית בפרקטיקה פרטית, וחבר מועצת המועצה המומחים הרפואיים שלנו, ממליצה טופר לבן , שמשקלו 100 קלוריות לכל פחית. הוא מכיל 2 גרם פחמימות ו -2 גרם סוכר. חלק מהטעמים המרעננים של המותג כוללים דובדבן שחור, פטל, סיד טבעי ואשכוליות רובי.
טופו צ'יקו סלצר קשה
כתום קמפרי
טופו צ'יקו סלצר קשה is crafted from premium vodka and draws inspiration from צ'יקו העליון® Mineral Water. Each can contains 100 calories and 2 grams of sugar. The brand's חבילת מגוון ממוסמרת כולל גויאבה תות, דובדבן אואזיס, לימון לימון ומנגו טרופי.
סמירנוף נוצץ סלצר
ללא סוכר ו -90 קלוריות פופ, סמירנוף's seltzer היא התוספת האולטימטיבית לכל מצב של יום חוף או ליום הבריכה - וזו הבחירה האידיאלית עבור חובבי הלימונדה. קחו בחשבון את צרכי הסלצר ממוסמר שלכם עמדו בעונה הרוחשת הזו עם טעמי לימונדה פטל ורודים, אפרסק, אננס וכחול פטל כחול.
פיקס סלצר קשה
פיקס Mango Hard Seltzer משתמש במיצי מנגו וסיד אמיתיים, טריים כדי להשיג את טעמו הטעים. זה 100 קלוריות לפחית ואין לו סוכר נוסף. טעמי סלצר קשים אחרים מפיקים כוללים חמוציות, אוכמניות ואשכוליות-כולם רקחים עם פירות אמיתיים לטעם 'חווה עד פיז'.
סלצר קשה בצהריים גבוה
צהריים גבוה's Hard Seltzer is gluten-free, made with real fruit juice, ו has 100 calories and 2.6 grams of sugar in a can. The brand's חבילת מגוון Tequila Seltzer , למשל, היא אפשרות נהדרת לארוז לסוף שבוע באגם או ליהנות כשאתה מארח חברים לשינדיג בחצר האחורית. טעמי החבילה כוללים תות, ליים, אשכוליות ופסיפלורה; עם זאת, יש חבורה של חבילות מגוון וטעמים מרעננים לבחירה.
