8 חמוצים באיכות הגבוהה ביותר על מדפי מכולת-ו -3 להימנע

בין אם אתה מתמכר לחטיף מלוח, מוסיף פרוסה לכריך שלך, או מפלס את ההמבורגר שלך, חמוצים הם פיתרון טעים בכל פעם שאתה משתוקק לנגיסה טעימה ופריך. מקור טוב למיקרו -תזונה ועם ספירת קלוריות נמוכה, לרוב, חמוצים הם אוכל בריא ו עם זאת, לא כל האפשרויות שנקנו בחנות נוצרות שוות, ומציאת החמוצים באיכות הגבוהה ביותר חשובה בעת ביצוע הרכישה שלך.

חמוצים מיוצרים באמצעות תסיסה או כבישת חומץ. בתסיסה, מלפפונים נשמרים במי מלח מלח, המעודד צמיחה חיידקית מועילה, ואילו חמוצים חומץ שוטפים ירקות בתמיסת חומץ מלוח יחד עם תבלינים וטעמים.

למרות שניתן לעשות תהליכים אלה עם מרכיבי מזווה פשוטים, יצרנים רבים מוסיפים חומרים משמרים להארכת חיי המדף, שחלקם עשויים להוות סיכונים בריאותיים. אחד החומרים המשמרים הנפוצים ביותר הוא נתרן בנזואט, מרכיב מלאכותי שקושר לאפשרי עלייה בדלקת , השפעות על הפרעות קשב וריכוז , ו שינויים התנהגותיים בילדים ו ואילו FDA טוען שמינונים קטנים יותר של חומר משמר זה הם בדרך כלל בטוחים, בסופו של יום, אם יש מותגי חמוצים איכותיים שאינם משתמשים בחומרים משמרים מלאכותיים, מדוע לא לבחור באלה?

בנוסף, חשוב לשים לב לתכולת הנתרן של חמוצים בהתחשב בתפקידו האינטגרלי של סולט בכיבוש. באופן טבעי, חמוצים נוטים להיות גבוהים יותר בנתרן, אך רוב המותגים הבריאים שומרים על רמותיהם בין 150-300 מיליגרם למנה.

היפנוזה והנסי

כדי לעזור לך לבחור את החמוצים הטובים ביותר במדפי סיפורי מכולת, אצרנו רשימה של כמה ממותגי החמוצים הבריאים והאיכותיים ביותר בשוק כיום, כמו גם כמה בחירות לא כל כך נהדרות שאנחנו מציעים להשאיר אחריו אם אתה יכול. המשך לקרוא למידע נוסף ואז בדוק 20 צ'יפס בריא לירידה במשקל .

8 מותגי החמוצים האיכותיים ביותר

קליבלנד מטבח שמיר חמוצים

מטבח קליבלנד

' מטבח קליבלנד בולטת כבחירה ראשונה עבור חובבי החמוצים בגלל מסירותו לשימוש במרכיבים מקוריים ואיכותיים ותהליך התסיסה הייחודי שלה, אומר לורן מנקר, מ.ס., RDN ו גישה קפדנית זו מבטיחה שכל צנצנת חמוצים לא רק מתפרצת עם טעמים נועזים ואותנטיים אלא גם מכילה פרוביוטיקה מועילה התומכת בבריאות הבטן.

במנקר אומר כי מחויבותם לקיימות ומעורבות קהילתית מחמיקה עוד יותר את קליבלנד קיטשן כמותג שלא רק מספק מוצרים יוצאי דופן, אלא גם דואג לעומק את השפעתו על הסביבה והכלכלות המקומיות.

החמוצים של גרילו

החמוצים של גרילו

קוראים לעצמם 'ה- OG' של חמוצים שמיר חמוצים, החמוצים של גרילו מייצרת מוצרים באיכות גבוהה למעלה ממאה שנה. לא תמצאו דבר מלבד מלפפונים, מלח, שום, שמיר וענבים במכולה זו, וכל ההגשה נדבקת ל -200 מיליגרם נתרן. חמוצים אלה הם גם מוסמכים כשרים, טבעוניים ונטולי גלוטן.

לחם Vlasic

Vlasic

חלק מאפשרויות החמוצים הבריאות ברשימה שלנו עשויות להיות קשה יותר למצוא בחנויות מסוימות, ולכן עבור אפשרות אמינה שתוכלו כמעט תמיד להבטיח שתמצאו על המדף, מציע Manaker לחם Vlasic .

'המתכון הסודי שלהם מכין לחם Vlasic

לא רק שהמרכיבים שלהם נטולת צבעים מלאכותיים, אלא שמנה של חמוצים אלה נשארת גם מתחת ל -200 מיליגרם נתרן.

איך לבשל ביצים

מזויף

מזויף

מיוצר עם מרכיבים נקיים ופשוטים כמו אצות אלסקה, חומץ, שום, זרעי שמיר ושום, חמוצים שמיר האצות של סופר -מזון מ מזויף הם ללא מוח.

החמוצים האלה לא מיוצרים עם מרכיב המלפפונים הקלאסי ובמקום זאת מיוצרים עם אצות, ומעניקים אפשרות זו יתרון במחלקת התזונה, במיוחד בכל מה שקשור ליוד, אומר מנקר. קבלת מספיק יוד חשוב לדברים כמו מטבוליזם ותפקוד בלוטת התריס , אז זה ניצחון עצום עבור מי שצריך דחיפה של המינרל הזה.

כשמדובר במיקור החמוצים האלה, מזויף

בוביות

בוביות

אנחנו אוהבים רשימת מרכיבים סופר פשוטים כשמחפשים את החמוצים הנכונים, וזה לא משתפר הרבה יותר מ בוביות ו מיוצר ללא כל חומרים משמרים או תוסיף סוכרים, תדע בדיוק מה אתה מכניס לגופך כשאתה מוריד את החטיף הזה.

יתרון נוסף של מוצר זה הוא שהוא מותסס בתרבויות המתרחשות באופן טבעי, ואכילת מזון מותסס הוכחה כ- עוזר בשיפור בריאות הבטן שלך .

Suckerpunch לוהט חם שלוש חמוצים פלפל

SuckerPunch

דגים בגריל אמנון

יש לך אוהבי חמוצים מתונים שפשוט נהנים מחנית או שניים עם הכריך שלהם בארוחת הצהריים, ואז יש לך חובבי חמוצים שהיו נשנפים את האוכל הזה כל היום אם הם היו יכולים. עבור אוהדי החמוצים הלהט יותר, התיקים החטיפים האלה מ SuckerPunch הם הרכישה המושלמת.

עם רק 200 מיליגרם נתרן לכל חבילה ונוצר ללא טעמים או צבעים מלאכותיים, זהו מוצר איכותי שכדאי לנסות.

חמוצים שמיר כשר

הֶדפֵּס

כל מרכיב בודד ב חמוצים שמיר כשר הוא טבעי, עם פריטים כמו מלפפונים, חומץ, מלח, שום ופלפלים. Trü מוכרת כמה מוצרי חמוצים שונים, עם פריטים שתצפה כמו ספירס או לחם שמיר

טוֹב

יַעַד

משקה יום האהבה

שבבי שמיר ההמבורגר האלה מ טוֹב הם נקיים ממרכיבים כמו נתרן בנזואט ומשתמשים בכורכום לצביעה טבעית, והם בטלים לחלוטין מכל סוכרים נוספים. אנו מעריכים גם כי ספירת הנתרן היא על הקצה התחתון יחסית עם 260 מיליגרם.

3 מותגי חמוצים להימנע

הר זיתים לחם

הר זית

ספירת הנתרן באלה הר זיתים לחם בהחלט נמצא בקצה התחתון, אבל חמוצים אלה מכילים חומרים משמרים מלאכותיים כמו נתרן בנזואט וצהוב 5, שהוא צביעה מלאכותית שקשורה אליו השפעות אפשריות על ההתנהגות ודיכאון אצל ילדים. מחקרים בבעלי חיים הראו כי צהוב 5 יכולות להיות השפעות רעילות אפשריות.

אוי הצמד! עקיצות דיליות

אוי הצמד!

היכולת לקחת את אלה אוי הצמד! עקיצות דיליות איתך בדרכים יש את הפנייה שלה, אבל יש כמה סיבות שנציע להשאיר אותם על המדף. ראשית, תגלו כי חומר משמר מציק, נתרן בנזואט, ברשימת המרכיבים שלהם. אבל מזעזע יותר הוא 660 המיליגרם שלהם של נתרן למנה - מספר גבוה בהרבה מרוב מוצרי החמוצים האחרים שיש שם.

קלאוסן שמיר חמוצים חמוצים

יַעַד

קלאוסן שמיר חמוצים אכן מכילים טעמים טבעיים, אך עם נתרן בנזואט ברשימת החומרים, עדיף שתבחר באחד ממותגי החמוצים הבריאים יותר ברשימה שלנו.

ספירת הנתרן של חניתות אלה אינה נוראית, אבל אם אתה רוצה משהו אפילו נמוך יותר, בחר באחד ממותגי החמוצים מהרשימה שלנו שיש להם 200 מיליגרם או פחות.