ההזמנה הטובה ביותר של טאקו פעמון לירידה במשקל

ירידה במשקל יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כשמדובר בציבור הדיאטה שלך. אמנם מזון מהיר בהחלט אינו אפשרות בריאה לפנות אליה באופן קבוע, אך ישנם כמה טיפים וטריקים מומחים לעקוב אחריהם בעת התייחסות לעצמך בארוחה לתפוס. כשאתה משתוקק טאקו בל הטוב, למשל, אל תסתכל רחוק יותר מהזמנת הטאקו פעמון המומלצת שלנו לירידה במשקל.

אנחנו כאן כדי לשפוך את השעועית על הבחירות הטעימות ביותר, הידידותיות למותניים מהתפריט של טאקו בל, יחד עם טיפים להזמנה בריאה.

קוקטיילים וויסקי סקוטי

פרסקו העליון של הבוריטו העוף והמים הנוצצים האשכוליות הטעימות הטעימות הם ההזמנה הטובה ביותר של טאקו פעמון לירידה במשקל.

טאקו בל on Facebook

THE בוריטו עוף פרסקו עליון נחשב לבחירה טובה יותר לירידה במשקל בטאקו בל בגלל שלה סגנון 'פרסקו' , הנמוך יותר בקלוריות ושומן מאשר פריטי התפריט הרגילים של הרשת. פריטי התפריט הללו מחליפים מרכיבים עתירי קלוריות כמו גבינה ושמנת חמוצה בסלסה, שהיא באופן טבעי נמוך בקלוריות.

החלפת עוף לבשר בקר תפחית את תכולת השומן הכללית של הארוחה, ובכך תוריד עוד יותר את הקלוריות. כדי לרדת במשקל, אתה צריך ליצור גירעון קלוריות על ידי צריכת פחות קלוריות ממה שאתה שורף. למרות היותו נמוך יותר בשומן, עוף עדיין מספק כמות טובה של חלבון, החיונית לתיקון שרירים, תפקוד חיסוני ו שׂוֹבַע ו על ידי בחירת עוף, אתה יכול לשמור על תכולת החלבון של הארוחה שלך ללא השומן הנוסף, מה שיכול לעזור לך להרגיש מלא ומרוצה, ובכך עלול להפחית את הדחף לנשנש בהמשך.

ארוחה זו מספקת איזון של חלבון, פחמימות ושומנים, שיכולים לעזור לשמור על רמות אנרגיה ולתמוך במסת שריר. זיווג זה עם מים נוצצים מטורפים מטורפים יכולים להוסיף טעם לארוחה שלך מבלי להוסיף יותר מדי קלוריות נוספות. (למעשה, לאפשרות משקאות זו יש רק חמש קלוריות למנה ללא סוכרים/סוכרים נוספים.)

טיפים להזמנת ארוחה בריאה יותר בטאקו בל:

צילום: רירינה / Shutterstock. עיצוב: אכל את זה, לא את זה!

מתכון לטאקו טבעוני

הזמנת ארוחה בריאה יותר בטאקו בל יכולה להיעשות על ידי ביצוע בחירות מודעות והתאמה אישית של ההזמנה שלך עם פריצות נמוכות. להלן שישה טיפים:

1. בחר בסגנון 'פרסקו'.

טאקו בל's 'Fresco' options offer a healthier alternative by replacing high-calorie ingredients like cheese and sour cream with pico de gallo, a fresh salsa. This reduces the meal's calorie and fat content and adds a burst of flavor without the extra sodium and fat.

2. בחר חלבון רזה.

בחירה במקורות חלבון רזים כמו עוף בגריל, סטייק או שעועית יכולה לעזור לך להישאר מלאה ומרוצה ללא עודף הקלוריות והשומנים הרוויים באפשרויות אחרות של חלבון.

קוקטייל מתכון צדדי

3. דלג על התוספות.

תוספות כמו גבינה נוספת, שמנת חמוצה או גוואקמולה יכולים להוסיף קלוריות ושומן משמעותי לארוחה. על ידי דילוג על התוספות הללו, תוכלו ליהנות מאפשרות קלה ובריאה יותר מבלי להקריב את הטעם.

4. התאם אישית את ההזמנה שלך.

טאקו בל allows for customization, so take advantage of this by asking for modifications to suit your dietary needs. For example, you can request extra vegetables for added fiber or add extra meat for a double dose of protein.

5. הוסף סיבים.

הוספת מזון עשיר בסיבים כמו שעועית או ירקות לארוחה יכולה לעזור לך להרגיש מלא יותר זמן ולסייע בעיכול. סיבים מסייעים גם בוויסות רמות הסוכר בדם ויכולים לתרום לבריאות הלב הכללית.

6. שתו מים.

כדי להפחית את צריכת הקלוריות, בחר במים במקום משקאות מסוכרים. מים עוזרים גם לשמור על לחות ויכולים לתמוך במערכת עיכול בריאה.