כולנו יכולים ללמוד יותר מדברים או שניים מקמרון דיאז על אריכות ימים, והסיבות חזקות. הסלב פרש מהמסך הגדול לפני כמה שנים כדי להפוך את ההוצאות על זמן לחיבוק החיים בעדיפות. אבל דיאז לאחרונה הופיע כשופט אורח בעונה 7 של 'Drag Race All Stars', והעניקו כמה טיפים מוצקים למתמודדים, והאוהדים היו קשורים לזה. היא גם 'לא תרגש' כוכב בסרט חדש-קומדי נקרא 'חזרה לפעולה' עם ג'יימי פוקס.
השחקנית המוכשרת הביאה לנו כל כך הרבה תפקידים אהובים שאהבנו, כולל 'החתונה של החבר הכי טוב שלי', 'שומר אחותי', 'יש משהו במרי' '' המלאכים של צ'רלי ', ועוד ועוד. אבל יש כמה דברים על קמרון דיאז אולי אינך יודע על. ראשית, היא אוהבת לבשל. היא גם מטפלת בסוגיות שרבים מאיתנו היו חושפים ספר הגוף , היה לי עור נורא, נורא. זה היה מביך, ועשיתי כל מה שיכולתי לחשוב עליו כדי שזה ייעלם. ניסיתי לכסות את זה באיפור '(דרך בריאות הנשים ).
דיאז הוא גם מודל לחיקוי מעצים מוחלט בכל מה שקשור להוביל חיים בריאים. עם מבט אחד בלבד בדף האינסטגרם שלה, אתה יכול לראות בבירור את השחקנית, הסופרת ואמא לא נראית אפילו קרוב לגיל 50. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על ההרגלים הבריאים של הסלב.
היא כתבה ספר על אריכות ימים.
אמנדה אדוארדס / תורמת / Getty Images
תחליף לפלפל קאיין
קמרון דיאז לא דילג על פעימה אחת. היא חיה ונושמת הרגלי אורח חיים בריאים ואפילו כתבה ספר על זה שנקרא ספר אריכות ימים: מדע ההזדקנות, הביולוגיה של הכוח והפריבילגיה של הזמן , שמגיע אחריה ספר הגוף ו ב ספר אריכות ימים , דיאז בוחן הן את המדע והן את אמנות ההזדקנות ומציע צעדים מוצקים כדי לחיות את חייך הטובים ביותר, הבריאים והעמידים ביותר ככל שמתבגרים.
קָשׁוּר: ג'ורג 'קלוני חי את חייו הטובים ביותר בגיל 61 ואלו סודותיו
מתכוני ליקר משולש שניות
היא עוסקת בתזונה הים תיכונית.
Shutterstock
שמירה על תזונה בריאה המיועדת לאריכות ימים היא בראש סדר העדיפויות בחיי הכוכב ובספריו של זה. דיאז נדבק לתזונה הים תיכונית, צורכת חלבון, דגנים מלאים, תוצרת טרייה ושומנים בריאים (דרך FoodsForbetterHealth ). One of her favorite staples is brown rice couscous. She stays away from processed foods, late-night eating, and sweets. Breakfast for the celeb is typically oatmeal or avocado toast, and as a side note, she enjoys seasoning her avocados with lemon and salt.
הכל על כלל 80/20 בכל הקשור לאכילה, מה שמראה לנו שקמרון דיאז הוא אנושי לחלוטין כמו כולנו. הרעיון שלה הוא ש 80% מהתזונה שלה מורכבת מהדברים הבריאים. 20% האחרים הם תענוגות כיף ואשמים, כמו צ'יזבורגר או בוריטו שעועית. היא נהנית לבשל ומבלה זמן סוף שבוע בהכנת ארוחות ביתיות לשבוע.
קָשׁוּר: ההרגלים הבריאים של הריסון פורד גורמים לאינדיאנה ג'ונס להראות נהדר על 80
היא מאמינה בחשיבות של שנת לילה טובה.
Shutterstock
משקה ג'לי חמאת בוטנים
קמרון דיאז משנת את היופי שלה, ואומרת פנימה ספר הגוף , 'אנחנו מבלים חלק ניכר מחיינו ישנים - או מנסים לישון - ואיכות הזמן ההוא שבילוי שינה קובעת את מצב רוחנו ואת החדות הנפשית שלנו, ולא רק למחרת בבוקר אלא בשנים הבאות לחיינו' (דרך בריאות הנשים ).
היא חיובית ואופטימית לגבי התבגרות.
דונאטו סרדלה / תורם / Getty Images
חיה עם הרעיון שאתה לא מתבגר - אתה משתפר! קמרון דיאז מתרגל את מה שהיא מטיף, ודוגמא טובה היא מחשבותיו של דר בקה לוי, הקובע בספרו החדש של דיאז, אנשים שהם בעלי אופי חיובי ושומרים על השקפות אופטימיות לגבי גידול בגיל מבוגר יותר פיזית (דרך FoodsForbetterHealth ).
אתה יכול להקפיא טורטיות
דיאז הוא די מעורר מחשבה בכל מה שקשור להתבגר ב ספר הגוף , באמירה, 'רבים מאיתנו חוששים מהרעיון להזדקן - להתבגר, להיות פחות ניידים, להיות פחות אנרגיה ולהיות פחות מעצמנו. אבל אני מסתכל על הזדקנות כך: להתבגר זו ברכה ופריבילגיה, ואם אתה מניח את הבסיס לחיים בריאים בשנותיך הצעירות, ייתכן מאוד ששנותיך הגדולות יותר יהיו חלק מהטובות בחייך. והנקודה שאני מוודא לא נוגעת למראה המראה הצעיר שלך. זה לא קשור ליופי ולאסתטיקה של גופנו. אני רוצה שתרגיש צעיר. אני רוצה שתרגיש חזק. אני יכול לומר בכנות שאני מרגיש טוב יותר וחזק יותר ויכול יותר עכשיו ממה שעשיתי כשהייתי בן עשרים, כי דאגתי לעצמי טוב יותר בחמש עשרה השנים האחרונות ממה שעשיתי בעשרים ושש השנים הראשונות לחיי. '
היא הקימה יחד מותג יין אורגני.
כאילו קמרון דיאז לא יכול היה להתקרר יותר, היא המייסדת/היוצרת המשותפת של מותג יין אורגני, Avaline Wines שהיא מקדמת בכבדות את ה- IG שלה. דיאז מצוטט באומרו באתר של Avaline, ענף היין מאפשר להוסיף למעלה מ- 70 מרכיבים או תוספים לבקבוק מבלי לחשוף אף אחד מהם לשתייה. אז יש לנו די רשימה ארוכה של 'לא'. מבחינת Avaline, זה די פשוט, הענבים שלנו לעולם לא מטופלים בחומרי הדברה כימיים קשים, אנחנו אף פעם לא משתמשים בתוצרי לוואי של בעלי חיים, ואנחנו אף פעם לא מוסיפים צבעים, תרכיזים או סוכרים מיותרים. '
