חלב מסונן במיוחד אולי נשמע כמו רק עוד משקה בים של סוגי חלב חלב (ולא לדבר על אלטרנטיבות חלב).
בין אורגני, מאכיל דשא וללא לקטוז, הוא חלב מסונן במיוחד באמת כל כך שונה מהזנים האחרים, או שתעשיית החלב המציאה אותו רק כדי לבלבל אותנו עוד יותר? בואו נסתכל על מה זה, היתרונות שלו, מי צריך לשתות אותו, וכמה מהמוצרים הטובים ביותר לקנות.
מהו חלב מסונן במיוחד?
חלב מסונן במיוחד מיוצר מחלב חלב. זה בא מפרה ומספק ויטמינים טבעיים, מינרלים, חלבון וסוכרים ממש כמו חלב חלב אתה מתזז כרגע על הדגנים שלך בכל בוקר. אבל, הכמויות של כמה חומרים מזינים נבדלים זה מזה.
איך זה קורה? פרות קסם? מרגש ככל שיהיה, ההבדל בחומרים מזינים מתרחש כתוצאה מתהליך שנקרא אולטרה-סינון.
חלב מסונן במיוחד הוא בעצם חלב בית הספר הישן שלך המועבר בלחץ דרך קרום דק. זה נפרד, או פילטרים המים והלקטוז (סוכר) משאר המרכיבים של החלב.
המעבדים מסלקים למעשה חלק מהמים והסוכר הטבעיים. מה שנשאר מאחור הוא חלב ללא לקטוז שיש לו יותר חלבון , עוד סידן , ו פחות סוכר ו רבים מסכימים כי הטעם קרמי ועשיר יותר בהשוואה לחלב רגיל.
חלב מסונן במיוחד לעומת חלב מסורתי
להלן השוואה בין תזונה משוערת של 2 אחוזים מסורתיים של 2 אחוזים וחלב סינון במיוחד של 2 אחוזים:
| מֵזִין | חלב מסורתי | חלב מסונן במיוחד |
|---|---|---|
| סִידָן | 283 מג | 380 מג |
| חֶלְבּוֹן | 8 גרם | 13 גרם |
| סך הכל פחמימות | 12 גרם | 6 גרם |
מי ירוויח משתיית חלב מסונן במיוחד?
שתיית חלב מסונן במיוחד היא דרך פשוטה להתגנב בחלבון וסידן נוסף לתזונה של אחד תוך הפחתת צריכת הסוכר.
אוכלוסיות ספציפיות שעשויות ליהנות משתיית חלב מסונן במיוחד כוללות:
מיטב מוצרי החלב המסוננים במיוחד לקנות.
חלב מסונן במיוחד נמצא במגוון מוצרים, כולל משקאות, שייקים שלאחר האימון ואפילו גלידות בריאות. קחו בחשבון שכמה מוצרים המיוצרים עם חלב מסונן במיוחד כמרכיב שימוש בממתיקים מלאכותיים כמו אשלגן Acesulfame כדי לעזור לשמור על תכולת הסוכר של המוצר נמוך. אם אתה נמנע מרכיבים מלאכותיים, הקפד לבדוק תוויות מוצרים.
רוצה לנסות לעצמך כמה מוצרי חלב מסוננים במיוחד? עיין במוצרים אלה לקבלת דחיפה תזונתית ללא הסוכר והלקטוז הנוסף.
1. חלב Fairlife
לחלב Fairlife יש קו שלם של מוצרי חלב מסוננים במיוחד הכוללים קרמים, שייקי חלבון וחלב עם DHA נוסף. מוצר ייחודי אחד שיכול להיות מציל חיים לימים עמוסים הוא חטיפים חכמים של Fairlife. עם 15 גרם חלבון, 5 גרם סיבים, ו -40 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של סידן, חטיפים אלה הניתנים לשתייה הם דרך פשוטה ונוחה להתגנב בכמה חומרים מזינים נוספים מבלי להעמיס את גופך יותר מדי סוכר.
2. צִפחָה
צִפחָה is on a mission to give chocolate milk a clean slate. Chocolate milk has a reputation of being too high in sugar and being a kid's drink. Chocolate milk-lovers can rejoice, because there is an adult-friendly option now that is lower in sugar, delivered in a sleek aluminum can, ו comes in varieties you won't find in the school cafeteria. (Think: espresso-chocolate milk.) They do not have to be refrigerated and are shelf-stable for up to one year, making them super-convenient to toss in your work bag the night before a workday.
3. הגלידה העליונה של הילה
באדיבות הילה טופ
Halo Top משתמשת בטכנולוגיה של אולטרה-סינון לטובתם והבינו כיצד להכין קינוח טעים מדהים שנמוך יותר בסוכר מאשר גלידה רגילה. סדרת ה- Halo Top Keto שהושקה לאחרונה מספקת רק 5-10 גרם פחמימות נטו ומגיעות בזנים ייחודיים כמו עוגת גבינה שוקולד וסופגניית ג'לי. קינוח דל סוכר, ידידותי לקטו שלמעשה טעים? הרשמו לי!
4. עמק אורגני
עמק אורגני makes the first and only certified organic ultra-filtered milk. They source dairy from family farms across the country and guarantee that farms raise cattle humanely.
עמק אורגני makes four varieties of ultra-filtered milk: skim, 2 percent, WHOle, ו chocolate. They sweeten the chocolate variety with organic cane sugar and organic monk fruit, so you don't have to worry about finding anything artificial in there.
