9 מותגי חלב החלב הטובים ביותר לקנות, על פי תזונאית

קל לקחת את גלון החלב במקרר שלך כמובן מאליו. עבור רובנו, חלב הוא אוכל יומיומי למדי. אבל המשקה הקר והקרמי הזה שאתה שופך על דגני בוקר או לתוכו שייקים הוא מכרה זהב תזונתי אמיתי. כוס חלב פרה אחת מכילה את כל שלושת המקרון-תזונה (חלבון באיכות גבוהה, שומנים בריאים ופחמימות מלקטוז), שלא להזכיר שפע של סידן וויטמין D לעצמות חזקות ומערכת חיסונית חזקה.

כמעט כל חלב שתבחר יקבלו יתרונות בריאותיים מחומרים מזינים אלה. והנה עובדה מהנה: רוב החלב בארהב הוא בחירה טובה לתמיכה בחוות משפחתיות. לְפִי חלב ארהב , כ 97% מכלל חוות החלב האמריקאיות בבעלות משפחתית ומופעלות. בנוסף, מכיוון שמועצות החלב מתקיימות אזורית ברחבי הארץ, רוב החלב לא צריך לנסוע אלפי מיילים, מה שהופך אותו למקומי בהרבה ממזונות טריים אחרים כמו פירות וירקות מחוץ לעונה.

ובכל זאת, בעוד חלב חלב 'עושה גוף טוב', חלק מהמותגים מציעים נוהלי חקלאות ידידותיים יותר לסביבה ואפילו תזונה מעולה. בדוק את תשעת מותגי החלב החלביים הטובים ביותר בשוק ואז בדוק 10 המזונות החלביים הבריאים ביותר לירידה במשקל .

כיצד בחרנו במותגי חלב החלב הבריאים ביותר:

דיאטת בעלי חיים: כאשר הם אוכלים דשא, פרות (ועזים) הן בדרך כלל הבריאות ביותר ומייצרות את החלב הכי צפוף מזין. מֶחקָר מראה שחלב ממספרות שהוזנו דשא מכיל רמות גבוהות יותר של שומנים בריאים כמו חומצות שומן אומגה 3 וחומצות לינוליות מצומדות (CLA)-מכאן מספר מותגי החלב המוזנים בדשא ברשימה שלנו.

השפעה סביבתית: למרות שמוצרי חלב אורגניים אינם בהכרח בעלי תזונה טובה יותר מאשר חלב מיוצר באופן קונבנציונאלי, אוכל אורגני בדרך כלל טוב יותר לכוכב הלכת. מסיבה זו בחרנו בעיקר חלב אורגני.

טיפול אתי בבעלי חיים: במידת האפשר, חיפשנו מותגים שחולקים פרטים על האופן בו הם מתייחסים לפרות שלהם.

חלב מלא של מייפל היל אורגני

מייפל היל

משקאות מעורבבים של וויסקי

דשא, אורגני ושקוף לחלוטין בנוגע לנוהלי החקלאות שלו, מייפל היל הוא חזיתית ברורה בתחרות על חולים בריאים ביותר. המותג מחויב לייצר חלב אנושי, אתי וניתן לעקוב, כך שלמרות שנקודת המחיר שלו נמצאת בצד הגבוה יותר, יתכן שהוא שווה את המזומנים הנוספים.

עמק אורגני שלם חלב דשא

מייפל היל

העמק האורגני מציע גרסה נוספת של חלב אורגני המוזן דשא עם שלהם ' חלב דשא , 'מוצר חלב מלא בשומן של פרות שהאכילו 100% דשא אורגני ומזון מיובש. יתרון נסתר של רכישת חלב עמק אורגני (מלבד השומנים הבריאים הנוספים שלו): כל אצווה מכילה טעמים עונתיים עדינים, תלוי במרעה פרות רעות.

A2 דשא 2% חלב

A2 חלב

כמה לימונים עבור 1 2 כוס מיץ

חלב A2 יכול להיות הכרטיס לכוס גבוהה וקרירה למי שאינו יכול לבטן חלב בגלל חוסר סובלנות למזון. חלב פרות רוב הפרות מכיל שני סוגים של חלבון: A1 ו- A2. חלב ייחודי זה מכיל רק חלבוני A2, שחלקם מֶחקָר הראה עשוי למזער את אי הנוחות בבטן. האם הזכרנו שזה גם לגמרי מאכיל עשב?

אופק חלב מלא אורגני

אופק אורגני

תנאים לפרות חלב אינם תמיד שמש ורעה חסרת דאגות, אך כשאתה בוחר אופק חלב מלא אורגני אתה יכול להיות סמוך ובטוח שהרכישה שלך תומכת בבעלי חיים מאושרים. פרות החלב של אופק ניזונות מרעה אורגני ומקבלות לפחות 150 ימי שמש ואוויר צח מדי שנה.

Stonyfield 2% חלב אורגני

סטוניפילד

אם תרצה חלב עם פחות שומן, סטוניפילד's Organic 2% מופחת חלב שומן הוא מנצח, במיוחד בגלל מחויבותו לקיימות. המותג נמצא בדרך להפחתת פליטת גזי החממה שלו ב- 30% עד שנת 2030. האתר שלהם מציע תוכנית קיימות מפורטת בבירור עם מידע על שימוש באנרגיה, לוגיסטיקה, אריזה וניהול פסולת.

אופק אורגני Lactose Free Whole Milk

אופק

רשימת שמות אלכוהול

אנשים לא סובלניים לקטוז יכולים ליהנות מהקרם הטעים של חלב אמיתי עם אופק's Organic Lactose-Free Whole Milk ו לאפשרות זו יש חלבון וסידן באותה מידה כמו חלב רגיל אך מדלג על הפחמימות הגורמות לאי נוחות בעיכול. ומכיוון שזה מוצר חלב שלם בשומן, זה יכול עזור להגן מפני תסמונת מטבולית , מצב המקיף בעיות בריאות כמו השמנת יתר, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.

משפחת העמק האורגני הראשון DHA אומגה 3 חלב מלא

עמק אורגני

ניתן להקפיא גבינת שמנת

כל החלב מכיל שומנים בריאים, אך משפחת העמק האורגני הראשון DHA אומגה 3 חלב מלא לוקח את השומנים הטובים ביותר. עם תוספת חומצות שומן אומגה 3, משקה אורגני זה יכול לתמוך מוֹחַ וכן בריאות לב ו ילדים ומבוגרים כאחד עשויים להפיק תועלת מהבליטה התזונתית הזו.

מיינברג חלב עזים שלם

מיינברג

לא כל חלב החלב מגיע מפרות! חלב עיזים מציע פרופיל תזונה הדומה לחלב פרה אך הוא מעוכל בקלות רבה יותר על ידי אנשים מסוימים.

אם אתה רוצה להחליף דברים עם הטעם הטנגי של חלב עיזים, נסה מיינברג's whole variety ו זה הומני מוסמך, מכיל מעט פחות שומן מחלב פרות, ומוערך בוויטמין D, ממש כמו חלב רגיל.

חלב מלא של פרמלט

Parmalat

כשאתה רוצה חלב בריא שישמור מחוץ למקרר, בדוק Parmalat's shelf-stable whole milk ו משקה החלב האמיתי הזה אינו מצריך קירור עד שנפתח. אנו אוהבים במיוחד את אפשרות החלב המלא שלהם למרקם העבה והקרמי שלה.