מייגן סוס היה על מז'ור מסע לירידה במשקל מאז תחילת 2021, והמאמצים שלה השתלמו יותר. בתצלום חדש באינסטגרם, מייגן חשפה את התקדמותה המדהימה, והציגה את שרירי הבטן הטונטרים שלה ואת הדמות הקטנה יותר, תוך שהיא מזכירה את מעריציה שאם היא יכולה לעשות את זה, גם הם יכולים. המשך לקרוא כדי לראות את המהפך המדהים של מייגן ולגלות איך היא התנדנדה במהירות. ולתובנות נוספות כיצד הסלבס האהובים עליך נכנסים לכושר, בדוק את ניקול שרזינגר חולקת את התזונה והאימונים המדויקים שלה בתמונות ביקיני חדשות.
היא עשתה עקביות בעדיפות.
השינוי הגדול ביותר שמייגן עשתה לשנות את גופה? להישאר בקנה אחד עם תוכנית הדיאטה והאימונים שלה.
'כשהתחלתי לראשונה טרנספורמציה מדהימה ו 'הישאר חוצים עקביים.'
לקבלת טיפים נוספים לבריאות וכושר סלבריטאים שנמסרו היישר לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר שלנו!
היא חיפשה אימונים מבוססי משקל.
מייגן לא בילתה שעות בביצוע קרדיו כדי להשיג את דמותה המתאימה. במקום זאת, זמרת 'WAP' והמאמנת שלה הסתמכו על אימונים הנושאים משקל כדי לעזור לבנות שרירים ולהגביר את חילוף החומרים שלה.
בָּה Hottie Bootcamp סדרה, מייגן חשפה שלעתים קרובות היא תעשה רק 10 דקות של קרדיו לפני שתתמודד עם אימון ארוך נושאי משקל. האימונים האלה של פעמון הקומקום הם קשים AF, אני ממש שונאת אותם בקנה אחד שהם מבצעים את העבודה, אמרה לעוקבים שלה.
היא בחרה במילוי ארוחות בוקר נוספות.
במקום להסתמך על ארוחות בוקר מלאות בפחמימות מעודנות כדי להעניק לה אנרגיה, מייגן בחרה בתוקים מתוקים - ומילוי -. המתכון שלה למתכון? משקה לפני האימון המשלב בננות, פירות יער, ירקות עלים וחלב שקדים. ולגבי כוכבים נוספים שדבקים בשייקים כדי להישאר בריאים, היידי קלום פשוט חשפה את ארוחות סוף השבוע המדויקות שלה כדי להישאר בכושר.
היא תפילה את הג'אנק פוד מביתה.
בתחילת אותה Hottie Bootcamp טרנספורמציה, מייגן עשתה כמה בחירות קשות במטבח שלה כדי לבעוט דברים.
היום זרקנו את כל ה *** המטופשים שיכולים לעצור אותנו במשימת הבריאות שלנו, היא אמרה לחסידיה ו בין הפריטים שהיא טיהור? הכל מגלידה לצ'יפס לתערובת לחם תירס.
היא העלתה את צריכת המים שלה.
אחד השינויים הקלים ביותר שמייגן עשתה בשגרה הייתה פשוט לתעדף את צריכת המים שלה. דבר אחד שעזר לי מאוד הוא לשתות גלון מים ביום, אמרה לעוקבים שלה באינסטגרם. ולגבי טרנספורמציות מדהימות יותר, כוכבת ה- DWTS וויטני קרסון חושפת את תוכנית הרזיה המדויקת שלה בת 30 יום.
