רוב האנשים אוהבים להירגע עם מרגריטה מרעננת ביום חם בחוף הים או זריחת טקילה כדי לשטוף צלחת ביצים בנדיקט לבראנץ ', אך לאחר מכן למחרת? לא כל כך. בטח, טקילה טעימה נהדר, אבל היא יכולה להשאיר אותך די הונגאובר-במיוחד כשאתה מפיל צילומים או מוסיף אותה לתערובות המיועדות מראש העמוסות בסוכר וקלוריות.
מעבר להרגשה רדומה ומנופחת, יש הרבה יותר שאתה אולי לא מבין שקורה לגופך כשאתה שותה טקילה.
אם אתה רוצה להתמכר לקוקטיילים הטקילה האהובים עליך מדי פעם, זה לא כל רע, מכיוון שאתה לא רוצה להפוך את שתיית הטקילה להרגל רגיל ויומיומי. ההשלכות יכולות להסתכם ולהוביל לסיכונים בריאותיים בעתיד, כמו בשתיית כל אלכוהול לעתים קרובות מדי או בכמויות עודפות.
קרא למטה כדי לחשוף בדיוק מה קורה לגופך כשאתה שותה טקילה. ובמקרה שאי פעם תהיתם מה קורה לגופך כשאתה שותה שייק כל יום , גם אנחנו מכוסים שם. בנוסף, אל תחמיץ את
לשתות קוקטייל b52
אתה יכול לקבל תגובה לקויה של סוכר בדם.
Shutterstock
'כפי שקורה עם צריכה קבועה של רוב צורות האלכוהול, מחקר הראה שכאשר גברים בריאים צרכו 1 גרם טקילה למשך 30 יום, רגישות האינסולין שלהם ירדה, מה שהוביל לרמות גלוקוז בדם גבוהות, 'אומר קלי ג'ונס MS, RD, CSSD, LDN .
מכיוון שאינסולין עוזר לגוף להכניס אנרגיה לתאים, רגישות לקויה לטקילה יכולה להוביל להצטברות של גלוקוז ושומנים שיישארו בזרם הדם, במקום להיכנס לתאים כדי לעבוד ביעילות בגוף.
עם הזמן זה תורם לסיכון של סוכרת ומחלות לב כאחד, אומר ג'ונס, כך שאתה רוצה לשמור על שתיית טקילה במתינות כדי להגן על ליבך ולשמור על ויסות הסוכר בדם.
אתה יכול לגרום נזק לעורקים שלך.
Shutterstock
'באותו מחקר [שהוזכר לעיל] על גברים בריאים, 30 יום של צריכת טקילה מתונה הובילו ל רמות גבוהות יותר של הומוציסטאין , תרכובת המעידה על נזק לדפנות העורק, אומר ג'ונס. כשאתה חווה נזק עורקי, העורקים נעשים חלשים וקל יותר להצטבר עליהם, מה שעלול להגביר עוד יותר את הסיכון שלך למחלות לב, שבץ מוחי, סוכר גבוה בדם וסיבוכי לב אחרים.
תחליף וורסטר
כמובן, אתה יכול ללגום על המרגריטה או השניים האלה כשאתה יוצא לשתות עם חברים, אבל פשוט לשמור על מספר המשקאות הנמוכים ולקחת כמה ימי חופש בשבוע מהחומר הקשיח. (לכו עם מים או אולי כוס יין אדום אחד - יש בו נוגדי חמצון!)
אתה יכול בסופו של דבר עם עור יבש ומזדקן.
Shutterstock
אתה יודע איך אתה מתעורר אחרי לילה של שתיית טקילה עם פנים נפוחות, תיקים מתחת לעיניים ועור יבש? ובכן, זה בגלל שאתה מְיוֹבָּשׁ
קוקטיילים של ג'יימסון
'כמו בצריכת אלכוהול רגילה בכל צורה שהיא, טקילה משמשת כמשתן הן במהלך הצריכה והן בימים שלאחר הצריכה הגבוהה. אמנם זה עלול להוביל לצמא, אך זה גם מתייבש את התאים שלך, ומוביל את העור להיות יבש יותר, אומר ג'ונס. זה גם מבליט קמטים, שיכולים לגרום לך להראות מבוגר ועייף יותר, היא מוסיפה.
לכן, כששתה טקילה, הזדווג כל כוס עם מים כדי לשמור על עצמך ועורך לחות. ולשקול גם לחות למוצרי פנים - זכור לדבר עם רופא העור שלך לקבלת המלצות טובות.
הבטן שלך מתעצבנת.
Shutterstock
אלכוהול מרגיז את רירית הבטן, והוא נוטה להשפיע יותר בולט כאשר נלקחים כמו משקאות חריפים קשים לעומת בירה או יין, מסביר ג'ונס. 'כאשר הרירית מתרגזת, לאורך זמן צרבת, כיבים ועיכול לקוי יכולים להיווצר.'
זה יכול להיות רע לבטן שלך ולהוביל לבעיות בטן.
בסופו של דבר זה יכול להשפיע לרעה על דרכי העיכול הנמוכות ועל אותם חיידקים טובים שאנחנו רוצים להגן עליהם, היא אומרת. ובריאות בטן טובה חשובה לשמירה על מערכת החיסון שלך גבוהה (להתראות הצטננות!) והמעיים שלך רגילים.
איך מבשלים סטייקים טונה
איכות השינה שלך מחמירה.
Shutterstock
למרות שכמה משקאות יכולים לעזור לך להירדם קשה (אם כי זה לא מהסיבות הנכונות!), איכות השינה שלך עשויה לא להיות נהדרת, ואתה יכול להתעורר לעתים קרובות בלילה, לא ממש לקבל את מחזור ה- REM שינה שאתה צריך לתפקד טוב למחרת.
'זה באמת כמו' להתעלף 'מאשר להירדם כדי לנוח. לילה אחד של שיבוש בקצב הצירדי אולי לא נראה כמו עניין גדול, אך התפרצות יתר עשויה להשפיע על השינה עד 48 שעות וצריכה רגילה יכולה לעורר הרס על תהליכי המנוחה שלך לטווח הארוך, מסביר ג'ונס. אז תן לעצמך ניתוק להפחתת, וללכת כמה לילות בלי לשתות טקילה כדי באמת לתפוס את זה של Zzz.
