אם אינך יכול להוריד את כריכי העוף הפריכים של צ'יק-פיל-א 'או צ'יפס מפורסמים לך כשהגיע הזמן לארוחת רמאות, אתה לא לבד. על פי ה- מדד שביעות רצון הלקוחות האמריקני (ASCI) , צ'יק-פיל-א 'הרוויח ציונים מובילים לשביעות רצון הלקוחות בשש השנים האחרונות, והכה עשרות שרשראות מזון מהיר אחרות לתואר. עם זאת, בעוד שהפינוק של המזון המהיר מדי פעם עשוי להיות מקומו, אם אתם אוכלים צ'יק-פיל- A בתדירות גבוהה מדי, יכולות להיות השלכות חמורות על בריאותכם אם אתם אוכלים יותר מדי צ'יק-פיל-א 'בבת אחת.
המשך לקרוא כדי לגלות מה יכול לקרות אם אתה מתמכר לרשת הפופולרית הזו לעתים קרובות מדי, ולחדשות מזון מהיר יותר, מקדונלד'ס עושה 8 השדרוגים העיקריים האלה.
אתה עלול לעלות במשקל.
Shutterstock
משקאות אלכוהוליים מנגו
לאכול אוכל כלשהו עודף יכול להוביל ל עלייה במשקל, אבל אוכל מהיר כמו צ'יק-פיל-א עשוי לארוז את הקילוגרמים האלה מהר יותר מארוחה שתבשל בבית.
'אם אתה אוכל הרבה צ'יק-פיל-א', אתה יכול לחוות עלייה במשקל. הסיבה לכך היא שהשמן ששימש לטיגון העוף והצ'יפס גבוה באותה שומן רווי כמו כל מסעדה אחרת, 'אומרת טריסטה בסט, RD, דיאטנית בכתובת איזנו תוספי אחד ו למעשה, רבות מארוחות הרשת מכילות מספר מפתיע של קלוריות - רק חשיש חום בוריטו בוריטו אורז 700 קלוריות , יותר משליש מהקלוריות שרוב האנשים צריכים לאכול ביום.
גופך עשוי לחוות דלקת.
מְנָיוֹת
ירקות קלויים
אם אתה רוצה להקל על דלקת כרונית בגופך -מצב שיכול להוביל לכל דבר, החל מסוכרת למחלות לב ועד מוות בטרם עת-ייתכן שתרצה למתן את צריכת צ'יק-פיל-א.
אתה תחווה דלקת וכאב אם תאכל יותר מדי צ'יק-פיל-א ', אומר הכי טוב. 'זה תלוי באילו פריטים שאתה צורך, אבל עבור אלה המיוצרים עם פחמימות מזוקקות ומרכיבים דלקתיים, זה יכול להתרחש.'
לחץ הדם שלך עשוי לעלות.
Shutterstock
אם אתה רוצה להביא את לחץ הדם שלך לשליטה, סביר להניח שתרצה לשקול לעשות צ'יק-פיל-א 'למזון לפעמים ולא פינוק יומיומי.
וונדי הופמן , RDN, MS, CDER, אומר שחשוב במיוחד להיות מודע לרטבים בהזמנת צ'יק-פיל-א '-אתה יכול לצרוך יותר מלח בתזונה שלך ממה שהתמקחת.
תוספות לפיצה
'רוטב הברביקיו יכול להוסיף נתרן בשווי יום עם יותר מ 1500 מיליגרם נתרן ב -8 גרם. מכולה, הופמן מזהיר.
ואם אתה רוצה להכניס את לחץ הדם שלך לטווח בריא יותר, בדוק את 20 המזונות הבריאים ביותר שמורידים את לחץ הדם.
אתה יכול לצרוך יותר סוכר ממה שאתה מתמקח עליו.
Shutterstock
גם אם אינך מזמין את תפריט הקינוחים של צ'יק-פיל-א ', יתכן שאתה מקבל יותר סוכר ממה שציפית בארוחה. על פי נתוני איגוד הלב האמריקני, נשים צריכות לצרוך לא יותר מ 25 גרם סוכר יום, וגברים צריכים לצרוך לא יותר מ -36 גרם. עם זאת, רבים מהמנות הטעימות של צ'יק-פיל-א יכולות להביא אותך למספר זה תוך זמן קצר.
הכנת תפוחי אדמה סגולים
כריך עוף של צ'יק-פיל-א מארז 9 גרם סוכר, והוספת צד של רוטב טבילה פולינזית מוסיפה עוד 12 גרם סוכר להזמנתך. מוסיפים פנימה קערה של מרק טורטיה עוף, עם 4 גרם סוכר, ותוכלו לפגוש את ה- RDA של הסוכר שלכם בארוחה יחידה.
אם אתה רוצה לעשות בחירות בריאות יותר בפעם הבאה שתקבל חשק למזון מהיר, בדוק את הדירוג שלנו של המאכלים הטובים והגרועים ביותר ב- Chick-Fil-A.
