הסוחר ג'ו הוא א אוצר אוצר של נוחות קולינרית , משפע של תוצרת טרייה לארוחות קפואות מהשורה הראשונה. מוצרי ההמצאה שלה מגבירים פנדום מקונים בפריסה ארצית - ולא בכדי. אבל בניגוד לעוף התפוז המבוקש ביותר או ראוי נלהב Hashbrowns , המזונות המשומרים של התווית הפרטית לא זוכים לעתים קרובות לאור הזרקורים שמגיע להם. אבל הם צריכים!
קניית חלק מהמצרכים שלך מקטע המזווה של החברה יכולה להיות דרך נהדרת להכין ארוחות או להצטייד בימים שאתה עשוי לרוץ על השראה או מרכיבים. אף על פי שהם לא תמיד האפשרויות הבריאות ביותר מבחינה תזונתית, המשומר של סוחר ג'ו הוא איכותי, סביר וטעים. בנוסף, אתה יכול להצטייד בלי לדאוג אם הם יקלקלו בסוף השבוע כי רוב אלה אוכל משומר הוא יציב מדף (אם כי ראוי לציין כי הרבה מוצרים משומרים משתמשים במלח כדי לשמור על רעננות, כך שאם אתה צופה בצריכת הנתרן שלך, תרצה לקרוא את תוויות התזונה).
מתכון הייבול
המשך לקרוא עבור כמה מהסוחר המועדף על המוצרי המשומר של הסוחר ג'ו (למעט מרקים, שהם קטגוריה עצומה משלהם), ובשלב הבא, בדוק את 25 הפריטים הטובים ביותר אי פעם בסוחר ג'ו, על פי מעריץ לכל החיים.
חומוס יווני עם פטרוזיליה

צילום: באדיבות הסוחר ג'ו © 2023
תְזוּנָה: (לכל 2/3 כוס):קלוריות: 320
שׁוּמָן: 20 גרם (שומן רווי: 3.5 גרם)
נַתרָן: 700 מג
פחמימות: 26 גרם (סיבים: 8 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 8 גרם
חומוס חומוס יווני במרינדה עם נגיעה של כמון, פטרוזיליה ולימון הם שניהם מרכיב רב-תכליתי וחטיף מוכן לאכילה. הם יכולים להפוך מייד לסלט עם כמה דגנים ופטה, צד לפלטה מזזה, או להיאכל ישר מהפחית. 'אני אוהב שיש להם פירה, פלפל, מיץ לימון ופטה. פשוט הכנסתי את הכל לעטוף וזה מכין ארוחת בוקר או ארוחת צהריים טובה! ' כתב משתמש Reddit אחד ו מוצר משומר פופולרי זה הוא 2.49 דולר לשתי מנות ב- TJ של TJ בקרבתך.
סלמון מעושן קלות
תְזוּנָה: (לכל פח 1): קלוריות: 190
שׁוּמָן: 11 גרם (שומן רווי: 2 גרם)
נַתרָן: 390 מג
פחמימות: 0 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 21 גרם
טונה אינה הדג היחיד שתמצאו בפחית. קונים בסוחר ג'ו נהנים ממגוון דגים משומרים במחיר סביר. כאשר מחירי הסלמון הטרי נראים מקוממים, שקול להרים אפשרות משומר זו. הפח בן 5 אונקיות מחזיק מנה של סלמון מעושן של אפלווד ארוז בשמן זית תמורת 3.69 דולר. זה מושלם למילוי חתיכת בצק חמוץ קלוי, קערת חזה תוצרת בית או מגש של קרקרים. 'איך אני פשוט מגלה את הסלמון המעושן קלות?!' לקוח אחד שפורסם ב- Reddit ו '21 גרם חלבון, קל לערבב עם תוספות (אבל גם טעים בפני עצמו), ובאופן אישי, טעמתי את הרמז לעישון. יהיה קשה לא לאכול את זה כל יום ויום עכשיו. '
עלי גפן דולמאס ממולאים באורז
תְזוּנָה: (לכל 3 חלקים):
קלוריות: 120
שׁוּמָן: 6 גרם (שומן רווי: 1 גרם)
נַתרָן: 420 מג
פחמימות: 12 גרם (סיבים: 2 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 2 גרם
הדולמות היווניות של הסוחר ג'ו, עמוסות אורז טעים, בצל ומנטה, פופולריות במיוחד בקרב קונים. 'האם מישהו אחר אובססיבי לדולמות המשומרות?' משתמש Reddit אחד כתב. 'לא היה לי מושג [TJ] מכר את אלה עד לפני מספר שבועות ועכשיו אני לא יכול להפסיק לאכול [אותם].' הפחית של אוכל אצבעות טעים זה, שגם הוא טבעוני, כולל עשר דולמות תמורת 3.49 דולר .
טונה אלבקורה לבנה מוצקה במים

צילום: באדיבות הסוחר ג'ו
תְזוּנָה: (לכל פחית 1):קלוריות: 130
שׁוּמָן: 1 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 70 מג
פחמימות: 0 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 29 גרם
מחוץ לאוכל לשבוע? אם הסרת פחית או שתיים מהטונה הזו, תחסוך לעצמך טיול נוסף בחנות. לאלבקור הלבן יש למעלה מ 20 גרם חלבון ובאופן כמעט אפס פחמימות למנה, וניתן להשתמש בטעם הקל שלו במגוון מתכונים בריאים. הנחתי את האלקקור על ירקות סלט באופן קבוע, הגיב על משתמש Reddit ו 'זה טוב להפליא לשימורים!' הסוחר ג'ו מוכר מגוון של אפשרויות ברמת נתרן, כך שאם אתה צופה בצריכת המלח שלך, הטונה הזו ללא מנת ארוז במים היא הימור בטוח. THE הגשת 4 אונקיות עולה 1.99 דולר .
פורל מעושן
תְזוּנָה: (לכל פחית 1): קלוריות: 140
שׁוּמָן: 7 גרם (שומן רווי: 0.5 גרם)
נַתרָן: 490 מג
פחמימות: 0 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 20 גרם
אל תישן על הפורל המעושן. היוזמים האוהדים של הסוחר ג'ו יודעים שהדג המשומר הזה הוא מקור חלבון מנצח נוסף, עם טעם עדין ומרקם רב -תכליתי. סקירת בלוג מה טוב בסוחר ג'ו תיאר פריט זה כטוב מזעזע . זה לא טעם דגי לפחות, כתב הבלוגר. 'הטעם המעושן מושלם. זה לא מתאמץ, וגם לא טעם מזויף כמו עשן נוזלי. זה באמת טעם כאילו הדג הזה היה מבושל מעל מדורה. ' תמורת 4.49 דולר, נסה זאת בטבילה, מרק, פסטה או כריך.
מולים מעושנים קלות
תְזוּנָה: (לכל פחית 1, סחוט): קלוריות: 140
שׁוּמָן: 9 גרם (שומן רווי: 1.5 גרם)
נַתרָן: 200 מג
פחמימות: 0 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 14 גרם
אתה יכול לחשוב רק על רכיכה רכה זו בהקשר של אוכל משובח, אבל באופנתו של סוחר אמיתי ג'ו, המותרות של המולים הובאה למכולת שכונתית בקרבתך תמורת 2.29 דולר בלבד. פירות הים המשומרים פגעו בוויראליות במדיה החברתית בשנה שעברה, ועידוד רבים לנסות אותם על כוסית חמאה, עם סחיטת לימון וטפטוף שמן צ'ילי. 'זה היה 12/10 !!!' משתמש טיקטוק אחד שפורסם ו נסה את הביסים הקטנים האלה ללילה מיוחד פנימה.
יורש העצר צדפות מעשנות
תְזוּנָה: (לכל פחית 1, סחוט): קלוריות: 150
שׁוּמָן: 10 גרם (שומן רווי: 2 גרם)
נַתרָן: 120 mg
פחמימות: 4 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 11 גרם
צדפות מעושנות עץ אלון מהכתר מחיר הן ממצא בלתי צפוי אך מסקרן בקטע המזווה. הם מגיעים בפח של 3 גרם ארוז בשמן זית תמורת 3.49 דולר. יש להם מרקם וטעם שונה ממה שאולי באת לצפות ממנו צדפות גולמיות שתקבלו במסעדה, כך שהם עשויים לא להתאים לטעמים של כולם, אך הם עדיין עושים פנטסטיים בבית. למעשה, יש קבוצה של קונים שאוהבים את המעדנים המשומרים האלה. 'הצדפות המעושנות כל כך טובות! אכלו אותם ממש מה- [CAN] עם רוטב חם, כתב משתמש Reddit אחד ו חשבון אינסטגרם @trader_joes_treasure_hunt ממליץ לנסות את אלה עם קרקרים האורז המלוחים וקצת רוטב סריראצ'ה. 'טָעִים מְאוֹד!! אקנה שוב !! ... הייתי ממליץ לחלוטין לנסות את אלה! '
שעועית אפויה ענקית ברוטב עגבניות

צילום: באדיבות הסוחר ג'ו © 2023
תְזוּנָה: (לפי 1/2 CAN):קלוריות: 130
שׁוּמָן: 5 גרם (שומן רווי: 1 גרם)
נַתרָן: 460 מג
פחמימות: 14 גרם (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
חֶלְבּוֹן: 5 גרם
חובבי קטניות עשויים לתאר את הפריט בסגנון ים תיכוני זה כנוחות בפחית. שעועית קנליני ניכרת ארוזת ברוטב עגבניות עשיר עם בצל, שמיר ופטרוזיליה, וניתן ליהנות מהם עם ביצים לארוחת הבוקר, על כוסית למנה ראשונה, בתבשיל או מרק, או פשוט לבד. 'מישהו אחר אובססיבי? קניתי את השעועית האפויה על גחמה ולא מצליחה להתגבר על כמה שהיא נהדרת! ' פרסם משתמש reddit ו הם כל כך טובים שאנשים מוכרים מחדש את המוצר הפופולרי באמזון בסביבות 8 $ לפופ, אבל אם יש לך סוחר ג'ו בקרבת מקום, אתה יכול פשוט להרים את כמעט פחית 10 אונקיות תמורת 1.99 דולר .
חלב קוקוס אורגני
תְזוּנָה: (לכל 1/4 כוס): קלוריות: 110
שׁוּמָן: 11 גרם (Saturated שׁוּמָן: 10 g)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 1 גרם (סיב: 0 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
המרכיב הבסיסי הזה יכול להיות די קשה למצוא ברוב חנויות המכולת ברמת איכות זו, מכיוון שחלב הקוקוס המשומר בסוחר ג'ו הוא אורגני וחף מתוספים כמו מסטיק גואר. אתה יכול להשתמש בו כתחליף חלב או לבישול ואפייה כדי להוסיף טעם שמנת ומעט אגוזי למתכונים שלך. זה זמין עבור 1.69 דולר עבור פחית של 13.5 גרם .
קרם קוקוס אורגני
תְזוּנָה: (לכל 2 כפות): קלוריות: 90
שׁוּמָן: 9 גרם (שומן רווי: 8 גרם)
נַתרָן: 5 מג
פחמימות: 1 גרם (Fiber: 1 גרם, Sugar: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
קרם קוקוס עבה יותר מחלב קוקוס, הוא עשוי פחות מים ובעל תכולת שומן גבוהה יותר, מושלמת לערבוב לפסגות קצפת לפאי או להתבשל לרוטב קארי תאילנדי עשיר. בדומה לחלב הקוקוס של החנות, רשימת המרכיבים הזו נטולת מילוי-רק קוקוס אורגני ומים. פחית של 13.5 גרם עולה 2.29 דולר.
חציל בסגנון גרקי עם עגבניות ובצל
תְזוּנָה: (לכל 1/2 כוס): קלוריות: 110
שׁוּמָן: 12 גרם (שומן רווי: 2 גרם)
נַתרָן: 390 מג
פחמימות: 5 גרם (Fiber: 2 גרם, Sugar: 4 g)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
קח חציל מטוגן, עגבניות מנוסות ובצל טעים, ויש לך בסיס זה בהשראת הים התיכון למגוון רחב של מתכונים. הלקוחות מציעים מנסה את המתנע המטלטל הזה להכין פסטה, להעלות פיצה, לגלגל לקרפ או לטגן עם ביצים. בקיץ אני מכין צלחת מזזה עם אלה, הגיב למשתמש Reddit אחד ו 'אני תמיד שומר כמה פחיות מסביב לילות עצלנים.' תמורת 1.99 דולר אתה מקבל מיכל כמעט 10 גרם.
סרדינים מעושנים קלות בשמן זית
תְזוּנָה: (לכל פחית 1, סחוט): קלוריות: 180
שׁוּמָן: 10 גרם (שומן רווי: 2 גרם)
נַתרָן: 220 מג
פחמימות: 0 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 21 גרם
אם אתם מחפשים דרך אחרת להשיג את המינון היומי של אומגה 3, סרדינים הם הדרך ללכת. הם מקור טוב לשומנים בריאים, חלבון, ויטמין D וסלניום. בנוסף, בגלל גודלו, דג זה בדרך כלל מכיל פחות כספית. המוצר של סוחר זה ג'ו מיועד למי שלא אכפת לו מכשיר פירות ים 'דגים', סרדינים מעושנים שיכולים לעבור מייד מהפח ללוח גבינה וקרקר. רק וודא שאתה מנקז את השמן קודם לפני האוכל. הסרדינים האלה הם הטובים ביותר שהיה לי, כתב U/Malthersofsparrows בפוסט Reddit. הפחית מכילה 3 גרם דגים ועולה 1.99 דולר .
תירס גרעין שלם
תְזוּנָה: (לכל 1/2 כוס): קלוריות: 60
שׁוּמָן: 0.5 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 200 מג
פחמימות: 9 גרם (סיבים: 1 גרם, סוכר: 2 גרם)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
ההשראה שמאחורי תיקי המכולת של סוחר וינטג 'ג'ו ג'ו, תירס הגרעין שלם הוא אלום מעבר ארוך שנים, עם מרקם פריך וטעם מתוק באופן טבעי. התבואה נשמרת רק במלח כדי להישאר טרייה, ותוכלו להשתמש בו בכל מתכון שקורא לתירס. לעתים קרובות ניתן להתעלם מהמרכיב הפשוט הזה 0.99 דולר עבור פחית של 15 גרם זו רכישה ממש חכמה. 'התירס המתוק המשומר כל כך טוב !!' העיר קונה אחד .
שעועית גרבנזו אורגנית
תְזוּנָה: (לכל 1/2 כוס): קלוריות: 110
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 130 mg
פחמימות: 17 גרם (סיבים: 5 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 6 גרם
כאחד המקורות הלבביים ביותר לחלבון צמחי, שעועית גרבנזו (או גרגירי חומוס) הם מרכיב בריא שמגדיל את הסלטים והמרקים שלך או להוסיף חלק של סיבים וחלבון לפסטות וקערות תבואה. המומחים שלנו אומרים גם שחומוס הם אחד החטיפים הטובים ביותר לירידה במשקל. אתה יכול אפילו להכין חומוס טרי משלך עם פחית חומוס, מיץ לימון וטחינה למנה צדדית מספקת. אם קניית עניינים אורגניים עבורך, שעועית גרבנזו אורגנית של סוחר ג'ו הם כמה מהזמינים ביותר שתמצאו, בסך הכל 1.09 דולר עבור פחית של 15.5 גרם .
שעועית שחורה אורגנית
תְזוּנָה: (לכל 1/2 כוס): קלוריות: 110
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 130 mg
פחמימות: 14 גרם (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
חֶלְבּוֹן: 5 גרם
שעועית אולי נראית בסיסית, אך יש אינסוף דרכים להשתמש בהידוק ידידותי לטבעונים זה לטובתך. אתה יכול ליצור מרקים מילויים, סלסס, תבשילים וכן, אפילו בראוניז, מהשעועית השחורה המגוונת. פחית של 15.5 גרם של שעועית שחורה אורגנית זו הוא 1.09 דולר -אלטרנטיבה ידידותית לעלות לחלבונים יקרים יותר, כך שתוכלו לאכול טוב בתקציב.