האם קאפקייק הוא מאפין עם ציפוי או שמא מאפין הוא עוגת עוגת ללא הדובדבן? בעוד שחבר המושבעים עדיין בחוץ, אפשר לומר שרבים מהמאפינס שנמכרו בקאפקייקס המתחרים במאפייה של קוסטקו מבחינת התזונה.
עם כל כך הרבה אפשרויות לבחירה, יתכן שקשה לבחור את המאפין האהוב עליך מקטע המאפייה של השכונה שלך קוסטקוו עם זאת, לאחר שהתבוננו במידע התזונתי של 10 מאפינס, גילינו שאחד הוא צעד מעל השאר. בלי להתייחס יותר, הנה הדירוג שלנו של המאפינס הטובים והגרועים ביותר בקוסטקו. (קשורים: אוכל קוסטקו פופולרי שגורם לך לעלות במשקל, אומרים דיאטנים)
עוגת קפה
באדיבות קוסטקו
1 מאפין: 660 קלוריות, 30 גרם שומן, 18 גרם שומן רווי, 700 מג נתרן, 92 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 52 גרם סוכר, 8 גרם חלבוןהמאפים הגדולים הללו דומים כמעט יותר לעוגות אינדיבידואליות מאשר מאפינס. מאפין עוגת קפה אחת כולל כמעט 100 גרם פחמימות, ואכילת כל העניין לארוחת הבוקר עשויה להשאיר אותך נפוח ואטי להמשך היום ו בנוסף, 52 גרם הסוכר הם המקבילה לצרוך יותר מ חמש סופגניות מזוגגות מקוריות מקריספי קרמה ו נסה לאכול שליש או מחצית מהמאפין הזה ולחסוך את השאר לארוחת הבוקר בהמשך השבוע.
קשורים: כדי לקבל את כל החדשות האחרונות של Costco שנמסרו ישירות לתיבת הדואר האלקטרוני שלך בכל יום, הירשם לניוזלטר שלנו!
שוקולד כפול
באדיבות קוסטקו Business Center
1 מאפין: 660 קלוריות, 36 גרם שומן, 10 גרם שומן רווי, 520 מג נתרן, 76 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 42 גרם סוכר, 10 גרם חלבוןלמאפינס השוקולד הכפול בקוסטקו יש מעט יותר שומן מאשר מאפינס עוגת הקפה; עם זאת, יש להם פחות פחמימות, נתרן וסוכר. אם אתה משתוקק לארוחת בוקר או חטיף מתוק ושוקולד, נסה במקום זאת את אחד המתכונים האלה.
נתח שוקולד וניל
תמונה באדיבות Reddit/@Killabeeebee
1 מאפין: 640 קלוריות, 32 גרם שומן, 8 גרם שומן רווי, 480 מג נתרן, 78 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 44 גרם סוכר, 8 גרם חלבון
אם אתה אוכל דיאטה של 2,000 קלוריות, איגוד הלב האמריקני ממליץ לא לצרוך יותר מ -120 קלוריות משומן רווי. אכילת רק מאפין נתח שוקולד וניל אחד מביא לך יותר מחצי הדרך. למרות שמאפין זה נמוך יותר בקלוריות, שומן ונתרן משתי האפשרויות הקודמות, יש בו יותר פחמימות וסוכר. אם אלה המאפינס המועדפים עליך מקוסטקו, שקול להזמין אותם לאירועים מיוחדים.
פרג שקדים
באדיבות קוסטקו
1 מאפין: 640 קלוריות, 36 גרם שומן, 8 גרם שומן רווי, 580 מג נתרן, 72 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 36 גרם סוכר, 10 גרם חלבוןלאופציה עם מְעַט פחות סוכר, אתה יכול לנסות את מאפין הפרג השקדים של קוסטקו במקום זאת. כן, עדיין יש להם כמות גבוהה של פחמימות, שומן, שומן רווי ונתרן. עם זאת, אם תאכל רק מחצית מאפין (שזה גודל הגשה), תשמור על צריכת הסוכר שלך מתחת ל 20 גרם - וזה יכול לעזור במניעת התרסקות סוכר בהמשך היום.
עוגת גבינה של קרם גויאבה
Shutterstock
1 מאפין: 640 קלוריות, 32 גרם שומן, 10 גרם שומן רווי, 520 מג נתרן, 84 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 48 גרם סוכר, 8 גרם חלבוןעוגות הגבינה בקטע מאפיית קוסטקו פופולריות במיוחד, כולל עוגת הגבינה של גויאבה. דבר נחמד בגרסת המאפין הוא שהיא מקלה על בקרת המנות. אם אתה באמת משתוקק למאפין מתוק, אלה אפשרות טובה יותר מכמה מהחלופות האחרות הקיימות במחסן המקומי שלך.
מאפינס נדרש
מתכון למשקה הוריקן1 מאפין: 610 קלוריות, 38 גרם שומן, 7 גרם שומן רווי, 550 מג נתרן, 61 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 33 גרם סוכר, 9 גרם חלבון
מאפינס מקסיקניים מתוקים אלה מכילים בדרך כלל ביצים, קמח וסוכר. בגרסתו של קוסטקו יש מרכיבים נוספים השומרים על מאפים אלה טריים עד שהם מגיעים לדלפק המטבח שלך. בסופו של דבר, עדיין יש הרבה קלוריות, פחמימות, שומן וסוכר במאפינס Mantecada של קוסטקו.
פירור תפוחים
Shutterstock
1 מאפין: 640 קלוריות, 30 גרם שומן, 9 גרם שומן רווי, 480 מג נתרן, 84 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 48 גרם סוכר, 8 גרם חלבוןהקיץ עדיין לא נגמר, אבל מאפינס הסתיו האלה כבר חוזרים למאפייה. (תודה שהודעת לנו שראית אותם באינסטגרם, @costcohotfinds !) להרים חבילה של מאפינס פירור תפוחים זה לא הרעיון הגרוע ביותר; הם אפשרות טובה יותר מעוגת הקפה או מאפינס שוקולד כפול. בנוסף, בחירה לחסוך חצי למועד מאוחר יותר או לפצל אחד עם חבר פירושו שתצרוך רק 15 גרם שומן ו -4.5 גרם שומן רווי.
פטל לימון
1 מאפין: 610 קלוריות, 30 גרם שומן, 6 גרם שומן רווי, 530 מג נתרן, 77 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 41 גרם סוכר, 8 גרם חלבון למאפין פטל לימון אחד יש רק יותר מ- 600 קלוריות, ובנוסף הוא נמוך יותר בשומן רווי מאשר אפשרויות רבות אחרות בקוסטקו. למרות שרשימת המרכיבים ארוכה, מאפין זה הוא בחירה טובה יחסית אם אוכלים משהו פירותי ומתוק עומד בראש שלך. עם זאת, עדיין יש 41 גרם סוכר, שהוא יותר מאחד פחית של קוקה קולה , שיש בו 39 גרם.
אוּכמָנִית
באדיבות קוסטקו
1 מאפין: 580 קלוריות, 30 גרם שומן, 7.5 גרם שומן רווי, 500 מג נתרן, 68 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 34 גרם סוכר, 0 גרם פרוטיןמאפינס מלאי פירות טוענים לכמה מהנקודות המובילות ברשימה זו מכיוון שהם כוללים סוכרים טבעיים-לא פשוט מלאכותיים. למרות שמאפינס האוכמניות של המחסן מסיביים, הם מכילים פחות קלוריות, פחמימות וסוכר מאשר אפשרויות זמינות אחרות. בעוד שמאפינס ברשימה זו יש מעט חלבון, לאחד זה אין - מה שאומר שאתה עלול להרגיש רעב זמן קצר לאחר סיום אחד.
תִירָס
באדיבות קוסטקו
1 מאפין: 520 קלוריות, 18 גרם שומן, 3 גרם שומן רווי, 900 מג נתרן, 80 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 40 גרם סוכר, 10 גרם חלבוןלמרות שיש לו יותר נתרן מאשר אפשרויות אחרות, מאפין התירס הוא המאפין הטוב ביותר שיש במאפייה של קוסטקו. הוא מכיל פחות שומן ושומן רווי באופן משמעותי מאפשרויות אחרות, ובנוסף יש לו 10 גרם חלבון. ספירת הפחמימות והסוכר עדיין גבוהה, אך חיתוך אחד לשניים לחטיף הוא דרך נהדרת ליהנות ממשהו מתוק מבלי להעמיס את גופכם בקלוריות מיותרות.
למידע נוסף על קניות בקוסטקו, בדוק:
