יש משהו קצת מיתי בנער הזהב בהוליווד צ'אנינג טייטום ו כבר עשרות שנים הקריירה שלו שוכנת את הקופות וגם גורמת לכל אמריקה להתנדנד. מִן צעד למעלה אֶל העיר האבודה אֶל the מייק קסם זיכיון שמשחרר כיום את סרטו השלישי בבתי הקולנוע, מייק קסם's Last Dance , אין מחסור בפיזיות לתפקידים שהוא משחק. ובסגנון טייטום חתימה הוא לעתים קרובות משחק אותם ללא חולצה. עם זאת, לא סתם נולדים - הם עשויים. צ'אנינג טייטום מופיע על מסך הכסף כבר שנים, אבל המסע שלו לגלם פיזית את הדמויות שהוא שיחק לא היה קל בכלל. למעשה, טייטום נפתח בשנה שעברה על כמה שאינו בריא שגרת התזונה והפעילות האימון שלו כדי להשיג את המסור שלו מייק קסם מִבנֶה גוּף.
רעיונות לארוחת צהריים ללא גלוטן
בפברואר 2022, טייטום המשיך ב מופע קלי קלארקסון אֶל promote his new movie at the time, כֶּלֶב ו בתוכנית, טייטום אישר זאת מייק קסם 3 היה בעבודות. עם זאת, הוא גם חשף שהוא לא נכח יותר מדי צריך לעשות סרט אחר כמו מייק קסם's הדמות הראשית, מייק ליין. כאשר הופיעה תמונה משובצת וחולצה של טייטום על מערך ההצגה, קלארקסון הביעה כיצד היא שמה את הדימוי הזה לכל מקום אם היא תסתדר ונראתה ככה.
לְשַׂחֵק
'תאמין לי. זו יכולה להיות הסיבה שלא רציתי לעשות שלישית היא בגלל שאני צריך להיראות ככה, 'ענה טייטום. גם אם אתה עושה אימון, להיות סוג כזה של צורה זה לא טבעי, הוא המשיך.
כשנשאל אם הוא צריך 'לאכול טוב' או לא, מייק קסם סטאר התייחס לתזונה שלו ושגרת האימונים בזכיינית הקולנוע הזו.
זה אפילו לא בריא - אתה צריך להרעיב את עצמך, אמר טייטום בגילוי לב של קלארקסון.
טייטום המשיך להבהיר מאוד שהוא לא תומך בצעדים שנדרשו כדי להשיג את גופו המוכן למייק ליין. אני לא יודע איך אנשים שעובדים 9 עד 5 אכן נשארים בכושר כי זו העבודה שלי במשרה מלאה ואני בקושי יכול לעשות את זה, אמר טייטום. 'אתה מסתדר פעמיים ביום. אתה צריך לאכול לגמרי ממש בזמן מסוים. '
הראיון החושפני הזה עם קלי קלארקסון חשף אמת מזעזעת (אך עם זאת יחסי ביחס) על הסלב המפוסל הזה: אם כי טייטום מושך מאוד בסטנדרטים קונבנציונליים, הוא כוכב שלא היה מבורך באופן טבעי במראה טוב ובגוף מתאים. למעשה, טייטום נאלץ להקריב לא מעט כדי לשמור על הופעתו.
ברור שהמסירות של טייטום לאכילה ובכושר בריאה לא התחילה סתם מייק קסם's Last Dance ו ולכל ההצלחה בתזונה וכושר שהושג טייטום במהלך הקריירה שלו שתרמה למראהו הבריא והמהולל - כמו גם האתגרים שהוא נתקל בדרך - יש טייקים יקרי ערך שכולנו יכולים ללמוד מהם. כדי להבין טוב יותר כיצד התפתחה הגישה של טייטום לדיאטה ופעילות גופנית עם הזמן, התבוננו מקרוב בהרגלי האכילה שלו ומחויבות לכושר גופני לאורך הקריירה שלו.
צ'אנינג טייטום's dieting experiences
Getty Images
על פי מאמר 2021 שפורסם ב בריאות הגברים האוסטרלים , טייטום יאכל לעתים קרובות כל שעתיים על מנת שיהיה לו את הדלק שהוא צריך כדי להישען ולבנות שרירים.
מתכונים קלים לארוחה טבעונית
החלפנו את המרכיבים הלא בריאים באוכל שאוהב את האוכל לבריאים - נתנו לו הודו רזה ולא בשר בקר, למשל, והחלפנו פיצות טייק אוף עבור חיטה מלאה ביתית ועליהן ירקות אורגניים, אמר ויליאם ג'יי האריס, בריאות גברים AU. ' מזון מעובד וקפוא, מלח, סוכר ואלכוהול היו כולם ללא- NOS. '
צ'אנינג טייטום's strict diet expectations date back almost a decade אֶל when he was preparing for the first מייק קסם סֶרֶט. כמאמר ב -2012 ב אֲנָשִׁים הערות, השחקן הלך ללא חלב לחלוטין וללא גלוטן כדי להתכונן לתפקיד של מייק ליין בפרק הראשון של זיכיון הסרט. אבל ההגבלות שלו בהחלט לא עצרו שם.
לגיליון דצמבר 2014 של Esquire , טום קיארלה התיישב לארוחה אינטימית עם טייטום כדי לדון בסרטו החדש באותה תקופה, לוכד שועל - סרט 2014 בו טייטום מגלם מתאבק אולימפי. השניים סעדו בצריף סרטנים בג'ורג'יה - אך במקום להזמין סרטן, טייטום הלך על חזה עוף ללא עור. הוא הסביר Esquire הצילומים האלה עבור מייק קסם XXL היה אמור להתחיל בשבוע שלאחר מכן, מה שהציע כי הסדר המודע לבריאות זה נועד בגלל החששות מפני להיות מוכנים פיזית להיכנס לתפקיד של מייק ליין שוב.
אני רוצה להצטרף אליך, על פי הדיווחים, אמר טייטום לקיארלה. 'הייתי רוצה בירה. הייתי רוצה שיהיה לי סרטן. אני אוהב לאכול. אבל זה מה שאני עושה כרגע. '
וכך, בלי תגובה או תלונה, הוא מתחיל לבחור בחלק האחורי של חזה העוף שלו, דיווח קיארלה ב Esquire לַחשׂוֹף.
באימונים הקפדניים שלו
Getty Images
המסירות המחמירה של טייטום לתפקידי הסרטים שלו והצגת מבנה גופתו הראוי לציון לא כרוכה רק בתזונה שלו. השחקן עבר גם שגרות אימונים וכושר מסקרנות כדי להתכונן לסרטיו. על פי המאמן האישי הוותיק של טייטום ארין באביין, שגרת האימון הדרושה לסרטי טייטום היו מפרכים לפעמים. על פי המאמר הנזכר ב אֲנָשִׁים , השחקן היה מתעמל בסביבות שלוש שעות ביום לאחר שהצליח לנגן במקור מייק קסם .
האימונים היו ככל הנראה הקשים ביותר שעשינו אי פעם כי זה היה אימוני היאבקות והפך גם לדמות הזו שהייתה מעט אוגרה, אמר באביין בריאות גברים AU בהתייחס לשגרת הכושר של טאטום לקראת תפקידו לוכד שועל ו ' זה היה מאוד מתנקז רגשית. '
באביין דנה גם בשלל הפציעות טייטום חווה בין אימונים אינטנסיביים זה עם בריאות גברים AU עיתונאים.
צ'אנינג היו גם הרבה פציעות שניסינו לפתור, אמר באביין. 'אפילו הלאה מייק קסם כולם נפצעו בנושאי גב ודברים כאלה. שינינו את האימונים שלנו לחלוטין להיות בטוחים וחכמים. '
טייטום ובביין לא הגבילו את עצמם לאימון בחדר הכושר. למעשה, השניים קיבלו אופני הרים בזמן שבילו זמן בביתו של טאטום באוג'אי, קליפורניה, בתחילת מגיפת קוביד -19.
רכבנו על אופניים כ -2,000-2,500 רגל במעלה ההר, הסביר באבאאיאן בריאות גברים AU ו 'It was only about 15 miles but it was uphill and it would not let you out until you were at the אֶלp. Everything is a competition between he and I so we would pretty much race אֶל the אֶלp of this mountain.'
באביין גם שיבח את חברו ולקוחו וספר Men'shelltthe au , צ'אנינג הוא ספורטאי מלא. יש לי הרבה חברים שהם מבצעי פעלולים וכולם אמרו שהוא בהחלט יכול להיות פעלולן אם זה היה המקצוע שהוא בחר. הוא תמיד ינסה את פעלוליו אם יורשה לו. '
מתכוני קוקטיילים עם כתר מלכות
אי אפשר להכחיש ש- Heartybrob זה מוקדש לכוח הרצון, לאתלטיות ולמחויבות הנדרשת ממנו בכל מה שקשור לכל תפקיד שהוא ממלא. ובואו נודה בזה, אנחנו כקהל לא מתלוננים על תוצאות העבודה הקשה שלו. אם אתם מחפשים לחגוג את היום של גלנטין מוקדם עם כמה חתיכים ללא חולצה, שגרות ריקוד סקסיות ורומנטיקה מהבילה בין טייטום לבין עניין אהבה על המסך סלמה הייק, תוכלו לתפוס מייק קסם's Last Dance, הופעה בבתי הקולנוע בכל מקום ביום שישי, 10 בפברואר 2023.
גרסה קודמת של סיפור זה פורסמה ב- 22 במרץ 2022. היא עודכנה כך שתכלול תיקוני העתקה והגהה נוספים, מחקר נוסף, הטמעת מדיה חדשה וקישורי קונטקסטואליים מעודכנים.
