Whataburger הוקם בשנת 1950 בקורפוס כריסטי, טקסס, והוא ידוע בבנייני הפסים הכתומים והלבנים הייחודיים שלה. הרשת בנתה מוניטין חזק להגשת המבורגרים באיכות גבוהה, להזמנה וניתן להתאמה אישית, המדגישים מרכיבים טריים. מוצר הדגל של Whataburger, 'Whataburger', נחגג בגלל ההמבורגר הטרי והמתאים אישית שלו המאפשר ללקוחות להתאים את ההמבורגרים שלהם עם תוספות ותבלינים שונים. אבל כשמדובר בתזונה, כמה הזמנות Whataburger בריאים בהרבה מאחרים.
במהלך השנים התפריט התרחב לכלול פריטי ארוחת בוקר, כריכי עוף ומשקאות מיוחדים, מה שהפך אותו למוסד אהוב, במיוחד בטקסס, ניו מקסיקו, אריזונה, קולורדו, ומדינות דרום רבות. מבחינה תזונתית, ל- Whataburger יש כמה אפשרויות בריאות יותר, כולל רבות מהסלטים שלו, המבורגרים עוף ומנות עוף אחרות. עם זאת, למרות שרשת המזון המהיר הזו יש בחירות בהירות יותר, עדיין יש לה חלק לא מבוטל של פריטים לא בריאים.
כשמדובר בביצוע האפשרויות הטובות והגרועות ביותר להזמין ב- Whataburger, כיסינו אותך. המשך לקרוא לתשעה הזמנות Whataburger בריאים וארבעה אתה יכול לדלג, הכל מחולק לפי קטגוריית התפריטים. ואז לבדוק 86 מזון מהיר לא בריא ביותר על פני כדור הארץ .
המבורגרים הטובים ביותר
הכי טוב: Whataburger JR
Whataburger
תזונה (לכל המבורגר):קלוריות: 310
שׁוּמָן: 11 גרם (שומן רווי: 3 גרם)
נַתרָן: 750 מג
פחמימות: 37 גרם (סיבים: 2 גרם, סוכר: 6 גרם)
חֶלְבּוֹן: 14 גרם
THE Whataburger Jr. הוא בחירה מצוינת ברשת הזו כאחת מאפשרויות התפריט הנמוכות ביותר מבחינת קלוריות, סך כל שומן, שומן רווי, נתרן ופחמימות. הוא מספק 14 גרם חלבון, ואם אתה מזמין את הבשר הכפול Whataburger ג'וניור, אתה יכול להגביר את החלבון ל 23 גרם תמורת 110 קלוריות נוספות.
הכי טוב: Whataburger
Whataburger
תזונה (לכל המבורגר):קלוריות: 590
שׁוּמָן: 25 גרם (שומן רווי: 8 גרם)
נַתרָן: 1,220 מג
פחמימות: 62 גרם (סיבים: 4 גרם, סוכר: 12 גרם)
חֶלְבּוֹן: 29 גרם
THE Whataburger , הידוע בזכות הלחמניה הגדולה שלו וקציצות בקר בגודל 5 אינץ ', הוא סדר Whataburger בריא יותר מכיוון שהוא נמוך יותר בשומן רווי מאשר רבים מהבחירות האחרות של המבורגר. מה שכן, יש לו פחות קלוריות מרוב ההמבורגרים האחרים.
העוף הכי טוב
כריך עוף בגריל עם Whatasauce
Whataburger
תזונה (לכל 6 עקיצות):
קלוריות: 430
שׁוּמָן: 14 גרם (שומן רווי: 3.5 גרם)
נַתרָן: 1,030 מג
פחמימות: 44 גרם (סיבים: 4 גרם, סוכר: 10 גרם)
חֶלְבּוֹן: 32 גרם
THE כריך עוף בגריל הוא אחד ההימורים הטובים ביותר בתפריט מכיוון שהוא מתון בקלוריות ושומן רווי ומספק 32 גרם של חלבון איכותי. הוא עשוי עם עוף בגריל ויש בו חסה, עגבניות ורוטב על לחמניית בריוש.
הכי טוב: Whatachick'n Bits
Whataburger
תזונה (לכל 6 עקיצות):קלוריות: 390
שׁוּמָן: 19 גרם (שומן רווי: 2.5 גרם)
נַתרָן: 780 מג
פחמימות: 25 גרם (סיבים: 2 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 30 גרם
THEse עקיצות עוף הן אחת האפשרויות הטובות ביותר העשירות בחלבון בתפריט כולו. סדר של שישה עקיצות יארוז ב -30 גרם חלבון עבור 390 קלוריות בלבד ו -2.5 גרם שומן רווי. אפילו הנתרן באפשרות זו מכובד.
הכי טוב: טאקו עוף טאקו
Whataburger
תזונה (לכל טאקו):קלוריות: 340
שׁוּמָן: 11 גרם (שומן רווי: 3.5 גרם)
נַתרָן: 1,200 מג
פחמימות: 31 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 29 גרם
THE צ'וטן פג'יטה טאקו הוא סדר אחר של Whataburger בריא המבוסס על ספירת הקלוריות המתונה שלו ושומן רווי נמוך יחסית. יש לו גם 29 גרם אידיאלי של חלבון באיכות גבוהה ו -3 גרם סיבים, ששניהם עוזרים לשמור על מרוצה.
הסלטים הטובים ביותר
הטוב ביותר: סלט גן עם עוף בגריל
Whataburger
תזונה (לכל סלט):קלוריות: 290
שׁוּמָן: 12 גרם (שומן רווי: 7 גרם)
נַתרָן: 770 מג
פחמימות: 12 גרם (סיבים: 6 גרם, סוכר: 4 גרם)
חֶלְבּוֹן: 34 גרם
THE סלט גן הוא אחד מפריטי התפריט הטובים ביותר ב- Whataburger מכיוון שהוא חלבון-ועשיר בסיבים, עוזר לשמור על מרוצה. מה שכן, עם 290 קלוריות בלבד, אתה יכול להוסיף את זה להמבורגר זוטר מבלי לפוצץ את תקציב הקלוריות היומי שלך ותקציב השומן הרווי שלך.
הכי טוב: סלט קוב עם עוף בגריל
תזונה (לכל סלט): קלוריות: 430
שׁוּמָן: 23 גרם (שומן רווי: 11 גרם)
נַתרָן: 1,160 מג
פחמימות: 10 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 3 גרם)
חֶלְבּוֹן: 44 גרם
THE סלט קוב היא אפשרות סלט נהדרת ב- Whataburger מכיוון שהיא מספיק משמעותית כדי להיות ארוחה מספקת. זה אורז ב -44 גרם חלבון עצום ויש לו רק 10 גרם פחמימות הכוללות. זה גבוה יותר בנתרן ממה שהייתי ממליץ לפריט בתפריט, אך הוא תואם את רוב אפשרויות התפריט של המזון המהיר.
ארוחת הבוקר הטובה ביותר
הכי טוב: כריך ביצה
Whataburger
תזונה (לכל כריך):קלוריות: 310
שׁוּמָן: 12 גרם (שומן רווי: 4.5 גרם)
נַתרָן: 740 מג
פחמימות: 34 גרם (Fiber: 1 גרם, Sugar: 5 g)
חֶלְבּוֹן: 15 גרם
THE classic כריך ביצה מהרשת הזו היא ההימור הטוב ביותר לארוחת הבוקר. יש לו קלוריות מתונות ושומן רווי נמוך יותר, והוא עדיין מספק 15 גרם חלבון איכותי כדי להתחיל את היום שלך נכון. הימנע מאף אחד מפריטי התפריט הכוללים ביסקוויט מכיוון שספירת הנתרן עולה.
קינוח
הכי טוב: לעיסת פרי
Whataburger
תזונה (לכל חבילה):קלוריות: 80
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 20 מג
פחמימות: 19 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 11 גרם)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
Whataburger offers לעיסת הפירות של וולש כאחת מאפשרויות הקינוח שלה. זהו הפינוק המתוק הנמוך ביותר בקלוריות בתפריט. אפשרות הגונה נוספת היא עוגיית הסוכר, שיש לה רק 90 קלוריות.
המבורגר הגרוע ביותר
הגרוע ביותר: בשר משולש Whataburger
תזונה (לכל המבורגר): קלוריות: 1070
שׁוּמָן: 63 גרם (שומן רווי: 21 גרם)
נַתרָן: 1,720 מג
פחמימות: 62 גרם (סיבים: 4 גרם, סוכר: 12 גרם)
חֶלְבּוֹן: 65 גרם
THE בשר משולש Whataburger הוא המבורגר הגרוע ביותר בתפריט למען בריאותך. יש לו כמחצית הקלוריות שאתה צריך ביום, את כל השומן הרווי שאתה צריך לקבל, ורוב הנתרן. מה שכן, עם שלוש קציצות בשר, יש בו יותר מפי שניים (30 גרם) כמו שעלינו להגיע לישיבה אחת. אין סיבה שמישהו צריך 65 גרם בפעם אחת.
העוף הגרוע ביותר
הגרוע ביותר: סנדוויץ 'Whatachick'n עם מיונז
Whataburger
תזונה (לכל כריך):קלוריות: 580
שׁוּמָן: 28 גרם (שומן רווי: 11 גרם)
נַתרָן: 900 מג
פחמימות: 52 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 9 גרם)
חֶלְבּוֹן: 32 גרם
THE סנדוויץ 'Whatachick'n היא האפשרות הגרועה ביותר מבין כל אפשרויות תפריט העוף בגלל הקלוריות הגבוהות יותר, השומן הרווי והפחמימות באיכות נמוכה.
קוקטייל אדום
הצדדים הגרועים ביותר
הגרוע ביותר: צ'יפס גדול
Whataburger
תזונה (לפי הזמנה):קלוריות: 530
שׁוּמָן: 23 גרם (שומן רווי: 3.5 גרם)
נַתרָן: 350 מג
פחמימות: 68 גרם (סיב: 6 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 6 גרם
כל דבר שמטוגן בשמן עמוק עשוי להיות גבוה בקלוריות, וזו הבעיה עם פריט תפריט זה ו הגודל הגדול אורז בקלוריות רבות מדי. אם אתה משתוקק לצ'יפס, הזמינו את הגודל הקטן, שמשקלו ב 279 קלוריות מכובדות.
הקינוח הגרוע ביותר
הגרוע ביותר: רול קינמון
תזונה (לפי הזמנה): קלוריות: 580
שׁוּמָן: 17 גרם (שומן רווי: 11 גרם)
נַתרָן: 1,290 מג
פחמימות: 94 גרם (סיבים: 7 גרם, סוכר: 38 גרם)
חֶלְבּוֹן: 10 גרם
THE רול קינמון לא רק שיש יותר קלוריות מאשר רבות מהבחירות של המבורגר בתפריט, אלא שהוא גם אורז כמעט פי שניים כמו סודה של 12 אונקיות! אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות למען הבריאות הכללית שלך ורווחתך הוא להתחיל את היום שלך בארוחה ראשונה באיכות נמוכה ועשירה בסוכר. כל בחירת ארוחת בוקר אחרת בתפריט תהיה טובה יותר מהמאפה הזה.
