כאשר מזג האוויר מתחמם ברחבי ארהב, אינספור אנשים שוב מפלים את גריליהם ושומעים את גווני הדולקט של המקומיים שלהם גְלִידָה הג'ינגל של המשאית, ומתקרר בכוס תה קר.
עם זאת, המשקה התלול והמתוק הזה עשוי לעשות יותר מאשר רק לספק לך קצת כיבוד נחוץ ביום חם. מהמשקל שלך ועד הפונקציונליות של אברייך החיוניים, המשך לקרוא כדי לגלות את תופעות הלוואי של שתיית תה קר, על פי המדע. ואם אתה רוצה לשפר את הבריאות שלך בדרך הקלה, בדוק את 7 המזונות הבריאים ביותר לאכול ברגע זה.
אתה עלול לרדת במשקל.
Shutterstock
אם אתה לוגם תה ירוק קר לאורך כל היום, אתה עלול למצוא את עצמך מפיל כמה קילוגרמים. מטה-אנליזה משנת 2009 שפורסמה ב כתב העת הבינלאומי להשמנה (לונדון) מצא שקטכינים, סוג של נוגד חמצון בשפע תה ירוק, 'באופן משמעותי ירידה במשקל הגוף ושמירה משמעותית על משקל הגוף. '
בין מחקר שנערך בשנת 2013 בקרב מבוגרים עם סוכרת, צריכת תה ירוק לא נקשרה רק לירידה במשקל אלא גם ירידה בלחץ הדם הסיסטולי ו למידע נוסף, בדוק מה קורה לגופך כשאתה שותה תה ירוק.
אבל אתה עלול להרוויח כמה קילוגרמים, תלוי במשקה שבחרת.
Shutterstock
מתכונים מהירים קלים
עם זאת, אם אתה מעמיס את כוס התה הקרות הזה עם סוכר, אל תתפלא אם המספרים בסולם יתחילו לנוע בכיוון הלא נכון.
סקירה של המחקר שפורסם ב כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית מצא כי צריכת משקאות ממותקים בסוכר-כולל תה קר-היא בעוצמה קשור לעלייה במשקל .
אתה עלול להפחית את הסיכון שלך לאבני כליות אם אתה שותה תה ירוק קר.
Shutterstock
אם תה ירוק הוא במקרה החליטה שבחרת, הכליות שלך עשויות להפיק תועלת מצריכת התה הקרח שלך.
חקירה קלינית משנת 2019 שפורסמה ב כתב העת הבינלאומי לאורולוגיה מצא כי צריכת תה ירוק נקשרה לסבירות מופחתת של פיתוח אבני כליות במיוחד בקרב גברים.
בריאות הפה שלך עשויה להשתפר.
Shutterstock
רוצה להפוך את רופא השיניים שלך לגאה? אחת מתופעות הלוואי הנעימות של שתיית תה ירוק קרח עשויה להוות שיפור בבריאות השיניים שלך. מחקר השוואתי שפורסם ב Journal of Purponontology מצא כי צריכת תה ירוק קשורה לסיכון נמוך יותר פיתוח מחלת חניכיים .
אתה עלול להוריד את הסיכון למחלות הלב שלך.
Shutterstock
בורבון קולה
מה שאתה אוכל ואיך שאתה מתעמל לא הגורמים היחידים שכן שמור על בריאותך בריא- מה שאתה שותה עשוי להיות חיוני באותה מידה כשמדובר ברווחת לב וכלי דם שלך. על פי סקירת המחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי לקרדיולוגיה , תה ירוק נקשר ל לחץ על לחץ דם, הכולסטרול הכולל הנמוך יותר, רמות נמוכות יותר של שומן בזרם הדם, וסך הכל נמוך יותר סיכון למחלות לב כליליות .
אם אתה רוצה לקצור את היתרונות של תה קר - שחור, ירוק, צמחים, אתה קורא לזה - אתה צריך להיזהר מכמות הסוכר לבקבוק. בחר בגרסאות לא ממותקות, אנא הימנע מכל תה הקר הבקבוקים הבקבוק ביותר על פני כדור הארץ .
