אל תבינו אותנו לא נכון. מדענים צברו נפח של מחקרים המראים כי לתה יש יתרונות בריאותיים משמעותיים. תה מבושל מכיל נוגדי חמצון כמו פוליפנולים, אפיגאלוקאטכין גלייט (EGCG) וקטכינים, שנמצאו כמסייעים להחיות את חילוף החומרים שלך, לחסום את היווצרותם של תאי שומן חדשים, להילחם במחלות ואף למזער את הנזק לתאים, הזדקנות וסיכון לשבץ מוחי. אך אל תתנו לעובדות הללו להצדיק את רכישת התה בבקבוקים שלכם - מכיוון שלא כל תה נוצרים שווים. וזו הסיבה שקיבלנו את התה הקרות ביותר הלא בריאות על פני כדור הארץ.
לְמַעֲשֶׂה, מחקר אחד שנמצא שתצטרך לשתות 20 בקבוקי תה שנקנו בחנות כדי לקבל את אותה כמות של נוגדי חמצון שנמצאים בספל אחד בלבד. ואף על פי שגרסאות הארוזות בחומצה כמו מיץ לימון או חומצת לימון יכולות לעזור לייצב את רמות הנוגדי החמצון הללו, בדיקת מעבדה עצמאית של Chromadex גילתה כי יותר ממחצית החומרים המזינים נעלמו מטעמים עם חומצה בתוך שלושה חודשים מחיי המדף.
בנוסף, מכיוון שחברות יודעות שלפוליפנולים הלוחמים במחלות יש טעם מעט מרה ומעורר, הן נוטות להוסיף עוד מים-במקום תה מבושל בפועל-למוצריהן. הוסף את זה לכל הסוכר המוזרק לבקבוקים המפורטים בנדיבות, וכל היתרונות הבריאותיים שדמיינת פעם נעלמים באוויר.
אמנם אנו ממליצים בחום על משלך בבית כדי לקצור את היתרונות הלוחמים בשומן, אך אם תבחר לתפוס בקבוק מהמדף, וודא שזה לא אחת מהאפשרויות הקבועות בתזונה-שחלקן גרועות יותר מפחית סודה. כדי להיחשב למקום ברשימה הגרועה ביותר שלנו, התה הבאה נאלצה להגיש מעל 35 גרם סוכר. המשך לקרוא כדי למצוא אילו מותגים יש להימנע מכל הטעמים המועדפים עליך, וכדי לקבלת משקאות נוספים להימנע, הנה רשימה של הכי סודה פופולרי שדורגנו על ידי כמה הם רעילים .
טעמי לימון הגרועים ביותר
תה טעם עלה טהור
לבקבוק 18.5 פלורידה: 160 קלוריות, 0 מג נתרן, 41 גרם פחמימות, 41 גרם סוכר
התבונן מקרוב ברשימת המרכיבים ההיא! לא נעשה שימוש בלימונים בפועל ביצירת תה זה. במקום זאת, מדוע שלא תבחרו את אחד מ -22 התה הטובים ביותר שאתם צריכים לשתות לירידה במשקל.
שיא זהב לימון בטעם תה
מתכוני אוכל אננסלבקבוק 18.5 פלורידה: 180 קלוריות, 30 מג נתרן, 45 גרם פחמימות, 44 גרם סוכר
טעמי שיא זהב זוכים בהצטיינות עליונה על היותו מותג התה הקרוע ביותר שם בחוץ. הם משתמשים בתרכיז תה מבושל, מגבירים את המראה של תה בצבע קרמל, והכי גרוע, הם אוחזים את הבקבוקים שלהם עם סוכרים נוספים. רק 5 גרם קצרים מכל הצריכה המומלצת של היום שלך ניתן למצוא בבקבוק זה. ייקס!
במקום זאת, למה לא לחלוט תה משלך? הנה מה שקורה לגופך אם אתה שותה תה כל יום
טעם לימון נמרץ תה קר
אם היית צריך לנחש כמה מרכיבים נמצאים בתה לימון, מה היית מנחש? לימון, תה, מים, סוכר ... אז אה, ארבע? ובכן, זה יש 14. פשוט לא.
בנוסף, האם ידעת שסוכר יכול להחמיר את הסימפטומים של מחלה זו, ממצא המחקר?
חצי התה הגרוע ביותר
חצי חצי חצי
לבקבוק של 16 fl ooz: 210 קלוריות, 10 מג נתרן, 51 גרם פחמימות, 51 גרם סוכר המשקה הזה ידוע גם בשם 'ארנולד פאלמר' אחרי אגדת הגולף, הוא תערובת של תה קר ולימונדה. כעת, משקה הסימן המסחרי נמכר על ידי אריזונה, אך חברות כמו Snapple מפייסות את לקוחותיהם חובבי הלימונדה על ידי מכירת מתכון דומה תחת השם 'חצי וחצי'. מוטב שתאסוף את אריזונה, הנמוך יותר בסוכר; Snapple זה משרת את השווי של סוכרים שנוספו ביום.
תה לימונדה שיא זהב
לבקבוק 18.5 פלורידה: 210 קלוריות, 30 מג נתרן, 55 גרם פחמימות, 54 גרם סוכר רגע לפני שחשבת שזה לא יכול להחמיר, גולד שיא נכנס למשחק. למשקה זה יש יותר סוכר מ -15 צ'יפס עוגיות צ'יפס צ'יפס צ'יפס. במקום זאת, ללגום על אחד משש המשקאות הבריאים האלה אנשים רזים שותים.
תה מתוק בסגנון דרומי הגרוע ביותר
שיא זהב תה מתוק
לבקבוק 18.5 פלורידה: 190 קלוריות, 0 מג נתרן, 48 גרם פחמימות, 48 גרם סוכר יש לנו מנצח! שיא הזהב הוא החלק העליון של החפיסה בכל מה שקשור לשפכת סוכר בתה המתוק שלהם. רק 18 גרם נוזלים מגיעים עם 12 כפיות מהדברים המתוקים - זה יותר מאשר טל ההרים המתוק לשמצה!
תה מתוק באריזונה
אריזונה
לבקבוק 16.9 פלורידה: 170 קלוריות, 0 מג נתרן, 43 גרם פחמימות, 43 גרם סוכרכאשר דרום המציאו לראשונה תה מתוק, הם כנראה השתמשו בלימונים אמיתיים, סוכר אמיתי ותה אמיתי; לא חומצת לימון, חומצה אסקורבית, סירופ תירס פרוקטוז גבוה וטעמים טבעיים. זו הסיבה שסירופ תירס פרוקטוז גבוה רע עבורך.
לחטט תה ישר מתוק
סליחה, אבל זה קל מדי: התה הזה הוא ' ישר למעלה 'סוכר.
האפרסק הגרוע ביותר
תה אפרסק עלים טהורים
אנחנו לא ממש בטוחים מדוע יצרנים כמו השלכת המון סוכר לטיי אפרסק. אפרסקים אפילו לא בעשירייה הראשונה בכל מה שקשור פירות עם הכי הרבה סוכר ו בנוסף, אף אחד מהסוכר אפילו לא נובע מאפרסקים אמיתיים; עלה טהור פשוט משתמש ב'טעם אפרסק טבעי 'כדי לשכפל את טעם פרי אבן הקיץ.
תה אפרסק של Snapple
לבקבוק של 16 fl ooz: 160 קלוריות, 10 מג נתרן, 40 גרם פחמימות, 40 גרם סוכר אם תרצה להוריד 78 אחוז מצריכת הסוכר המומלצת היומית שלך ב -16 אונקיות בלבד, כמו שאומר Snapple, ל- P כֹּל שלהם. אז הימנע ברור, והימנע מאלה 50 משקאות לא בריאים על פני כדור הארץ .
טקילה וג'ינג'ר אייל
תה אפרסק שיא זהב
לבקבוק 18.5 פלורידה: 170 קלוריות, 30 מג נתרן, 45 גרם פחמימות, 45 גרם סוכר פסגת הזהב טוענת 'טעם ביתי', אבל אנחנו לא זוכרים שיש לנו טעמים טבעיים וצבע קרמל במזווה שלנו.
מוצר אורגני גרוע ביותר
תה פירותי כנה היצביסקוס
זה עשוי להיות מוסמך אורגני, ויש לו היביסקוס מוסמך בסחר הוגן, אבל רק בגלל שסוכר הקנים הוא אורגני לא אומר שאתה יכול לזלזל בתה הקר הזה ללא טיפול. למרות שיש לו פחות סוכר מחלק מהמשקאות האחרים ברשימה זו, עדיין יש לו יותר משער של חצי יום של הסוכרים הנוספים שלך - לא נהדר. עם זאת, לא כל המוצרים הכנים הם רעים. למעשה, לתה הירוק של הדבש שלהם יש את הכמות הגבוהה ביותר של קטצ'ינים הלוחמים בחינם מכל מוצר תה ירוק בבקבוקים.
עברייני סוכר הגרועים ביותר
SOBE ELIXIR תה ירוק
במקום תה מבושל, SOBE פשוט מוסיף תמצית תה ירוק זה. וזה מספיק כדי להטעות את הלקוחות לחשוב שהמוצר שלהם עשוי לספק את אותם יתרונות בוערים בשומן כמו הדברים האמיתיים. למרבה הצער, המשקה הזה הוא בעצם רק צבע קרמל, טעם טבעי, וסוכר של יום שלם - בתוספת מתיקות נוספת מתמצית סטיביה.
לקבלת טיפים נוספים לאכילה בריאה, הקפידו להירשם לניוזלטר שלנו.
אריזונה Iced Tea With Pכֹּל Flavor
לכל 11.5 פלורידה: 140 קלוריות, 10 מג נתרן, 36 גרם פחמימות, 34 גרם סוכר אתה אפילו לא צריך להיקרא כדי להיות 'מתוק במיוחד' כדי לארוז ב -34 גרם סוכר מדהים בפחית אחת קטנה בלבד. אה והאפרסקים האלה שאתה רואה בפחית? הם פשוט טעם טבעי.
עלה טהור תה מתוק נוסף
טריק אחד שבאמת ראוי למקום בעשרת הכללים המובילים שלנו שעליך לבצע כדי להוריד 10 פאונד? התרחק מכל דבר עם המילים 'אקסטרה' ו'מתוק '.
אריזונה Extra Sweet Green Tea
אל תשתולל לחשוב שכל מוצרי התה הירוק מחזיקים בנוגדי חמצון הרזיה שעוזרים לשמור על כושר. תה ירוק מבושל פרמיום זה הוא הכל, אך מבוזבז על ידי השימוש באריזונה בסירופ תירס פרוקטוז גבוה - ומעט מהדבש שהם טוענים על התווית.
במקום זאת, לגמו מהתה ירוק שתבשל את עצמך! הנה מה שקורה לגופך כשאתה שותה תה ירוק.
הגרוע ביותר לירידה במשקל
אריזונה Lemon Iced Tea With Lemon Flavor
בין אם אתה בוחר את הבקבוק הקטן או פחית גבוהה, תה זה הוא חדשות רעות למטרות גופך בגלל תוכן הקלוריות הגבוה באופן בלתי סביר. ומכיוון שהתה נמוך באופן טבעי בקלוריות, אתה יכול להאשים את ספירת האנרגיה הגבוהה כמעט אך ורק בתוספת סירופ תירס פרוקטוז גבוה.
התיוג המטעה ביותר
ארנולד פאלמר 'לייט'
תחליף אבקת arrowrootלכל 11.5 גרם יכול: 80 קלוריות, 0 מג נתרן, 19 גרם פחמימות, 18 גרם סוכר
אריזונה claims this beverage has '1/3 less calories' but this lite version is still full of waist-widening sugar—even though it is lower in calories compared to some of אריזונה's other brews. Unfortunately, the lower calories, but same sweetness you love, comes from adding artificial sweeteners like sucralose and acesulfame potassium, which has been found to cause tumors in rats during studies.
ארנולד פאלמר 'סוכר אמיתי'
זה עשוי להיות מיוצר עם סוכר אמיתי (ויש בו פחות מהחומר מאשר המגוון המותק של אריזונה-פרוקטוז-סירופ-סירופ), אך עדיין יש מעל שלושה רבעים מהגבול היומי שלך של סוכרים נוספים במשקאות אלה. הדבר הטוב הוא שלסוכר יש פחות פרוקטוז מ- HFCs, כך שלמשקאות אלה 'המיוצרים עם סוכר אמיתי' יהיו פחות מהפחמימות הפשוטות התורמות ישירות למחלות כבד שומניות ועמידות לאינסולין.
לגימה הגרועה ביותר לחובבי תה ירוק
שיא זהב תה ירוק
לבקבוק 18.5 פלורידה: 150 קלוריות, 0 מג נתרן, 38 גרם פחמימות, 38 גרם סוכר תה ירוק הוא אחד שלנו תה אהוב לירידה במשקל בגלל נוגדי החמצון הלוחמים בשומן. לרוע המזל, לא תקבלו הרבה מהיתרונות הללו על ידי שתיית משקה זה מושקע, בטעם ועמוס סוכר. במקום זאת, חלו משלך בבית כדי לקצור את היתרונות של גימור המותניים.
השימוש הגרוע ביותר בפירות
קדחת טמפוברי
אנו מעריכים כי טזו משתמשת בתה שחור אמיתי (במקום אבקה או תמצית), אבל הוספת מיצי תרכיז תפוחים ופטל זה באמת רק להוסיף יותר סוכר לתה - וזה הסוג הרע. לרכוזי מיץ פירות יש ריכוז גבוה של סוכר המכונה פרוקטוז, שגופנו הופך לתרכובות שומן ודלקתיות ביתר קלות מאשר עם שאר הסוכר הנפוץ, הגלוקוז. מומחים מאמינים כי פרוקטוז אשם בגידול בשיעורי ההפרעות המטבוליות ומחלות כבד שומניות.
אם אתה אוהב מיץ, ייתכן שתרצה להתייעץ עם רשימת 7 המותגים 'הבריאים' הטובים ביותר
תה פטל עלים טהור
כשאנחנו אומרים את השימוש הגרוע ביותר בפירות, במקרה זה, אנו מתכוונים בשם. לתה הזה אין למעשה פטל. התחפושת ניתנת על ידי הוספת 'טעם טבעי'.
עכשיו כשאתה יודע איזה תה לא ללגום, הנה ההמבורגרים הכי לא בריאים באמריקה - הושג!
