מערכת היחסים של אמריקה עם תה תמיד הייתה מורכבת, בלשון המעטה. מהזרקתו לנמל בוסטון ועד להוריד אותו במנגל ביום קיץ חם, ההופעה שלנו על המשקה באמת מתפתחת. ועם המספר המדהים של אפשרויות התה בשוק כיום, זה יכול להיות קשה לדעת לאילו ניתן להעביר ואילו להימנע בכל מחיר. במיוחד הימנעות מ תה לא בריא ביותר על כדור הארץ.
דיברנו עם התזונאית אלה Davar, RD, CDN, ושאלנו אותה שאלה אחת פשוטה: מהו התה הכי לא בריא שאפשר לשתות, ומדוע?
הנה מה שהיה לה לומר, ולטיפים בריאים יותר, הקפידו לבדוק את הרשימה שלנו של 7 המזונות הבריאים ביותר לאכול ברגע זה.
שייק ברוקולי
התה הלא בריא ביותר שיש להימנע ממנו
תשובתה הייתה מהדהדת. תה אריזונה, מועדף כל אמריקני, הוא רשמית המותג להתרחק ממנו כאשר משוטטים במעבר התה.
דאר קרא את האפשרויות הקלאסיות שלהם, כמו גם כמה בחירות מיוחדות. היא הצביעה תחילה לבקבוק התה הלימון שלהם ב -16.9 גרם, המכיל 45 גרם סוכר לפחית. התה בסגנון דרום אריזונה זכה גם לאזכור מכובד, מכיוון שהוא מכיל 43 גרם סוכר. Davar עשה לנו את המתמטיקה - שגרמים רבים של סוכר תוספים ליותר מ -11 כפיות! תאר לעצמך לבלוע 11 כפיות סוכר; זה מה שאתה בולע כשאתה לוגם תה אריזונה.
איך לאדות בטטות
אבל, בעוד שכולנו יודעים שסוכר אינו בדיוק אוכל בריא, מדוע זה גורם כזה לדאגה?
סוכר הוא התורם מספר אחד למחלות מטבוליות כרוניות כמו מחלות לב ויתר לחץ דם, הסביר דאר. 'צריכת יותר מדי סוכר מוסיפה מגדילה גורמי סיכון למחלות לב כמו השמנת יתר, לחץ דם גבוה ודלקת.'
בדקנו את הבחירה של דואר מול רשימתנו של תה לא בריא ביותרs , ומצא שמבוסס על תכולת הסוכר הכללית, אריזונה בהחלט נראית התה לחיסול מהתזונה שלך בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִי ו אולי ההצעה הכי מפחידה מהמותג? התה הקרח שלהם עם טעם אפרסק, שנצלם ב 69 גרם סוכר (120% מהצריכה המומלצת היומית שלך).
למרות שתה עשוי נראה כמו משקה בריא ותיק, הסחרור האמריקני המודרני לא תמיד מסתדר בסטנדרטים תזונתיים. במקום זאת, מדוע לא להתחיל ללגום באחד מ -12 התה הבריאים ביותר האלה במדפי חנויות המכולת?
