כשאתה מחפש אפשרות קלה יותר ועם זאת מספקת חלבון, עוף בגריל יכול להיות בחירה מפתה. כריך אותו בין שתי לחמניות, מגישים אותו על גבי הירוקים, התאם אותו לצ'יפס - האפשרויות הן אינסופיות.
למרות הערעור של חלבון פופולרי זה, לא כל רשתות המזון המהיר מציעות עוף בגריל. התנדנד על ידי מקדונלד'ס, בורגר קינג, סוניק, טירה לבנה או א לפנות מקום לעטוף העוף בגריל שלו.
לחם תירס טבעוני
אז, אילו רשתות מזון מהיר מציעות למעשה את אפשרויות העוף הטובות ביותר בגריל-האם זה בכריך, סלט או צורה רכה? מִן נקודות חמות של עוף אֶל מפרקי המבורגר להלן 10 שרשראות מזון מהיר המגישות כמה מהעוף הטעים והטעים ביותר באמריקה.
צ'יק-פיל-א
תְזוּנָה: כריך עוף בגריל (לפי הזמנה): קלוריות: 390
שׁוּמָן: 12 גרם (שומן רווי: 2 גרם)
נַתרָן: 770 מג
פחמימות: 44 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 12 גרם)
חֶלְבּוֹן: 38 גרם
אין זה מפתיע שרשת העוף האהובה הזו מגישה כמה אפשרויות עוף שונות בגריל. יש את הפשוט כריך עוף בגריל והעצם מעט יותר מרגש צ'יק-פיל-א Grilled Chicken Club Sandwich ו הראשון כולל חזה עוף ללא ענה לימון עם עוף עם חסה עלים ועגבנייה ירוקים, ואילו האחרון מוסיף גבינת קולבי ג'ק ובייקון מעושן של אפלווד. שניהם מוגשים על לחמניה מרובה -גרגיר קלוי.
בנוסף, הצעות העוף בגריל של צ'יק-פיל-א 'נמשכות מעבר לכריכים. הרשת עטיפה מגניבה כולל גם חלבון זה, בעוד שהלקוחות מקבלים בחירה של עוף בעת הזמנת סלט. ומי יכול לשכוח משל הרשת נאגטס בגריל ?
לחם פנרה

לחם פנרה
תְזוּנָה: עוף בגרילקלוריות: 910
שׁוּמָן: 56 גרם (שומן רווי: 16 גרם, שומן טרנס: 1)
נַתרָן: 1,800 מג
פחמימות: 56 גרם (סיבים: 6 גרם, סוכר: 4 גרם)
חֶלְבּוֹן: 49 גרם
לעתים קרובות קשורים לכריכים ולסלטים שלה, פאנרה - שלאחרונה שיפץ את התפריט שלו - הוא בית למספר אפשרויות עוף בגריל, כמו החדש חווה בייקון עוף ו This sandwich consists of grilled chicken, applewood smoked bacon, aged white cheddar, and ranch dressing , and comes on Panera's black pepper focaccia.
אם אתה מעדיף כריך קר, יש את עוף בגריל , שיש בו עוף בגריל, בייקון מעושן של עץ תפוח, צ'דר לבן מיושן, ירקות מעורבים, עגבניות מטומנות בגפן, אבוקדו חתוך, איולי שום, מלח ופלפל על כפרי הכפרית הכפרית של פאנרה. לאלו המשתוקקים לכמה ירקות, יש המון עוף עוף בגריל סלטים , כמו סלט קובת עוף ירוק והמותג החדש סלט חוות עוף דרום -מערבי .
ג'וניור של קרל.

באדיבות ג'וניור של קרל.
תְזוּנָה: מועדון כריך סנדוויץ 'עוף צ'רברוי (לכל הזמנה):קלוריות: 650
שׁוּמָן: 30 גרם (שומן רווי: 8 גרם)
נַתרָן: 1,870 מג
פחמימות: 54 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 11 גרם)
חֶלְבּוֹן: 43 גרם
ג'וניור של קרל. uses the term 'charbroiled' rather than grilled for several of its chicken sandwiches. Despite the differences in cooking methods, the resulting foods are comparable. So don't get אֶלo caught up in the semantics, and try the chain's כריך מועדון עוף של Charbroidled , סנדוויץ 'עוף של סנטה פה , או כריך עוף מנגל. (שהוא זה שהדיאטנים שלנו ממליצים אם אתם מחפשים אפשרות בריאה יותר).
תחליף דיז'ון
זה של זקסבי
תְזוּנָה: כריך עוף בגריל (לפי הזמנה): קלוריות: 470
שׁוּמָן: 20 גרם (שומן רווי: 3.5 גרם)
נַתרָן: 1,440 מג
פחמימות: 35 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 8 גרם)
חֶלְבּוֹן: 38 גרם
אם יש דבר אחד של זקסבי ידוע (מלבד רוטב הזקס שלו), זה עוף. בעוד שרשת זו מתהדרת במגוון אפשרויות עוף מטוגנות, עדיין יש לה עוף בגריל בתפריט. הצעות של זקסבי א כריך עוף בגריל מיוצר עם עוף בגריל, עגבניות וחווה במרינדה על לחמניית תפוחי אדמה קלוי. הדיאטנים שלנו הם מעריצים גדולים של אפשרות זו, הדלה בקלוריות ועשירה בחלבון. אם אתה לא במצב רוח לכריך, לכו על אחד מזלדות של הרשת והוסיפו עוף בגריל.
Whataburger

באדיבות Whataburger
תְזוּנָה: כריך עוף בגריל (לפי הזמנה):קלוריות: 430
שׁוּמָן: 14 גרם (שומן רווי: 4 גרם)
נַתרָן: 1,030 מג
פחמימות: 44 גרם (סיבים: 2 גרם, סוכר: 11 גרם)
חֶלְבּוֹן: 29 גרם
סביר להניח שאתה מבקר ב- Whataburger עבור ההמבורגרים הגדולים והנפקות הטוסטיות הנדיבות שלה בטקסס, אך אולי תרצה לשקול לנסות את הרשת כריך עוף בגריל ו הכריך הזה מוגש על לחמניה בריוש, ומורכב מפילה עוף בגריל, עגבנייה חתוכה, חסה וחלל של וואססוס. אתה יכול להוסיף כמה תוספות כמו חמוצים, בצל קוביות ובצל בגריל ללא עלות נוספת. תוספות פרימיום כמו בייקון, גבינה או אבוקדו זמינות גם הן אך יעלו מעט במיוחד. כמו עם שרשראות אחרות, אתה יכול גם לחלק את הסלט שלך בעוף בגריל.
סמאשבורגר
תְזוּנָה: כריך עוף קלאסי לרסק גריל (לפי הזמנה): קלוריות: 460
שׁוּמָן: 24 גרם (שומן רווי: 8 גרם)
נַתרָן: 1,120 מג
פחמימות: 35 גרם (סיבים: 2 גרם, סוכר: 4 גרם)
חֶלְבּוֹן: 33 גרם
אם אתה משתוקק לבחירה ובמגוון כשמדובר בכריך עוף בגריל, אז Smashburger הוא אפשרות מושכת. הרשת מציעה כיום מבחר מרשים של שישה כריכי עוף בגריל ו אלה כוללים את כריך העוף הקלאסי בגריל, כריך עוף בגריל בקולורדו, כריך עוף בגריל של בייקון, כריך עוף בגריל אבוקדו, כריך עוף של מנגל צ'דר צ'דר גריל, וכריך עוף גריל שוויצרי. כל אלה מיוצרים לפי הזמנה.
ג'ק בתיבה
תְזוּנָה: כריך עוף בגריל (לפי הזמנה): קלוריות: 500
שׁוּמָן: 23 גרם (שומן רווי: 4.5 גרם)
נַתרָן: 1,440 מג
פחמימות: 40 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 7 גרם)
חֶלְבּוֹן: 33 גרם
יש שיטענו שהדבר הכי טוב ב כריך עוף בגריל מג'ק בקופסה אינו פילט העוף בגריל עצמו, אך העובדה שהלחמנייה מורכבת מלוחות עבים של בצק חמוץ קלוי. בין לוחות האמורים הוא הבשר יחד עם חסה, עגבנייה, רוטב טוב טוב, וה- מרכיב שהופך את הכריך הזה למנצח: חמאה.
גריל המבורגר ההרגל
תְזוּנָה: כריך עוף בגריל (לפי הזמנה): קלוריות: 910
שׁוּמָן: 57 גרם (שומן רווי: 14 גרם)
נַתרָן: 2,230 מג
פחמימות: 59 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 4 גרם)
חֶלְבּוֹן: 45 גרם
בטח, ההרגל עשוי לקרוא לעצמו 'גריל המבורגר', אבל זה באמת מוכר את עצמו קצר בהתחשב בפריטי התפריט הרבים האחרים שלו כמו סנדוויץ 'פילה של טונה, מועדון העוף, ו כריך עוף בגריל ו זה האחרון הוא נטייה סופרלטיבית על כריך העוף הקלאסי בגריל, הכולל חזה עוף ממולא ומרינדה, גבינה מומסת, חסה מגורדת, עגבניות, מאיו, ובחירה ברוטב ברביקיו או טריאקי. רק קחו בחשבון שהאפשרות הזו עמוסה בשומן, קלוריות ונתרן, אם כי בצד ההפוך, היא גם אורזת א אגרוף חלבון עיקרי .
קָשׁוּר:
ניסיתי 11 צ'יזבורגרים של מזון מהיר
בורגרפי

באדיבות בורגרפי
תְזוּנָה information unavailable.הרשת המהירה הזו ידועה בעיקר בזכות ההמבורגרים שלה, אך יש לה גם כמה הצעות עוף שכדאי לציין, כמו כריך העוף בגריל וקערה. אלה זמינים במיקומים נבחרים, על פי בורגרפי's website ו הכריך כולל חזה עוף טבעי בגריל בטבעי ועליו חסה, עגבנייה וחרדל דבש. בינתיים, הקערה כוללת חזה עוף טבעי בגריל, עגבניות, חמוצים, ג'אלאפינו, בצל חציר, חסה קרח, חווה ורוטב FI.
המבורגר גובה

וודקה שפריץתְזוּנָה: 2 מכרזי עוף בגריל עם צ'יפס (לפי הזמנה):
קלוריות: 652
שׁוּמָן: 32 גרם (שומן רווי: 6 גרם)
נַתרָן: 469 מג
פחמימות: 64 גרם (סיבים: 5 גרם, סוכר: 3 גרם)
חֶלְבּוֹן: 26 גרם
המבורגרים עשויים להיות האוכל הראשון שאתה חושב עליו כששומעים את השם 'המבורגר גובה', אך הרשת הזו עדיין מגישה כמה אפשרויות עוף, שכולן עשויות עם עוף נטול כלוב. קח לדוגמה את כריך העוף בגריל בגריל. זה כולל מכרזי חזה עוף אורגני בגריל, גבינת צ'דר, חסה, עגבנייה, חמוצים ורוטב גובה על לחמניית תפוחי אדמה.
אם תרצה להוסיף מעט פיצז לכריך העוף הרגיל שלך בגריל, הרשת מציעה כריך עוף בגריל צ'דר צ'דר וכריך עוף סריראצ'ה בגריל. ישנם גם מכרזי עוף בגריל המוגשים עם צ'יפס שמן זית ובחירה ברוטב טבילה.
סיפור זה עודכן כך שיכלול ערכים נוספים, מידע מעודכן, העתקים ובדיקת עובדות.