משקאות אנרגיה זכו למוניטין מנוגד לאורך השנים, וזה בגלל שרוב מותגי משקאות האנרגיה המיינסטרים הם עמוס בסוכרים נוספים , מרכיבים לא רצויים, יותר מדי קפאין. עם זאת, למרות שיש הרבה משקאות אנרגיה לא בריאים שיש להיזהר מהם, חלק מהמותגים משנים אט אט את המשחק על ידי הכנת משקאות אנרגיה בריאים יותר.
כשאתה מבצע את המעבר למשקאות אנרגיה בריאים, סביר להניח שתבחין שאתה שותה פחות סוכר נוסף, במיוחד מכיוון שמותגים נקיים רבים יותר משתמשים בממתקים הנגזרים ישירות ממיץ פירות או סטיביה. כל אלה דברים חשובים שצריך להשגיח עליהם כשאתה בוחר אילו משקאות יתדלקו את היום העמוס שלך, אבל זה יכול להיות קשה כשאתה הולך במעבר חנות המכולת. הוצאנו 13 ממותגי משקאות האנרגיה הבריאים יותר שלנו כדי לעזור לך להחליט איזה להכניס את העגלה שלך ואילו להשאיר על המדף לתמיד.
כיצד אנו בוחרים במשקאות האנרגיה הבריאים ביותר
להלן מספר גורמים שאנו רוצים לקחת בחשבון בבחירת משקאות אנרגיה בריאים יותר:
13 משקאות האנרגיה הטובים ביותר
אם אתה זקוק לדחיפה אנרגטית במהלך היום אך רוצה לדבוק בבחירות בריאות יותר, הנה כמה מהבחירות המובילות שלנו. המשך לקרוא ואז בדוק 12 מזונות שנותנים לך כל היום אנרגיה.
ZOA פראי כתום
ZOA
תזונה (לכל פחית):
קלוריות: 10
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 110 מג
פחמימות: 2 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 160 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: ויטמינים B (ריבופלבין [B2], ניאצין [B3], חומצה פנטותנית [B5], B6, חומצה פולית [B9], B12), חומצות אמינו, CAMU CAMU
אולי 'המסורתי' ביותר מבין משקאות האנרגיה הבריאים יותר הללו הוא קו משקאות האנרגיה האפס-סוכר של זואה. הקפאין פנימה ZOA נגזר ממרכיבים טבעיים כמו תה ירוק ופולי קפה ירוקים - שהם פולי קפה גולמיים ולא צודקים.
ללא טעמים או צבעים מלאכותיים, זוהי אלטרנטיבה נהדרת למותגים מיינסטרים יותר. בנוסף, משקה אנרגיה זה מציע שפע של ויטמינים ומינרלים כמו ויטמינים B6, B12 ו- C.
18.74 דולר באמזון קנה עכשיו
BAI BOOST (פטל שחור)
כֵּן
תזונה (לבקבוק):קלוריות: 10
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 5 מג
פחמימות: 1 גרם (סיב: 0 גרם, סוכר: 1 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 110 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: n/a
כֵּן Boosts הם תוספת מגבירה אנרגיה לקו המסורתי של BAI של משקאות נוגדי חמצון. עם קפאין רב כמו כוס קפה - ומוצעים במגוון טעמים - המשקאות הללו מגרה ומרתקים.
כֵּן Boosts offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? מחקרים have shown that רדיקלים חופשיים עלולים לפגוע ב- DNA, מה שעלול, בתורו, להשפיע על הסיכון של האדם לפתח סרטן מסוים.
אז למה לא לקבל את התיקון היומיומי של נוגדי חמצון תוך כדי אנרגיה ליום הקרוב?
35.88 דולר באמזון קנה עכשיופוקוסד אנרגיה נקייה מלון מאט
Lifeaid
תזונה (לכל פחית):קלוריות: 40
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 9 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 7 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 100 mg
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: ויטמינים B (תיאמין [B1], ריבופלבין [B2], ניאצין [B3], חומצה פנטותנית [B5], B6, B12), אצטיל-L קרניטין הידרוכלוריד, תמצית שורש α-glyceryl, ROODILA, ROODILA GROENLINE (α-GPC), תמצית ginseng, ROODIOLALILE GROENLILINE (α-GPC). חומצה גמא-אמינובוטירית (GABA), תמצית בן זוג ירבה
'המיקוד' בכותרת זו הוא לא בדיחה, עם שילוב של ירבה מאטה ותה ירוק, המשקה הזה יש 100 מיליגרם קפאין משחרר איטי יותר שלא שולח אותך לספירלה חרדה (כולנו היינו שם, נכון?).
FocusAid מספקת שפע של ויטמינים ומינרלים אחרים שנוספו כמו ויטמינים C, D3 (חיוני לבריאות העצם), B12 (לתמיכה ברמות אנרגיה) וביוטיין - בתוספת הרבה יותר!
מיוצר עם סטיביה במקום ממתיקים מלאכותיים, אתה יכול להרגיש בטוח שאתה לא מרכיב מרכיבים לא בריאים שיגרמו לך להרגיש איטי ברגע שהקפאין ייגמר.
30.67 דולר באמזון קנה עכשיוגורגי
גורגי
תזונה (לכל קאן, ריסוק אבטיח נוצץ):קלוריות: 5
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 1 גרם (סיב: 0 גרם, סוכר: 0 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 150 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: L-theanine, ויטמינים B (B3, B6 ו- B12)
גורגי הוא ידידותי לטבעונים, ללא גלוטן ונקי מחומרים משמרים מלאכותיים, ממתיקים, צבעים וטעמים. הוא משתמש בקפאין תה ירוק עם נוגדי חמצון, סטיביה, טעמים טבעיים ופירות וירקות לצבע. כל אחד יכול להכיל אפס גרם סוכר, כמו גם L-theanine, ביוטין ו- B6 ו- B12 ויטמינים.
26.99 $ באמזון קנה עכשיוGuayakí Yerba Maté Peach Revival
גויאקי
תזונה (לכל פחית):קלוריות: 20
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 15 מג
פחמימות: 4 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 3 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 150 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: n/a
ירבה מטה הוא תה דרום אמריקני מסורתי שלקח את העולם בסערה.
התה הזה , שמקורו בעלים וגבעולים של אילקס פרגוארינסיס, נגרם מלא בשונה יתרונות בריאותיים כולל הצעת יתרונות אנטי דלקתיים. טעם תחיית האפרסק מכיל רק 3 גרם סוכר ו -150 מיליגרם קפאין.
כיתרון נוסף, Yerba Maté עשוי אפילו לעזור לך לשמור על משקל בריא, שכן שתיית תה זה לפני אימון עשוי לעזור לך לשרוף שומן נוסף .
רעיונות לארוחת ערב איטלקית32.28 $ באמזון קנה עכשיו
נויון אנרגיה ברי פיצוץ
אָנוּ
תזונה (לכל טבליה):קלוריות: 15
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 100 mg
פחמימות: 4 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 2 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 80 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: פנקס ג'ינסנג (20 מג), ויטמינים B (B12
לא כל משקאות האנרגיה צריכים לבוא בבקבוק פלסטיק בזבזני. חברות כמו Nuun מוכרות טבליות אדירות שמתמוססות בקלות בגביע ההליכה המועדף עליך עם 2 גרם סוכרים בלבד.
במגוון טעמים, הטבליות האלה לא רק מגיע עם קפאין להצערה אלא גם מספקים 20 מיליגרם של פנקס ג'ינסנג, מה שעשוי לתמוך ברמות האנרגיה. במונחים של הדיוט, המשמעות היא שאנרגיה נואון מקדם רוגע ומערכת עצבים מוסדרת יותר ו לכן אתה מקבל את הערות של קפאין ללא העצבים המרושעים.
24.49 דולר באמזון קנה עכשיוGT Alive Fithroom Elixir
GT's
תזונה (לבקבוק, סודה קרם של Matcha):קלוריות: 20
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 14 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 5 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 75 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: פטריות אדפוגניות (ריישי, צ'אגה, זנב טורקיה)
מה קובע GT's Alive מלבד משקאות אנרגיה אחרים זה שזה עוזר למוחכם להרגיש ערניים וממוקדים יותר תוך תדלוק גופכם. אליקסיר פטריות עתיק זה מעוצב עם פטריות פונקציונליות כמו ריישי כדי לסייע במאבק בעייפות. בנוסף, הוא מיוצר עם תה עלים רופפים כדי לתת למשקה זה 75 מיליגרם קפאין טבעי.
משקאות וודקה בסתיו
התוספת של חומץ תפוחים היא בונוס נחמד למי שאוהב לכלול את המרכיב הזה בשגרה שלהם. עם רק 5 גרם סוכר לבקבוק, זוהי אלטרנטיבה נחמדה לסודה סודית סופר ואפשרויות אחרות להגברת האנרגיה.
22.30 $ באמזון קנה עכשיוOdyssey Fushroom Elixir
אודיסיאה
תזונה (לכל קאן, טוויסט לימון אוכמניות):קלוריות: 25
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 18 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 3 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 85 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: אדווגנים פטריות (רעמה וקורדיספי אריה), L-theanine, תמצית שורש של ג'ינסנג פנקס
Odyssey Fushroom Elixirs מיוצרים עם Nootropics - הידועים כמשפרים קוגניטיביים - כמו רעמה וקורדיס של אריות כדי לסייע בקידום מיקוד תוך נטייה על קפאין לצורך דחיפה של אנרגיה. משקאות אלה מכילים גם L-theanine, סוג של חומצת אמינו הידועה כמסייעת בהפחתת לחץ וחרדה, מה שיכול לסייע באיזון ההשפעות הממריצות של קפאין.
41.99 $ באמזון קנה עכשיונקייה נכונה נקייה כל היום צילומי אנרגיה
פראי נכון
תזונה (לבקבוק):קלוריות: 45
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 10 mg
פחמימות: 11 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 9 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 100 mg
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: L-theanine
יריות? לא, לא כזה - יריות אנרגיה! במקום לייצר ריצוד של חמש שעות צילומי אנרגיה, פראי נכון Clean Energy Shots לא מכילים צבעים מלאכותיים או ממתיקים.
בנוסף, הצילומים הקטנים הללו אינם מכילים סוכרים נוספים, כאשר כל 9 גרם הסוכר נגזר אך ורק ממיצי פירות. על פי אתר האינטרנט של Tork Wild, הצילומים הקטנים הללו מכילים 15 פעמים יותר L-theanic מכוס תה ירוק, ומסייעות ב בקרת מתח וחרדה תוך כדי גירוי ו קידום מיקוד וערנות בשילוב עם קפאין המתרחש באופן טבעי.
23.99 $ באמזון קנה עכשיוקפה ספורט כסא
ספורט כסא
תזונה (לכל קאן, שחור):קלוריות: 50
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 60 מג
פחמימות: 10 g (Fiber: TK g, Sugar: 8 g)
חֶלְבּוֹן: 2 גרם
קָפֵאִין: 150 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: ויטמינים B (B2, B3, B6
קפה ספורט כסא הוא קפה קרן לשתייה משלב קפאין טבעי, טעמים טבעיים וממתיקים טבעיים עם ויטמינים B, אלקטרוליטים ו- BCAAs. משקה זה מספק 150 מיליגרם קפאין טבעי ללא שום דבר מלאכותי. כסא ספורט קפה שחור יש רק 1 גרם סוכר טבעי ו -25 קלוריות לפחית.
47.88 דולר באמזון קנה עכשיוכל הפנומים מניעים
כל הפנומים
תזונה (לכל פחית):קלוריות: 10
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 10 mg
פחמימות: 6 גרם (סיבים: 3 גרם, סוכר: 2 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 78 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: B ויטמינים, L-theanine, רעמת האריות
עם 78 מיליגרם קפאין, זה נוצצים מים פונקציונליים הוא אורגני, טבעוני, ללא גלוטן ונקי מכל דבר מלאכותי. משקה אנרגיה בריא זה מכיל גם טרום פרוביוטיקה לתמיכה בבריאות הבטן ותוספות כמו ויטמינים B, L-theanine ו- Mane's Lion כדי לתמוך ברמות האנרגיה.
41.99 $ באמזון קנה עכשיוHappyPop! אנרגיה פונקציונלית
פופ שמח
תזונה (לכל קאן, טפטוף קשת):קלוריות: 60
שׁוּמָן: 0 גרם (שומן רווי: 0 גרם)
נַתרָן: 0 מג
פחמימות: 13 גרם (סיבים: 0 גרם, סוכר: 10 גרם)
חֶלְבּוֹן: 0 גרם
קָפֵאִין: 100 mg
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: n/a
HappyPop! הוא משקה נוצץ עם מרכיבים פונקציונליים ואטוגניים שעשויים לשפר את האנרגיה ואת מצב הרוח המאושר יותר. חלק מהמרכיבים כוללים פולי קפה ירוקים אורגניים, חומץ תפוחים, ומקונונה פרורינס (Dopabean), הידוע גם בשם 'שעועית קטיפה קסומה'. מחקרים הראו כי תמציות מקונונה פרורינס עשויות להפעיל השפעות פרמקולוגיות שונות, כולל תכונות אנטי-סוכרתיות, אנטי דלקתיות, נוירו-הגנות ונוגדי חמצון. החוקרים מאמינים כי ככל הנראה הדבר נובע מנוכחות L-DOPA, מבשר לדופמין הנוירוטרנסמיטר. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין את המנגנונים העומדים בבסיס פעילויות אלה.
HappyPop זמין בשלושה טעמים: טפטוף קשת, לימון זינג וחלום מנדרינה.
Rebbl: מבשלת קרה מאקה ערה
Rebbl
תזונה (לבקבוק):קלוריות: 130
שׁוּמָן: 8 גרם (שומן רווי: 7 גרם)
נַתרָן: 125 מג
פחמימות: 16 גרם (סיבים: 6 גרם, סוכר: 7 גרם)
חֶלְבּוֹן: 1 גרם
קָפֵאִין: 145 מג
מרכיבים ממריצים שאינם מקפאים: תמצית שורש מאקה (750 מג)
אולי זה לא משקה האנרגיה המסורתי ביותר, אבל רצינו לכלול Rebbl's Awake Maca Cold Brew ברשימה שלנו שכן החליטה הקרה הזו כוללת מאקה, שהיא אדפוגן המסייע לגוף 'להסתגל' ללחץ, ומעניק לו תועלת נוספת לעומת שתיית קפה ישן רגיל. החליטה הקרה הזו היא טבעונית ונטולת גלוטן ונוצרת כולה ללא GMOs.
סיפור זה עודכן כך שיכלול מידע חדש, בדיקת עובדות והעתקות.
