שאל כל גבינה גבינה: מה טעם ומריח פנטסטי לאדם אחד עשוי לא לפיתוי למישהו אחר. במילים אחרות, מה 'טוב' ו'רע 'אינו דבר אם לא סובייקטיבי לחלוטין - במיוחד כשמדובר במשיכה פיזית ומין.
אך האם נתנו לזה למנוע מאיתנו להרכיב רשימת מזונות שעלולים להשפיע לטובה על החושים החשובים הביולוגית הללו? לעזאזל לא! עשינו קצת חפירות, חיפשנו כמה מחקרים מרתקים, ובעזרת כמה תזונאים מובילים, הגענו עם 25 מזונות שיהפכו את החלקים השונים שלכם לריחניים וטעימים להפליא.
דג לבן
Shutterstock
COD, HILIBUT ו- TILAPIA הם כל סוגי הדגים הלבנים. אכילת דגים לבנים לא גורמת לך להריח טוב יותר, אבל זה לא גורם לך להריח, אומר ג'ים ווייט , RD, הבעלים של ACSM של ג'ים ווייט כושר
תפוחים
Shutterstock
תפוח ביום עשוי לעזור להרחיק את הרופא, אך סביר להניח כי זה באותה מידה לעודד חברים ועמיתים להתקרב קצת יותר מכיוון שהם בעלי ברית עוצמתיים במאבק נגד נשימה רעה. זה נובע בחלקו מתכונות חומר הניקוי הטבעיות שלהם. יתר על כן, כאשר על ידי נשיכה לתפוח, אתה דוחף את לוחית השיניים שלך, כמו גם כל חומר מזון שעלול לגרום לחיידקים בהפסקות הפה שלך.
חומץ תפוחים
Shutterstock
קוקטייל ריקי ליים
אם ריח כף הרגל הוא בעיה להגיע לתרופה זו של המזווה. חומץ תפוחים הורג חיידקים ומייבש עודף זיעה, שני הגורמים העיקריים לריח כף הרגל, אומרת הפודיאטר של ניו יורק, ג'והנה יינר, DPM. 'זה תרופה ממש טובה, יעילה וזולה.' לחומר הזה יש המון חומצה אצטית ופנולים. מוסיפים חצי כוס חומץ תפוחים לירידת מים פושרים ומשרות רגליים למשך 20 דקות.
פירות הדרים
Shutterstock
פירות הדרים כמו תפוזים, לימונים ואננס נספגים על ידי הגוף ומבטלים ריחות שנמצאים על עורנו, אומרת לאה קאופמן, מ.ס., רד, CDN של תזונה לאה קאופמן ו החומצות בפירות אלה גורמות לשטוף מים בכל גופנו ומבטלים את הריח וגורמים לנו להריח נעים ופירותי. דייוויד קולברט , MD, רופא עור ומתמחה בעיר ניו יורק מוסיף כי 'החומצות בפירות הדר עוזרים לשטוף מים בגופך. ומכיוון שהדרים מכילים גם סיבים, הם עוברים דרך המערכת שלך באטיות ושוטפים רעלים התורמים לריחות הגוף. מסוקרן? גלה עוד יותר ברשימה הנרחבת של המזונות הטובים ביותר שלנו לאיבר המין שלך!
סֶלֶרִי
Shutterstock
מבחינה תזונתית, יש הרבה מה לומר לסלרי. זה עשיר בסיבים תזונתיים, ועיכול זה גורם לגופך לעבוד קשה יותר ולהוציא יותר קלוריות מרוב המזונות. זהו גם מקור נהדר לוויטמין K, חומצה פולית, אשלגן ומנגן. אבל מעבר לכל זה, כל גבעול עמוס באנדרוסטנון ואנדרוסטנול. 'כשאתה לועס גבעול סלרי, אתה משחרר מולקולות ריח אנדרוסטנון ואנדרוסטנול לפה שלך. לאחר מכן הם נוסעים בחלק האחורי של גרונך לאף שלך, 'אומר אלן הירש , MD, מחבר סקס ניחוח ו 'ברגע שהפרומונים מגבירים את עוררותך, מדליקים אותך וגורמים לגופך לשלוח ריחות ואותות שהופכים אותך לרצוי יותר לנשים.' גברים, אתה יכול לעשות גרוע יותר מאשר להזמין מרי מדממת בבראנץ ', ולא תצטרך לחכות הרבה לפני שהסלרי ייכנס לתוקף. הפרומונים משוחררים מייד, אומר הירש.
ליימים ולימונים
Shutterstock
ארוז בכמות טובה של ויטמין C ואלקטרוליטים, לימונים טובים גם לשיפור ריח הגוף לפי לבן. הוא מסביר כי לפירות הדרים האזוריים הללו יש 'יכולת נוגד חמצון גבוהה ועוזרים לגמילה מהגוף מכיוון שהם חזקים, חומציים ובעלי יכולות חומר חיטוי.' יש אנשים שהולכים מרחיקים להשתמש במיץ ההרג של החיידקים בצורה אקטואלית ומחליקים את הבורות שלהם עם לימון ישירות.
מַיִם
Shutterstock
מים לא רק טובים עבורנו מכיוון שהם שומרים עלינו בריאים, אלא שהם גם שומרים עלינו מריחים טוב יותר, אומר קאופמן, ומוסיף כי מי שתייה עוזרים לשטוף את גופנו ומבטלים חלק מהדברים שגורמים לנו להריח. (אין פלא שמי הגמלים האלה כל כך יעילים!) היא ממליצה לאכול מזונות בעלי תכולת מים גבוהה כמו פירות וירקות עוזרים להפחית את ריח הגוף שלנו.
רוֹזמָרִין
Shutterstock
עבדו מעט רוזמרין לחייכם, מציע סת 'סנטורו, מאמן בריאות ותזונה מבוסס בלוס אנג'לס, מעצב אוכל ומייסד שף החיים. הוא אומר שכשמדובר בריח ריחות גוף, העשב יכול להועיל ממש. לא רק שמדובר בתבלין נפלא וטיפול נהדר בעור, אלא שהוא גם עוזר להשמיד ריח גוף, הוא אומר.
עשבי תיבול טריים
Shutterstock
עשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה, בזיליקום ומנטה יכולים לעזור להטיל נשימה רעה עם השמנים החזקים שהם מכילים, אומר קאופמן. היא מסבירה כי השמנים החזקים הכלולים בתוכם עוזרים להתגבר על ניחוחות פוגעים באף. נסה לשלב עשבי תיבול טריים בארוחת הערב שלך או שיהיה לך סלט פירות עם בזיליקום או נענע לקינוח כדי לעזור להילחם בריחות שאתה עלול לקבל מארוחת הערב, 'היא אומרת.
סאלי cram , DDS, חניכיית וושינגטון הבירה ודובר וושינגטון הבירה של איגוד השיניים האמריקני מגבה את קאופמן. עשבי תיבול אלה יכולים לשמש שטיפת פה כדי להסוות ריחות באופן זמני, היא אומרת. כדאי לזכור כי נשימה גרועה כרונית עשויה להיות סימן למחלת חניכיים. דר קרם ממליץ לפנות לרופא שיניים אם הבעיה לא תיעלם.
תפוחי אדמה מבושלים ו
זַנגבִיל
Shutterstock
בטן מוטרדת עלולה להוביל להליטוזה. בעוד שג'ינג'ר נהדר ליישוב הקיבה, יש לו גם את ההשפעה העוצמתית של נטרול נשימה רעה. ג'ינג'ר לחוץ בשילוב מיץ לימון ומים חמים יוצר שטיפה נהדרת כדי לשמור על הריחות הלא נעימים במפרץ.
שמן כמהין
Shutterstock
יש סיבה שחזיר חזירים צודקין: הם מושפעים במיוחד על ידי אנדרוסטנון ואנדרוסטנול. בשנת 1981 גילו חוקרים גרמנים כי אנדרוסטנול מיוצר על ידי זנים רבים של הפטרייה התת -קרקעית הנחשבת למעדן. כמהין עצמם יקרים שטניים - מוכרים תמורת 100 דולר לאונקיה - אך שמן כמהין מכיל גם את הפרומונים, וזה חלק מהתזונה הים תיכונית המוערכת. תן לזה מערבולת בעצמך, אך הוזהרת: 25 אחוז מהאנשים לא יכולים לזהות את אנדרוסטנון, ו -40 אחוז מהאנשים רגישים מדי לאנדרוסטנול ולמצוא את זה ריח רע. אבל היי, 35 האחוזים הנותרים עשויים למצוא אותך אטרקטיבי בפראות. מחקרים מאוניברסיטת רוקפלר חשפו כי הדבר נובע בעיקר משונות גנטיות בקולטן ריח יחיד בשם OR7D4. אז עכשיו אתה יודע.
חלב מלא
Shutterstock
גילינו ששתיית משקאות עם מים גבוהים ותכולת שומן, כמו חלב, עשויה לעזור להפחית את נשימת השום ולהסוות את ריח השום במהלך האכילה, אומר החוקר שריל ברינגר , דוקטורט. נמצא כי גם ללא שומן וגם חלב מלא הפחיתו את תרכובות הגופרית בשום שהם הגורם לריח החזק שלו, אך חלב מלא השיג את התוצאות הטובות ביותר. נהוג לחשוב שזה יכול להיות מכיוון ששומן יעיל יותר בנטרול ריחות.
זרעי שומר
Shutterstock
תרופת נשימה גרועה בהודו היא ללעוס כמה זרעי שומר. הפעולה של כך לא רק מגדילה את הרוק השוטף חיידקים מהפה שלך הם גם עוזרים לנטרל ריחות פוגעניים ולעזור לעיכול. אבל זה לא הכל: שמני שומר יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, נלחמות על חיידקים הגורמים לנשימה רעה.
תֵה יָרוֹק
Shutterstock
אנחנו כבר מעריצים גדולים של תה ירוק בגלל הקטכינים המפוצצים את הבטן שהוא מכיל, אבל עכשיו יש לנו עוד יותר סיבות לאהוב את זה: ראשית, תה ירוק מכיל פוליפנולים. אלה נוגדי חמצון הנלחמים בגידול חיידקים וגם מסייעים בהפחתת תרכובות גופרית שיכולות לשפר את הנשימה. עם זאת, תה ירוק, כמו רוב תה, יכול להכתים שיניים. למרבה המזל, ניתן לקחת תמציות תה ירוק כתוסף, שהוכח כמלחם בחיידקים דרך הפה. בעוד תה ירוק עובד על שמירה על נשימתך מריחה טרייה, מבשלת אצווה אחרת, גדולה בהרבה וטפילה את הכלבים שלך בתוכו. החומצות הטאניות שנמצאות בתה ירוק ושחור יסייעו להתייבש בכפות הרגליים, ובכך למנוע את שורש בעיית ריח כף הרגל שלך: זיעה. מכיוון שהטאנינים בתה מתייבשים פחות מהחומצות בחומץ, תוכלו לנסות את התרופה הזו פעם ביום.
אֲנָנָס
Shutterstock
מעט מאוד מחקר מדעי עבר להשפעה של אוכל על טעם הזרע, אך האינטרנט עמד על אינטל על השפעת המתוקים של אננס על שפיכתו של האדם. בהתחשב באננס טרי הוא די טעים מעצמו, אנו מאמינים יותר בשמועות.
קומבוצ'ה
קומבוצ'ה, like yogurt , is alive (literally) with probiotics. For that matter, so is homemade sauerkraut. (Store-bought sauerkraut is usually pasteurized — a process that kills all of the good bacteria that was in it.) These probiotics can restore a balance of bacteria in your body and could by consuming it, you may discover that your vagina tastes and smells better to you and others.
תותים
Shutterstock
כמו פירות רבים אחרים, תותים עשירים בתכולת מים ולכן יכולים למנוע פה יבש. אבל זה לא הכל; תכולת הוויטמין C הגבוהה שלהם עוזרת ליצור סביבה עוינת לחיידקים ולחיידקים בפה. זה גם מזרז את תהליך הריפוי בפה, ומגביר גם את מערכת החיסון שלך. מרגיש קצת מתחת למזג האוויר? עשו חובה כפולה על ידי סיבוב של כמה מרכיבים מזינים תוך שמירה על עלייה במשקל עם המרקים השורפים שומן!
Parsnips
האוכל השלישי עם ריכוזים גבוהים של אנדרוסטנול (הסטרואיד המתרחש באופן טבעי שיכול להניע כמה יונקים נשיות פראיות עם תשוקה) הם ססניפס, ירקות ארוכים, מכוערים, חומים בהירים שטעמו כמו היברידית גזר. זול בהרבה מכמהין, Parsnips יש את היתרון הנוסף של מכיל בורון, שהוכח כמסייע לגוף במטבוליזציה ולהשתמש באסטרוגן ולהעצים את רמות הדם של הטסטוסטרון. בנוסף, ירקות שורש כמו Parsnips עשירים בפולאט, כמו גם בוויטמינים A ו- C, ומחקרים מצאו שהם מגבירים את זרימת הדם למוח.
הֶל
יד המכונה מטהר נשימה נהדר, הלד גם מחלחל לגוף במהירות ומשאיר אחריו ארומה טרייה, אומר סת סנטורו שמוסיף כי התבלין טוב גם למערכת החיסון שלך.
יוֹגוּרט
Shutterstock
יוגורט פרוביוטי נהדר לבריאות העיכול שלך, אבל זה גם אומר שזה מנטרל יעיל בנשמה רעה. מַדוּעַ? ובכן, אכילת יוגורט עם תרבויות פעילות חיה מורידה את כמות תרכובות הגופריט הגורמות לריח בתעלת החזה שלך שמתחילה בפה שלך. מה שכן, יוגורטים פרוביוטיים הם מקור חזק לוויטמין D, הנלחם בחיידקי פה. בונוס: 'פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים הדומים לחיידקים שיש לנו באופן טבעי בבטן שלנו', מסביר קאופמן. 'הפרוביוטיקה במזונות כמו יוגורט עוזרים בעיכול וגז מוגזם.'
מֵלוֹן
Shutterstock
עובדה: חיידקים אינם יכולים לשגשג בסביבות העשויות בוויטמין C ובמלונים (יחד עם פירות יער ופירות הדרים) יכולים לספק ממנה חלק ניכר. לפירות יש גם תכולת מים גבוהה, המתייבשת את הפה ושומרת על חיידקים במפרץ. עוד יותר לחייך: ויטמין C עוזר גם הוא להילחם בדלקת חניכיים.
פאי לבנדר ודלעת
אף אחד מהפריטים הללו לא מכיל אנדרוסטנון או אנדרוסטנול, אבל אם אתה רוצה להפיק את המרב מהאיש בחייך, ייתכן שתרצה שילוב זה של ניחוחות שיסובב סביבך. דר הירש מצא כי ניחוחותיהם המשולבים הגדילו את זרימת הדם של הפין בקרב משתתפי המחקר ב- 40%. המשולבת השנייה המעוררת ביותר של הריח הייתה ליקוריץ שחור וסופגנייה, שהגדילו את זרימת הדם הפין ב -31.5%.
ירקות עלים ירוקים
Shutterstock
תרד, חסה וקייל נהדרים לבריאותך וטובים להיגיינת הפה. הם שומרים על רמות החומציות הפנימיות שלך מאוזנות ורמות האלקלין נמוכות, מה שבתורו עוזר במניעת פה יבש, גורם נוסף לנשימה רעה. ירקות עלים ירוקים מכילים גם כמות גבוהה של כלורופיל המשמש כדאודורייזר טבעי.
טאקו וביצים
קורנפלור
Shutterstock
לכפות הרגליים יש כחצי מיליון בלוטות זיעה, וזה יכול להוביל להרבה זיעה, אומרת דר אריקה מ. שוורץ, DPM, FACSES, של האיגוד הרפואי הפודיאטרי האמריקני. 'כשאתה לובש גרביים ונעליים, הזיעה נלכדת פנימה. חיידקים ופטריות יכולים לשגשג בסביבה חמה ולחה זו ויכולים לייצר ריח. ' קורנפלור יכול לתקן את בעיית הרגליים המסריחות מכיוון שהאבקה סופגת עודף לחות ומנטרלת ריח.
