סוחר ג'ו הוא חנות מכולת איכותית הנודעת במוצרי המזון הייחודיים שלה, בחירות עונתיות ומחירים נוחים. תוכלו למצוא מגוון של פינוקים טעימים ומספקים במעברי החטיפים שלהם שישמחו את טעם הטעם שלכם. עם זאת, בעוד שחטיפים אלה מהנים ללא ספק, לא כולם יתמכו ביעדי הירידה במשקל שלך. חטיפים רבים עשירים בקלוריות ומכילים מרכיבים מזיקים כמו סוכרים נוספים, שומנים רוויים, חומרים משמרים וטעמים מלאכותיים שיכולים להוביל לעלייה במשקל ולתוצאות בריאותיות לקויות. למרבה המזל, דיברנו עם Tracie Haines-Landram, CSCs , מומחה חוזק ומיזוג מוסמך ומאמן תזונה מוסמך עם ברבנד, החולק את 10 החטיפים הטובים ביותר של הסוחר ג'ו לירידה במשקל שהם 100 קלוריות ומטה. אתה יכול ליהנות מהם ללא אשמה תוך כדי שמירה על המסלול עם יעדי הירידה במשקל שלך.
אם אתה במסע לירידה במשקל, אך קח את עצמך כחובב חטיפים (הצטרף למועדון), אומר היינס-לנדרם, 'שיש רפרטואר של חטיפים בריאים, קלים, מספקים וחסכוניים העומדים לרשותך יכול לעזור לך להפחית את הרעב בין הארוחות ולאפשר לך לא להרגיש מקופחת במהלך ירידה במשקל. חטיפים יכולים להיות סיפוק פריך, פינוק מתוק לרסן את שן הסוכר שלך, או דרך קלה להגביר את צריכת החלבון שלך בין הארוחות. '
אם אתה סקרן לגבי החטיפים הטובים ביותר של הסוחר ג'ו לירידה במשקל שהם 100 קלוריות ומטה, המשך לקרוא כדי ללמוד יותר. וכשסיימת, בדוק את 10 הרכישות החיוניות של מכולת למכולת לירידה במשקל.
אדממה של סוחר ג'ו עם מלח ים
אדממה של סוחר ג'ו עם מלח ים הוא חטיף בריא ומספק עמוס בצמח מבוסס חֶלְבּוֹן וכן סִיב ששניהם הוכחו מדעית תומכים בירידה במשקל. עם המגע הנכון של מלח, החטיפים הירוקים הפריכים האלה יספקו את הרעב שלך תוך כדי העברת דחיפה תזונתית, מה שהופך אותם לבחירה פנטסטית עבור מי שמטרתו לנהל את משקלם מבלי להקריב את הטעם. הגשה של חצי כוס היא 100 קלוריות ב- DOT ומספקת 6 גרם סיבים ו -9 גרם חלבון מילוי.
שייק מלפפון
סוחר ג'ו Carrots וכן סוחר ג'ו Roasted Red Pepper Hummus
מתכון וודקה טוניק
הצמד הדינמי הזה משלב את קראנץ 'הגזר המתוק והטעמים העשירים של סוחר ג'ו Roasted Red Pepper Hummus , יצירת חטיף טעים וידידותי למשקל. הסיבים מהגזר והחומוס העמוס על חלבון מייצרים פינוק מרגיע שיחזיק אותך מלא זמן רב לאחר שתסיים את החטיף שלך.
' גזר תינוקות הם כבר חתוכים ומקולפים, מה שהופך את זה לחטיף קל לתפוס והורדה בשילוב עם חומוס טעים, אומר היינס-לנדראם. שתי כפות של חומוס הפלפל האדום הקלוי מסתכם ב 50 קלוריות; הוא מציע 1 גרם סיבים ו 1 גרם חלבון. מנה של 3.5 גרם של גזר תינוקות (או 100 גרם) היא פשוט 41 קלוריות וכן provides around 3 grams of filling סִיב. Altogether, this delicious snack is only 91 calories!
פרוסות מלפפון עם טבילה הצזיקי הטבעונית של הסוחר ג'ו
אפשרות מרעננת ואור זו מוסיפה כשרון ים תיכוני לזמן החטיף שלך. תכונות ההידרר של מלפפון בשילוב עם הטנגי והקרמי סוחר ג'ו Vegan צציקי Dip צור אפשרות חטיפים טעימים, נמוכים בקלוריות התומכת בניהול משקל. מלפפון קלוף בינוני הוא 20 קלוריות , ו -2 כפות של טבילה צציקי היא 50 קלוריות. בסך הכל תיהנו מחטיף שזה רק 70 קלוריות.
סוחר ג'ו Organic Roasted Seaweed with Sea Salt
לחטיף ייחודי וידידותי לירידה במשקל, אל תסתכל רחוק יותר מ סוחר ג'ו Organic Roasted Seaweed with Sea Salt ו ארוז בטעם אוממי ומרקם פריך באופן מספק, יריעות האצות הללו נמוכות בקלוריות ומציעות מספר עצום של חומרים מזינים חיוניים.
מוצר אצות זה ארוז מראש במכולות הגשה יחידות שקל להדרכה, אומר היינס-לנדראם. 'חבילה יחידה מספקת 30 קלוריות, 1 גרם פחמימות, 2 גרם שומן וגרם חלבון 1.'
משקאות וודקה 2 מרכיבים
סוחר ג'ו Chocolate Chip Hold the Cone!
מיני אלה סוחר ג'ו Chocolate Chip Hold the Cone! גלידת גלידה הם פינוק מבוקר במנה, המאפשר לך להתמכר לטעמים העשירים של שוקולד וניל מבלי לפגוע במסע הרזיה שלך.
'se mini ice cream cones are a סוחר ג'ו fan favorite to satisfy a sweet tooth וכן a great way to cap off the day,' says Haines-Lוכןram. 'A single mini cone delivers [93] calories, [12] grams of carbohydrates, 4 grams of fat, וכן 1 gram of חֶלְבּוֹן. Compare this with a traditional ice cream cone that clocks 300 calories!'
מי חוות טופו צ'יקו
סוחר ג'ו Gone Berry Crazy! Dark Chocolate Covered Strawberry Pieces
זֶה סוחר ג'ו Gone Berry Crazy! אפשרות חטיפים היא פינוק דקדנטי של תותים מכוסים שוקולד קפואים. הסוכרים הטבעיים בפירות יער מספקים תיקון מתוק ללא סוכרים נוספים או עודף קלוריות, מה שהופך את המוצר הזה למתאים ליעדי הירידה במשקל שלך.
'se frozen desserts are dark chocolate-covered strawberries. You can have six pieces for 100 calories, 15 grams of carbohydrates, 3.5 grams of fat, וכן 1 gram of חֶלְבּוֹן,' says Haines-Lוכןram. You'll also get 2 grams of סִיב with this delightful snack.
סוחר ג'ו Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers
עם הטוב המשולב של תפוחים ובננות אורגניים, אלה סוחר ג'ו Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers ספק חוויה מתוקה ומספקת באופן טבעי. בנוסף, אריזת ההגשה היחידה הופכת אותם לבחירה נוחה לבקרת חלקים.
Haines-Landram אומר לנו, 'חבילות המגישות החדשות של רוטב תפוחים הניתנות לשתייה הן האהובות על כל הגילאים. הם נהדרים לדרך וכיס אחד מכיל 70 קלוריות, 16 גרם פחמימות, 0 גרם שומן ו [2 גרם חלבון]. '
סוחר ג'ו שוקולד מריר אורגני מצופה חצי ציפוי עוגת אורז
מבשלי חלקים אלה שוקולד מריר אורגני מצופה חצי ציפוי עוגת אורז שלב את קראנץ 'של עוגות אורז עם ציפוי שוקולד מריר דקדנטי. התוצאה היא חטיף מספק שמתאים לתשוקת שוקולד ללא עודף קלוריות, מה שהופך אותו לבחירה מודעת אם אתה עוקב אחר אפשרויות ידידותיות לירידה במשקל.
עוגת אורז מכוסה שוקולד אחת יכולה לפגוע במקום המתוק ולספק קראנץ 'ב -60 קלוריות, 7 גרם פחמימות, 3 גרם שומן, 1 גרם חלבון, [ו 1 גרם סיבים], אומר היינס-לנדרם.
מתכון למפולת בוץ
