הילארי סוונק כשירה, מדהימה והריון בגיל 48

הילארי סוונק בריאה, כשירה, מדהימה והריון בגיל 48. זוכה האוסקר הדו-פעמי מספר בוקר טוב אמריקה מההיריון שלה, 'זה משהו שאני רוצה הרבה זמן, והדבר הבא שלי הוא שאני אהיה אמא!' היא מוסיפה במהירות 'ולא רק של אחת, אלא של שניים. אני לא מאמין. זה כל כך נחמד להיות מסוגל לדבר על זה ולשתף אותו. ' הרגלי הכושר והטיפול העצמי של זה תינוק מיליון דולר בבירור עובדים! המשך לקרוא כדי ללמוד מה הם.

הילארי סוונק אוהבת לשתף

Shutterstock

ההרפתקן, חובב הכלבים, הפילנתרופ והמנכל שיתפו סרטון זוהר וחיוך ענק עם העוקבים שלה 1.2 מ 'באינסטגרם, אותה כיתבה,' בקרוב ... תכונה כפולה! ' סוונק שיתפה גם תמונות על 'גרם המראים את הרגלי הכושר הבריאים שלה. תראה א

אספרסו מרגריטה

קשורים: המסע של השף הזה של השף זה פחות מ -100 פאונד משקל כל כך מעורר השראה

היא נהנית לטייל, לצאת לטיולים מדיטטיביים ולהספג את הטבע הגדול.

מארק Sagliocco / תורם / Getty Images

הילארי סוונק גדלה בצפון -מערב ומוצאת לאמץ את הטבע די שלווה. טיולים הם חלק מהירגעי בעיניי, באופן מוזר, כי זו דרך לתת למוחי ללכת, היא חושפת Condé Nast Traveller ו 'אני אוהב ללכת בעצי העץ האדום הגדול שבהם גדלתי. ובכל מקום שאני נמצא, אני מנסה למצוא איפשהו להריח את העצים והפרחים והנביחה וטבוב וגשם ... זה אחת השמחות הגדולות ביותר שלי. '

לְפִי יאהו החיים הם ההרגע , סוונק לא חושבת שלא לקפוץ לריינג'ר בשטח שלה, להשלים עם כל הדרוש להרפתקה קמפינג, אוויר צח, פעילויות בחוץ וטיולים מדיטטיביים. היא אומרת שזה נהדר 'לצאת בחוץ ולהשרות בטבע ולתת לו לספוג כל אחד מהדברים שאתה לא רוצה יותר.' הסלב גם מסביר, 'הטבע בעיניי הוא הכל, ואני צריך לקבל את זה. אם אני אי פעם מרגיש קצת, אני חוזר לזה וזה מזכיר לי את הזמנים האלה. וזה פשוט מחבר אותך מחדש לעצמך, חזרה לנשימה שלך. '

קשורים: מארק וולברג, 51, חי לפי הרגלי כושר אלה

אימון חשוב לסוואנק; היא אוהדת של אימוני התנגדות ופילאטיס כוח.

אולם ריימונד / תורם / Getty Images

אימון חשוב להתנשא ומגיע אליה באופן טבעי. היא מסבירה Repeller , 'גדלתי משחק ספורט, אז מבחינתי התעמלות זה כמו שיער קלוע. הייתי מתעמל, שחיין, שיחקתי כדורסל. אבל שחייה הייתה באמת העניין שלי. '

רעיונות לארוחת ערב רומנטית

סוונק עושה אימוני התנגדות כך שהיא תוכל 'להישאר גמישה'. היא גם מקבלת תרגיל נהדר בזמן הליכה על מסלולי טיול עם הפוצ'ים שלה והיא אוהדת של פילאטיס פאוור. אני מאוד מעריכה פעילות גופנית כי אני חושבת שזו הקלה גדולה על לחץ, היא חושפת, דרך אֲנָשִׁים ו 'אני עושה את הדבר הזה שנקרא Power Pilates, שאני אוהב, אוהב, אוהב.' היא גם מודה שיש לך גנים מעולים עוזרת באמירה, 'אני מנסה לצאת כמה שיותר, אבל אני חושב שבסופו של דבר אני באמת צריך לוותר על הגנים שלי.'

קרם הגנה וקרם לחות הם חוסמים בשגרת טיפוח העור של סלב זה.

Shutterstock

בכל הנוגע לאיפור, הילארי סוונק אוהבת מראה טבעי - וברור שהמראה אוהב אותה בחזרה! היא מספרת אינסטייל , 'כפי שאתה יכול לראות, אני לא ממש לובש הרבה איפור. הלילה יש לי קצת מסקרה וקצת שפתון וקצת סומק, אבל אני לא לובש איפור גדול בכלל. אני חושב שזה סופר חשוב בימינו ובעידן הזה, כשנשים כל כך טריוויאליזציה ומאוחדות, באמת להראות את האמיתי כשאנחנו יכולים. '

עוגת רסק תפוחים

סוונק שומר על דברים די פשוטים - אך עקביים - כשזה מגיע לשגרת טיפוח העור שלה. על פי ראיון עם Repeller , היא חולקת שמשטר הבוקר שלה ממש מהיר. למעשה, היא שוטפת את פניה רק פעם ביום, וזה בלילה. בכל AM, היא מיישמת קרם הגנה של SPF 45, 'גם כשגשם גשם', יחד עם קרם עיניים קרם לחות לפני אימון הכושר שלה, טיול עם הגורים שלה או משחק טניס, על פי אינסטייל (בְּאֶמצָעוּת בריאות הנשים ).

קרם לחות הוא חובה - במיוחד כאשר הכוכב נוסע. היא מספרת Coveteur , 'חשוב מאוד לשמור על לחות תמיד. אני מרגיש ממש יבש ומיובש - במיוחד בטיסות ארוכות, 'מוסיף', אני כל הזמן דוחף את זה, ואז משתמש בסוג כלשהו של ריסוס רוזודים כדי לשמור על עורי לחות. '

די ברור שהילרי סוונק מוחצת את משחק הכושר והבריאות, וכולנו יכולים לקחת יותר מכמה תווים מההרגלים הבריאים שלה. השגיח על הסלב הזה כשהיא מקבלת את תפקידה של כתב העיתונים איילין פיצג'רלד בסדרת הטלוויזיה החדשה המוצלחה, 'אלסקה דיילי', זורמת ב- ABC.