אין הרגשה טובה יותר של הישג מאשר לקצור את התגמולים של הצלחה משמעותית בירידה במשקל, שכן שריל אנדרווד, אישיות הטלוויזיה ומארח משותף של 'השיחה', יודעת די טוב. אנדרווד, 59, אבד 95 פאונד עצום , ויש לנו את הפרטים במסע מעורר ההשראה שלה.
ירידה במשקל היא התחייבות מפרכת ורגשית הכרוכה במוטיבציה רבה, עבודה קשה ומסירות. אנדרווד חשף אֲנָשִׁים , 'אם עבדתי קשה על גופי, אני רוצה להיכנס לכנסייה וכל אותם קדושים כמו אה, היא נראית טוב. אני רוצה להיכנס למשרד שלי, 'אוי אלוהים, היא נראית טוב.' אני רוצה להיכנס למועדון או למסעדה והראש של כולם פנו וזה מה שאני רוצה. ככה אני מרגיש, כי כשאתה נראה טוב אתה מרגיש טוב, 'והיא בהחלט עושה!
סוגי מותגי אלכוהול
ירידה של 95 פאונד היא באמת משנה חיים. לא רק שההשתנות הפיזית הכוללת מפוצצת את המוח, אלא שהיא גם מועילה כל כך לבריאותך. על פי ה- מרכזים לבקרת מחלות ומניעה (CDC), היותם משקל עודף מעלה את הסיכון שלך למצבים בריאותיים כרוניים רבים, כולל סוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה, שבץ מוחי, מחלות לב, תסמונת מטבולית, מחלות כבד שומניות, דלקת מפרקים ניוונית ודום נשימה בשינה. לאבד עד חמישה עד 10% מהמשקל הכולל שלך יכול להעניק לבריאות שלך דחיפה קטנה ונחמדה, על פי ה CDC .
מסע הרזיה של שריל אנדרווד החל בין 230 ל -250 פאונד.
מה הניע את אנדרווד להתחיל לדיאטה? אישיות הטלוויזיה שנחשפה אליה אֲנָשִׁים שכאשר החליטה להתחיל את הדיאטה שלה, היא שקלה כ -230 עד 250 פאונד וסומנה ליתר לחץ דם וקדם סוכרת. אנדרווד הסביר, 'ידעתי שאני עולה במשקל. יכולתי לראות את זה, וידעתי שמשהו קורה עם הבריאות שלי ... ובמשך השנים שהייתי כאן, אתה יכול לחזור בכל הקטעים, מעולם לא ראית אותי חוצה את רגלי. '
היא חשפה בידור הערב זה הרגלים בריאים מבין עמיתיה לעבודה היו תמריץ נהדר להתאים. אני צופה בקולגות שלי מתרכזים בבריאותם ובבריאותם, ולכן הייתי צריך להצטרף ולעבוד על עצמי, נזכרה השחקנית.
היא גייסה מאמן ודיאטנית וגם עשתה ציוצים רבים באורח החיים.
איימי זוסמן / צוות / Getty Images
סיפרה שריל אנדרווד שהשתנה לחלוטין אֲנָשִׁים שהמסע שלה כלל את עזרתו של מאמן אישי, דיאטנית, וכמה ציוצים די גדולים לאורח חייה. כדי להתחיל, היא לקחה את Metamucil כדי לעזור לבעוט את בריאות העיכול שלה, והסבירה בידור הערב , 'הייתי צריך להתמודד עם בריאות העיכול שלי ואז התמודדתי עם הכלל,' הוספתי 'הייתי צריך לרדת במשקל, סוכרת, לחץ דם גבוה, כל הדברים שנשים מתמודדות איתם'.
אנדרווד גם חרוץ עם קבלת כמות מספקת של מנוחה של יופי ואוכלים היטב. [אני] בהחלט ישנה יותר, אמרה אֲנָשִׁים , מוסיפה 'שותה יותר מים. אני אוכל פירות וירקות שמעולם לא חשבתי: ירוק, עלים. אני נכנס לאכול אוכמניות ולאכול תותים, וגם מקבל יותר סיבים בתזונה שלי עם סיבים תוספים. ' צעד חדש וחשוב אחד היה הוספת זריקות ווגובי כדי לעזור להפחית את רגשות הרעב ולהעניק לתוכנית הירידה במשקל של אנדרווד דחיפה.
שמירה על המשקל החדש שלה להתקדם היא החצי השני, הכרוך בהמשך עבודה קשה.
המארח המשותף של 'The Talk' הסביר אֲנָשִׁים היא כל הזמן מודעת להישאר לחות ונהנית מהדברים האהובים עליה במתינות. 'עדיין יש לי איכות חיים ממש מעולה. יש לי כיף. עוגה, רוזה. אבל במקום שיהיה לי חתיכת העוגה הגדולה, יש לי נגיסה של העוגה ומספקת אותה. יש לי כוס רוזה, אבל אני יודע שאני צריך לשתות עם זה מים, 'להוסיף', כדי שאוכל לדעת מתי הפנים שלי מתנשפות והכל וזה לא רק על יהירות המצלמה, זה בריאות, תקופה. '
משקה שוקו חם
שריל אנדרווד ציינה שהיא 'עבדה ממש ממש קשה', וזה מראה! הגעה למטרה של ירידה במשקל היא רק המחצית הראשונה של התהליך. באשר למראה החדש שלה בתוכנית? היא הסבירה, 'רציתי שמלה שבאמת הראתה את העבודה שהכנסתי לזה ולהראות לקהל ולעולם,' אתה יכול לעשות את זה גם '. בחר שמלה, בחר חליפה, זו המטרה שלך ועבד לקראת המטרה הזו. '
והיא עדיין לא סיימה. התוכנית של אנדרווד היא להוריד 15 עד 20 קילוגרמים נוספים לפני סוף השנה. אתה רואה שחציתי את הרגל פעמיים, אמרה והוסיפה, אתה רק רוצה להרגיש סקסי ... וזו התחושה הגדולה בנושא וזה גורם לך להמשיך במסע הזה.
