זהו ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והארוחת הערב המדויקים של אדל - אכלו את זה לא את זה

בשלב זה כולם ראו של אדל טרנספורמציה מדהימה במשקל! מאז שהתמונות החלו לגלוש בסוף 2019 של ספרת השירים הרזה, המעריצים והמבקרים כאחד משערים כיצד היא צנחה 100 פאונד

גרגרי צלפים

שנה לאחר מכן, באוקטובר 2020, היא נראתה רזה עוד יותר בזמן אירוח Saturday Night Live ו אני יודעת שאני נראית ממש, ממש שונה מאז שראית אותי בפעם האחרונה, היא התבדחה במהלך המונולוג הפותח שלה. 'אבל למעשה בגלל כל המגבלות הקובידיות ואיסורי הנסיעות, הייתי צריך לנסוע אור ויכולתי רק להביא מחצית ממני, וזה המחצית שבחרתי.'

לְשַׂחֵק

אם כי אדל עצמה צוטטה מספרת בְּרִיטִי אָפנָה , לא עשיתי דיאטה, השמועות הסתובבו (מקורן מה- ניו יורק פוסט ) שאולי היא עקבה אחר דיאטת SirtFood. אם בכלל, אני אוכלת יותר ממה שהייתי פעם בגלל שאני מסתדרת כל כך קשה, הוסיפה.

דיאטת Sirtfood חותכת מזון מעובד, סוכר, חלב שומן מלא, ועמילנים רבים, אך מכילה גם מזונות שמתאימים בדרך כלל לאורח חיים בריא. כדי להיות ברור, אדל מעולם לא ייחס את הירידה במשקל שלה לתזונה של מזון. עם זאת, מכיוון שמזונות בתוכנית הארוחות של Sirtfood יתאימו לאורח חיים בריא טיפוסי, יתכן שהיא עקבה אחר תוכניות הארוחות מבלי לשקול את זה 'דיאטה'.

המשך לקרוא כדי לגלות איך נראה יום ארוחות טיפוסי עבור אדל. ולשלב הבא, אל תחמיצו איך 16 סלבס מפורסמים הופכים את שיבולת שועל הבוקר שלהם.

ארוחת בוקר

Shutterstock

אדל אמרה אָפנָה שהיא לא מתאמנת בצום לסירוגין (מגמה גדולה של הרזיה של הרגע). בכך אנו יכולים להסיק שהזמר 'שלום' לא אומר 'להתראות' לארוחת הבוקר.

הזוכה בגראמי אמר בעבר, 'הייתי שותה עשרה כוסות [של תה] ביום עם שני סוכרים בכל אחד מהם.' היא גם הודתה ב'ברור 'שהעדיפה תה על קפה בראיון שלה בְּרִיטִי אָפנָה ו בימינו, בטוח לומר שאדל מתחילה את היום שלה עם כוס תה, להחזיק את הסוכר .

לְשַׂחֵק

אחרי תה הבוקר שלה, ארוחת בוקר טיפוסית של SirtFood עשויה להיות מורכבת מיוגורט סויה עם פירות יער מעורבים, אגוזי מלך קצוצים ושוקולד מריר, על פי רשת המזון ו לחלופין, היא עשויה לבחור מיץ ירוק מהיר אם היא תועלת. קייל, רקטה, סלרי, תפוח, לימון ו- Matcha הוא דוגמא אחת למיץ שאושר על ידי SirtFood.

קשורים: הירשם לניוזלטר שלנו לחדשות האוכל האחרון של סלב!

אֲרוּחַת צָהֳרִים

Shutterstock

אדל עושה מפגשי הרמת משקל קפדניים והכשרה במעגלים מדי יום-שני שוויון ביום אם החרדה שלה פועלת-לשלוש שנים וספירה, על פי מעמיקה מעמיקה אָפנָה רֵאָיוֹן.

אין ספק שהיא תצטרך למלא כמה מנות מזינות כדי לתדלק בין מפגשי כושר. ארוחת צהריים טיפוסית שאושרה על ידי SIRTFOOD עבור אדל עשויה להיות מורכבת מסלט קייל עם פטרוזיליה, סלרי, תפוחים ואגוזי מלך ועליהם שמן זית ומיץ לימון. כוסמת ענקית גם בעולם Sirtfood. אז, הזמרת 'המתגלגלת בעמוק' עשויה לבחור טאבול כוסמת תות עם אבוקדו, עגבנייה, תאריכים ופטרוזיליה ועליו רוטב שמן זית ולימון.

קשורים: 7 סיפורי ירידה במשקל סלב

אֲרוּחַת עֶרֶב

קרוואי טאנג / חוט

באשר לארוחת ערב ... יתכן שזה לא מאושר על ידי SirtFood, אבל דבר אחד שאנחנו יודעים בוודאות הוא שאדל יודע לבשל! למדתי לבשל לבד אולי כשהייתי כמו 18, היא אמרה בְּרִיטִי אָפנָה ו כשההמראה הפכה ליקרה ללא בר-קיימא, היא פנתה לבחור-בריט ג'יימי אוליבר לעזרה. 'קראתי '30-ארוחות דקות' מאת ג'יימי אוליבר הזקן והטוב. ככה למדתי את יסודות הבישול. '

היא גם הזכירה שהארוחה האהובה על בנה שלה היא צלי יום ראשון בריטי קלאסי, שהיא 'די נהדרת בעשיית כל יום ראשון'.

עם זאת, אם זה לא יום ראשון, היא עשויה לבחור בארוחה מאושרת יותר על SirtFood. חזה עוף בגריל או אפוי עם סלט קייל וסלט בצל ועליו עגבנייה וסלסה צ'ילי היא אפשרות אחת שתשמור עליה בדרך.

קינוח

צילום: istock

בתכנית טיפוסית של SirtFood, יין אדום מותר מכיוון שהוא במקרה 'גבוה במפעילי Sirtuin', על פי מארי קלייר בבריטניה ו עם זאת, זה מתועד היטב שאדל נהנה ממנה.

ריצת החירום הראשונה שלי בחנות המכולת הייתה ללחישת אנג'ל וקטשופ, אמר הילד בן ה -33 אָפנָה של קניית פאניקה מגיפה שלה. 'המלאך הלוחש הפך אותי לכלב נובח. זה לא גרם לי ללחוש. '

קשורים: 9 סלבס רשימת A שלא שותים אלכוהול

ארוחה לרמות

Kullapong Parcherat/Shutterstock

במהלך הישיבה שלה בְּרִיטִי אָפנָה הזמר 'קל עלי' הצליח להחליק את ה- OL טוב של מקדונלד לשיחה. הארוחה האידיאלית שלי, הארוחה שלי בשורת המוות, הארוחה האחרונה שלי, תהיה נאגט מקצ'קן עם ביג מק ואז צ'יפס, אמרה על סטייפלס של מקדונלד'ס. 'זו שלוש המנות שלי [הארוחה]. אני אוכל את זה לפחות פעם בשבוע! '

איך היא מצליחה להתאים לאותה ארוחה של 1200 קלוריות לתזונה השבועית שלה ועדיין נראית גדולה כמו שהיא מעבר לנו!