אה, סוּכַּרִיוֹת ו זה באמת פינוק מתוק שמביא את כל הנוסטלגיה, ומזכיר לך את הימים שבהם היית מתמלא בהתרגשות במציאת חתיכה בארגז הצהריים שלך. ובעוד שיש חתיכת ממתקים פה או שם מדי פעם זה לא מזיק לרוב, יש רק כמה סוכריות שאסור לך אפילו לטרוח שאי פעם יהיה במגירת החטיפים שלך. חתיכה אחת יכולה להפוך במהירות לחתיכות רבות ואינך זקוק למוצרי הדיאטה הקטנים האלה בסביבה.
אבל אילו סוכריות הם באמת הגרועים ביותר? ובכן, ריכזנו את הסוכריות שהם פשוט פצצות סוכר עיקריות שעדיפות לך להימנע מכל מחיר. זה לא סוד שתזונה עשירה בסוכר יכולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות כמו סוּכֶּרֶת , השמנת יתר, מַחֲלַת לֵב , דִכָּאוֹן , ואפילו סַרְטָן ו סוכריות אלה לא שוות דבר מזה!
המשך לקרוא כדי לחשוף את הסוכריות הרעילות ביותר שיש שם, והקפיד לבדוק את 21 פריצות הבישול הבריאות הטובות ביותר בכל הזמנים כדי שתוכל להכין ארוחות משלך בבית, בדרך הנכונה.
ילדי תיקון חמוץ
כל מי שאי פעם אכל ילד טלאי חמוץ יודע שכמעט בלתי אפשרי פשוט לאכול אחד או שניים - הם חמוצים, ואז הם מתוקים. מי יכול להתנגד? אבל תיק קטן אחד אורז 44 גרם מהדברים המתוקים. זה יותר סוכר בישיבה אחת ממה שהיית מקבל אם אכלת ארבעה סופגניות מקוריות של קריספי קרמה.
זה לא סוד שממתק באמת לא מספק ערך תזונתי לתזונה היומית שלך והעבריין הגדול ביותר שלה מתווסף סוכר, כמו זה נקשר לסיכון מוגבר למחלות לב, בין תכונותיו המפחידות הרבות.
כַּדוֹרֶת
Shutterstock
לחבילה: 250 קלוריות, 2.5 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 20 מג נתרן, 56 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 45 גרם סוכר), 0 גרם חלבוןחבילה אחת של סקיטלים ואתם צורכים 250 קלוריות ו -45 גרם סוכר. סוכריות בגודל נשיכה אלה קלות מדי לאכילה ללא מחשבה, במיוחד אם יש לך תיק לפניך בזמן שאתה עובד במחשב שלך או צופה בטלוויזיה. שני המרכיבים הראשונים הם סירופ סוכר ותירס, והוא מכיל כמעט כל צבעי אוכל מלאכותי שתוכלו לחשוב עליו. כן, אנחנו מדברים על אדום 40, צהוב 5, צהוב 6, כחול 2, אם נזכיר כמה. רק תגיד לא!
צריך יותר הוכחה שאין שום דבר פדיון בממתקים? ובכן, הנה בדיוק מה שקורה לגופך כשאתה אוכל יותר מדי ממתקים.
פרץ כוכבים
Shutterstock
למנה: 160 קלוריות, 3 גרם שומן (3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 0 מג נתרן, 34 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 22 גרם סוכר), 0 גרם חלבוןכשאתה מתעסק על כוכבי כוכבים, אתה לא רק בולע סירופ תירס וסוכר אלא שמן גרעיני דקלים מוקשים, הפריט השלישי ברשימת החומרים אחרי כל החומר המתוק הזה. זה חומר שמנוני שמוסיף למעשה לספירת השומן. אם אתה במצב רוח לחטיף צבעוני ומתוק, למה לא סתם אכלו פרי בפועל במקום זאת?
קוקטיילים עם מליבו
מחפש טיפים מועילים יותר? מדריך הישרדות המסעדה והסופרמרקט האולטימטיבי שלך נמצא כאן !
ראש אוויר
Shutterstock
למנה: 120 קלוריות, 1 גרם שומן (1 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 26 גרם פחמימות (20 גרם סוכר), 0 גרם חלבוןאם למשהו יש טעם מסתורי, כך שאתה לא יודע מה אתה אוכל, זו כבר סיבה מספיק כדי להתרחק. וזה מה שאתה צריך לעשות - ערוך את ראשי האוויר לעיסה.
מייק ואייק
כל תיבה מכילה בה יותר מארבע מנות, אז קחו בחשבון כשאתם מבצעים את המתמטיקה בכמות הסוכר שתצרכו כאן. ולמרות שבסך הכל, הממתק הזה נראה לא כל כך גרוע, לאכול משהו שנטול הכל אינו אידיאלי. אין סיבים או חֶלְבּוֹן , כל כך מהר, תגיעו לעוד אוכל.
מנטה ג'וניור
Shutterstock
למנה: 130 קלוריות, 2.5 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 26 גרם פחמימות (25 גרם סוכר), 0 גרם חלבוןמנה אחת של פינוקים פופפלים אלה היא 12 חלקים, ואם אי פעם היה לך נענע זוטר לפני כן, אתה יודע כמה אלה קטנטנים. כל כך מהר, תמלא את עצמך עם המון סוכר וקלוריות, במיוחד אם במקרה אוכלת את אלה יחד עם איזה פופקורן בסגנון קולנוע בסגנון קולנועי לאותו תמהיל מלוח/מתוק.
חוואים ג'ולי
אמנם התמוטטות התזונה של ג'ולי ראנצ'ר עשויה להיראות לא כל כך נוראית בהשוואה לאחרים ברשימה זו, אל תתנו למבט הראשון הזה להטעות אתכם. קחו בחשבון שזה רק לשלושה חלקים, וזה מה שנחשב למשרת אחד. שלושת המרכיבים הראשונים לסוכריות אלה הם סירופ תירס, סוכר, וכמה חומצה מאלית לטעם ההוא (המלאכותי!). לא תודה!
3 מוסקטרים
מַאְדִים
לבר: 240 קלוריות, 7 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 95 מג נתרן, 42 גרם פחמימות (<1 g fiber, 36 g sugar), 1 g חֶלְבּוֹןאז אנחנו יודעים שזה חטיף שוקולד, אבל זה עדיין ממתק ברור. מאז שזה נכנס כמו בר הממתקים הגרוע ביותר אי פעם בדירוג שלנו , אנו נזכיר לכם שחפץ שוקולד החלב הזה אינו אלא חדשות רעות. בר אחד מחזיר אותך 240 קלוריות ויש לו 36 גרם סוכר. אין פלא שזה נוחת גם מקום ברשימת המזונות הסוכריים ביותר באמריקה. בנוסף, מחקר ב כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית מצא כי המזון האחד הקשור לצפיפות האנרגיה הגבוהה ביותר - הכי הרבה עם עלייה במשקל - היה חטיפי שוקולד. ייקס!
