כשאתה חושב על בר הממתקים האהוב עליך, אתה בטח זוכר זיכרונות ילדות כמו טריק או טיפול או מתחנן להורים שלך לממתק בזמן בודק במכולתו חטיפי ממתקים הם ברור שאין אוכל בריאותי וזו הסיבה שהם היו פינוק כזה כילד ועדיין עד היום. לרוע המזל, יתכן שלא תבינו עד כמה מזיק את בר הממתקים האהוב עליכם להיות לבריאותכם.
להלן כמה מחטיקי הממתקים הרעילים ביותר בשוק, המדורגים מרע עד הגרוע ביותר. האם נוכל להציע במקום זאת סרגל בגודל מהנה? או אולי יש לך שיבולת שועל עם תוספות טעימות? הנה איך 16 פרצופים מפורסמים הופכים את שיבולת השועל שלהם לפינוק אמיתי.
100 גרנד
100 גרנד
שרימפס רותח1 בר: 200 קלוריות, 8 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 90 מג נתרן, 31 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 22 גרם סוכר), 1 גרם חלבון
כשמגיעים ל -200 קלוריות, ניתן לומר כי קלוריות אלה מוטב להקצות לקראת חטיף בריא ומתדלק שלא ישאיר אתכם עם התרסקות סוכר כמה שעות אחר כך. בבר הגדול בבר יש 22 גרם סוכר, כך שאם אתה מחליט להתפנק, מומלץ להתגבר בצורה הטובה ביותר התרסקות סוכר על ידי צריכת מקורות בריאים של חלבון.
ריס לוקח 5
1 בר: 210 קלוריות, 11 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 210 מג נתרן, 26 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 18 גרם סוכר), 3 גרם חלבון
אם אינך מכיר את Take 5 של ריס, לבר הממתקים הזה יש חמישה מרכיבים עיקריים - עץ עץ, חמאת בוטנים, בייגלה, קרמל ושוקולד - שהם כל אחד בקלוריות, סוכר, שומן או שילוב של השלושה. למרות שניתן ליהנות מהמרכיבים הללו בנפרד במתינות, תוך שילוב של כולם לבר ממתקים מפלצתי מפלצתי אסון לבריאותכם.
קיט קאט ווייט
ברים מקוריים של Kit Kat הם כבר לא הבריאים ביותר, וגרסת השוקולד הלבן אינה טובה יותר. לאפשרות זו יש ספירת קלוריות גבוהה עוד יותר ושומן רווי יותר.
מחפש טיפים מועילים יותר? מדריך הישרדות המסעדה והסופרמרקט האולטימטיבי שלך נמצא כאן!
הית 'בר
בסביבות שנת 1914, הית 'סורגים הם חביב זמן רב המורכב משוקולד טופי וחלב. בהתחשב בכך שטופי עצמו מיוצר עם חמאה וכן סוכר מקורמל, זה לא מפתיע שבר הממתקים הזה כל כך גבוה בסוכר. לסורגי הית יש גם יותר שומן מכמה חטיפי ממתקים אחרים ברשימה זו. לייקים.
קַרַמֵל
מיוצר על ידי קדברי, קרמלו הוצג לשוק הממתקים בשנת 1968. באופן לא מפתיע, קרמל עטוף בשכבה של שוקולד עבה רחוק מלהיות טוב בשבילך.
שמחה שקדים
דלעת צהובה בגריל1 בר: 220 קלוריות, 13 גרם שומן (9 גרם שומן רווי), 50 מג נתרן, 26 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 21 גרם סוכר), 2 גרם חלבון
שמחה שקדים was introduced in 1948 as a spin-off to תלוליות. Unlike תלוליות, שמחה שקדים is made up of milk chocolate (rather than dark chocolate) וכן almonds, in addition to coconut. שמחה שקדים has slightly fewer calories than its counterpart, but it is still not a healthy option.
שוקולד החלב המקורי של הרשי
Shutterstock
1 בר: 220 קלוריות, 13 גרם שומן (8 גרם שומן רווי), 35 מג נתרן, 26 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 25 גרם סוכר), 3 גרם חלבוןשוקולד החלב המקורי של הרשי is an iconic cוכןy bar that first made its debut in 1900. Although it sounds simple וכן seems like it would be a better option compared to bars with all the bells וכן whistles, this cוכןy bar still has over 220 calories וכן 25 grams of sugar.
Whatchamacallit
לימונדה וג'ין1 בר: 230 קלוריות, 12 גרם שומן (10 גרם שומן רווי), 100 מג נתרן, 28 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 21 גרם סוכר), 3 גרם חלבון
אפשרות חדשה יחסית בשוק, Whatchamacallit, שהוצגה בשנת 1978 ושונה לנוסחה הנוכחית שלה (עם שוקולד!) בשנת 1987, היא עוד בר ממתקים שיש בו יותר קלוריות וסוכרים בהגשה ממה שאפשר לאכול. ל- Whatchamacallit יש למעשה יותר סוכר מאשר טארט פופ תות חלבית!
תלוליות
מאז שנת 1919, תלוליות שימחו בלוטות טעם רבות. על פני השטח, השילוב הזה של שוקולד מריר וקוקוס נראה כמו בחירה בריאה יותר, אך הוא עדיין עמוס באותה מידה בסוכר. רשימת המרכיבים כוללת סירופ תירס, סוכר, שומן חלב ושוקולד מתוק למחצה, בין מרכיבים אחרים-קריאה רחוקה פשוט משוקולד מריר וקוקוס.
חטיף שוקולד חלב חלק משיי
יונה מתאימה יותר לקהל בוגר מאשר חטיפי ממתקים רבים אחרים, אך מאמציו בקיימות (מדובר בברית יערות הגשם) אינם גורעים מתכונותיו הלא בריאות: קלוריות גבוהות, שומן רווי גבוה וסוכר גבוה. למרבה המזל, סורגים אלה נחתכים עם ריבועים קטנים יותר, כך שתוכלו לנתק זוג לגודל חלק טוב יותר.
לִכסוֹס
בר קראנץ 'המפורסם של נסטלה נמצא בייצור מאז 1928 וכולל אורז מפוצץ מצופה בשוקולד חלב. למרות הפשטות, קראנץ 'גבוה גם בקלוריות וגם בסוכר. למרבה המזל, זהו עוד בר ממתקים עם אפשרות בגודל מהנה אם אתה באמת משתוקק לזה.
פרפר
Shutterstock
1 בר: 250 קלוריות, 10 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 160 מג נתרן, 36 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 21 גרם סוכר), 5 גרם חלבוןכל דבר שנדבק לשיניים שלך כל כך צריך להתמלא בסוכר, והפרפרינגר עומד בציפייה. למעשה, שני המרכיבים הראשונים הם סירופ תירס וסוכר. הרשימה ממשיכה להזכיר שמן דקלים, הנוגע לבריאותך האישית וגם בריאות ציבורית ופלנטרית .
משקאות ליל כל הקדושים קלים
טוויקס
Shutterstock
חבילה אחת: 250 קלוריות, 12 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 105 מג נתרן, 34 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 25 גרם סוכר), 2 גרם חלבוןאתה בטח מכיר את קמפיין הפרסום Twix/ימין של טוויקס ימין, ואתה לא לבד אם רק צחקת מהקונספט ואכלת את שניהם בישיבה אחת. אבל חבילה בגודל מלא-טוויקס שמאל וכן טוויקס נכון כלול - יש כמות גבוהה של קלוריות וסוכר. תלוי בצרכי התזונה שלך, זה כולל גם בערך 1/4 מצריכת השומן המומלצת שלך ו אולי אתה באמת צריך פשוט לבחור צד אחד ...
סניקרס
Shutterstock
1 בר: 250 קלוריות, 12 גרם שומן (4.5 גרם שומן רווי), 125 מג נתרן, 32 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 28 גרם סוכר), 4 גרם חלבוןמי יכול לעמוד בפני קרמל ושוקולד שוקולד שהוא בר סניקרס? בר הממתקים בכל מקום זה נמצא בכל ליל ליל כל הקדושים של טריק או מטרה, והוא לכאורה שולט במעבר הממתקים במכולת. אבל לפני שאתה תופס את בר הממתקים הזה, זכור כי ספירת הקלוריות הגבוהה תואמת את תכולת סוכר גבוהה באמת יכול לאיית צרות לבריאותך.
מר גודבר
מר גודבר joined the Hershey's lineup in 1925 וכן was even marketed as a nutritional lunch option during the Great Depression because it includes peanuts. But even the peanuts pose a health problem—they are coated in fat וכן fried!
היינו מתנסים בבר בוטנים, כאשר בוטנים היו מוצר פופולרי עם העם האמריקני, הסביר סמואל הינקל, מפתח מר גודבר, ב ראיון 1975 ו 'החלטנו שנשתמש בטיחות ספרדיות ולא בוטנים בווירג'יניה. הגענו עם הבוטן הספרדי הזה, בוטן עגול קטן, והשארנו את הקליפה האדומה הקטנה מבחוץ. קראנו לזה קלוי, אבל באמת טיגנו את הבוטנים בשומן ושילבו אותם עם שוקולד החלב שלנו. '
שמות של משקאות חריפים
ב 260 קלוריות לבר, עדיף לך הרבה יותר לדלג על זה ולתת על קומץ בוטנים רגילים.
יום המשכורת שוקולד
באדיבות יום המשכורת
1 בר: 260 קלוריות, 14 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 100 מג נתרן, 29 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 27 גרם סוכר), 5 גרם חלבוןבשנים האחרונות חברות ממציאות חטיפי ממתקים קלאסיים מחדש, אבל זה לא תמיד דבר טוב. יום המשכורת - שקיים מאז 1932 - הוא דוגמא עיקרית. בשנת 2020 השיקה הרשי ליום המשכורת שוקולד. בר הממתקים החדש מוסיף ציפוי שוקולד - פלוס 20 קלוריות נוספות ו 6 גרם סוכר נוסף - לבר הממתקים המקורי. אם אתה צריך לבחור בין השניים, הישאר עם המקור!
תינוקת רות
תינוקת רות cוכןy bars have been a fan favorite since 1921. For nearly 100 years, kids וכן adults alike have enjoyed many a תינוקת רות. But this popular cוכןy bar has one of the highest calorie counts of all cוכןy bars, וכן it's definitely not skimping on sugar, either.
שְׁבִיל הַחָלָב
Shutterstock
1 בר: 240 קלוריות, 9 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 75 מג נתרן, 37 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 31 גרם סוכר), 2 גרם חלבוןביקום הממתקים, שביל החלב הוא אחת האפשרויות הגרועות ביותר שתוכלו לאכול. 31 גרם הסוכר בבר הממתקים הזה הוא שלוש פעמים מכמות הסוכר תמצאו בסופגנייה מזוגגת אחת! לְפִי בית ספר לרפואה של הרווארד , סוכר נוסף יכול להגביר את הסיכון שלך למחלות לב, וזה האשם הגדול ביותר שתמצאו בברים ממתקים רבים. ואפילו במאכלים מפתיעים שמעולם לא חשבתם שיהיה ארוז בסוכר.
3 מוסקטרים
מַאְדִים
1 בר: 240 קלוריות, 7 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 95 מג נתרן, 42 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 36 גרם סוכר), 1 גרם חלבוןסרגל 3 מוסקטרים אינו חבר לבריאותך, מכיוון שהוא טוען למקום מספר 1 כבר הממתקים הגרוע ביותר. למרות שהוא מעט נמוך יותר בקלוריות מאשר כמה מתמודדים אחרים ברשימה זו, סר 36 גרם סוכר בהגשה אחת . איגוד הלב האמריקני ממליץ מקסימום 36 גרם סוכר ביום לגברים בוגרים ו -25 גרם לנשים בוגרות, כך שבר 3 מוסקטרים יחיד מפוצץ את תקציב הסוכר שלך ליום. עכשיו דמיין לתת את הממתקים הזה לילד!
