אפשר לומר שרוב ההמבורגרים של המזון המהיר יכולים להיחשב כלא בריאים , מכיוון שפריטי התפריט הללו כמעט תמיד מלאים עודף קלוריות , שומן מוחלט, שומן רווי, נתרן, ולעיתים שומני טרנס. מקדונלד'ס יש כמה מהאשמים הגרועים ביותר, והרשת משרתת את ההמבורגרים הלא בריאים האלה מזה עשרות שנים.
כשמדובר בקביעת ה- ההמבורגרים הכי לא בריאים , יש גורמים מסוימים לחפש. ראשית, תרצה לזכור כמה נתרן אתה צורך. THE המגבלה המומלצת היומית היא 2,300 מיליגרם , והמבורגרים רבים מספקים יותר ממחצית מגבול זה. תוכלו למצוא גם רמות גבוהות יותר של שומן רווי, עם רובם מקדונלד'ס burgers חריגה מ מגבלה יומית מומלצת של 13 גרם ו ולבסוף התבוננות בקלוריות הכוללות יכולה לעזור לך להישאר על המסלול, אבל כמה קלוריות אתה צורך ביום תלוי בצרכי הבריאות האישיים שלך.
דירגנו , התמקדות ספציפית בקלוריות, נתרן ושומן. ההמבורגרים הללו נמצאים כרגע בתפריט או שהופסקו. המשך לקרוא, ולטיפים לאכילה בריאה יותר, בדוק 10 הוראותיו של וונדי הכי לא בריאות, על פי דיאטנים .
צ'יזבורגר כפול
תְזוּנָה: 450 קלוריות, 24 גרם שומן (11 גרם שומן רווי, 1.5 גרם שומן טרנס), 1,120 מג נתרן, 34 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 7 גרם סוכר), 25 גרם חלבון לעומת המתמודדים הגרועים ביותר ברשימה שלנו, צ'יזבורגר כפול נמצא על 'הקצה התחתון' כשמדובר בקלוריות. עם זאת, עם כמעט מחצית מגבול הנתרן המומלץ היומי שלך וקרוב לשומן רווי של כל היום שלך, המבורגר הזה עדיין אינו הבחירה הבריאה ביותר.
Big n 'Tasty
תְזוּנָה: 526 קלוריות, 30 גרם שומן (8 גרם שומן רווי), 790 מג נתרן, 31 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 15 גרם סוכר), 24 גרם חלבון אם היית לקוח של מקדונלד בסוף שנות התשעים או תחילת שנות האלפיים, אתה אולי זוכר כריך בשם Big N 'Tasty. כַּמָה מקדונלד'ס fans נניח שה- Big N 'Tasty היה איטרציה של ה- McDlt - המכונה גם ה- McDeluxe - שהיה בשנות השמונים. זה הופסק בשנת 2011 בארצות הברית, אך הוא עדיין נמכר במדינות מסוימות.
לפני שהופסק, ההמבורגר הזה הגיש כמעט 800 מיליגרם נתרן ושמונה גרם שומן רווי, מספרים שעשויים להיות מעט גבוהים מדי עבור פריט תפריט אחד בלבד.
צ'יזבורגר כפול בייקון
באדיבות מקדונלד'ס
תְזוּנָה: 520 קלוריות, 30 גרם שומן (13 גרם שומן רווי, 1.5 גרם שומן טרנס), 1,340 מג נתרן, 35 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 7 גרם סוכר), 29 גרם חלבוןאם אתה לוקח את צ'יזבורגר הכפול המקורי ופשוט להוסיף בייקון, יהיה לך את מקדונלד'ס צ'יזבורגר כפול בייקון -יותר פריט תפריט קלורי, שומן ונתרן כבד מאשר המקור.
ביג מק
מקדונלד'ס
תְזוּנָה: 590 קלוריות, 34 גרם שומן (11 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 1,050 מג נתרן, 46 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 25 גרם חלבוןזו לא תהיה רשימה של אוכל של מקדונלד בלי הקלאסיקה ביג מק , אך באופן מפתיע פריט התפריט הזה אינו מהגרוע ביותר בהשוואה ל ההמבורגרים האחרים של רשת מזון מהיר ו ובכל זאת, הכריך הזה מספק כמעט יום שלם של שומן רווי ומחצית מצריכת הנתרן המומלצת שלך, כך שהוא נצרך טוב יותר במתינות.
צ'יזבורגר משולש
תְזוּנָה: 540 קלוריות, 31 גרם שומן (14 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,280 מג נתרן, 34 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 7 גרם סוכר), 32 גרם חלבון מה גרוע יותר מאשר צ'יזבורגר כפול? ובכן, א מקדונלד'ס צ'יזבורגר משולש ו שלוש קציצות בקר ושתי פרוסות גבינה מניבות יותר מגבול השומן הרווי היומי שלך, למעלה ממחצית מצריכת הנתרן המומלצת ושני גרם שומן טרנס.
רבע קילו עם דלוקס גבינה
מקדונלד'ס
תְזוּנָה: 630 קלוריות, 37 גרם שומן (14 גרם שומן רווי, 1.5 גרם שומן טרנס), 1,220 מג נתרן, 44 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 30 גרם חלבוןTHE רבע קילו עם דלוקס גבינה ממקדונלד'ס זה בדיוק איך שזה נשמע-קציצת בקר של רבע קילו עם שתי פרוסות גבינה, מכוסות בין שתי לחמניות קלויות. אתה לא רק מקבל כמויות חסון של נתרן, שומן רווי ושומן טרנס עם ההמבורגר של מקדונלד'ס, אלא שאתה גם צורך 11 גרם סוכר - שמונה מהם מתווספים מהקטשופ והחמניות.
ג'קט צ'ילי תפוחי אדמה
רבע קילו עם בייקון גבינה
תְזוּנָה: 630 קלוריות, 35 גרם שומן (15 גרם שומן רווי, 1.5 גרם שומן טרנס), 1,470 מג נתרן, 43 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 10 גרם סוכר), 36 גרם חלבון בטוח לומר שבכל פעם שתוסיף בייקון, אתה הולך להעלות את תכולת השומן והנתרן שלך. המקדונלד'ס רבע קילו עם בייקון גבינה המבורגר מכיל שומן רווי יותר ממה שמומלץ בכל היום שלך, כלומר אתה עלול להכפיל את הגבול שלך בקלות לפני שיסיים היום.
BBQ BACON BACON BURGER על טוסט טקסס
באדיבות מקדונלד'ס
תְזוּנָה: 740 קלוריות, 38 גרם שומן (14 גרם שומן רווי), 1,430 מג נתרן, 61 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 16 גרם סוכר), 40 גרם חלבוןעם שני קציצות בקר, בצל מקורמל, בייקון ורוטב ברביקיו טעים מכוסה בין שתי פרוסות טוסט טקסס, המבורגר המנגל המתוק הזה יש כמה מעובדות התזונה הגרועות ביותר בתולדות מקדונלד! ההמבורגר שוחרר בשנת 2016 ונקרא גם The Lone Star Stack כדי לייצג את מדינת טקסס. למרות שהוא כבר לא נמכר, 740 הקלוריות שלו, 1,430 מיליגרם נתרן, ו -14 גרם שומן רווי ראויים למקום ברשימה שלנו.
פאונד כפול עם גבינה
תְזוּנָה: 740 קלוריות, 42 גרם שומן (20 גרם שומן רווי, 2.5 גרם שומן טרנס), 1,360 מג נתרן, 43 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 10 גרם סוכר), 48 גרם חלבון אם הרבעון הרגיל עם גבינה היה הפך את רשימת ההמבורגרים הכי לא בריאים של מקדונלד, אז כמובן לְהַכפִּיל רבע קילו עם גבינה צריך גם כן. חצי קילו קציצות בקר ושתי פרוסות גבינה מעלות משמעותית את רמות השומן והנתרן בכריך זה, כך שלפחות יהיה לך טוב יותר לדבוק בסינגל.
לְהַכפִּיל ביג מק (Canada Only)
תְזוּנָה: 740 קלוריות, 44 גרם שומן (16 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 1,020 מג נתרן, 48 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 38 גרם חלבון כאן בארהב, תוכלו להזמין ביג מק מכל חנות מקדונלד, אבל אם אתם בקנדה, תוכלו גם למצוא א לְהַכפִּיל ביג מק ו ארבע קציצות הבקר ושלוש פרוסות הלחמניות הקלויות הופכות את זה לאחד ההמבורגרים הלא בריאים במקדונלד'ס, אבל זה באופן מפתיע עדיין לא הגרוע ביותר ברשימה.
רבע קילוגרם מעושן עם גבינה
תְזוּנָה: 770 קלוריות, 51 גרם שומן (18 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,410 מג נתרן, 41 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 6 גרם סוכר), 36 גרם חלבון כמעט 800 קלוריות, 51 גרם שומן, 18 גרם שומן רווי, ושני גרם שומן טרנס, אין שום דבר גדול בערך התזונתי של הזמן המוגבל המוצע רבע קילוגרם מעושן עם גבינה ו לא רק זה, אלא שיש לזה יותר ממחצית מגבול הנתרן היומי שלך, וכל הגורמים הללו מציבים אותו במקום השני עבור ההמבורגר של מקדונלד'ס של מקדונלד בכל הזמנים.
THE #1 Unhealthiest מקדונלד'ס Burger: the Grand Mac
באדיבות מקדונלד'ס
תְזוּנָה: 860 קלוריות, 52 גרם שומן (18 גרם שומן רווי), 1,470 מג נתרן, 62 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 13 גרם סוכר), 41 גרם חלבוןיש לך את ה- Big Mac ואת ה- Big Mac הכפול, אבל ההמבורגר של מקדונלד'ס לא בריא ביותר בכל הזמנים הוא ה- Grand Mac-פריט תפריט הצעה מוגבל משנת 2017. אתה לא יכול למצוא כרגע את הכריך הזה בשום תפריט, אבל כשהיה בסביבה, הוא סיפק 860 קלוריות, מעל 50 גרם שומן, כמעט 1,500 מיליגרם נתרן, ו -18 גרם רווי. בואו נגיד שאין הרבה מה לפספס בזה הפסק פריט תפריט מזון מהיר .
