קריאה בתפריט מסעדה היא כמו ניווט שדה מוקשים מלא באסונות דיאטה-שומני טרנס-שומנים, טונות של סוכרים נוספים ורמות נתרן של לחץ דם שופעות. למרות שאפשר למצוא אפשרויות בריאות במסעדות פופולריות של מזון מהיר וברשת, הן נוטות להתגלות על ידי כל פריטי התפריט המשמנים והקלוריקה.
המרכז למדע האינטרס הציבורי מצא את הגרוע ביותר ברשימת 'פרסי האכילה Xtreme' השנתית שלו. המנצחים (או שהם באמת מפסידים?) מוצגים למטה - אלה אינם כותרות גביע שהמסעדות צריכות להיות גאות לקחת הביתה. בפעם הבאה שתסעדו, הקפידו להימנע מ -50 ארוחות המסעדות הגרועות ביותר של 2017, כולל 8 המובילים שלהם. מחפשים לאכול בבית במקום זאת? אל תתמכר לאף אחד מ 100 אוכלים לא בריאים משנת 2017 .
ההשפעות הגרועות ביותר
משולבת העשן האולטימטיבית של צ'ילי: 2,440 קלוריות, 41 גרם שומן רווי, 7,610 מג נתרן [/Nutrinfo-Black]
ה- CSPI אומר 'תשכח את המגש - איך על שוקת?' משולבת זו מאפשרת לך לבחור בכל 3 בשרים ולהעמיס אותם ליד צלעות וצדדים. הלכנו עם הנקניקיה, הפריכים (עם רוטב חרדל דבש), וצלעות השפשוף היבשות של טקסס, דיווח ה- CSPI. 'עם הצדדים (תירס רחוב קלוי, צ'יפס הומסטיל, טוסט צ'ילה-גרלי, וחמוצים שמיר שום), המשולבת שלנו הייתה כמו דאונינג שְׁלוֹשָׁה ארוחות הסטייק של סינטה של צ'ילי - זה שלוש 10 גרם. סינטה ועליה חמאת שום, בתוספת שלוש הזמנות של פירה עמוס ושלושה הזמנות של ברוקולי מאודה. ' התוצאה כוללת נתרן בשווי של יותר מארבעה ימים.
אכלו את זה במקום זאת: הסינטה הקלאסית של צ'ילי (6 גרם) עם תירס מתוק על הכוס, החמאה והברוקולי המאודה, 520 קלוריות, 9 גרם שומן (5.5 גרם רווי), 2,280 מג נתרן
אצל צ'ילי - שם צלחת ההמבורגר הממוצעת אורזת יותר מ -1,700 קלוריות - יצירת משולבת הסטייק שלך היא הדרך הבטוחה ביותר לפגוש את תשוקת הבשר שלך. רק הקפידו להתרחק מ -400 קלוריות ליווי כמו הצ'יפס ותפוחי אדמה מעומסים.
ארוחת הבוקר הכי פחות מקורית
חביתה צ'יזבורגר של IHOP: 1,990 קלוריות, 45 גרם שומן רווי, 4,580 מג נתרן
'איזה גאון ב- IHOP חשב על קלטות ביצים עם חתיכות קציצות של המבורגר, חום חשיש, עגבניות, בצל, גבינה אמריקאית, קטשופ, חרדל וחמוצים?' שואל את ה- CSPI. 'עם צד של 3 לביבות חלב חמאה (פלוס חמאה ו -2 כפות סירופ), זה כמו לאכול ארבע ביצת נקניק של מקדונלד'ס מקמופינס טפטפה עם 2 כפות סירופ. '
אכלו את זה במקום זאת: התערוף הטוסקני של IHOP, 420 קלוריות, 30 גרם שומן (10 גרם רווי), 720 מג נתרן
זה ביצים מקושקשות עם בזיליקום, פלפלים קלויים, תרד ועגבניות, שעוזרים להגביר את חילוף החומרים - זה רעיון נהדר להוסיף קצת צבע לארוחת הבוקר שלך שאינו חום או בז '.
פסטה המותאמת הגרועה ביותר
הפסטה של מפעל עוגות הגבינה מוכפלת: 2,310 קלוריות, 79 גרם שומן רווי, 4,370 מג נתרן
פיצה של אוהבי הבשר הפכה לנקניק איטלקי, פפרוני, קציצות ובייקון על פסטה. מסתבר שזה כמו לאכול פיצה פיצה אישית של חובב בשר פיצה של חובב בשר ... כל עוד אתה מוביל את הפיצה עם שלוש כוסות פסטה וכוס שמנת כבדה, מדווח ה- CSPI.
אכלו את זה במקום זאת: טאקו רך של Skinylicious, תזונה n/a
הם מלאים בעוף או שרימפס פיקנטי, אבוקדו, עגבנייה, בצל, כוסברה וקרמה, ומוגשים עם ירקות אסקבצ'ה, אומרת סטפני מידלברג, מ.ס., RD, CDN. 'הם מגיעים בסדר של שלוש, אבל הייתי אוכל רק שניים (וללא קרמה בגלל אלרגיה), מה שהופך את השעון של הארוחה לכ -400-500 קלוריות.'
הגבינה הגרועה ביותר בתפקיד מוביל
Buffalo Wild Wings Cheees Curd Bacon Bacon Burger: 1,950 קלוריות, 53 גרם שומן רווי, 4,700 מג נתרן
גבינת ידידות עמוקה על גבי המבורגר שמנוני? מה יכול להשתבש. 'עם צד של צ'יפס, אתה מסתכל על המקבילה של בערך חָמֵשׁ צ'יזבורגרים כפולים של בורגר קינג בייקון, מדווח ה- CSPI.
אכלו את זה במקום זאת: מישור בופליטוס עוף בגריל, 240 קלוריות, 10 גרם שומן (4.5 גרם רווי), 690 מג נתרן
לרוב המנות כאן יש כמות פרועה של נתרן - לעתים קרובות, 2,000 מג. הזמינו את הבופליטואים הפשוטים ותוכלו לקבל שתי מנות וחצי מהנתרן.
המתאבן המקורי הגרוע ביותר
פיצאדילה של דייב ובסטר פיצאדילה: 1,970 קלוריות, 67 גרם שומן רווי, 4,440 מג נתרן
משחקי הווידיאו פלאקה משחקים משחקים עם בריאותכם, ומתארים את זה כקוואסדילה, סופר-צ'יסי, הגישו את פיצה-סגנון בשמונה פרוסות, ממולאות בגבינות מנצ'גו וצ'דר, פפרוני, ונקניק איטלקי, ואז מעלימים עוד יותר פפרוני ונקניקית איטלקית, בתוספת בייקון, מרנארה ומוצאנלה. מדווח על ה- CSPI: 'לעורקים ולקו המותניים שלך, פיצאדילה קרניבור נראית כמו 100 פרוסות של פלפלוני שכבות על שני קוואדילות גבינת פעמון טאקו, או חצי מקל חמאה נמסו מעל שלושה פאונד של מקדונלד'ס עם גבינה.'
אכלו את זה במקום זאת: עטיפת חסה קיסר של דייב ובוסטר, עטיפות חסה, 644 קלוריות, 47 גרם שומן (11 גרם רווי), 1,982 מג נתרן
תוכלו למצוא 'חזה עוף פרוס דק ומוגש על לבבות רומאין ועליהם גבינת פרמזן מגורדת, בייקון, אבוקדו ועגבניות חתוכות, טפטפו רוטב קיסר של צ'ילה צ'ילה.' פשוט קבל את ההלבשה בצד, לחתוך את הנתרן.
הנזק ביותר מירק תומך
טקסס רודאוס
טקסס רודאוס's 16 oz Prime Rib: 2,820 קלוריות, 72 גרם שומן רווי, 5,330 מג נתרן
הזמינו את הסטייק, בטטה עמוסה (עם מרשמלו ורוטב קרמל), וסלט קיסר, ואומר ה- CSPI, 'זה כמו לאכול שניים מתוך 12 הרשת. ארוחות סטייק של ניו יורק (עם פירה וירקות), בתוספת פרוסת עוגת גבינה תות. '
אכלו את זה במקום זאת: טקסס רודאוס's Texas Red Chili, 280 קלוריות, 20 גרם שומן (8 גרם רווי), 720 מג נתרן והפילה של דאלאס, 6 גרם, *270 קלוריות, 10 גרם שומן (6 גרם רווי), 720 מג נתרן
תיהנו מאפליקציה ועיקרית עם פחות נתרן מאשר מרבית התפריט כולו.
עיצוב הקוקטיילים הגרוע ביותר
קרם קוקוס לעומת חלב קוקוס
קוקטייל הגורילה המעופף של מפעל גבינה: 950 קלוריות, 26 גרם שומן רווי, 60 גרם סוכר נוסף
מילקשייק בננה שוקולד זה מלא ליקר. 'זה כמו לבעוט את הארוחה שלך על ידי שפיכת 20 גרם. Budweiser מעל חמישה סקופים של גלידת שוקולד בריירס, 'אומר ה- CSPI. (תמונה ממשתמש אינסטגרם @skhs2014, שאומר שזה טעים בדיוק כמו משקה חלבון.)
אכלו את זה במקום זאת: עוגת הגבינה של מפעל גבינה, תזונה n/a.
אל תשתה את הקלוריות שלך; אכלו אותם בחוכמה. כשמדובר בקינוח, כל הבחירות הדבילות והטעימות במפעל עוגות גבינה הן סופר גבוהות בקלוריות, אומר טובי אמידור, מ.ס., רד. 'אני אשתף פריט אחד עם השולחן שלי ואקח כמה עקיצות רק כדי לספק את השן המתוקה שלי - הם ידועים בעוגת הגבינה שלהם, אחרי הכל!. מפעל עוגות הגבינה נהדר עם שקיות כלבים, אז אני נוטה לקחת תוספות הביתה לילדים שלי או לאכול במועד מאוחר יותר. '
הסיום המגוחך ביותר
Shutterstock
פיצריה 1,740 קלוריות, 32 גרם שומן רווי, 77 מג נתרן, 168 גרם סוכר נוסף
אכלו את זה במקום זאת: כוס חמאת בוטנים שוקולד, 360 קלוריות, 36 גרם שומן (11 גרם שומן רווי), 28 גרם סוכר
קרא לזה רציונלי מדהים, בטירוף.
אכלו את זה, לא זה פריטי התפריט הגרועים ביותר על פני כדור הארץ
Shutterstock
למרות שדוח CSPI יוצא כל שנה, אכל את זה, לא את זה! מבלה כל יום בחקר פריטי התפריט הטובים והגרועים ביותר בכוכב הלכת. להלן הרשימה שלנו של 42 התפריט הגרוע ביותר ITRMS בכל מסעדה פופולרית.
Applebee's
דגים מוכתמים ביד 1,520 קלוריות, 102 גרם שומן (17 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 2,180 מג נתרן, 106 גרם פחמימות (10 גרם סיבים, 13 גרם סוכר), 45 גרם חלבון
התקפה של בז '! בכל פעם שארוחת הערב שלך מונוכרומטית (במקרה זה, הגוון החום של הזבל המטוגן בשמן עמוק), אתה יודע שאתה בצרות. בחירת מנה כזו היא בקלות אחד מארבעים ההרגלים הרעים שהופכים אותך לחולה ושמן. אל תאשימו את הדגים-פירות הים עמוסים בחלבון רזה ובניית שרירים ושומנים בריאים בלב. לא, הבעיה כאן טמונה ביחס דגים לשומן מאסיבי לא מאוזן. ציפוי של בלילה פריכה וערימה ערימה של תפוחי אדמה מטוגנים בשמן עמוק אינה דרך לטפל בילד התזונה המוזהב. כשמדובר בפירות ים, נטש תמיד את הספינה על דגים מטוגנים ובחר במקום זאת בגריל.
בוב אוונס
סטייק מטוגן במדינה 1,500 קלוריות, 102 גרם שומן (37 גרם שומן רווי, 2.5 גרם שומן טרנס), 2,880 מג נתרן, 105 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 42 גרם חלבון
מה יש כמעט יום של קלוריות ושווי של שומן רווי של יומיים? המנה הקצאת דיאטה מגניבה זו. שם כל מה ששומן ונתרן מגיע ממנו אנו לעולם לא יודעים, אך אנו יכולים לומר לכם זאת: זו ארוחת בוקר אחת שתציע אפס תועלת ליום שלכם. הישאר רחוק, רחוק - במיוחד אם ניסית נקה את גופך של זבל!
זה של אוקארלי
באדיבות אוח'רלי
מנה ראש משולבת מדף עליון עם טריזי גבינת ג'ק חריפים, מכרזי עוף ועורות תפוחי אדמה עמוסים יתר: 1,880 קלוריות, 132 גרם שומן (48 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 3,300 מג נתרן, 74 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 88 גרם חלבון
כשמדובר בתרומה לקו המותניים הקולקטיבי ההולך ומתרחב של מדינתנו, O'Charley-בית של פאי חינם בימי רביעי והארוחה הקלורית בהשראת דרום-בהחלט עושה את שלהם. והמנה הזו אינה יוצאת דופן. לשבת לצלחת ענקית של טריזי גבינה חלל מזינים, מכרזי עוף ועורות תפוחי אדמה 'עמוסים יתר' זה מתכון לאסון אם אתה מנסה לשפר את בריאותך-גם אם אתה מחשיב אותו אחת מארוחות הרמאות השבועיות שלך.
כנפי בר באפלו
כנפיים חסרות עצם תאילנדיות גדולות: 2,040 קלוריות, 133 גרם שומן (40 גרם שומן רווי, 4 גרם שומן טרנס), 7,050 מג נתרן, 134 גרם פחמימות (12 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 78 גרם חלבון
גם אם תחלק את הפלטה הזו עם 24 חלקים לשני מנות, עדיין תצרוך למעלה מ -1,000 קלוריות ויותר מכל צריכת הנתרן המומלצת היומית שלך! כנפיים אולי טעימות, אך ישנן דרכים טובות בהרבה להוציא את קצבת המלח שלך.
מטבח פיצה בקליפורניה
פיצה קרום דק עוף ג'מייקני: 1,320 קלוריות, 42 גרם שומן (18 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 3,930 מג נתרן, 162 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 36 גרם סוכר), 72 גרם חלבון
חושבים ש'קרום דק 'תמיד מתורגם ל'אפשרות בריאה?' ובכן, תחשוב שוב. לפרוסות רזות אלה יש פחמימות רבות כמו פרוסה מסורתית, אך הרבה יותר נתרן. למעשה, יש בו יותר נתרן מאשר 22 פרוסות של אוסקר מאייר בייקון מעושן! דברים מפחידים, נכון?
קרבה
קרבה
פטוצ'ין ווייסי: 1,460 קלוריות, 90 גרם שומן (57 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 3,330 מג נתרן, 96 גרם פחמימות (8 גרם סיבים, 6 גרם סוכר), 58 גרם חלבון
חֲסִילוֹנִים! פטריות! בזיליקום טרי! כשאתה קורא את רשימת המרכיבים שנכנסים למנה זו, קשה לדמיין שזה יהיה סיוט כל כך תזונתי. אבל זה ענף המסעדות עליו אנו מדברים כאן. האם היית מצפה למשהו פחות? אם אתם מחפשים פחמימות שלא יפטרו את התקדמות הירידה במשקל שלכם, עיינו במקום זאת בפחמימות הבריאות הללו.
מפעל עוגות גבינה
פסטה קרבונרה עם עוף: 2,291 קלוריות, N/A G שומן (81 גרם שומן רווי, N/A G שומן טרנס), 1,628 מג נתרן, 144 גרם פחמימות (N/A סיב G, N/A G סוכר), N/A חלבון
אנו נותנים לאביזרי מפעל עוגות הגבינה להפעלת כמה אפשרויות קלות יותר מאוחר, אך התפריט שלו עדיין ביתם של כמה מהארוחות הקלוריות ביותר במדינה. מה שגרוע יותר, המפעל מתעקש לשמור על המידע התזונתי שלו תחת מנעול ומפתח. כשמדובר בשאלה 'אתה מנסה להסתיר משהו?' התשובה למסעדה זו היא 'כן. מיליון פעמים כן. ' מנת פסטה שמנת זו, ועליה אפונה, בייקון ועוף, יש יותר מיום קלוריות ושומן רווי יותר מאשר 50 ביצים! וזה פשוט לפי נתוני התזונה שאנחנו למעשה יכולים לשים יד עליהם. המפעל סירב לבטל את הסטטיסטיקות האחרונות כששאלנו. קח את זה מאיתנו: עסק מוצל הוא לְעוֹלָם לֹא חדשות טובות לגופך.
של צ'ילי
באדיבות צ'ילי
קווסדילה בקר של חוות בייקון: 1,850 קלוריות, 140 גרם שומן (48 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 3,990 מג נתרן, 69 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 10 גרם סוכר), 82 גרם חלבון
עם שווי קלוריות של כמעט יום ויותר שומן מאשר 10 נקניקיות, קווסדילה זו בהשראת דרום-מערב, סטייק-ומולדת-בקון, תביא את הכפתור ממש מהג'ינס הרזה שלך! גם אם היית משתף את זה עם חבר, היית לוקח פי 2.8 מהצריכה היומית המומלצת של איגוד הלב האמריקני של שומן רווי. הפוך את זה לכלל להימנע מכל דבר עם המילה קוואסדילה בכותרת כשאתה נמצא אצל צ'ילי (כן, אפילו הסלטים) לאף אחת מהאפשרויות אין פחות מ -1,400 קלוריות למנה - לא מה שאתה צריך לאכול אם המטרה שלך היא לאבד שומן בבטן.
של דני
באדיבות של דני
הגרנד סלאמיץ 'עם חום חשיש: 1,390 קלוריות, 96 גרם שומן (28 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 3,320 מג נתרן, 82 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 47 גרם חלבון
'זה רק כריך ארוחת בוקר, כמה רע יכול להיות?' אתה שואל. 'די רע.' אנחנו אומרים. עם שווי קלוריות של למעלה מיום, שומן רווי ומלח כמו גם מחצית השומן הטרנס של היום, ארוחה זו עבור אחת יש לפצל לשליש או רבעים. אכלו על אחריותכם בלבד!
ידידותי
מגש רצועות צדפות: 1,550 קלוריות, 90 גרם שומן (20 גרם שומן רווי, N/A G שומן טרנס), 2,710 מג נתרן, 160 גרם פחמימות (10 גרם סיבים, 10 גרם סוכר), 40 גרם חלבון
אלא אם כן אתה עומד על שינה לחורף, אין שום סיבה להזמין פריט תפריט המכיל את המילה 'מגש'. לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה קוד לדרך יותר מדי קלוריות, פחמימות ושומן . לא מאמין בזה? קחו בחשבון: קערה תפל זו של בז 'מגישה יותר פחמימות מאשר 19 עוגיות שוקולד צ'יפס ויותר קלוריות מאשר 122 צדפות קטנות. המשך בזהירות במסעדה הלא כל כך ידידותית-והקפידו להתרחק מ -23 האוכל המסעדות הללו עם כמויות סוכר גבוהות-גבוהות. כולם יבטלו את כל מאמצי הרזיה האמיצים שלך.
יַחַד
דגימת מנה ראשונה עם רוטב חרדל דבש: 1,650 קלוריות, 92 גרם שומן (21 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 3,580 מג נתרן, 148 גרם פחמימות (10 גרם סיבים, 23 גרם סוכר), 60 גרם חלבון
פשוט תסתכל על הצלחת ההיא של חום חום פריך! מקלות מוצרלה 'מפלצת', טבעות בצל ורצועות עוף על כולם על צלחת אחת? מנה זו היא פצצת שומן ענקית הנגועה בשומני טרנס ורמות מלח גבוהות בשמיים. גם אם תפצל אותו עם חבר, עדיין היית מקזז יום שלם של אכילה חכמה! תוהה אילו אוכלים אחרים עליכם להתרחק כדי לקצץ? כל 150 המזונות הארוזים הגרועים ביותר באמריקה מתאימים לחשבון.
מג'יאנו
עוף כפרי 1,810 קלוריות, 93 גרם שומן (41 גרם שומן רווי, 2.5 גרם שומן טרנס), 4,800 מג נתרן, 131 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 23 גרם סוכר), 115 גרם חלבון
זיטי, פרושוטו, גבינת אסיאגו ורוטב קרם פלפל אדום מצטרפים ליצירת אסון ארוחת העורקים הזה שאורז שומן טרנס של יותר מיום. לא משוכנע שעליך להוסיף אותה לרשימת 'אל תאכל' שלך? קחו בחשבון זאת: אישה של 150 קילו תצטרך לרוץ כמעט שלוש שעות כדי לשרוף אותה. וזו רק המנה! הוסף את המתאבן, הקינוח והמשקה שלך, וקל לצבור קלוריות בשווי חצי שבוע בארוחה אחת אצל מג'יאנו. אם אתה משתוקק לארוחה עמילנית, התפנק עם 25 הפחמימות הטובות ביותר לירידה במשקל במקום.
גריל בונפיש
מולים גדולים ג'וזפין: 1,698 קלוריות, 120 גרם שומן (58 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן טרנס), 4,418 מג נתרן, 43 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 6 גרם סוכר), 83 גרם חלבון
בצורתם הטהורה ביותר, מולים הם אחד החלבונים הנמוכים ביותר בקלוריות בים. אבל למרות המראה התמים שלהם, אלה אינם המולים הממוצעים שלך. אחרי שהשפים בבונפיש ערכו את החבר'ה האלה ברוטב יין לימון שומני, המתאבן הפך לסיוט הגרוע ביותר של גופך, והגיש יותר משומן של יום של יותר משומן! אבל זה לא הכל: גם אם תפצל את כל המגרש עם חבר, עדיין היית לוקח כמעט יום שלם של מלח - וזה לפני שהמנה שלך אפילו תגיע! ישנן דרכים הרבה יותר חכמות להוציא את המזומנים הפנויים שלך.
על הגבול
טאקו דגים של DOS XX עם אורז 2,520 קלוריות, 127 גרם שומן (29 גרם שומן רווי, N/A שומן טרנס), 4,700 מג נתרן, 270 גרם פחמימות (סיבים של 16 גרם, N/A G סוכר), 77 גרם חלבון
תמורת 12.29 דולר, על הגבול תעניק לך צריכת קלוריות של יום שלם, כמעט יומיים של מלח ושלושה ימי שומן בצורת טאקו דגים מטוגנים ומטוגנים עמוקים. חושבים שהזמנת טאקו דגים בגריל מרשת המסעדות זה בחירה טובה יותר? תחשוב שוב. גם את הגריל שלהם מאהי טאקוס אורזים מעל 1,000 קלוריות! ייקס! זוכר מתי פיש היה בריא? גם אנחנו! ובמטבח שלך, זה עדיין, אם אתה בוחר את הסוג הנכון. השתמש ברשימה הבלעדית שלנו של 40 סוגים פופולריים ביותר של דגים - המועברים לתזונה! כדי להבין איזה דגים הכי טוב לאכול.
פ.פ. צ'אנג של צ'אנג
שרימפס תאילנדי: 1,080 קלוריות, 20 גרם שומן (3.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 5,250 מג נתרן, 166 גרם פחמימות (9 גרם סיבים, 50 גרם סוכר), 45 גרם חלבון
שרימפס היא הבחירה הבריאה יותר על עוף, נכון? טָעוּת. החלפה תמימה לכאורה זו מוסיפה 280 מיליגרם נתרן למנה מלוחה כבר מופרכת. למעשה, שרימפס תאילנדי זה מכיל ערך של יומיים - בתוספת 650 מיליגרם נוסף - של נתרן. מנה זו מכילה במקרה גם את סוכרים הוספים של כל היום שלך. נראה שאתה צריך לאכול קינוח לארוחת ערב אחרי הכל.
לובסטר אדום
Bar Harbor Lobster Bake: 1,680 קלוריות, 93 גרם שומן (35 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 3,280 מג נתרן, 117 גרם פחמימות (9 גרם סיבים, 5 גרם סוכר), 87 גרם חלבון
קשה לדפוק צלחת זנב לובסטר קלוי, שרימפס, צדפות ים ומולים, אך על ידי הוספת לינגוויני ורוטב שום-ויין שומני, לובסטר אדום מצליח להפוך צלחת פירות ים עשירה בחלבון לאחד שיכול להעניק לך התקף לב מיידי. פשוט תגיד לא לפצצת הדיאטה המגעילה והעמוקה הזו. לקבלת אפשרויות טובות יותר לך ברשת הפירות הים האהובה עליך, אל תחמיץ את הדוח המיוחד שלנו 12 דברים שלא ידעת על לובסטר אדום.
של רומנו
באדיבות גריל המקרוני של רומנו
מקרוני גריל עוף פרמזן: 1,610 קלוריות, 92 גרם שומן (17 גרם שומן רווי, 0.5 גרם שומן טרנס), 1,890 מג נתרן, 120 גרם פחמימות (סיבים של 10 גרם, 13 גרם סוכר), 79 גרם חלבון
היזהר: זה לא אתה פרם העוף הקלאסי של Bubby! ההגשה המסיבית של קפליני מתחת לעופות נובעת ברוטב סמיך, והעוף בסגנון מילאני נערם גבוה עם מוצרלה שומנית. וגם אם הייתם מפצלים את המנה הזו עם חבר, הייתם לוקחים בקלוריות של חצי היום, מלח ושומן רווי. אבל כל התקווה לא אבודה, אוהדי הפסטה; כדי לאכול את האטריות האיטלקיות האהובות עליכם מבלי לאבד את הדמות שלכם, בדקו את 40 עצות הפסטה האולטימטיביות הללו כדי להישאר רזים!
יום שלישי רובי
באדיבות יום שלישי של רובי
גבינה עוף פריך של עוף: גבינה: 1,577 קלוריות, 84 גרם שומן (3 גרם שומן רווי, 0 שומן טרנס), 3,395 מג נתרן, 119 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 2 גרם סוכר), 76 גרם חלבון
ועליו עוף פריך, בייקון ושכבות על שכבות גבינה, הטוויסט המבוגר הזה על מק וגבינה הוא אחד ממנות הפסטה הגרועות ביותר שתוכלו להזמין כשאתם אוכלים החוצה. למעשה, כל מנות הפסטה בימי שלישי רובי נושאים יותר מ- 900 קלוריות! תתרחק אם אתה רוצה להישאר רזה.
מסעדת TGI שישי
Bbq'n Burger: 1,160 קלוריות, 74 גרם שומן (32 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 3,560 מג נתרן, 77 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 31 גרם סוכר), 49 גרם סוכר
שלוש מילים מסכמות T.G.I. מנה של ימי שישי: אסון עמוס שומן מלוח. רק קריאה מהירה של המרכיבים אמורה לתקתק אותך: רטבים ברביקיו קלאסיים ולבנים, גבינת ג'ק פיקנטית, בייקון מעושן היקורי, ומיתרי בצל מתובלים בקאג'ון. (P.S. מידע על התזונה אינו כולל אפילו את הבחירה בצד שמציע לך.) עדיף שיהיה לך שני ביג מקדונלד של מקדונלד מאשר המפלצות הזו. קשה לדמיין, אנחנו יודעים, אבל אתה בעצם היית לוקח פחות קלוריות, שומן, פחמימות, סוכר ומלח דופק בלחץ דם. לקבלת פריצות יותר חוסכות קלוריות, עיין באלה 25 החלפות מזון שחתכו 2,500 קלוריות בשבוע !
גן זית
עוֹף 1,590 קלוריות, 114 גרם שומן (61 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 2,410 מג נתרן, 78 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 12 גרם סוכר), 66 גרם חלבון
גן זית's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with sugar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
ועכשיו עבור שרשראות המזון המהיר ...
Shutterstock
המחצית השנייה של הרשימה שלנו מורכבת ממפרקים פופולריים של מזון מהיר. אתה בטח מתנדנד דרך הכונן או נואש לארוחה בזמן נסיעה, ואתה יודע להיכנס לזה שאתה לא עומד לאכול ארוחה בריאה מאוד. זה יכול להיות קצת יותר קל לפענח את מה שאתה צריך להתרחק ממנו - כל דבר שיש בו 'משולש' בשמו הוא כנראה מסוכן - אבל יש עדיין כמה אפשרויות שנשמעות מספיק תמימות. אל תשתולל; גלה מה הפריט היחיד לדלג על כל אחד מ 20 מקומות המזון המהיר הפופולרי הזה.
בורגר קינג
קינג סטייקאוס: 1,100 קלוריות, 74 גרם שומן (24 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 1,620 מג נתרן, 59 גרם פחמימות (סיב 1 גרם, 13 גרם סוכר), 50 גרם חלבון
הכריך הדו-שופע הזה, עם עטוף בייקון, הוא ללא ספק ההמבורגר הגרוע ביותר בתפריט של בורגר קינג, ועולה על כל האחרים במרכיבים המובילים את קו המותניים. הקציצות ברבע פאונד, בייקון ומאיו בלבד מספקות 55 גרם שומן-גרוע מחמישה מההמבורגרים הקלאסיים של המלך-ששווי יותר מימים. Eek!
מקדונלד'ס
Grand Mac: 860 קלוריות, 52 גרם שומן (18 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,470 מג נתרן, 62 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 13 גרם סוכר), 41 גרם חלבון
שריד מהימים שבהם 'גודל-על' היה מגניב, הכריך הזה לוקח המבורגר משובח לחלוטין ומכפיל אותו בשניים. אין שום סיבה לאכול חצי קילו של בשר בקר לארוחת צהריים, אלא אם כן, כמובן, זה 2004 ואתה עושה סרט תיעודי על השמן. כדי לראות כיצד פריטי התפריט של מקדונלד'ס האהובים עליך נערמים נגד המנה השטנית הזו, עיין בדוח הבלעדי שלנו, כל פריט בתפריט במקדונלד'ס - הושג! !
הגריל הדרומי -מערבי של מו
באדיבות הגריל הדרומי -מערבי של מו
בוריטו של מקרק הבית עם סטייק (טורטייה קמח 12 אינץ 'עם אורז מנוסה, שעועית, גבינה מגורדת, פיקו דה גאלו וגוואקמולה): 900 קלוריות, 31 גרם שומן (14 גרם רווי, 0 גרם שומן טרנס), 1,810 מג נתרן, 119 גרם פחמימות (16 גרם סיבים, 5 גרם סוכר), 49 גרם חלבון
מקרן ביתי? יותר כמו הרס AB! לבוריטו זה אין אחד, לא שניים, אלא שלושה מקורות עיקריים לפחמימות (טורטיה, אורז ושעועית) ושלושה מקורות שומן עיקריים (גבינה, שמנת חמוצה וגואק), כך שזה ממש לא מפתיע שיש לו פרופיל תזונתי כל כך מפחיד.
צ'יק-פיל-א
צ'יק-פיל-א Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 קלוריות, 54 גרם שומן (12 גרם שומן רווי), 1,890 מג נתרן, 25 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 8 גרם סוכר), 40 גרם חלבון
זה אולי לא נראה מסוכן מדי, אבל זה הפריט הגרוע ביותר שאתה יכול להזמין ב- Chick-Fil-A. ספירת הנתרן לבדה מגוחכת! הדבר היחיד שביסס את המקום של הסלט הזה ברשימה 'הגרועה ביותר'? רוטב חוות האבוקדו סיד. עם שמן סויה דלקתי כחומר מוביל, אתה יכול להמר ש -32 גרם השומן ההלבשה הזו מכילה הם הסיבה שהמנה הקטנה מטפסת עד 310 קלוריות. (ואגב, זה הרבה קלוריות כמו כריך עוף של צ'יק-פיל-א '!) כל התפריט של צ'יק-פיל-א-מוטל! .
ארבי של ארבי
באדיבות ארבי
חוות טורקיה צולה 800 קלוריות, 34 גרם שומן (10 גרם שומן רווי, 0.5 גרם שומן טרנס), 2,420 מג נתרן, 79 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 16 גרם סוכר), 45 גרם חלבון
כאשר הוא מיוצר בבטיחות המטבח שלך, כריך טורקיה אינו אפשרות ארוחת צהריים חצי-רוח, אך לדרוך אתכם בזהירות בארץ מזונות אצבעות שומניים. הכריך הזה ארוז יתר על ידי פחמימות, שומן וסוכר. כן, סוכר! מאיפה כל הדברים המתוקים שמגיעים? ככל הנראה לחם חיטה הדבש, שהוא רק זבל עם סוכר בדם בתחפושת. ואם כבר מדברים על החומר הגרגירי הרע, אם אתה מנסה לקצץ, בדוק את 30 הדרכים הקלות הללו להפסיק לאכול כל כך הרבה סוכר.
צ'יפוטלה
צ'וריסו בוריטו עם אורז לבן, שעועית שחורה, ירקות פג'יטה, סלסה צ'ילי-קורן קלויה, רומאנה, שמנת חמוצה, גבינה וגואק: 1,515 קלוריות, 73 גרם שומן (25.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 3,040 מג נתרן, 147 גרם פחמימות (23 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 66 גרם חלבון
בוריטו טעון לחלוטין מצ'יפוטלה יש מלח של יום ושווי של יותר מיום של שומן רווי. כן, ברצינות. אבל זה לא הכל: אסון ארוחת הערב הזה מגיש יותר פחמימות מכפי שתמצאו כמעט שש לחמניות ארוחת ערב שלמות! למרות שכמעט כל דבר בבוריטו הזה הוא כבד פחמימות, הטורטיה (46 גרם) ואורז לבן (40 גרם) קופצים את הכף.
טאקו בל
Xxl בגריל בוריטו-בוריטף: 870 קלוריות, 41 גרם שומן (14 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 2,130 מג נתרן, 96 גרם פחמימות (13 גרם סיבים, 6 גרם סוכר), 32 גרם חלבון
היזהר ממונחים כמו 'xxl' ו- 'stuft'-הם שניהם קוד עבור 'רחוק מלהיות ידידותי לדיאטה'. בוריטו הספציפי הזה עשוי להציע 32 גרם חלבון, אך הוא מכיל גם 96 גרם פחמימות (על מה שתמצאו ב 6 פרוסות לחם יחזקאל), ואתה גם מחזיק מלח של יום שלם ביד אחת. אלה רק שניים מהגורמים הרבים שהופכים את המנה הזו ל'לא זה! ' אה, ואל תחשוב אפילו לשטוף את זה עם אחד כזה 70 משקאות שנותנים לך בטן סודה !
פיצה האט
פיצה האט/Facebook
פיצה הפאן הגדולה של חובב הבשר: פרוסה אחת: 450 קלוריות, 26 גרם שומן (9 גרם שומן רווי, 0.5 גרם שומן טרנס), 960 מג נתרן, 36 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 1 גרם סוכר), 18 גרם חלבון
אתה יכול לאהוב בשר בלי לקחת שומן רווי של חצי יום עם פרוסת פיצה אחת. פשטידות מיוחדות הן תירוץ להשתגע עם המון תוספות עתירות שומן שעושות כמעט כלום לטעם ולהגדיל את עומס הקלוריות שלך במידה ניכרת. בפיצה האט, אל תהיה מאהב, תהיה לוחם עם פרוסת הפלפלוני הפחות קלורית. או יותר נכון, הכינו במקום זאת אחת מהפיצות הבריאותיות הבריאות הללו.
KFC
פאי סיר עוף: 790 קלוריות, 46 גרם שומן (37 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 2,120 מג נתרן, 66 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 7 גרם סוכר), 29 גרם חלבון
פאי סיר עוף: המנה שאמא שלך מכינה לאבא שלך ביום ההולדת שלו והארוחה שסבתא שלך אהבת להקציף לאמא שלך כשהייתה ילדה. מילת אזהרה: זה לא דומה למגוון הביתי שאתה מכיר ואוהב. למרות העובדה שמדובר באחת המנות היחידות ב- KFC שממלאות בירקות ולעולם לא נוגעת בטיגון העמוק, זו עדיין האפשרות הגרועה ביותר בתפריט. אשם הקלוריות העיקרי הוא הקליפה החמאה שלו, אבל הרוטב הקרמי הקושר את המילוי יחד בהחלט לא עוזר גם לעניינים. כדי לחסוך 250 קלוריות, הזמינו מתכון מקורי חזה עוף עם פירה, רוטב ותירס גרעינים מתוק. או אם אתה מעדיף פשוט ליהנות מבואי עופות בבית, הקצף את אחד מתכוני העוף הבריאים המדהימים האלה.
פאפא ג'ון
הפיצה הגדולה ביותר של ג'ון הגדולה של ג'ון: 16 ': פרוסה אחת: 410 קלוריות, 21 גרם שומן (9 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 950 מג נתרן, 40 גרם פחמימות (סיב 1 גרם, 3 גרם סוכר), 16 גרם חלבון
הפשטידה הזו מציגה פפרוני, נקניק ושישה סוגים שונים של גבינה שומנית. הקדישו כמה רגעים לגלגל את מר שנטר, ותגלו שהוא בכושר מפתיע. אין מצב שפרוסת 410 קלוריות היא עמוד התווך שלו. ואם כבר מדברים על גמדי סופר-טראים, גנבו את הידע הרזה לחיים שלהם בדוח הבלעדי שלנו 25 טיפים לירידה במשקל מהגברים החזקים בעולם.
של וונדי
המשולש של דייב: 1,090 קלוריות, 72 גרם שומן (30 גרם שומן רווי, 4 גרם שומן טרנס), 2,000 מג נתרן, 40 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 71 גרם חלבון
המשולש של דייב הוא צרות משולשות! התחל עם שלוש קציצות בקר, ואתה כבר מחליק על קרח תזונתי דק. כדי להחמיר את המצב, למנה זו יש שלוש חתיכות גבינה מעובדת ומאיו שומני. התוצאה? המבורגר שיש לו יומיים של שומן טרנס-פוגע בלב ושומן כמו כמעט חמישה פקודות של צ'יפס קטן מה- של וונדי menu .
ג'ק בתיבה
בְּשַׂר חֲזִיר 887 קלוריות, 59 גרם שומן (25 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,346 מג נתרן, 48 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 42 גרם חלבון
ג'ק בתפריט של הקופסה עבר דרך ארוכה בשנים האחרונות, אך עדיין צריך לבצע כמה שינויים גדולים, כולל גירוש בורגר הבקר של בייקון. אם העזרה הכפולה של בשר לא הייתה מספיק גרועה, ג'ק מוסיף חמאת עשב שום, גבינה שוויצרית וכדורי מאיו בייקון לחמניית החתימה שלו - ו שֶׁלְךָ לחמניות ישלמו על זה אם תתפנק. פשוט תגיד לא למנה ההולכת ומתרחבת הזו. מנסה לרזות ולגזום את השומן? בדוק את 50 הטיפים הטובים ביותר לאי פעם במשקל!
קוֹלִי
חמאת חמאת בוטנים גדולה: 1,940 קלוריות, 122 גרם שומן (62 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,080 מג נתרן, 193 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 165 גרם סוכר), 30 גרם חלבון
עובד לשעבר של סוניק אולי אמר לקהילה של רדיט לעולם לא להזמין את הסטייק או העוף בגריל, אבל מצאנו משהו אחר שעליכם לחזור ממנו. לגימה סופר-סופר זו כוללת קלוריות יותר מ -24 עוגיות שוקולד צ'יפס, יותר שומן מ -36 רצועות בייקון מטוגן פאן ויותר סוכר מאשר 6 ברים סניקר! זקוק להסבר נוסף מדוע היא עשתה רשימה זו? לא חשבתי כך. התרחק אם אתה רוצה להגן על הבטן השטוחה שלך שהרוויחה קשה!
של פופאי
ילד שרימפס פו: 690 קלוריות, 42 גרם שומן (13 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 2,165 מג נתרן, 66 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 3 גרם סוכר), 42 גרם חלבון
אם אתה רוצה משהו מטוגן ועמילני בפופייז, לך עם עטיפת העוף העמוסה ודלג על פצצת הקלוריות המלאה בסרטנים. עם ערך של יום של מלח ושומן טרנס של חצי יום - השומן המסוכן ביותר בכל הארץ - זהו ילד פו אחד מסכן תזונתי.
שוק בוסטון
1/2 Rack St. Louis Style BBQ צלעות עם ירקות מאודים טריים, פירה, רוטב מנגל זועף ולחם תירס: 1,490 קלוריות, 92 גרם שומן (31 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 3,290 מג נתרן, 102 גרם פחמימות (7 גרם סיבים, 46 גרם סוכר), 59 גרם חלבון
ידעת שצלעות לא בדיוק היו בריאות, אבל האם הבנת שהם מלאים בכל כך הרבה שומן וסוכר?! כדי להרחיק 400 קלוריות ו 73 גרם (!!!) של שומן מרחיב את המותניים מהצלחת שלך, בקש את רבע העוף המסובב ללא עור עם רוטב מנגל זועף, מלית ירקות טרייה, שמיר שום חדש. האם לא היית מעדיף ליהנות מפלטת מגוון גדולה במקום מתלה צלעות צולע אחד? אנחנו יודעים שהיינו עושים! למידע נוסף על פני פנים על כל האוכלים האהובים עליכם, עיין ב -25 הדברים האלה שרשראות המזון המהיר לא רוצים שתדעו!
ג'וניור של קרל
1/2 קילוגרם Jalapeño Popyburger: 1,020 קלוריות, 72 גרם שומן (24 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן טרנס), 2,060 מג נתרן, 49 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 45 גרם חלבון
בדרך כלל אנחנו על הסיפון עם אוכל חריף, בעיקר בגלל שקפסאיצין -התרכובת שגורמת ללשון שלך לכאוב כל כך טובה -היא חילוף חומרים ידוע -בוסטר. אבל גבינה ג'אלאפינו, פלפל-ג'ק-ג'ק-ומבורגר מעוטרים בבנרו הם בהחלט חריג לכלל. לא זו בלבד שהיא ממלאת את בטנך בקלוריות של חצי יום, אלא שיש לו גם יותר מלח מ -27 קרקרים מלוחים - וזה יותר משווה של יום שלם! בפעם הבאה שאתה נמצא אצל קרל, הזמינו במקום זאת את המבורגר הטבעי סנס מאיו, והעלו את החום בתוספת מטבעות ג'לפינו.
פנרה
סטֵייק 940 קלוריות, 48 גרם שומן (18 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן טרנס), 1,520 מג נתרן, 79 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 8 גרם סוכר), 37 גרם סוכר
פנרה's Steak & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and sugar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—שֶׁלְךָ waistline and blood pressure with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
ג'ימי ג'ון
ג'ימי ג'ון
ה- J.J. עֲנָקִי: 1,135 קלוריות, 53.5 גרם שומן (15 גרם שומן רווי, N/A שומן טרנס), 3,905 מג נתרן, 83 גרם פחמימות (סיבים של 6 גרם, N/A G סוכר), 78 גרם חלבון
ג'ימי אומר שהכריך הזה 'ענק מספיק כדי להאכיל את הרעב מכל בני האדם!' ואנחנו חושבים שהוא פגע בציפורן בראש - 1,135 קלוריות זה הרבה מה למצב בישיבה אחת. בזכות הסלמי, חזיר מעושן חתוך, קפיקולה, צלי בקר, טורקיה ושילוב פרובולון תקבלו גם יום וחצי שומן-איזו עסקה! (אם אינך יכול לדעת, אנחנו סרקסטי.)
לונג ג'ון סילבר
טאקו דג נמוך: 2 טאקו: 820 קלוריות, 42 גרם שומן (8 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 2,580 מג נתרן, 80 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 14 גרם סוכר), 26 גרם חלבון
שומן בגידול, שומן ברוטב, שומן בטורטיות - ואף אחד מהם אינו מהסוג הבריא. הכל מסתכם בשווי של חצי יום של החומר, בתוספת הקצאת מלח של יום שלם. בעוד שלונג ג'ון סילבר עשתה דרך ארוכה בשנים האחרונות, עדיין יש המון מנות ראשונות מטוגנות שיכולות לשקוע את ספינת הקרב שלך.
מלכת החלב
1/2 קילוגרם גרילבורגר Flamethrower: 970 קלוריות, 68 גרם שומן (25 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן טרנס), 1,580 מג נתרן, 39 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 51 גרם חלבון
בחירת המנה הגרועה ביותר ב- DQ הייתה די קשה. אף על פי שהמבורגר כמעט 1,000 קלוריות הוא לא מוסרי גבולי, זה כלום לעומת סל רצועות העוף עם 1,250 קלוריות של הרשת, בן שישה חלקים. עם זאת, בסופו של יום, ספירת השומן המסיבית של המבורגר הרוויחה אותו במקום ברשימת 40 הנוראית שלנו. בעוד שלעוף יש רק חצי גרם מהדברים, המבורגר הנער הרע הזה אורז את השווה של יום שלם. דלג על זה בכל מחיר. לאחר שפגשתי כמה מהילדים הגרועים ביותר בנתיב המזון המהיר, התחברו עם כמה מהטובים בעזרת הדוח הבלעדי שלנו, 25 ארוחות מסעדות מתחת ל -500 קלוריות!
Hardee's
2/3 קילוגרם Monster Fontyburger: 1,300 קלוריות, 90 גרם שומן (33 גרם שומן רווי), 3,140 מג נתרן, 53 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 13 גרם סוכר), 76 גרם חלבון
אם השומן נחשב ל- 2/3 £. Monster Poveburger גורמת לך לתהות מה הערימות של הרדי על הדבר הזה, שימו לב לערימה העבה של בייקון שמציצה בין הלחמניות שלו. אבל מה שבאמת שורף אותנו זה כמה נתרן הם חוזרים לארוחה אתה יכול לאכול עם הידיים שלך: 136 אחוז ממה שאתה צריך לאכול - ביום שלם! גלה מה עליך לבחור במקום זאת עם הדוח הבלעדי שלנו: הטוב ביותר
צלחת חבית קרקר
עוף הום: 1,350 קלוריות, 92 גרם שומן (19 גרם שומן רווי), 3,200 מג נתרן, 65 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 2 גרם סוכר), 66 גרם חלבון
מזל טוב, חבית קרקר. הצלחת לדפוק נתרן של יום שלם (ואז כמה) עם רק צלחת אחת של עוף לחם ומטוגן בשמן עמוק. כל מי שמזמין את זה לא רק צריך להתרחק משני הצדדים והביסקוויט שמגיעים איתו, אלא גם את תפריט המשקה. במקום התה והלימונדה הקר, חטפו כמה שיותר מים כדי להילחם בכמות המלח הזו.
