יש המון סיבות שונות לכך שמישהו עשוי לבחור להוריד את צריכת הסוכר שלהם. אתה יכול להיות סוכרת או טרום סוכרת, אתה יכול לסבול ממחלות לב או להיות בסיכון גבוה יותר, אתה יכול לנסות לעמוד ביעדי הירידה במשקל שלך, או שאתה יכול פשוט לראות איך זה מרגיש לצרוך פחות סוכר נוסף על בסיס יומי.
לא משנה מה ההנמקה שלך תהיה, הורדת כמות הסוכר שאתה אוכל לא אומרת שאתה צריך לוותר על הקינוח! למעשה, ישנם שפע של מתכוני קינוח טעימים, בריאים, נמוכים (ולפעמים ללא סוכר) שמתכוני קינוח שם שתוכלו לנסות אם זו המטרה שלכם!
המשך לקרוא 7 מתכוני קינוח דל-סוכר טעים, ואז בדוק 15 יוגורטים דל-סוכר דלים, לפי דיאטנים .
סורגי קוקוס ללא אפייה 3-Enyderient
סורגי הקוקוס הללו הם אחד המתכונים הקלים ביותר לסוכר שאתה יכול להכין! הם דורשים רק קוקוס מגורר, שמן קוקוס וסירופ מייפל ממותק של נזיר. פשוט מערבבים את החומרים האלה, הקפיאו או מקררים ותיהנו!
תיבול עדשים
קבל את המתכון מ עולמו של האיש הגדול .
שקד זוהר מילקשייק
כן, אתה עדיין יכול ליהנות ממילקשייק מתוק וקרמי מבלי לארוז על הסוכר הנוסף. מתכון זה משתמש במרכיבים כמו בטטה, כרובית, חלב שקדים לא ממותק , ואבקת חלבון לחיזוק חלבון טעים שדלוג בסוכר ותשמור עלכם מלאים יותר מרוב המילקשייקים.
קבל את המתכון מ קמצוץ של יאם .
מתכונים לדניאל מהיר
חטיפי חמאת בוטנים בריאים וחלבון ג'לי
מי לא אוהב חמאת בוטנים קלאסית וכריך ג'לי? לרוע המזל, מרבית זני הג'לי מלאים בתוספת סוכר וללא חומרים מזינים. סורגים אלה יספקו את התשוקה הנוסטלגית תוך שמירה על ספירת הסוכר שלך נמוכה בהרבה על ידי שימוש בפטל מיובש בהקפאה במקום ג'לי או ריבה.
קבל את המתכון מ קינוחים עם הטבות .
הכי טוב אי פעם בבלונדיניות קטו
סתיו קינוחים קל
זה המתכון הקינוח הדבילי, השוקולד, הנמוך-סוכר, שאתה צריך לנסות עכשיו. הוא משתמש בממתיק פירות נזיר ובצ'יפס צ'יפס של קטו למתיקות נמוכה-סוכר, ויש לך אפשרות להשתמש בחמאה לא חלבית אם אתה מעדיף. למעלה עם האגוז המועדף עליך ויש לך את הבלונדיניות המושלמת.
קבל את המתכון מ עולמו של האיש הגדול .
עוגיות ללא סוכר
וודקה חמוץ
זה המתכון מיועד למי שאוהב לשמור עליו מהיר ופשוט. כל מה שאתה צריך זה חמאת שקדים או חמאת האגוזים שבחרת, תחליף סוכר וביצה אחת. וואלה, עוגיה נטולת סוכר!
קבל את המתכון מ עולמו של האיש הגדול .
חטיפי עוגת שוקולד דבש
מתכון שוקולד טעים זה עדיין משתמש בסוכר כלשהו דרך דברים כמו דבש, שוקולד מריר צ'יפס ורוטב תפוחים. אבל בהשוואה לסוגים אחרים של מתכוני פסי עוגות שוקולד, זה יש הרבה פחות סוכר ותוכלו לבחור זנים נמוכים של סוכר של שוקולד צ'יפס ורוטב תפוחים.
קבל את המתכון מ שיבולת שועל עם מזלג .
חלבון דקה בראוניז
לפעמים כל מה שאתה רוצה זה מהיר, קינוח משרת יחיד שתוכלו ליהנות בעצמכם. מתכון הבראוניז הזה מגיע עמוס בחלבון ויש בו מעט מאוד סוכר, כך שתספק את התשוקה המתוקה שלך ותרגיש מלא יותר בו זמנית.
קבל את המתכון מ עולמו של האיש הגדול .
רק בגלל שאתה קיצץ את הסוכר והמתוקים לא אומר שאתה צריך להימנע לחלוטין מהקינוח. החלפות סוכר נמוכות-כמו רוטב תפוחים או תאריכים במקום סוכר קנים מעודן-יכולים לעזור לך לקצץ בכמות הסוכר בסחורה שאתה אופים. בחירה בגדלי מנות קטנים יותר - כמו עם עוגה או בראוניז בספל - יכולה גם לעזור לך לקצץ בסוכר וקלוריות. ולבסוף, אל תכה את עצמך מעל הקינוח! זה בסדר שיהיו ממתקים כחלק מהתזונה הבריאה שלך כל עוד אתה לא מגזים בזה.
תוספות המבורגר סלמון3.5/5 (12 ביקורות)
