תמיד שטוף שמש בפילדלפיה כּוֹכָב רוב מק'להני מעולם לא היה ביישן מהפך את גופו למרכז ההופעות שלו. השחקן צבר במפורסם של 60 פאונד פלוס בעונה השביעית של הסיטקום, ומאז השיל את המשקל הזה ועוד, והופך לגוון להפליא לאורך הדרך.
עם זאת, לאבד את המשקל לא היה קל כמו לוותר על התזונה של 5,000 קלוריות ליום שהוא דבק בה כדי להשיג אותה. המשך לקרוא כדי לגלות בדיוק איך מק'להני שינה את גופתו ואיבד 70 פאונד. ועבור טרנספורמציות סלבריטאים נוספות, בדוק צ'אנינג טייטום אומר שהוא 'אדם חדש לחלוטין' לאחר ירידה במשקל מגיפה .
הוא דבק בתזונה אינטנסיבית ותוכנית אימון להשיל את המשקל.
Tibrina Hobson / Getty Images
על מנת להפסיד לא רק את 60 הקילוגרמים של 60 הקילוגרמים שהוא צבר בעונה 7 שטופי שמש, אלא 10 פלוס נוספים כדי לקרוע, אמר מק'לניני כי התהליך שלו היה דבר קל.
מתכון מהיר של דניאל
'תראה, זה לא כל כך קשה. כל מה שאתה צריך לעשות זה להרים משקולות שישה ימים בשבוע, להפסיק לשתות אלכוהול, אל תאכל דבר אחרי השעה 19: מייק קסם , ישן תשע שעות בלילה, רץ שלושה מיילים ביום ושלם סטודיו לשלם עבור כל העניין לאורך שישה עד שבעה חודשים. אני לא יודע למה כולם לא עושים את זה. זה אורח חיים סופר מציאותי ודימוי גוף מתאים להשוות את עצמו, 'הוא התבדח באינסטגרם .
הוא מוצא מדיטציה של פעילות גופנית.
דייוויד ליווינגסטון / Getty Images
משקאות חריפים שונים
ואילו מק'להני הודה שהתזונה והתרגיל שלו מתכננים לרדת במשקל עבור שִׁמשִׁי היה הכל מלבד בר -קיימא, הוא אמר שהוא התאהב באימונים שלו.
גם אם סבלתי מכאבים באותה שעה או עשר שניות, זה הרגע שלא הרגשתי שום דבר אחר מאשר הרגע עצמו, הוא אמר ריאן ריינולדס בראיון שנערך לאחרונה עבור בריאות גברים ו 'זה עצמו הופך לתרופה, שם אתה רוצה לרדוף אחרי זה, כי זה מרגיש כאילו אתה באמת חי.'
הוא גולף.
מאט ווינקלמאייר / Getty Images עבור Wired
כמה מיץ יש בשני לימונים
כעת, כשמקאלני כבר לא מנסה באופן פעיל לרדת יותר במשקל, הוא אומר שיש לו מטרה נוספת בראש: לפלס את משחק הגולף שלו.
'זה הדבר הסטריאוטיפי הזקן-איש, אבל אני רוצה להיות ממש טוב בגולף. אולי רק בגלל שזה אתגר ואני לא טוב בזה, 'הוא הסביר.
עם זאת, מק'להני אומר שהספורט מציג בפניו אתגר ייחודי בגלל מבנה גופתו הנוכחי. 'זה ההפך הגמור של הרמת כבד. אתה צריך להיות פחות שרירי וגמיש יותר. אז אני הולך להתחיל לעשות הרבה יותר יוגה, הרבה יותר פילאטיס. '
הוא דבק בימי רמאות רגילים.
כריסטיאן פטרסן / Getty Images
משקאות עם ברנדי
בעוד שמקלהני אולי ויתר על שתיית היומיום גלון הגלידה הוא נצרך כדי לעלות במשקל, הוא עדיין מפנה מקום לפינוקים בתזונה שלו.
'אם אין לי כל מה שהדבר הזה הוא לאנשים - העוגיה הזו, הפיצה ההיא, או אותה מנהטן שאני אוהב לשתות כל לילה - אני אהיה אומלל. ואני יודע את זה על עצמי. אז זה בעצם אורח חיים בר -קיימא עבורי. '
למידע נוסף על מעצבי הסלבריטאים האהובים עליכם, עיין בפטריק שוורצנגר אומר שהוא נמצא ב'צורה הטובה ביותר 'לאחר שאיבד שומן גוף רב זה.
