אין שילוב טוב יותר מפופקורן וסרט טוב - אבל מה בדיוק קורה לגופך כשאתה אוכל פופקורן? ובכן, הדבר הראשון שצריך לדעת הוא ש ההשפעות של פופקורן תלויות לחלוטין באופן בו אתה עושה את זה.
אם אתה קונה את הפופקורן בתיאטרון כשהוא טובע בחמאה ומלח - אתה לא עושה לעצמך שום טובת בריאות. באופן דומה, אם אתה הולך עם פופקורן מיקרוגל בבית, זה יכול להיות מלא בחומרים משמרים ומרכיבים לא ידועים, מה שמשאיר יותר מדי למקריות. האפשרות הפופקורן הבריאה ביותר היא קופסת אוויר. על ידי הפיכתו לעצמכם במקום לנקוט אותו במיקרוגל, תוכלו לשלוט במלואו על מה שקורה בו - כמו פיזור מלח במקום הכמויות המטורפות בפופקורן מעובד.
הדבקות בדרך הבריאה הזו להכין את החטיף הטעים הזה תוביל להרבה יתרונות בריאותיים שמיקרוגל או פופקורן קולנוע מעולם לא יעשה זאת. אז אם אוהב לאכול פופקורן, הנה מה שגופך צריך לצפות. ואם אתם מחפשים רעיונות ארוחות בריאים עוד יותר, הקפידו לבדוק את רשימת 100 המתכונים הקלים ביותר שתוכלו להכין.
קוקטייל נעלי בית יפני
אתה יכול להוריד את הסיכון שלך למחלות לב וסוכרת.
Shutterstock
כנראה שכולנו יודעים שפופקורן הוא סוג של גרעין תירס - כך שהעובדה שהוא מטבע הדברים מתירס הופכת אותו לאוכל שלם. דגן מלא, להיות ספציפי. על פי ה- איגוד לב אמריקאי , דגנים מלאים, במיוחד כאלה שיש להם סיבים גבוהים , כפי שעושה פופקורן, נקשרו לסיכון מוריד למחלות לב וסוכרת. רק וודא שברגע שהפופקורן שלך יופק אוויר, שאתה לא משתגע עם התיבול-המפתח הוא לענות קלות כדי לקצור את היתרונות הבריאותיים ביותר. לקבלת השראה, הנה 20 דרכים טעימות להלביש את הפופקורן שלך.
יש סיכון ליתר לחץ דם ושבץ אם אתה אוכל פופקורן בית קולנוע.
Shutterstock
שייק ללא לקטוז
אם אתה אולי חושב שאכילת פופקורן קולנוע עדיין לא כל כך נורא, אנחנו כאן כדי לומר לך להתרחק. הסיבה העיקרית היא נתרן. במכולה אחת בלבד של פופקורן קולנוע, אתה יכול להסתכל עד 2,650 מיליגרם נתרן זה יותר ממה שה- FDA ממליץ לך להיות ביום שלם ו עם כמות הנתרן הזו, אתה יכול לסכן את עצמך בסיכון רציני ליתר לחץ דם ושבץ, אז בפעם הבאה שתפגע בתיאטרון, בהחלט תביא חטיפים משלך.
אם אתם מחפשים חטיפי סרטים בריאים יותר, הקפידו לבדוק את רשימת 50 החטיפים הבריאים ביותר שלנו לאכול לירידה במשקל.
אתה יכול לשפר את זרימת הדם שלך.
Shutterstock
כשאתה חושב על פופקורן, אתה בטח לא חושב על זה כמקור נהדר של נוגדי חמצון, כמו שהם פירות וירקות רבים. אבל זה! לפופקורן יש נוגד חמצון אחד בשם פוליפנולים, המקושר ישירות אליו שיפור זרימת הדם ו ובהתחשב ב יתרונות עצומים של חיזוק זרימת הדם לכל האיברים החיוניים שלך, זה בהחלט עניין גדול.
קבלו טיפים לאכילה בריאים עוד יותר היישר לתיבת הדואר הנכנס שלכם על ידי הרשמה לניוזלטר שלנו!
אתה יכול לרדת במשקל.
Shutterstock
יתכן ששמעת שאכילת פופקורן יכולה להיות אסטרטגיה טובה לירידה במשקל, ואם אתה דבק בפופקורן עם אוויר, זה יכול להיות המצב. בהתחשב בכך שזה באופן טבעי נמוך בקלוריות ועדיין מצליח לשמור על מלא בזכות הסיבים, זה בהחלט יכול להיחשב כ- חטיף אובדן משקל מוערך ו שוב, המפתח טמון לא עובר על הסיפון עם התיבול, קמצוץ מלח ופלפל הוא כנראה ההימור הטוב ביותר שלך.
אתה תעזור לבריאות העיכול שלך.
Shutterstock
בואו נחזור לאלה פוליפנולים לרגע. השילוב של אותו נוגד חמצון עם סיבים גבוהים content of פּוֹפּקוֹרן הופך את זה לסופר מועיל בכל מה שקשור לבריאות העיכול. אז זו בהחלט סיבה לבחור בחטיף הזה על משהו אחר כמו צ'יפס או בייגלה אם אתם מחפשים חטיף מלוח. פופקורן קופץ אוויר הוא ללא ספק המהלך. או שאתה יכול אפילו לנדנד אחד כזה 9 מותגי פופקורן מיקרוגל ביותר .
קצפת עם משקאות חריפים
