אתה עשוי לחשוב על קוסטקו כמחסן שאתה נתקל בו לצנצנת עליונה של מאיו או מאפינס טעימים בגודל הראש שלך. אבל בעוד שקוסטקו אכן נושאת מציאות נהדרות ומוצרי מאפה טעימים (ומלאי קלוריות), יש להם גם כמה חטיפים פנטסטיים התומכים בכל מסע אובדן משקל על המדפים שלהם.
החל מגרנולה ארוזת מראש ועד פירות טריים ועד שרימפס מבושל מראש, חנות החברות האהובה על פולחן יכולה להיות חלום שמתגשם לאנשים שמנסים לנהל משקל בריא אך עדיין אוהבים חטיפים! המשך לקרוא, ולמידע נוסף כיצד לאכול בריא, אל תחמיץ הרגלי אכילה כדי לאבד שומן בבטן ככל שאתה מתבגר, אומרים דיאטנים.
חביב מיני
אכילה בזמן שדיאטה לירידה במשקל לא צריכה להתכוון לעשות בלי חטיפים מתוקים (ותודה לאל על כך). מיני מיניס הם מוט חטיפים בגודל קטן יותר המיוצר עם אגוזים אמיתיים, קקאו ומרכיבים טובים יותר. עם 100 קלוריות בלבד לבר יחד עם דחיפה של חלבון ושומנים בריאים, החטיפים הללו יעניקו לך כוח שהייה רציני תוך סיפוק שן מתוקה בו זמנית.
זהו זה מיני פירות פירות
אם אתה מקבל את החשק הזה של אמצע אחר הצהריים, דלג על תולעי הגומי והושיט את זה לזה. במקום זאת חטיפי פרי מיני. תקבלו את אותו נוש לעיסה מתוקה מספקת, אך ללא תוספת סוכרים או משהו מלאכותי. סורגים אלה מיוצרים עם פירות בלבד והם רק 60 קלוריות למנה. מושלם לזרוק במגירת השולחן שלך לתשוקה מתוקה של אמצע היום.
קרח צלול
פיסטוקים נפלאים
כ- 90% מהשומנים שנמצאים בפיסטוקים אינם רוויים. בנוסף, הם מספקים מקור טוב לחלבון צמחי ו סִיב , עבור שלישיית חומרים מזינים שעשויים לעזור לך לשמור על מלא יותר. פיסטוקים בקליפה עשויה לעזור לך להטעות את עצמך מלא מכיוון שהפגזים שנשארו יכולים להוות רמז חזותי עבור חלקים, ועלולים לעזור לרסן את צריכת (יש המכנים זאת 'עקרון הפיסטוק').
מיני קוקוס שוקולד מריר לא מציאותי
ניסיון לרדת במשקל זה לא אומר לעשות בלי תיקון השוקולד שלך. נשענים על חטיפי קוקוס שוקולד מריר לא מציאותיים יכולים לספק את התשוקה שלכם עם 51% פחות סוכר מהמותג המוביל, והכל בחבילה המכילה חלב, גלוטן, סויה או כל דבר מלאכותי. הטעם הקלאסי של שוקולד וקוקוס שיכולים לעזור לתמוך בניהול משקל? מי לא רוצה את זה?
מגש טבעוני של טיילור
באדיבות חוות טיילור
כולנו יודעים שאכילת ירקות היא אחד הדברים הטובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי לתמוך בירידה במשקל, בזכות הסיבים והמיקרו-תזונה שהם מספקים, והכל בחבילה נמוכה. אבל, גורם הקילוף, החיתוך והכביסה שנכנס לפעולה כאשר ננשפים על ירקות יכולים להוות מחסום עבור אנשים עסוקים.
מגש טבעוני של טיילורs makes snacking on vegetables simple. The veggies are pre-washed, peeled, and sliced, so all you need to do is crack open the container and enjoy. While the tray comes with ranch dressing, you can opt for a lighter or more nutrient-dense dip like hummus or guacamole to support your weight loss journey.
קיוויס
פירות טריים הם תמיד מנצחים כשמדובר בחטיפים תומכים במשקל. ללא תוספת סוכר, סיבים וטונות של ויטמינים, כל פרי שתוכלו לשים עליו הוא רעיון טוב. ומכיוון שקוסטקו יש מחירים מדהימים על פירות טריים, הוספת כמה סוגים לעגלה שלך יכולה להיות בחירה נבונה.
קיוויס are a favorite snack fruit because they are incredibly easy to eat—simply slice one in half and scoop out the flesh with a spoon. קיוויס are loaded with ויטמין ג , סיבים נוגדי חמצון, ויש להם טעם ייחודי שמאפשר תוספת חטיפים מספקת בכל יום בשבוע.
גוואקמולי לחלוטין גוואקמולי מיני כוסות
גוואקמולי לחלוטין
אבוקדו ארוז בשומנים ומינרלים בריאים התומכים בירידה במשקל, מה שהופך אותם לתוספת חלומית לתזונה בריאה. אך ככל שהפירות הללו צפופים בתזונה, הם יכולים להיות די קלוריים בהשוואה לתוצרת אחרת.
גוואקמולי לחלוטין גוואקמולי מיני כוסות makes enjoying avocado-based guac super weight-loss friendly, thanks to their portion-controlled mini cups. Each serving provides only 120 calories along with a serious dose of healthy fats, making it a perfectly satisfying dip for fresh veggies, baked pita chips, or really any other nutrient-packed dip vessel.
Tru Fru תותים
פירות קפואים יכולים להיות מזינים באותה מידה כמו זנים טריים-ובמקרים מסוימים הם יכולים להיות צפופים עוד יותר מזינים! תותים של Tru Fru הם פירות אמיתיים קפואים מכוסים שוקולד מריר. חטיפים אלה יכולים להיות תת נחמד לפינוקים קפואים קלאסיים העמוסים בקלוריות ריקות. ומכיוון שהם קפואים, אתה נאלץ לאכול את אלה לאט ואולי להיות קצת יותר מודע עם האשמה שלך - אחרת, אתה עלול לקבל הקפאת מוח!
קערת אקאי מקועקעת
קערות אקאי יכולות להיות מבולגנות להכין בבית, והן יכולות להיות סופר יקרות לקנות במסעדה. שף מקועקע מוריד את כל המחסומים של אכילת קערת אסאי עשירה בנוגדי חמצון על ידי הכנת אפשרות קפואה מראש העמוסה בחומרים מזינים ידידותיים לירידה במשקל וטעם מתוק באופן טבעי. למעלה עם חמאת אגוזים טבעית וציפורני קקאו לחטיף מאוזן שיכול להשתלב בכל תזונה תומכת בירידה במשקל.
מחליף רוטב ווסטרשייר
לוחש אסיאגו
באדיבות הלחימה
כאשר אדם ממוקד בחטיף לירידה במשקל, חלבון הוא מאקרו אחד שלא ניתן להתעלם ממנו. לְמַעֲשֶׂה, מספר ניסויים קליניים גילו כי צריכת יותר חלבון מאשר קצבת התזונה המומלצת לא רק מפחיתה את משקל הגוף אלא גם מורידה את מסת השומן תוך שמירה על מסת שומן (שרירים).
לוחש אסיאגו provide 12 grams of protein per serving, which is more protein than what you would get by eating an egg, a string cheese stick, or a serving of beef jerky. Made of 100% real cheese, these crunchy cheese crisps offer a perfect combo of smokiness, spice, and creaminess to make for a satisfying low-carb, high protein snack.
ועוד יותר, אל תחמיצו את אלה החטיפים הטובים ביותר לירידה במשקל בשנת 2022.
