האם את גברת חובבת לאטה או פלה שלא יכולה להשיג מספיק פרפוצ'ינו כפור? אם כן, יש סיכוי טוב שאתה נהנה באופן קבוע ממשקה מסטארבקס. אפילו ידוענים אוהבים את המותג הפופולרי של קפה-רוכלס. זה כולל השחקן פדרו פסקל, שהסדר המועדף עליו מכיל יותר קפאין ממה שאתה יכול לדמיין. אבל גם אם אתה לא בוחר שש יריות של אספרסו כמו המנדלוריאני כוכב (כן, שישה!), יש משקאות מסוימים של סטארבקס שאינם בדיוק משהו שאתה צריך לצרוך על בסיס יומי. למען האמת, יש כאלה שהדיאטנים רואים לגמרי לא בריאים והסטארבקס הגרועים ביותר שותים שם בחוץ.
משקאות סטארבקס משתמשים לעתים קרובות במרכיבים שנשמעים בריאים - כמו דרקון פרויט, מלח ים וקרם שידוך, אומר Meghan Novoshielski MS, RDN , מומחה תזונה ב סט לסט תוך כדי הצבעה כי המשקאות הללו יכולים למעשה להיות עמוסים בסוכר ושומן. היא מוסיפה, 'מקובל שאנשים ישכחו מהקלוריות והסוכר במשקאות, מכיוון שלרוב אנו ממוקדים יותר בצריכת האוכל שלנו. אבל, גרנדה קרמל אחד פרפוצ'ינו מכיל יותר מכפול מכמות הסוכר שעליכם לאכול ביום שלם. '
מתכונים לסיר לחץ צמחוני
נוסף על כך, Michelle Rauch MS RD , דיאטנית רשומה באזור המטרו של ניו יורק/NJ עבור שחקנים מממנים בית אומר לנו, סטארבקס מציעה מגוון רחב של פריטי משקאות - שרבים מהם ניתנים להתאמה אישית. קל להפוך קפה בסיסי למשקה עתיר קלוריות, עמוס שומן. ' לכן חשוב להיות מודע למה שאתה עומד לשתות לפני שאתה מבצע את ההזמנה שלך ולהתחיל להוסיף תוספות.
נובושילסקי מציין גם כי 'אף אחד לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מפינוק מתוק מדי פעם, אבל הנה כמה משקאות סטארבקס שאתה צריך להימנע ממנו בריצת הקפה הרגילה שלך.'
עוגיית מוקה מתפוררת פרפוצ'ינו
לכל גודל גרנדה: 480 קלוריות, 24 גרם שומן (15 גרם שומן רווי), 270 מג נתרן, 62 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 55 גרם סוכר), 6 גרם חלבון
מהוויניל שעועית קרם פרפוצ'ינו ועד צ'יפ צ'יפ פרפוצ'ינו, שלא לדבר על צ'יפ צ'יפ פראפוצ'ינו כפול ואת התה הירוק קרם פרפוצ'ינו, סטארבקס seems to have a Frappuccino שמתאים לכל העדפה אישית וחיך. מגוון האפשרויות עשוי, בחלקו, להיות נובע מהעובדה שלמרות שזה היה פעם אפשרות פופולרית להפליא, אנשים לא שותים כמה שיותר פרפוצ'ינו כמו פעם. למעשה, לאחר עליית הפופולריות בשנת 2015, מכירות המשקה נפלו עד 2018. הסיבה? הם כל כך לא בריאים. מנכל סטארבקס קווין ג'ונסון מוּסבָּר , '[H] בריאות ובריאות אינן מגמה חדשה, אבל אני חושב שזה גורם תורם מדוע הקטגוריה יורדת, לא רק בשבילנו, אלא עבור כולם.'
' עוגיית מוקה מתפוררת פרפוצ'ינו כפי שרשום מכיל 480 קלוריות, 55 גרם סוכר ו -24 גרם שומן (גרנדה-16oz) ללא התאמות אישיות, 'אומר ראוך, תוך שהוא מזכיר את אחת הבחירות הקפואות (אך עמוסות קלוריות). היא גם מציינת כי 'זו אותה כמות של סוכר כמו אכילת כמעט תשעה עוגיות אוראו ויותר סוכר משני סורגי סניקרס בגודל רגיל (47 גרם).' זה גם 'אותה כמות שומן כמו סדר גדול של צ'יפס של מקדונלד'ס.' היא מוסיפה כי '15 גרם שומן רווי הוא שומן 'רע' כאשר נאכלים עודף 'ו'אפשר להוביל לרמות כולסטרול גבוהות'.
מוקה שוקולד לבן פרפוצ'ינו
באדיבות סטארבקס
לכל גודל גרנדה: 420 קלוריות, 17 גרם שומן (11 גרם שומן רווי), 260 מג נתרן, 61 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 61 גרם סוכר), 5 גרם חלבון
THE מוקה שוקולד לבן פרפוצ'ינו הוא פריט נוסף בצד הקריר של תפריט סטארבקס ומתקרב להתחרות בעוגיות המוקה מתפורר בכל מה שקשור למספר הקלוריות שהוא מכיל. ואכן, יחד עם 420 קלוריות, ראוך מציין כי 'למשקה זה יש שומן רווי יותר מאשר ביג מק של מקדונלד (8 גרם) ויותר סוכר מאשר בקבוק קולה של 16 גרם (44 גרם).'
נובושילסקי מזכיר גם את השוקולד הלבן מוקה פראפוצ'ינו בזמן שדיבר על משקאות שאולי תרצו להיזהר מהם, ואומר שהן בגודל 61 גרם סוכר בגודל גרנדה, זהו הפראפוצ'ינו הגבוה ביותר-סוכר בתפריט סטארבקס.
משקה ירוק
קראנץ 'קראנץ' קראנץ 'פרפוצ'ינו
לכל גודל גרנדה: 470 קלוריות, 22 גרם שומן (14 גרם שומן רווי), 280 מג נתרן, 65 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 60 גרם סוכר), 5 גרם חלבון סטארבקס describes its קראנץ 'קראנץ' קראנץ 'פרפוצ'ינו כאה-כל כך טעימה יפה . זה מובן כשאתה מבין שזה מענג על טעם הטעם שלך עם קפה וחלב שמשולב עם קרח כמו גם 'רוטב קרמל כהה, קצפת, טפטוף קרמל ומצפוף קרמל-סוכר פריך.' כמובן שזה לא היה שלם בלי 'סירופ הקרמל החמאה' שמשמש כבסיס המעורבב לפריט התפריט העשיר הזה כמו קינוח.
' קראנץ 'קראנץ' קראנץ 'פרפוצ'ינו as listed (16-ounce grande) without customizations has 470 calories, 60 grams of sugar, and 22 grams of fat (14 grams of which are saturated fat),' says Rauch. To put this into perspective, she points out that 'This סטארבקס drink has the same number of calories as a Wendy's medium chocolate Frosty (470 calories), almost the same amount of sugar (65 grams), and almost twice the amount of fat (12 grams).'
שׁוֹקוֹ חַם
לכל גודל גרנדה: 370 קלוריות, 16 גרם שומן (10 גרם שומן רווי), 160 מג נתרן, 43 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 37 גרם סוכר), 14 גרם חלבון שוקולד חם הוא תמיד פינוק. עם זאת, סטארבקס שׁוֹקוֹ חַם יכול להיות שיותר מדי פינוק, או ליתר דיוק, פינוי יתר. הסיבה לכך היא שהגרסה הספציפית הזו של המשקה הקלאסי כוללת 370 קלוריות, 37 גרם סוכר ו -16 גרם שומן. למרות שזה אולי נראה קיצוני בפני עצמו, המספרים הללו אינם גורמים לעובדה שהרבה אנשים רוצים יותר מהגרסה הבסיסית של המשקה.
להרתיח ברוקולי
למען האמת, הכמויות הללו יכולות להשתנות במידה ניכרת כשאתה מתחיל להוסיף תוספות כמו מפזרים וטפטוף. לקוחות סטארבקס יהיו מודעים לכך שתוכלו לבחור באחד מהם (או שניהם) של תוספות קרם הקרמל והעוגיות שלהם, המגדילים את מספר הקלוריות, הסוכר והשומן. בגלל זה, אומר ראוך 'אין פלא שזה טעים כל כך דקדנטי.'
שוקולד חם לבן
לכל גודל גרנדה: 440 קלוריות, 19 גרם שומן (13 גרם שומן רווי), 260 מג נתרן, 55 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 55 גרם סוכר), 15 גרם חלבון אם אתה מעדיף שוקולד לבן - שנשען על חמאת קקאו במקום על אבקת קקאו כדי ליצור את הטעם המתוק שלה בצורה מפתה - אז אתה יכול לקוות סטארבקס שוקולד חם לבן בריא יותר מהשוקולד החם הקלאסי. עם זאת, זה לא המקרה בכלל. למשקה, המיוצר ברוטב שוקולד לבן וחלב מאודה לפני שהוא מעליו קצפת, יש עוד יותר קלוריות, יותר סוכר ויותר שומן מהגרסה הכהה יותר.
ליתר דיוק, לשוקולד החם יש 370 קלוריות בהשוואה ל -440 הקלוריות של השוקולד החם הלבן. לראשון יש גם 37 גרם סוכר ו -16 גרם שומן, ואילו האחרון יש 55 גרם סוכר ו -19 גרם שומן. האחת היא בבירור בחירה טובה יותר מהשנייה, אם כי אף אחת מהן אינה אידיאלית.
קינמון קרח דולצ'ה לאטה
לכל גודל גרנדה: 300 קלוריות, 13 גרם שומן (8 גרם שומן רווי), 115 מג נתרן, 38 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 35 גרם סוכר), 8 גרם חלבון כשמדובר סטארבקס' קינמון קרח דולצ'ה לאטה , חלב ואספרסו משולבים עם קצפת ושני סירופ בטעם דולצ'ה של קינמון וגם טופינג דולצ'ה קינמון כדי לבעיל את הקפאין והטעם המתוק שאתם מצפים, יחד עם קרח כדי לשמור על הקור רוח. מצד שני, החם קינמון דולצ'ה לאטה מציע לך את אותו טעם מתובל במתיקות מינוס הקרח.
לרוע המזל עבור כל מי שקורא לאחת המועדפות עליו, אומר נובושילסקי, שתי הגרסאות [חמות וקרות] מספקות 300 קלוריות ומעלה בגודל גרנדה, כמעט 40% מהן מגיעות משומן. בנוסף, כל משקה ארוז ב -35 עד 40 גרם סוכר. '
Acai Lemonade Starbucks רענון
איך אני מרתיח סלקלכל גודל גרנדה: 140 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 15 מג נתרן, 35 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 32 גרם סוכר), 0 גרם חלבון
סטארבקס offers a range of fruity refreshers, including a רענון מנגו של דרקון וה- רענן לימונדה של אננס פסיפלורה ו כמו גם שיש שמות מפתים להפליא ונראים טובים כמו שהם טועמים, בחירת משקה שמתמקד בפירות עשוי להיראות כמו אפשרות טובה יותר מאחד שנשען על שוקולד. עם זאת, זה לא בהכרח נכון.
THE same can surely be said about the תות Acai Lemonade רענון סטארבקס ו תותים בריאים, כמו גם לימונים, הם לא? כן, אכן. זה נוסף על כך שקערות אקאי הן מנה בריאות פופולרית, מה שסביר להניח שיוביל אותך להאמין שזה גם סוג המרכיב שייתן לגופך דחיפה. עם זאת, נובושילסקי אומרת שלמרות שהמשקה הזה 'נשמע קל ובריא', היא מציינת שיש יותר מיום של סוכר בגודל של 16 גרם .
מתכון מוכתם
תבלין תפוח קרמל
לכל גודל גרנדה: 380 קלוריות, 8 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 35 מג נתרן, 77 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 70 גרם סוכר), 1 גרם חלבון אתה יכול גם להניח שתעלת קפאין היא דרך להכין משקה בריא יותר, ואת תבלין תפוח קרמל מסטארבקס ככל הנראה מסוגל לזכות בלקוחות עם מיץ התפוחים שלו, סירופ וניל, סירופ דולצ'ה קינמון, רוטב קרמל, שמנת כבדה וקצפת. אממ, יאם! עם זאת, נובושילסקי אומר, 'בטח, זה נטול קפאין, אבל משקה מיץ מאודה זה בטעם סירופים עמוסי סוכר המספקים 70 גרם סוכר בכל סדר גרנדה.'
חלב עצלן
THEre are reasons why the סטארבקס חלב עצלן יכול להיות שלא הבחירה הטובה ביותר עבור מי שמחפש אפשרות בריאה יותר.
אם אתה נוטה להזמין לאטה פיסטוק בכל פעם שאתה זקוק לאיסוף אגוזי, אתה צריך להיות מודע לעובדה שכפי שנובושילסקי אומר לנו, 'ארבע משאבות של רוטב פיסטוק בתוספת חמאה חומה מלוחה פירושו שהמשקה הזה מספק מעל 300 קלוריות וכמעט פעמיים שהסוכר היה צריך להיות ביום שלם.' זה נכון, לכל היום! ברור שזה הרבה יותר מדי לשתות על בסיס קבוע, או אפילו בישיבה אחת.
דלעת תבלין פרפוצ'ינו
לכל גודל גרנדה: 420 קלוריות, 15 גרם שומן (9 גרם שומן רווי), 280 מג נתרן, 66 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 65 גרם סוכר), 6 גרם חלבון תבליני דלעת לאטה - או PSL אם אתה מנוסה בכל מה שקשור לסוג של לינגו של סטארבקס שמאפשר לאחרים לדעת שאתה רגיל - ראשית הכה את הסצינה עוד בשנת 2003. בשנים שלאחר מכן זה בא לשלוט בהצעות הנושאים העונה מהמותג. למעשה, ככל שהמשיכה להיות תופעה המונעת על ידי טעם, המותג מכר למעלה מ- 600 מיליון מהמשקאות הטרנדיים בפראות עד אוגוסט 2022, כך עולה עסק CNN .
אכן, אנו יודעים שאתה אוהב את זה ולכן אנו שונאים לומר את זה, אבל התבלינים של דלעת לאטה אינה בדיוק המשקה הבריא ביותר בסביבה וזה גם לגבי הגרסה הפראפוצנונית של פריט התפריט הפופולרי הזה. למרות שסטארבקס אומר לך 'לחשוב על זה כחבילת הטיפול בסתיו האולטימטיבי', זה משהו שעשוי לגרום לך להרגיש טוב מדי פעם, אבל לא אם אתה שותה אותו מדי יום, בגלל 420 הקלוריות ו -15 גרם שומן בכל משקה.
