למרות כל התלבושות המפחידות, קישוטים זחילים מצמררים וסרטים מפחידים, אחד החלקים המפחידים ביותר של ליל כל הקדושים הוא המחשבה על מה שאורב בתוך הסוכריות האהובות עליך. חברות ממתקים שמו את טְרִיק בטריק או פינוק על ידי מילוי מוצריהם מלאים בסוכרים נוספים, שומנים רוויים וצבעים וטעמים מלאכותיים. זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות ממותג הממתקים האהוב עליך מדי פעם, אבל עם כמה ממתקים אתה וילדים יחשפו אליו באוקטובר, ניתן להבין שאתה רוצה כמה אפשרויות ממתקים בריאים כדי לאזן את הכל.
אחד הדאגות הגדולות ביותר עם מותגי ממתקים פופולריים הוא כמות הסוכר המוסיפה שהם מכילים. מומלץ שילדים ובני נוער יצרכו פחות מ 25 גרם סוכר נוסף יום וכי מבוגרים צורכים לא יותר מ 25-36 גרם ליום , אבל למנה קטנה של 12 ילדי טלאים חמוץ יש 24 גרם סוכר נוסף ! הורים רבים חוששים גם לתת לילדיהם צבעים מלאכותיים כמו אדום 40, צהוב 5 וצהוב 6, שנמצאים בסוכריות כמו Skittles, Starburst, Twizzlers ו- Tamales Hot.
אף אחד ממידע זה אינו צריך להניח מנחת על רוחך המפחידה. לך ולילדיך מגיע כל הפינוקים שיש ליל כל הקדושים להציע, אבל אנחנו רוצים לעזור לך להרגיש קצת יותר בנוח כשמדובר בפינוקים שלך באוקטובר הקרוב. אם אתם מעוניינים בממתק ליל כל הקדושים שהוא בריא יותר מרבים מהמותגים הפופולריים, אך עדיין טעים, עיין ברשימה שלנו של 17 מותגי הממתקים הבריאים הבאים. המשך לקרוא, ועל כמה טיפים על סוכריות, ייתכן שתרצה להגביל או להימנע, לקרוא על 12 סוכריות ליל כל הקדושים הללו עם המרכיבים האיכותיים ביותר.
כף קסם מטפלת בשוקולד PB
איך לבשל ברוקולילמנה: 130 קלוריות, 6 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי), 85 מג נתרן, 17 גרם פחמימות (7 גרם סיבים, 1 גרם סוכר), 11 גרם חלבון
הידוע ביותר בזכות הדגנים הגבוהים שלהם, אפס-סוכר, המאפשרים לצרכנים ליהנות מהנוסטלגיה של קערת דגני בוקר וחלב מבלי לשבור את יעדי הבריאות שלהם, Magic Spoon שיחררה לאחרונה פינוק דמוי אורז בדיוק בזמן ליל כל הקדושים! THE כף קסם Treats , שמגיעים בשוקולדי PB או Marshmallow, נותנים לך את אותם טעמים ומרקמים מענגים של פינוק פריך אורז אך עם רק גרם אחד של סוכר, שבעה גרם סיבים ו -11 גרם חלבון בכל חבילה.
כוסות חמאת בוטנים שוקולד מריר
למנה: 80 קלוריות, 6 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי), 40 מג נתרן, 8 גרם פחמימות (סיב 1 גרם, 5 גרם סוכר), 1 גרם חלבון ילדים ומבוגרים יכולים כנראה להסכים שאחד הדברים הטובים ביותר להגיע ליל כל הקדושים הוא שרוול קלאסי של כוסות ריס. עם זאת, מספיק, 16 גרם הסוכר לשתי כוסות בלבד בכדי לשים מנחת על ההתרגשות שלך לפני שהלילה רק התחיל. למרבה המזל, אתה יכול לספק את תשוקות כוס חמאת הבוטנים שלך כוסות חמאת בוטנים שוקולד מריר ו העובדה שכל מנה מכילה רק חמישה גרם סוכר פירושה שתוכלו להתפנק מעט תוספת בליל כל הקדושים בלי כל הפחד של יותר מדי סוכר נוסף.
חפיסת שוקולד חמאת בוטנים מלוחה ענקית
סוגי מותגי אלכוהוללמנה: 200 קלוריות, 13 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 95 מג נתרן, 21 גרם פחמימות (9 גרם סיבים, 7 גרם סוכר), 3 גרם חלבון
קשה להאמין שיכולת להיות לך חטיף שוקולד שטעמם טעים, תוך שהוא מספק יותר גרם סיבים מאשר סוכר. ובכן, עם בר סוכריות בוטנים מלוח של Gigantic , תאכל תשעה גרם סיבים ושבעה גרם סוכר, כלומר אתה תטפל בעצמך בטיפול שוקולד מבלי לשבור את בנק הסוכר.
תולעי גומי ממתקים חכמים
למנה: 110 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 70 מג נתרן, 36 גרם פחמימות (9 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 4 גרם חלבון סביר להניח שראית ממתקים חכמים על מדפי החנות לפני כן, מכיוון שמותג זה הוא אחד המותגים הממתקים 'הבריאים' הידועים יותר. הם מציעים מגוון אפשרויות ממתקים כמו סוכריות על מקל, שעועית גומי, גפנים אדומות, דגים שוודים, גומי חמוצים, והאהובנו האישי שלנו על ליל כל הקדושים - תולעים גרומיות. שלא כמו תולעי גומי מסורתיות מ חריבו , עם 14 גרם סוכר למנה, לתולעים ממתוקים חכמים יש רק ארבעה גרם! כאילו זה לא מספיק כדי לשכנע אותך, אתה גם מקבל תשעה גרם סיבים וארבעה גרם חלבון למנה.
כוס חמאת בוטנים שוקולד מריר של ג'סטין
למנה: 220 קלוריות, 14 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 120 מג נתרן, 20 גרם פחמימות (1 גרם סיבים, 16 גרם סוכר), 4 גרם חלבון כפי שהזכרנו לעיל, חלק מהסוכריות של ליל כל הקדושים ברשימה שלנו אינן נמוכות במיוחד בסוכר אך במקום זאת מיוצרים עם מרכיבים אמינים יותר מאשר מוצרים פופולריים אחרים. לְמָשָׁל, כוס חמאת בוטנים שוקולד מריר של ג'סטיןs עדיין מכילים 16 גרם סוכר למנה (וכמה שתמצאו אצל ריס), אך רשימת המרכיבים קצרה יחסית והכל מוסמך אורגני. לכן, תלוי מה הכי חשוב לך, ג'סטין עשוי להיות אפשרות נהדרת עבורך והילדים.
סוכריות ליל כל הקדושים של Yumearth
למנה: 45 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 40 מג נתרן, 1 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 0 גרם חלבון לכל ההורים יש חששות שונים בכל מה שקשור לממצאים של טריק או טיפול של ילדיהם. בעוד שחלקם מודאגים מכמות הסוכרים הנוספים או תוספים ערמומיים, אחרים עשויים להיות מודאגים מאלרגנים. Yumearth מייצר מוצרי ממתקים ומוכר חבילת מגוון ליל כל הקדושים, שהיא נטולת לחלוטין מאלרגיות נפוצות כמו אגוזים, גלוטן, בוטנים, חלב, ביצים וסויה. הם גם נמנעים מצבעים מלאכותיים ונחשבים שאינם GMO.
מעבר לשוקולד קרמל מלוח טוב
מעבר לטוב
למנה: 150 קלוריות, 10 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 30 מג נתרן, 12 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 8 גרם סוכר), 2 גרם חלבוןמעבר לטוב chocolate bars הם בדיוק זה - הם מעבר רק לפינוק טעים. הם עדיין מכילים שמונה גרם סוכר, אך ההורים יאהבו את רשימת המרכיבים הקצרה של שישה פריטים: שעועית קקאו אורגנית, סוכר קנים אורגני, קרמל, חמאת קקאו אורגנית, מלח ים ותמצית וניל.
ג'ויריד חמוץ גומי
איך להרתיח ברוקולילמנה: 80 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 85 מג נתרן, 39 גרם פחמימות (20 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון
זה נראה טוב מכדי להיות אמיתי, אבל Joyride הוא באמת כמו שנאמר על התיק: סוכריות לא שכיחות. עם אפס גרם סוכר ו -20 גרם סיבים עצומים, גומי הפירות החמוצים מ- Joyride הם הממתקים להתמכר לעונת ליל כל הקדושים הזו. האם גומי חמוץ אינם הדבר שלך? אתה יכול לנסות כל אחת מאפשרויות הממתקים שלהם כמו Guppies Gummy Berry שלהם, טבעות מנגו אפרסקיות או פיתולי ליקוריץ אדומים.
תיאו מלח ים 70% שוקולד מריר
למנה: 160 קלוריות, 11 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 100 מג נתרן, 14 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 2 גרם חלבון כשאתה רוצה שוקולד בשבילך והילדים, מוצרי תיאו הם הדרך ללכת. לרוב הסורגים שלהם עדיין יש כמות הגונה של סוכר, כולל שלהם מלח ים 70% שוקולד מריר אבל עם רק קומץ מרכיבים אמינים (שעועית קקאו, סוכר קנים, חמאת קקאו, מלח) תוכלו להיות סמוכים ובטוחים שהשוקולד הזה יהיה פינוק מתוק אמין. יחד עם רשימת מרכיבים קצרה, סרגל זה הוא ללא גלוטן, טבעוני, לא GMO ונטול סויה.
חמאת בוטנים שוקולד חלב חלב
למנה: 80 קלוריות, 6 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי), 40 מג נתרן, 7 גרם פחמימות (<1 g fiber, 4 g sugar), 2 g protein כפי שאתה יכול לראות מהרשימה שלנו, יש המון אלטרנטיבות בריאות יותר לכוסות חמאת הבוטנים הקלאסיות של ריס, ובחירת אחת הטובה ביותר עבורך תלויה במה המטרות האישיות שלך. THE חמאת בוטנים שוקולד חלב חלב Cups יש רק ארבעה גרם סוכר למנה, ומי שרוצה להימנע מאלכוהולי סוכר וסטיביה ישמח לדעת שאלו גם לא מכילים.
סוכריות על סוכריות על סוכריות על סוכריות על מקל
למנה: 45 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 13 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 5 גרם סוכר), 0 גרם חלבון טאזי סוכריות הן החלום של כל הורה בכל מה שקשור לסוכריות ליל כל הקדושים. לסוכריות על מקל האבטיח שלהם יש רק חמישה גרם סוכר, יש שני גרם סיבים, והם בטלים לחלוטין מאלכוהולי סוכר, סטיביה וסירופ תירס. החברה גם נמנעת משימוש בצבעים מלאכותיים ובמקום זאת משתמשת במיץ צמחי לצביעה.
ציפורן מור מלח ים שוקולד מריר אורגני
למנה: 80 קלוריות, 7 גרם שומן (4 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 8 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 1 גרם חלבון חטיף שוקולד מיני עם ארבעה גרם סוכר בלבד ושבעה מרכיבים? רשום אותנו. Nib Mor משתמשת במרכיבים אורגניים במוצריהם, ואלה מלח ים שוקולד מריר סורגים אינם GMO, מבוססי צמחים וטובים לילדים ללא גלוטן. הטבה נוספת? הם עטופים בנפרד, מה שהופך אותם לבחירה מושלמת לחגיגות ליל כל הקדושים.
ארוחות טבעוניות קלות ופשוטות
להתנהג כוכבים מתוקים
למנה: 70 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 10 מג נתרן, 36 גרם פחמימות (20 גרם סיבים, 1 גרם סוכר), 4 גרם חלבון בין אם אתה במצב רוח למשהו מתוק או משהו קצת יותר חמוץ, לְהִתְנַהֵג כיסית. לא רק שגיוני התנהגות טעימים, אלא שהם דלים בסוכר ובקלוריות ועשירים במיוחד בסיבים תזונתיים, כלומר יש להם פחמימות נטו נמוכות. בגלל זה, סוכריות אלה ידידותיות לחולי סוכרת ולא יביאו את רמת הסוכר בדם שלך לאחר שאכלו אותן, והן משיגות זאת מבלי להשתמש בחומרי טעם מלאכותיים בכלל!
תות פירות-טלה/פטל גומי רך
תחליף חלב מלאלמנה: 90 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 70 מג נתרן, 25 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 16 גרם סוכר), 0 גרם חלבון
האמת היא, אלה פירות גומיות לא יהיו לכולם. הם עדיין די עשירים בסוכר עם 16 גרם, אבל מה שמציב אותם ברשימה שלנו הוא העובדה שהם עשויים מחיתות פירות אמיתיות. הורים המודאגים מאיכות המרכיבים בממתק של ילדם עשויים לאהוב את העובדה שיש פרי אמיתי, וכי סוכריות אלה בטלות סירופ תירס גבוה פרוקטוז.
שוקולד שוקולד מריר בוטנים עקיצות חמאת בוטנים
למנה: 170 קלוריות, 13 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 115 מג נתרן, 13 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 3 גרם חלבון בדיוק בזמן ליל כל הקדושים, שוקולוב שיחררה עקיצות שוקולד מריר חמאת בוטנים בצורת דלעות. למרות שאלו עדיין מכילים תשעה גרם סוכר, זה טוב יותר מ 17 גרם שתקבלו עם דלעת חמאת הבוטנים של ריס ו לא רק זה, אלא תמנע מהטעמים המלאכותיים שנמצאו גם אצל ריס.
חטיף ינשוף נובאס חמוץ
למנה: 90 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 42 גרם פחמימות (8 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 0 גרם חלבון אתה יכול להיות אוהד של ילדי תיקון חמוץ אבל אנחנו יכולים להמר שאתה לא חובב 27 גרם הסוכר בפנים. כדי לקבל את אותה בעיטה חמוצה ומתוקה בצורה בריאה יותר, נסה חטיף ינשוף נובאס חמוץ ו הכוכבים החמוצים החמודים האלה מכילים רק ארבעה גרם סוכר, אך אנו נזהיר אתכם שהסוכריות אכן מכילות כחול לְהִתְנַהֵג Sour Bears אוֹ ג'ויריד חמוץ גומי .
לשנות כמהין שוקולד מריר אקו
למנה: 80 קלוריות, 6 גרם שומן (4.5 גרם שומן רווי), 0 מג נתרן, 5 גרם פחמימות (סיב 1 גרם, 4 גרם סוכר), 0 גרם חלבון אתה יכול לנוח קל ליל כל הקדושים הזה עם מוצר כמו אלטר אקו קלאסית כמהין כהות ו נטול סויה, ללא גלוטן, אורגני, לא GMO, ונטול תוספים וממתיקים מלאכותיים, כמהין אלה ארוזות בטון של טעם טעים רק לארבעה גרם סוכר. הם גם עטופים באופן אינדיבידואלי ומושלמים לזרוק לתיק טריק או טיפול.
