פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
הנה איך להכין מיץ אשכוליות: תערובת של הדרים ומיץ תפוחים עשוי בבלנדר! זה ממותק ומרענן באופן טבעי.
הנה מיץ טעים ומרענן שתוכלו להכין בבלנדר: מיץ אשכוליות ! בטח, אתה יכול פשוט לסחוט את המיץ של אשכולית ולגזול אותה: אבל זה יכול לטעום חמוץ ומר בפני עצמו. הוסף כמה תפוחים כדי להפוך אותו למתוק באופן טבעי ורק מגע של דבש, וזה משקה מרענן להפליא! הנה מה שצריך לדעת על הכנת מיץ אשכוליות בבלנדר.
יתרונות מיץ אשכוליות: למה לשתות אותו?
למה לצרוך אשכולית בצורת מיץ? יש המון טענות בריאותיות מנופחות סביב מיצים כמו מיץ סלרי ו מיץ ירוק . הנה מה שאנחנו כן יודעים:
- שתיית מיץ מעניקה לך את כל היתרונות של הפרי: מלבד הסיבים. למעשה עדיף אפילו לאכול את כל הפרי. אז אם אתם מתלבטים אם פשוט לאכול אשכולית: לכו על זה במקום!
- הימנע מניקוי מיץ. מחקר מקשר ניקוי מיץ לאכילה מופרעת וקשר שלילי עם אוכל ( קרא עוד כאן ).
- האשכולית דלה בקלוריות, אך עשירה בחומרים מזינים כמו ויטמין C וויטמין A. שתיית המיץ מעניקה לך את כל הויטמינים שבפרי הזה. באשכולית אחת יש 128% מהוויטמין C היומי שלך ו-56% מהוויטמין A היומי שלך ( מָקוֹר ).
- מיץ אשכוליות הוא חלופה טובה לסודה או משקאות ממותקים אחרים. זו בחירה טובה יותר מאשר לשתות את הקלוריות הריקות והסוכר בסודה.
מרכיבים במיץ אשכוליות
שתיית מיץ אשכוליות סחוט מפרי ההדר עשויה להיות בעלת טעם חמוץ ומריר עז. אז הוספת פרי מתוק באופן טבעי כמו תפוחים הופכת את הטעם למופת: זה מבהיר אותו למשקה מרענן! אנחנו אוהבים את זה ממותק רק עם רמז של דבש: זה מביא את הטעם של הפירות. זה מה שאתה צריך כדי להכין מיץ אשכוליות תוצרת בית:
- אשכולית ורודה
- תפוחים
- קֶרַח
- מים קרים
- מֶלַח
- סירופ דבש, מייפל או אגבה, לא חובה
איך מכינים מיץ אשכוליות (בבלנדר)
קל להכין מיץ אשכוליות בבלנדר: זה מתחבר במהירות! החלק היחיד שלוקח קצת זמן הוא להתאמץ. להלן השלבים העיקריים:
- מערבבים את כל המרכיבים בחום גבוה עד לקבלת מחית וחלקה. פירה אותו עם קרח יעזור לצנן אותו מעט לפני שתשתו אותו.
- זַן! זה החלק החשוב. מסננים את המיץ במסננת/מסננת רשת בינונית או דקה או באמצעות שקית חלב אגוזים (שקית חלב אגוזים מהירה יותר). שימוש במסננת רשת בינונית מביא למיץ עם יותר עיסה, מה שייתן לך יותר סיבים. מסננת דקה עושה את זה ברור לחלוטין. זרוק את העיסה הזו, או ראה למטה לשימושים מסוימים.
מה לעשות עם עיסת מיץ
האם אתה שומר את עיסת המיץ שלך? בכנות, אנחנו בדרך כלל זורקים את זה. זה מרגיש בזבוז לזרוק את כל הסיבים האלה. אבל למען האמת: אין הרבה דברים גאוניים לעשות עם זה. הנה כמה דרכים שהשתמשנו בו:
- הוסיפו לשייקים.שמרו את העיסה והוסיפו לשייקים: אפשר אפילו להקפיא כדי לקבל מרקם קפוא! נסה את זה ב שייק אשכוליות .
- שים את זה בקומפוסט! באמת, החומר האורגני הזה הוא הטוב ביותר בערימת הקומפוסט שלך. הנה עוד על קומפוסטינג 101.
עוד מתכוני אשכוליות
יש כל כך הרבה דרכים להשתמש בפרי ההדר הטעים הזה! לְמַעֲשֶׂה, קוקטיילי אשכוליות הן אחת הדרכים האהובות עלינו. הנה כמה רעיונות:
- ערבוב א שייק אשכוליות
- הכינו סלט אשכוליות מרענן
- מערבבים קוקטייל אשכוליות, כמו א יוֹנָה , גרייהאונד , אשכולית מרגריטה , או אשכולית שנדי
- נסה סודה אשכולית מבעבעת
01שייק אשכוליות
02אשכולית שנדי
03אשכולית מרגריטה
04מתכון פלומה
מתכון מיץ אשכוליות זה הוא...
צמחוני, טבעוני, צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.
הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק
מיץ אשכוליות
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 10 דקות
- תְשׁוּאָה: 1 ¾ כוס 1x
תֵאוּר
הנה איך להכין מיץ אשכוליות: תערובת של הדרים ומיץ תפוחים עשוי בבלנדר! זה ממותק ומרענן באופן טבעי.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 2אשכוליות ורודות
- 2תפוחים גדולים
- ½ כוסקֶרַח
- ¼ כוסמים קרים
- 1קורט מלח
- 1 כפיתסירופ דבש, מייפל או אגבה, ועוד לפי הטעם (לא חובה)
הוראות
- קוצצים את האשכוליות לרבעים, ואז פורסים את הקליפה. קוצצים את התפוחים, שומרים על הקליפה.
- מניחים את האשכולית, התפוחים, הקרח, המים, הדבש (אם משתמשים), וקורט מלח בבלנדר. לערבב על גבוה עד שנוצר מיץ.
- העבירו את המיץ דרך מסננת דקה או שקית חלב אגוזים כדי לסנן את העיסה, אותה תוכלו להשליך. שתו את המיץ מיד על קרח, או מקררים עד שנהנה.
- קָטֵגוֹרִיָה: מִיץ
- שִׁיטָה: מַמחֶה
- מִטְבָּח: מִיץ
- דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי
