טבילה נהדרת משנה חטיף לפינוק - זה יכול לרומם את הצנוע חביתה שבב אוֹ מַציָה על ידי הכנת עמילנים פריכים אך כמעט חסרי טעם כלי לטעם מתפרץ. לרוע המזל, לעתים קרובות מדי טעם זה באדיבות מרכיבים שאתה לעולם לא צריך להכניס לגופך. על פי Healthline , המטבלים הלא בריאים ביותר הם לרוב 'עמוסים במרכיבים עתירי קלוריות, מלח, סוכר ותוספים אחרים.'
אמנם יש הרבה מטבלים בריאים שם בחוץ, כמו סלסה או חומוס דל קלוריות, באופן כללי, העולם של המטבלים הוא כזה שבו התזונה אינה גורם. ריכזנו תשעה מהעבריינים הגרועים ביותר, אך יודעים שזה רק קצה קרחון הטבילה: בדוק תמיד את התווית סטטיסטיקות ותזונה. אם אתה מוצא אחד מהמרכיבים הראשונים דגל אדום או אחרונים שאינם ניתנים לניתוח, כנראה שהכי טוב שתשאיר את הטבילה הזו על המדף ותמשיך לקניות.
בנוסף, אם אתם חושבים על המבורגר הלילה, דלגו על 8 ההמבורגרים הגרועים ביותר של מזון מהיר כדי להתרחק ממנו ברגע זה.
קראפט צ'יז וויז טבל מקורי
משקאות עם מתכוני וודקה
כמו כאשר הדגנים 'לולאות Froot' משתמשות באיות אלטרנטיבי של המילה 'פרי', זהו דגל אדום כשקראפט כאן מכנה את המוצר שלהם 'Cheez Whiz' במקום 'גבינה גבינה'. המרכיב הראשון של טבילה זו הוא מי גבינה, לא גבינה, ושני טבליות יחיד ההגשה תרכב לך 19% מהנתרן היומי שלך , והמרכיב האחרון המופיע, מתוך 20, הוא 'טעם טבעי'.
נשיא פאב גבינת גבינה הניתנת להפיצה
לזכותו ייאמר, מרבית המרכיבים במוצר גבינה הניתן להפלה, אכן קשורים לחלב. ארבעת המרכיבים הראשונים הם חלב ושמנת פסטור תרבותי, גבינת צ'דר, מי גבינה וחלב רזה. לא לזכותה, הגשה דו-טבלנית של לחומר הזה 21% מהשומן הרווי היומי שלך וכמות לא מבוטלת של מלח וכולסטרול לאתחל.
סלק עם גבינת עיזים
הבצל הצרפתי של דין עם טבל בייקון
שמו של טבילה זו לא נשמע בריא: הבצל הצרפתי של דין עם טבל בייקון ו עם 250 מיליגרם של נתרן ו -2.5 גרם שומן רווי בהגשה אחת של 60 קלוריות, זה בהחלט אחד לדלג עליו. כמו כן, ישנם יותר מ -30 מרכיבים בחבילה הקטנה הזו.
מחדש: 6 מנות 'מקסיקניות' אף אחד לא אוכל במקסיקו
סלסה טוסטיטוס עם גבינה
איך מכינים אמריקנו
זהו טבילה פופולרית להפליא עם מעל 12,000 ביקורות וסומכות על אמזון ודירוג כולל של 4.7 כוכבים בזמן כתיבת שורות אלה. אבל פופולריות ואפילו טעם טוב אינם מבצעים בחירת טבילה טובה. טבילה גבינה, מתובלת קלה, מקבלת 25 מתוך 40 הקלוריות שלו לשירות משומן, הוא כולל מספר חומרים משמרים וצבעים מלאכותיים, וכמו שרוב המטבלים הללו הוא עמוס בנתרן.
טבל החווה החלק של Lay
האזן למרכיבים הראשונים שנמצאו ב צנצנת של טבילה בחווה החלק של Lay ושאל את עצמך: 'מה הייתי מכניס לגופי עם הדברים האלה?' הרשימה מתחילה: מים, שמן חמניות ו/או שמן קנולה, ריכוז חלבון מי גבינה, עמילן תירס שונה ואז הוא עובר לתכלילים 'פחות מ- 2% מהתכלילים הבאים', כמו מלח ו- MSG (וזה כמובן לא מסוכן כמו שרבים חושבים) ו- Glucono Delta Lattone ו- Datem ועוד. במילים אחרות, מלבד המים שמתחילים את העניינים, אתה באמת לא רוצה לבלוע אף אחד מהדברים האלה. הכינו רוטב חווה משלכם עם מרכיבים שלמים.
טוסטיטוס Avocado Salsa
טוסטיטוס Avocado Salsa isn't as bad an offender as some in sheer terms of nutrition stats, but it's hardly healthy, what with ארבע גרם שומן לשנייה דו-טבלונית וכמות הגונה של נתרן. העבירה הגדולה יותר שלה היא כפילות. אמנם לטבילה זו אכן אבוקדו אמיתי, כפי שהוכרז בבירור על התווית, אבוקדו הוא המרכיב הרביעי המופיע ברשימה, שמגיע אחרי מים, עגבניות ירוקות מרוסקות ושמנים שונים. בנוסף, גוואקמולי כל כך קל ומהיר להכנה!
טבילה בצל צרפתי של Lay
מתכוני קוקטיילים עם כתר מלכות
לפחות המרכיב השלישי כאן הוא בצל, אם כי זה מגיע אחרי 'חמניות ו/או שמן קנולה' ברשימת מה שנמצא ב טבילה בצל צרפתי של Lay ו עשירה יחסית בנתרן ובשומן, טבילה זו נטולת ויטמין או מינרל יחיד בכמויות הראויות לציין.
טבילה של רוטב גבינה כחולה שמנמן של מארי
של מארי
שוב הנה טבילה שבה השם לא בדיוק רומז לבריאות, מה עם המילה 'שמנמן' מוביל את הדברים ו המציאות היא בכל זאת די בולטת: החומר הזה כולל 160 קלוריות לשתי כפות, 28% מהשומן המומלץ היומי שלך, ו -18% מהשומן הרווי שלך למנה.
טוסטיטוס Queso Blanco Dip
מבין שני תריסר המרכיבים שנמצאו ב טוסטיטוס Queso Blanco Dip , סביר להניח שאתה יכול לזהות בקלות 11, לקבל היכרות חולפת עם שלוש או ארבע (אנו מכניסים את MSG ומלטודקסטרין בקטגוריה זו), ונבולל על ידי השאר (כמו נתרן הקסמטופוספט, למשל). ההימור הטוב ביותר שלך כאן הוא לשחק בו בטוח ולא להכניס אף אחד מהטבילה הזו המורכבת מכל כך הרבה מרכיבי מסתורין לפה שלך.
בנוסף, הקפידו לדלג על כל 100 אוכלים לא בריאים על פני כדור הארץ .
